Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Opalovací mléka chrání, ale vitaminu D nepřejí

Růstový hormon 21.1.2010

Napadlo vás někdy, že sluneční paprsky jsou důležité pro růst nejen rostlin, ale i člověka? Kromě genetického základu má totiž na naši výšku vliv i správná výživa, například dostatek vápníku.

Reklama
Opalovací krémy
Opalovací krémy
Napadlo vás někdy, že sluneční paprsky jsou důležité pro růst nejen rostlin, ale i člověka? Kromě genetického základu má totiž na naši výšku vliv i správná výživa, například dostatek vápníku. Ovšem vápník k sobě potřebuje vitamin D. A ten se zase tvoří právě za pomoci slunečního záření...

Růst a roční období spolu opravdu mohou souviset. Ke správnému vývoji zejména u dětí je zapotřebí již zmíněná správná strava. Minerály, vitaminy, vláknina – to všechno v těle spolupůsobí. Důležitým stavebním prvkem pro kosti je vápník. Když chybí, dochází k opoždění růstu. Jen tento prvek ale nestačí. Ruku v ruce s ním jde i vitamin D. Ten tělu dodáme například konzumací ryb nebo rybího tuku.

Slunce jako posila pro kosti

Tělo si určitý podíl vitaminu D dokáže také vytvořit samo. K tomu ale potřebuje světelné paprsky, konkrétně ultrafialového záření. Tímto působením se v kůži produkují provitaminy vitaminu D, které absolvují cestu do jater a ledvin. Zde vitamin D dostává svoji konečnou podobu. Ačkoliv se jedná o velmi efektivní proces, ne každému dítěti se dostává dostatečně množství tohoto vitaminu. Přitom pro zdravý vývoj kostí stačí pobyt na slunci asi pět až patnáct minut dvakrát až třikrát týdně.

Opalovací mléko? Ano, ale…

Krémy s ochranným faktorem jsou nezbytnou výbavou do prosluněných dnů. Tyto přípravky ale nepropouštějí UV paprsky, a zabraňují tak tvorbě právě vitaminu D. Děti přitom potřebují minimálně 400 IU ( mezinárodních jednotek ) vitaminu D denně, což odpovídá 10 mikrogramům. Někteří američtí pediatři doporučují denní příjem zdvojnásobit. Týká se to zejména předčasně narozených dětí, kojenců a dětí s tmavou pletí, a také dětí žijících na severu USA, kde je méně světelných paprsků.

Slunce versus lékař

Zkuste se jako rodiče zamyslet, zda vaše dítě netráví příliš mnoho času u počítače nebo televize na úkor pobytu venku. Hry na čerstvém vzduchu v prosluněných dnech – to je totiž ideální "zdravotní a růstová kúra" pro vaše dítě. A navíc nic nestojí.

(pnem)

Zdroj: pediatrics.about.com

Doporučujeme

Čtěte více

Online poradna pro šedý zákal: profesionální řešení od diagnostiky až po operaci

Trápí vás rozmazané nebo zamlžené vidění? Máte pocit, jako kdybyste se na svět...

Online poradna pro zákal sklivce: od diagnostiky k operaci pod dohledem odborníka

Trápí vás „poletující mušky“ nebo prstencový zákal v zorném poli? Příčinou může...

Opakované bolesti hlavy? Nechte si zkontrolovat krční páteř!

Hlava jako střep – tento stav zná spousta lidí. Příčin tohoto nepříjemného problému...

Opakované gynekologické záněty

Někdo si svým životním stylem nebo přístupem k léčbě o vaginální záněty přímo...

Opakované gynekologické záněty mohou způsobit neplodnost

Zánětlivé onemocnění přivádí do gynekologické ordinace nejednu ženu nejčastěji...

Opakované infekce horních cest dýchacích nesnižují riziko alergických onemocnění v dospělosti

Alergických onemocnění v posledních desetiletích v rozvinutých zemích přibývá....

Opakované infekce u dětí: 6 nejčastějších otázek

Některé děti trpí častými infekcemi prakticky od narození, jiné až od nástupu...

Opakované záněty středního ucha? Přestaňte dítěti kouřit pod nos!

Zánět středního ucha často nasedá na virovou infekci horních cest dýchacích,...

Opakující se potíže s močákem? Možná děláte něco špatně!

Infekce močových cest může postihnout kohokoliv. Jedna z pěti dospělých žen...

Opakující se průjmy řešte – tělo tak může signalizovat problém!

Průjmy jsou běžným onemocněním, se kterým se občas potýká každý z nás. Příčinou...

Opalování během těhotenství: pouze občas a s rozumem

Přestože si řada z nás neumí léto bez sluníčka představit, nadměrné opalování...

Opalování musí být bezpečné

O bezpečném opalování toho bylo řečeno a napsáno už mnoho – nosit klobouk, brýle...

Opalování: riziko pro kůži i pro srdce

Nastává čas letních dovolených. Ať už budete ležet na pláži nebo u rybníka, mějte...

Opary rtů: výhradně lidská záležitost

Přestože by se někomu mohlo zdát, že opary rtů jsou pouze ženským problémem,...

Open space v kanceláři je hrozbou pro alergiky

Prostředí, ve kterém žijeme, významně ovlivňuje naše zdraví, a to nejen přímo,...

Operace hemofilika se bez strategie a plánování neobejde

Nástup koncentrátů koagulačních faktorů vnesl do léčby hemofilie doslova revoluci....

Operace kyčle nebo kolena může být dnes naprosto přesná, díky robotem navigované operaci

Stále častějším problémem nejen starších lidí, ale i sportovců bývá opotřebení...

Operace očí dokáže u dětí zlepšit jejich duševní vývoj

Laserový operační zákrok používaný ke korekci krátkozrakosti může pomoci nejen...

Operace očí: kdy umí pomoci a na co už nestačí

Ač se to může zdát nemožné, na lidském oku se běžně provádí několik desítek...

Operace pupeční kýly obvykle nezabere víc než 30 minut

Chirurgická léčba pupeční kýly je doporučována většině dospělých. Stejné je...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Hlen ve stolici

Dobry den, posledni dva dny se u me objevil bily hlen ve stolici.. jinak chodim...

Bolest a krvácení při pohlavním styku

Proč mě to při styku bolí a po styku teče krev nedávno se mi protrhla panenská...

Bolest trojklanného nervu

Dobrý den,chtěla bych se zeptat nco může znamenat,když mě už 4dny bolí levá...

ATB na chřipku!

Dobrý den, byla jsem u své obvodní doktorky, která mi diagnostikovala chřipku...

Afty z líbání

Dobrý den, s přítelem jsme 3 měsíce a vždy když jsme spolu a líbáme se, objeví...

Křeče lýtek

Dobrý den, je mi 17 a téměř každé ráno při probuzení nebo v noci dostávám šílené...

Lepení předkožky

Dobrý den, mám následující problém. Začla se mi lepit předkožka k žaludu,...

Sex

Je mi 15 let a před týdnem jsem měla první pohlavní styk. Přítel do mě vniknul...

Lepkavá kůže na penisu

Dobrý den, mám problém s kůží na penisu. Byl jsem na kožním, dostal tam mastičku...

První sexuální styk

Dobrý den, chtěla bych se když do mě muž vnikne poprvé a jsem panna jestli mě...

Odstranění panenské blány

Da se panenská plana protrhnout ukazováčkem ? Děkuji za odpověď

Bulka v podbřišku

Dobrý den pane doktore, prosím Vám našla jsem si bulku vpravo v podbřišku,...

Narušená panenská blána

Dobrý den, měl bych jeden choulostivý dotaz. S přítelkyní jsem už rok, a ještě...

Růst a velikost penisu

Dobrý den,je mi 15 a můj penis bez erekce má 7 cm a při erekci 15cm.Je to v...

Virosa nebo duševní porucha ??

Dobrý den , koncem minulého roku se u mě projevily symptomy chřipky které trvaly...

Křeče a plynatost

Dobrý den, mám problém s krecmi ve střevech zbudil jsem se uprostřed noci a...

Potíže při sexu

Dobrý den Mám jistý problém. Spolu s přítelem se uspokojujeme, ale jakmile...

Bolesti pysků

Dobrý den, zhruba 4 dny mě bolí stydké pysky. Tento problém se mi objevil do...

Zpoždění menstruace po vysazení HAC

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné, že po vysazení antikoncepce...

Nechráněný pohlavní styk a opoždění menstruace

Dobrý den, jsem 34 DC, cyklus mívám 29-30, takže zpoždění menstruace je zatím...

Reklama
Zavřít