Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Opalovací mléka chrání, ale vitaminu D nepřejí

Vápník UV záření Zdravá výživa Opalování Rybí tuk Minerály Opalovací krémy Popáleniny od slunce Růstový hormon 21.1.2010 redakce uLékaře

Napadlo vás někdy, že sluneční paprsky jsou důležité pro růst nejen rostlin, ale i člověka? Kromě genetického základu má totiž na naši výšku vliv i správná výživa, například dostatek vápníku.

Opalovací krémy
Opalovací krémy
sluneční paprskydostatek vápníkuvitamin D

Růst a roční období spolu opravdu mohou souviset. Ke správnému vývoji zejména u dětí je zapotřebí již zmíněná správná strava. Minerály, vitaminy, vláknina – to všechno v těle spolupůsobí. Důležitým stavebním prvkem pro kosti je vápník. Když chybí, dochází k opoždění růstu. Jen tento prvek ale nestačí. Ruku v ruce s ním jde i vitamin D. Ten tělu dodáme například konzumací ryb nebo rybího tuku.

Slunce jako posila pro kosti

Tělo si určitý podíl vitaminu D dokáže také vytvořit samo. K tomu ale potřebuje světelné paprsky, konkrétně ultrafialového záření. Tímto působením se v kůži produkují provitaminy vitaminu D, které absolvují cestu do jater a ledvin. Zde vitamin D dostává svoji konečnou podobu. Ačkoliv se jedná o velmi efektivní proces, ne každému dítěti se dostává dostatečně množství tohoto vitaminu. Přitom pro zdravý vývoj kostí stačí pobyt na slunci asi pět až patnáct minut dvakrát až třikrát týdně.

Inzerce

Opalovací mléko? Ano, ale…

Krémy s ochranným faktorem jsou nezbytnou výbavou do prosluněných dnů. Tyto přípravky ale nepropouštějí UV paprsky, a zabraňují tak tvorbě právě vitaminu D. Děti přitom potřebují minimálně 400 IU ( mezinárodních jednotek ) vitaminu D denně, což odpovídá 10 mikrogramům. Někteří američtí pediatři doporučují denní příjem zdvojnásobit. Týká se to zejména předčasně narozených dětí, kojenců a dětí s tmavou pletí, a také dětí žijících na severu USA, kde je méně světelných paprsků.

Slunce versus lékař

Zkuste se jako rodiče zamyslet, zda vaše dítě netráví příliš mnoho času u počítače nebo televize na úkor pobytu venku. Hry na čerstvém vzduchu v prosluněných dnech – to je totiž ideální "zdravotní a růstová kúra" pro vaše dítě. A navíc nic nestojí.

(pnem)

Zdroj: pediatrics.about.com

Doporučujeme

Čtěte více

Online poradna pro šedý zákal: profesionální řešení od diagnostiky až po operaci

Trápí vás rozmazané nebo zamlžené vidění? Máte pocit, jako kdybyste se na svět...

Online poradna pro zákal sklivce: od diagnostiky k operaci pod dohledem odborníka

Trápí vás „poletující mušky“ nebo prstencový zákal v zorném poli? Příčinou může...

Opakované bolesti hlavy? Nechte si zkontrolovat krční páteř!

Hlava jako střep – tento stav zná spousta lidí. Příčin tohoto nepříjemného problému...

Opakované gynekologické záněty

Někdo si svým životním stylem nebo přístupem k léčbě o vaginální záněty přímo...

Opakované gynekologické záněty mohou způsobit neplodnost

Zánětlivé onemocnění přivádí do gynekologické ordinace nejednu ženu nejčastěji...

Opakované infekce horních cest dýchacích nesnižují riziko alergických onemocnění v dospělosti

Alergických onemocnění v posledních desetiletích v rozvinutých zemích přibývá....

Opakované infekce u dětí: 6 nejčastějších otázek

Některé děti trpí častými infekcemi prakticky od narození, jiné až od nástupu...

Opakované záněty středního ucha? Přestaňte dítěti kouřit pod nos!

Zánět středního ucha často nasedá na virovou infekci horních cest dýchacích,...

Opakující se potíže s močákem? Možná děláte něco špatně!

Infekce močových cest může postihnout kohokoliv. Jedna z pěti dospělých žen...

Opakující se průjmy řešte – tělo tak může signalizovat problém!

Průjmy jsou běžným onemocněním, se kterým se občas potýká každý z nás. Příčinou...

Opalování během těhotenství: pouze občas a s rozumem

Přestože si řada z nás neumí léto bez sluníčka představit, nadměrné opalování...

Opalování musí být bezpečné

O bezpečném opalování toho bylo řečeno a napsáno už mnoho – nosit klobouk, brýle...

Opalování: riziko pro kůži i pro srdce

Nastává čas letních dovolených. Ať už budete ležet na pláži nebo u rybníka, mějte...

Opary rtů: výhradně lidská záležitost

Přestože by se někomu mohlo zdát, že opary rtů jsou pouze ženským problémem,...

Open space v kanceláři je hrozbou pro alergiky

Prostředí, ve kterém žijeme, významně ovlivňuje naše zdraví, a to nejen přímo,...

Operace hemofilika se bez strategie a plánování neobejde

Nástup koncentrátů koagulačních faktorů vnesl do léčby hemofilie doslova revoluci....

Operace kyčle nebo kolena může být dnes naprosto přesná, díky robotem navigované operaci

Stále častějším problémem nejen starších lidí, ale i sportovců bývá opotřebení...

Operace očí dokáže u dětí zlepšit jejich duševní vývoj

Laserový operační zákrok používaný ke korekci krátkozrakosti může pomoci nejen...

Operace pupeční kýly obvykle nezabere víc než 30 minut

Chirurgická léčba pupeční kýly je doporučována většině dospělých. Stejné je...

Operace srdce? Už v děloze

Pro rodiče je očekávání narození potomka krásnou dobou. Velmi bolavá proto bývá...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Indometacin 50 čípky

Dobrý den. Jelikož jsem po dvou operacích páteře a ještě mám artrosu Lev. kyčle...

Necitlivost a brnění palce u nohy

Dobrý den, před týdnem jsem byla na inventuře a celý den jsem prostála a proklečela....

Oteklé a fialové kotníky, lýtka

Dobrý den. Mamka je hospitalizována od včera na infekčním oddělení. Má hodně...

Pracujete na směny? Pozor na spánkovou poruchu

Mnoho lidí pracujících ve směnném provozu se dané situaci poměrně dobře přizpůsobí....

Nespavost a bolest dolních končetin

Dobrý den rád bych se zeptal. Už měsíc, měsíc a půl mě trápí nespavost. Večer...

Snížená funkce štítné žlázy-vysoká hodnota TSH

Dobrý den,chtěla bych se zeptat na dvě věci.Minulý týden jse byla na preventivní...

Syndrom help

Dobry vecer.Moja sestrenka v utorok porodila dievcatko.Termin mala az na silvestra.Mala...

Mravenčení palce u nohy

Už vyse dvoch mesiacov mi trpne velky palec na nohe a casť chodidla pod nim....

MUDr. Halina Plitková

Praktický lékař pro dospělé

Chirurgické odstranění krevní sraženiny v mozku

Dobrý den, je mi 18 let, v březnu mi byla zjištěna krevní sraženina v žilním...

Šňupání tabáku je stejně nebezpečné jako jeho kouření

Tabák. Rostlinka z Nového světa, kterou s sebou z této tehdy neprozkoumané části...

Desaturace a repolarizační změny na ekg

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat na to jak je závažný výsledek EKG- osa ,přech.zona...

Magnetická rezonance mozku

Dobrý den, jsem léčena 7 let na RS a byla jsem nedávno na MR mozku a výsledky...

Brnění malíčku a části prsteníčku

Dobrý den, v posledních cca 14 dnech pociťuji brnění a necitlivost v malíčku...

Bolest v krku při polykání

Dobrý den, už víc jak měsíc mě bolí v krku i při polykani. Když dlouho mluvím...

Sex sám se sebou – masturbace

Ještě v minulém století se o masturbaci vůbec nehovořilo, respektive byla považována...

Krev na toaletním papíře po stolici

Na velkou chodím jednou až dvakrát týdně, jenže u toho jsem si všimla,že je...

Pooperacni obtize

Jsem tyden po operaci dupuytrenovy kontraktury na plosce nohy. Stale mam stehy....

Zánět kyčelního kloubu u pravé nohy

Hezký den, pane doktore, mám prosbičku. Poslední 4 měsíce chodím ativně cvičit...

Zlomenina páteře

Dobrý den, chtela bych se zeptat. Spadla jsem na bruslích přímo na zadek a mam...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×