Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Podzim a zdraví: Nakopněte imunitu pohybem, vitamíny nebo očkováním

mjr. MUDr. Denisa Gottvaldová 21.11.2022

Jaká onemocnění jsou typická na podzim, jak jim předcházet a jak je léčit? Přečtěte si našeho průvodce pro pevné podzimní zdraví.

Podzim a sport patří k sobě, snáz pak odoláte nemocem.
Jeseň a šport patria k sebe, ľahšie sa tak bojuje proti prípadným chorobám.

Se zhoršujícím se počasím a klesajícími teplotami klasicky přicházejí ke slovu opět respirační onemocnění, různá nachlazení, rýmy, chřipky a podobně. Stejně jako na jaře je vhodné zaměřit se na přerušení cesty přenosu těchto infekcí. Pokud onemocníte, tak nemoc doporučuji vždy řádně přeléčit, nesnažit se to takzvaně „přejít, přechodit či vyběhat“. 

V mezidobí, kdy jsme zdraví, je vhodné absolvovat každoroční očkování proti chřipce, ideálně se očkuje v období od září do listopadu, aby se imunita stihla vytvořit před první vlnou chřipkové epidemie, která zpravidla přichází v prosinci v předvánočním období. Očkování vám může provést váš praktický lékař nebo se lze objednat v rámci sítě očkovacích center. Nad 65 let věku je očkování proti chřipce zdarma. 

Imunitu je vhodné na podzim a v zimě podpořit také dalšími cestami, jako je zvýšený příjem vitamínů C a D. Taktéž je pro podporu imunity vhodné užívání imunoglukanů (přípravku na podporu imunity), otužování, saunování, pravidelný sport venku a samozřejmostí by měla být zdravá a vyvážená strava, dostatek tekutin, spánku, omezení stresu a celkově dbát a podporovat zdravý životní styl. 

Podzimní období je taktéž vhodné pro různé kosmetické a plastické operace, kontrolu a odstranění znamének a podobné kožní zákroky. V chladnějším období se totiž lépe pečuje o rány, dochází k lepšímu hojení a navíc nevzniká nevzhledný výpadek neopálené kůže pod náplastí či obvazu a podobně. Pokud tedy máte nějaké podezřelá znaménka či útvary na kůži, které si chcete nechat odstranit, na podzim je vhodná doba k objednání do kožní ambulance. Totéž platí např. i pro zákroky na žilách dolních končetin, taktéž je příjemnější operaci podstoupit v zimních měsících.

Závěrem už bych vám jen popřála pevné zdraví, a to ideálně v průběhu celého roku. Vězte však, že nejlépe si své zdraví udržíme tím, že sami o sebe budeme pravidelně dbát a pečovat. Zdraví máme jen jedno, a je potřeba si jej náležitě hýčkat. Tak hodně zdaru, ať jste v tom hýčkání úspěšní.

A pokud nevíte, jak začít, můžete se poradit s našimi lékaři v online poradně. Rádi vám doporučí mnoho způsobů, jak o své zdraví můžete pečovat každý den.

Doporučujeme

Čtěte více

Podpořte zdraví svého srdce zimními sporty!

Méně přirozeného světla a chladné počasí přispívají k letargii a pohodlnosti....

Podpůrné aktivity pro dobrý spánek

Nespavost trápila už naše předky, kteří hledali pomoc především v přírodě, kde...

Podpůrný přípravek pomohl v boji s nežádoucími účinky léčby

Cukrovka je nejčastější příčinou tzv. neuropatie, poškození struktury a funkce...

Podrážděná pokožka? Méně péče znamená více!

Začervenalé skvrny, suchá místa, svědící plochy. Pokud nastanou problémy s kůží,...

Podvěsek mozkový se dá „vytrénovat“

Růstový hormon ovlivňuje metabolismus sacharidů, tuků a bílkovin. Má přímý vliv...

Podvýživa nemusí být jen nízká hmotnost

Podvýživa je běžným příznakem pokročilého stadia nádorového onemocnění, avšak...

Podvýživa ohrožuje plodnost

Není náhoda, že za symbol plodnosti bývají považovány kypré ženské tvary zpodobněné...

Podvýživa představuje problém i ve vyspělých zemích

Navzdory obecnému mínění je podvýživa u starších pacientů podstatně větším problémem...

Podvýživa u Crohnovy choroby – viník mnoha problémů

Již v roce 1932, kdy byla Crohnova nemoc poprvé popsána, byl úbytek na váze...

Podzim – ideální čas zregenerovat svou pleť

Naše pokožka dostává během extrémních letních teplot a intenzivního slunečního...

Podzim bez kapesníku? Připravte imunitu před obdobím viróz

Využijte ještě klidu prázdnin a začněte postupně budovat svoji imunitu. Podzimní...

Podzim je tady – jak můžeme podpořit svou imunitu?

Posilování imunitního systému s cílem předcházet virózám je pro mnoho z nás...

Podzim nastává. Zvládněte nachlazení a chřipku s přehledem.

Nastává období, kdy je třeba již naplno myslet na prevenci viróz i chřipky jako...

Podzim v ambulanci alergologa

Jaro je pro mnoho alergiků začátkem pylové sezony, která pokračuje a ještě se...

Podzim v přírodě má svůj půvab, ale také určitá zdravotní rizika

Pobyt pod širým nebem dokáže osvěžit, pomůže načerpat sílu a může nabídnout...

Podzim ve znamení vlhka, plísní a alergií

Pojem plísně je často používán jako synonymum pro houby. Jsou schopny přežívat...

Podzimní deprese mohou vést až k onemocnění srdce

Máte na podzim a v zimě zvýšenou chuť k jídlu, přibýváte na váze, chce se vám...

Podzimní deprese nebo nachlazení? Vyžeňte je vhodnou stravou

Možná už jste někde zaslechli, že každá látka může být lékem, ale také jedem....

Podzimní nastartování imunity

S příchodem podzimního ochlazení nám přichází na mysl tradiční otázka: Jak se...

Podzimní nemoci a homeopatie

Prázdniny jsou pryč, děti chodí opět do školek a škol, dospělí do práce a s...