Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Pohyb s revmatem: které sporty raději vynechat

Revmatické nemoci 16.4.2012

Existují pohybové aktivity, které lidem trpícím některou z revmatických nemocí nijak neubližují. Stejně tak však jsou jisté druhy sportovních disciplín, které pro revmatiky z hlediska jejich onemocnění vhodné rozhodně nejsou.

Reklama
Míčové hry
Míčové hry

Pozor, nevhodné!

  1. Týmové disciplíny
  • Pro revmatiky jsou nevhodné obecně, nelze u nich zvolit individuální tempo.
  • Hrozí zde vyšší riziko poranění.
  • Stojíte-li přesto o pohyb ve skupině, je ideální obyčejná chůze nebo její severská varianta s holemi, společná vyjížďka na kole, případně návštěva bazénu.
  • Míčové hry
    • Představují pro klouby velkou zátěž.
    • Jsou u nich častá zranění.
    • Týká se to i jinak šetrného a prospěšného golfu, který není při artritidě vhodný pro nutnost nárazové zátěže při odpalu.
  • Bojové sporty
    • Vyhýbejte se i kontaktním a bojovým sportům.
    • Riziko úrazu obvykle převažuje přínosy z pohybu a sportovní aktivity.
  • Běh
    • I když klouby právě nebolí a necítíte je, nezatěžujte je během.
    • Dobrou alternativou je chůze, nordic walking či jízda na kole.
  • Lyžování
    • Sjezd není pro nemocné klouby vhodný – nárazová zátěž pro opěrný systém a svalstvo je velká.
    • Zvolte raději běžkové lyže, zde je pohyb rovnoměrný.
  • Jak skloubit sport a revma?

    • O vhodnosti sportovní disciplíny by měl vždy rozhodnout lékař, nejlépe ošetřující revmatolog nebo ortoped.
    • Záleží na konkrétním onemocnění – při lokalizovaném kloubním postižení může pomoci například kloubní ortéza.
    • Mezi nejšetrnější sportovní a pohybové disciplíny patří plavání, běh na lyžích, chůze s hůlkami nebo bez nich, tanec či jízda na kole.
    • Cvičení a sport by měly být v případě akutního kloubního zánětu tabu.
    • Pozor na analgetika – potlačení bolesti může vyřadit ochranné mechanismy, kterými nám organismus signalizuje, abychom přestali s pohybem a odpočali si.

    (jav)

    Zdroj: www.rheumazentrale.de

    Doporučujeme

    Čtěte více

    Podzimní trendy v oblékání punčoch

    Punčochy už dnes nejsou jen praktickým doplňkem, který ženu zahřeje v chladném...

    Podzimní zahradničení: pohybem prospějete svému srdci

    Každého správného zahrádkáře čeká na podzim mnoho práce. Hrabání listí a příprava...

    Pohádky k dočmárání kreslily děti pro děti. A pomáhají dětem v nemocnicích

    Pobyt v nemocnici se někdy nekonečně vleče i dospělým, a co teprve když je hospitalizovaným...

    Pohlaví ženy

    Ženské pohlavní orgány se dělí na orgány zevní a vnitřní. Jsou místem spojení...

    Pohyb hemofilikům prospívá. Objevte ten nejlepší právě pro vaše dítě

    Sportovat, nebo nesportovat? Pro děti s poruchou krevní srážlivosti důležitá...

    Pohyb jako vánoční dárek pro vaše tělo

    Sháníte pod stromeček něco užitečného? Něco zábavného? Máme pro vás tip, který...

    Pohyb je lék, platí to i pro pacienty s roztroušenou sklerózou

    Že je pohyb důležitý, to dnes už každý ví. Jak moc je ale zásadní pro lidi s...

    Pohyb je nejlepší bojovník proti artritické bolesti

    Revmatoidní artritida je omezující, velmi nepříjemné a také ekonomicky zatěžující...

    Pohyb pomáhá k návratu do běžného života po těžké nemoci

    Úspěšné ukončení léčby rakoviny je pro nemocného i celou jeho rodinu velkým...

    Pohyb při osteoporóze má svá pravidla

    Osteoporóza trápí v České republice asi 600 tisíc lidí a nemilosrdně si bere...

    Pohyb se srdečním selháním v každém ročním období

    Každé z ročních období je něčím specifické a obohacuje nám všední dny, sport...

    Pohyb snižuje riziko zlomeniny o polovinu

    Zase se vám dnes nechce příliš se hýbat? Zkuste se překonat. Intenzivní cvičení...

    Pohybem na křečové žíly: nový fenomén v chůzi jménem indoor walking

    Neradi cvičíte venku, protože jednou je tam moc teplo a jindy zase zima a vlhko?...

    Pohybem nejen proti rakovině prsu

    Sport jako takový má mnoho pozitiv. U zdravých jedinců je právě pohyb jedním...

    Pohybu se není třeba vzdávat ani ve stáří

    Asi všichni bychom si přáli žít dlouhý a zdravý život. Fyzická aktivita je důležitou...

    Pojďme mluvit s lékařem o revmatoidní artritidě otevřeně

    Léčba je vždy o spolupráci mezi lékařem a pacientem. A žádná úspěšná spolupráce...

    Pojištěním proti mnohočetným porodům po umělém oplodnění

    V současnosti je fertilizace in vitro rozšířenou metodou asistované reprodukce,...

    Pojišťovna proplácí očkování proti chřipce

    Zájem o očkování proti chřipce se zvyšuje, stále více lidí chce aktivně přistupovat...

    Pojmy labutí šíje a knoflíková dírka označují i deformity prstů

    V závěru našeho miniseriálu věnovaného technikám ochrany kloubů při revmatickém...

    Pojmy související s tepovou frekvencí: orientujete se v nich?

    Zrychlený tep a pocity silného bušení srdce mohou být natolik nepříjemné, že...

    Naposledy přečtené dotazy z poradny

    Boláky na jazyku

    Dobry den, uz po nekolikate se mi udelaly na jazyku nejake bolaky, jakoby mala...

    Brnění horních končetin

    Dobrý den, chtela bych poprosit o radu. Už delší dobu mě trápí brnění obou...

    Posílení vazů v koleni-vhodné cvičení

    Dobrý den, je mi 22 let a jsem už půl roku po plastice předního zkříženého vazu...

    Bolesti a nateklá dáseň kolem osmičky

    Dobrý den, již několik let mám problém s natýkáním dásně v oblasti spodních...

    Pálení, svědění zevních rodidel

    Dobrý den, obracím se na vás s radou nebo případnou pomocí. Jsem už dost zoufalá,...

    Červené tečky kůže

    Dobry den,chtela bych se zeptat prosim co to je?zacali se mi na kuzi delat cervene...

    Píchání v kotníku.

    Dobrý den, Už pár dní mě píchá v kotníku když na něj šlápnu. Někdy mám takový...

    Otékání nohou

    Dobrý večer , mám takový problém je mi 52 a otekaji mi nohy okolo kotniku, před...

    Krvavé tečky na nohou

    Dobrý den, již nějakou dobu (asi 2-3 roky) se mi objevují krkvavé tečky na...

    Boláky na jazyku

    zdravím, před pár dny se mi na jazyku začaly oběvovat jakési boláky. Nevypadají...

    Poranění vazů kolena

    Dobrý den, jsem 8mý den po úrazu kolena s diagnostikou ruptura LCM gen.l.dx....

    Penis

    Dobrý den, před několika týdny se mi objevil na žaludu červený flek, trochu...

    Krev ve slinách

    Dobrý den, už 2 týdny mám infekci krku, kašlu hleny (bílé), plivu mix krve se...

    Růst vousů, místní ztráta vousů

    vousy na brade dobry den, vousy si holim strojkem podobnym na zastrihavani...

    Angina - stafylok - Xorimax

    dobrý den, před cca 3 tydny jsem mela zanet nosohltanu, lecila jsem se 6 dni...

    Nahmatala jsem si v pochvě kuličku

    Dobrý den, nahmatala jsem si v pochvě malinkou kulicku, vřidek. Už ji tam mám...

    Bolest bederní páteře,kyčlí,přechází do nohou až k chodidlům.

    Dobrý den. Chtěla bych poprosit o radu.Necelý rok mě trápí bolesti bederní části...

    Ztráta pigmentu části vousů

    Dobrý den, před několika měsíci se mně ztratil pigment na malé plošce vousů...

    Budím se každou noc kolem třetí hodiny

    Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli lze docílit nepřetržitého spánku od ulehnutí...

    Červené tečky pod kuží

    Dobrý den je to sice už z léta ale začalo mi to dělat starosti když sem se nad...

    Reklama