Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Pohyb s revmatem: které sporty raději vynechat

Revmatické nemoci 16.4.2012

Existují pohybové aktivity, které lidem trpícím některou z revmatických nemocí nijak neubližují. Stejně tak však jsou jisté druhy sportovních disciplín, které pro revmatiky z hlediska jejich onemocnění vhodné rozhodně nejsou.

Reklama
Míčové hry
Míčové hry

Pozor, nevhodné!

  1. Týmové disciplíny
  • Pro revmatiky jsou nevhodné obecně, nelze u nich zvolit individuální tempo.
  • Hrozí zde vyšší riziko poranění.
  • Stojíte-li přesto o pohyb ve skupině, je ideální obyčejná chůze nebo její severská varianta s holemi, společná vyjížďka na kole, případně návštěva bazénu.
  • Míčové hry
    • Představují pro klouby velkou zátěž.
    • Jsou u nich častá zranění.
    • Týká se to i jinak šetrného a prospěšného golfu, který není při artritidě vhodný pro nutnost nárazové zátěže při odpalu.
  • Bojové sporty
    • Vyhýbejte se i kontaktním a bojovým sportům.
    • Riziko úrazu obvykle převažuje přínosy z pohybu a sportovní aktivity.
  • Běh
    • I když klouby právě nebolí a necítíte je, nezatěžujte je během.
    • Dobrou alternativou je chůze, nordic walking či jízda na kole.
  • Lyžování
    • Sjezd není pro nemocné klouby vhodný – nárazová zátěž pro opěrný systém a svalstvo je velká.
    • Zvolte raději běžkové lyže, zde je pohyb rovnoměrný.
  • Jak skloubit sport a revma?

    • O vhodnosti sportovní disciplíny by měl vždy rozhodnout lékař, nejlépe ošetřující revmatolog nebo ortoped.
    • Záleží na konkrétním onemocnění – při lokalizovaném kloubním postižení může pomoci například kloubní ortéza.
    • Mezi nejšetrnější sportovní a pohybové disciplíny patří plavání, běh na lyžích, chůze s hůlkami nebo bez nich, tanec či jízda na kole.
    • Cvičení a sport by měly být v případě akutního kloubního zánětu tabu.
    • Pozor na analgetika – potlačení bolesti může vyřadit ochranné mechanismy, kterými nám organismus signalizuje, abychom přestali s pohybem a odpočali si.

    (jav)

    Zdroj: www.rheumazentrale.de

    Doporučujeme

    Čtěte více

    Podzimní rýmy a virózy

    Krátké dny, tma, častý déšť a samozřejmě nepříjemné nachlazení – to jsou známky...

    Podzimní trápení jménem alergie

    Někteří alergici nemají klid ani na podzim. Rýmu, začervenalé slzící oči, kýchání...

    Podzimní trendy v oblékání punčoch

    Punčochy už dnes nejsou jen praktickým doplňkem, který ženu zahřeje v chladném...

    Podzimní zahradničení: pohybem prospějete svému srdci

    Každého správného zahrádkáře čeká na podzim mnoho práce. Hrabání listí a příprava...

    Pohlaví ženy

    Ženské pohlavní orgány se dělí na orgány zevní a vnitřní. Jsou místem spojení...

    Pohyb hemofilikům prospívá. Objevte ten nejlepší právě pro vaše dítě

    Sportovat, nebo nesportovat? Pro děti s poruchou krevní srážlivosti důležitá...

    Pohyb jako vánoční dárek pro vaše tělo

    Sháníte pod stromeček něco užitečného? Něco zábavného? Máme pro vás tip, který...

    Pohyb je nejlepší bojovník proti artritické bolesti

    Revmatoidní artritida je omezující, velmi nepříjemné a také ekonomicky zatěžující...

    Pohyb pomáhá k návratu do běžného života po těžké nemoci

    Úspěšné ukončení léčby rakoviny je pro nemocného i celou jeho rodinu velkým...

    Pohyb při osteoporóze má svá pravidla

    Osteoporóza trápí v České republice asi 600 tisíc lidí a nemilosrdně si bere...

    Pohyb snižuje riziko zlomeniny o polovinu

    Zase se vám dnes nechce příliš se hýbat? Zkuste se překonat. Intenzivní cvičení...

    Pohybem na křečové žíly: nový fenomén v chůzi jménem indoor walking

    Neradi cvičíte venku, protože jednou je tam moc teplo a jindy zase zima a vlhko?...

    Pohybem nejen proti rakovině prsu

    Sport jako takový má mnoho pozitiv. U zdravých jedinců je právě pohyb jedním...

    Pohybu se není třeba vzdávat ani ve stáří

    Asi všichni bychom si přáli žít dlouhý a zdravý život. Fyzická aktivita je důležitou...

    Pojištěním proti mnohočetným porodům po umělém oplodnění

    V současnosti je fertilizace in vitro rozšířenou metodou asistované reprodukce,...

    Pojišťovna proplácí očkování proti chřipce

    Zájem o očkování proti chřipce se zvyšuje, stále více lidí chce aktivně přistupovat...

    Pojmy labutí šíje a knoflíková dírka označují i deformity prstů

    V závěru našeho miniseriálu věnovaného technikám ochrany kloubů při revmatickém...

    Pojmy související s tepovou frekvencí: orientujete se v nich?

    Zrychlený tep a pocity silného bušení srdce mohou být natolik nepříjemné, že...

    Pokles výšky ve vyšším věku předpovídá riziko zlomenin

    Pravidelné měření výšky a hodnocení jejího poklesu může být u osob obou pohlaví...

    Pokles znečištění vzduchu zlepšuje projevy astmatu u dětí

    Že znečistěné prostředí nesvědčí ani zdravému člověku, natož třeba astmatikovi,...

    Naposledy přečtené dotazy z poradny

    Závratě, brnění rukou, únava, nadměrné pocení, těžké nohy a ruce

    Dobrý den, chci poprosit o Váš názor, co by mohlo být příčinou mých potíží....

    V zubu se stále tvořil zánět

    Dobrý den chodím už ke třetímu zubaři a ani a jedním z nich jsem nebyla spokojená...

    Problémy s ledvinami

    Dobrý den, před rokem mi zjistili nějakou netypickou kalcifikaci levé ledviny,...

    Pocit slabosti

    Dobrý den, obracím se na Vás spíše skrz další názor na můj problém. Již delší...

    Je zdravé nemasturbovat?

    Je mi 30 let. Před nějakou dobou jsem zjistil, že jsem impotentní. Po důkladném...

    Vleklé gynekologické obtíže

    Dobrý den, již od roku 2013 mám téměř neustálé chronické gynekologické potíže....

    Bolest pod pravým žebrem

    Dobry den boli me pod pravim zebrem spis picha koukal jsem na Internet a jsou...

    Žádanka na spermiogram

    Dobrý den, ráda bych se zeptala, zda musí být partner přítomen u mého gynekologa,...

    Vyrážka mezi prsty ruky

    Dobrý den, skoro současně se mi udělala mezi prostředníčkem a prsteníčkem na...

    Zánět šlach

    Dobrý den chtěla jsem se zeptat v pátek mne začala bolet pravá ruka, brnet a...

    Plynatost

    Dobrý den, moc prosím o radu. Mám RSM a poslední asi dva roky trpím silnou plynatostí...

    Podrážděná slinivka břišní

    Dobry den,pred dvemi tydny nevolnost,bolesti bricha,ktere byly na prave i leve...

    Zánět v dutině ústní

    Potřebovala bych porádit co bych měla zkusit z lékárni nebo tak , pách z úst...

    Cysty jater a ledvin

    Dobrý den, na VGS/CT kolono mi bylo zjištěno: cysta jater C8, cysty ledvin,...

    Zborcená klenba

    Dobrý den. Mám na vás dotaz... Je me nepříjemné , když malíček na noze je v...

    Vysazení antidepresiva

    dobrý den, 1) chci se zeptat, jakým způsobem a jak dlouho se vysazuje obvykle...

    Možnost otěhotnění 2 dny před menstruací

    Dobrý den. S partnerem jsem měla pohlavní styk 2 dny před očekávanou menstruací...

    Nádor slinivky a DM

    Dobry den, obracim se na Vas s dotazem ohledne rakoviny slinivky brisni....

    Pálení, bolest nártů, štípání nejvíce v noci

    Dobrý den, pane doktore, nenašla jsem tu neurologii, pže jinak bych se asi zeptala...

    Pálení zad

    Dobrý den, třetí den mě pálí záda krční a hrudní páteř, někdy i hrudník, vždy...

    Reklama
    Zavřít