Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Pohyb s revmatem: které sporty raději vynechat

Lidé v pohybu Juvenilní revmatoidní artritida Analgetika Kontaktni dermatitis Svalstvo Revmatické onemocnění Sport Jízda na kole Revmatické nemoci 16.4.2012 redakce uLékaře

Existují pohybové aktivity, které lidem trpícím některou z revmatických nemocí nijak neubližují. Stejně tak však jsou jisté druhy sportovních disciplín, které pro revmatiky z hlediska jejich onemocnění vhodné rozhodně nejsou.

Míčové hry
Míčové hry

Pozor, nevhodné!

  1. Týmové disciplíny
  • Pro revmatiky jsou nevhodné obecně, nelze u nich zvolit individuální tempo.
  • Hrozí zde vyšší riziko poranění.
  • Stojíte-li přesto o pohyb ve skupině, je ideální obyčejná chůze nebo její severská varianta s holemi, společná vyjížďka na kole, případně návštěva bazénu.
  • Míčové hry
    • Představují pro klouby velkou zátěž.
    • Jsou u nich častá zranění.
    • Týká se to i jinak šetrného a prospěšného golfu, který není při artritidě vhodný pro nutnost nárazové zátěže při odpalu.
  • Bojové sporty
    • Vyhýbejte se i kontaktním a bojovým sportům.
    • Riziko úrazu obvykle převažuje přínosy z pohybu a sportovní aktivity.
  • Běh
    • I když klouby právě nebolí a necítíte je, nezatěžujte je během.
    • Dobrou alternativou je chůze, nordic walking či jízda na kole.
  • Lyžování
    • Sjezd není pro nemocné klouby vhodný – nárazová zátěž pro opěrný systém a svalstvo je velká.
    • Zvolte raději běžkové lyže, zde je pohyb rovnoměrný.
  • Jak skloubit sport a revma?

    • O vhodnosti sportovní disciplíny by měl vždy rozhodnout lékař, nejlépe ošetřující revmatolog nebo ortoped.
    • Záleží na konkrétním onemocnění – při lokalizovaném kloubním postižení může pomoci například kloubní ortéza.
    • Mezi nejšetrnější sportovní a pohybové disciplíny patří plavání, běh na lyžích, chůze s hůlkami nebo bez nich, tanec či jízda na kole.
    • Cvičení a sport by měly být v případě akutního kloubního zánětu tabu.
    • Pozor na analgetika – potlačení bolesti může vyřadit ochranné mechanismy, kterými nám organismus signalizuje, abychom přestali s pohybem a odpočali si.

    (jav)

    Inzerce

    Zdroj: www.rheumazentrale.de

    Doporučujeme

    Čtěte více

    Podzimní rýmy a virózy

    Krátké dny, tma, častý déšť a samozřejmě nepříjemné nachlazení – to jsou známky...

    Podzimní trápení jménem alergie

    Někteří alergici nemají klid ani na podzim. Rýmu, začervenalé slzící oči, kýchání...

    Podzimní trendy v oblékání punčoch

    Punčochy už dnes nejsou jen praktickým doplňkem, který ženu zahřeje v chladném...

    Podzimní zahradničení: pohybem prospějete svému srdci

    Každého správného zahrádkáře čeká na podzim mnoho práce. Hrabání listí a příprava...

    Pohlaví ženy

    Ženské pohlavní orgány se dělí na orgány zevní a vnitřní. Jsou místem spojení...

    Pohyb hemofilikům prospívá. Objevte ten nejlepší právě pro vaše dítě

    Sportovat, nebo nesportovat? Pro děti s poruchou krevní srážlivosti důležitá...

    Pohyb jako vánoční dárek pro vaše tělo

    Sháníte pod stromeček něco užitečného? Něco zábavného? Máme pro vás tip, který...

    Pohyb je nejlepší bojovník proti artritické bolesti

    Revmatoidní artritida je omezující, velmi nepříjemné a také ekonomicky zatěžující...

    Pohyb pomáhá k návratu do běžného života po těžké nemoci

    Úspěšné ukončení léčby rakoviny je pro nemocného i celou jeho rodinu velkým...

    Pohyb při osteoporóze má svá pravidla

    Osteoporóza trápí v České republice asi 600 tisíc lidí a nemilosrdně si bere...

    Pohyb snižuje riziko zlomeniny o polovinu

    Zase se vám dnes nechce příliš se hýbat? Zkuste se překonat. Intenzivní cvičení...

    Pohybem na křečové žíly: nový fenomén v chůzi jménem indoor walking

    Neradi cvičíte venku, protože jednou je tam moc teplo a jindy zase zima a vlhko?...

    Pohybem nejen proti rakovině prsu

    Sport jako takový má mnoho pozitiv. U zdravých jedinců je právě pohyb jedním...

    Pojištěním proti mnohočetným porodům po umělém oplodnění

    V současnosti je fertilizace in vitro rozšířenou metodou asistované reprodukce,...

    Pojišťovna proplácí očkování proti chřipce

    Zájem o očkování proti chřipce se zvyšuje, stále více lidí chce aktivně přistupovat...

    Pojmy labutí šíje a knoflíková dírka označují i deformity prstů

    V závěru našeho miniseriálu věnovaného technikám ochrany kloubů při revmatickém...

    Pojmy související s tepovou frekvencí: orientujete se v nich?

    Zrychlený tep a pocity silného bušení srdce mohou být natolik nepříjemné, že...

    Pokles výšky ve vyšším věku předpovídá riziko zlomenin

    Pravidelné měření výšky a hodnocení jejího poklesu může být u osob obou pohlaví...

    Pokles znečištění vzduchu zlepšuje projevy astmatu u dětí

    Že znečistěné prostředí nesvědčí ani zdravému člověku, natož třeba astmatikovi,...

    Pokousat vás může i známý pes. Víte, jak ránu ošetřit?

    O napadení člověka psem slýcháváme hodně často. Není přitom vzácností, že pes...

    Naposledy přečtené dotazy z poradny

    RTG snímek plic

    RTG snímek plic je jedním z nejčastěji prováděných. Hrudník obsahuje životně...

    7 měsíční kojenec, stále rýma a už i kašel

    Dobrý den paní doktorko, předem děkuji za odpovědi na můj dlouhý dotaz:) Mám...

    Ředění krve

    Dobry den, jsem 17 let pacientka s ulcerozni kolitidou na imunosupresivni i...

    Růstový hormon lze preventivně podávat jen velmi opatrně

    Dospělí, kteří měří výrazně méně, než je průměrná výška jejich vrstevníků, se...

    Mirena a oddálení menstruace

    Dobrý den chci se zeptat jestli se da oddálit menstruace když mam nitroděložní...

    Operace patní ostruhy

    Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, jestli se při operaci patní ostruhy používá...

    Mám změnit psychiatra?

    Dobrý den, je mi 30 let a asi v 5ti letech jsem byl diagnostikován na diagnózu...

    Zanet zadní stěny

    Dobrý den. Rada bych se zeptala,co pomáhá při chronickem zánětu zadní stěny?...

    Tmavá stolice

    Dobrý den, chtěla jsem se zeptat.. vše bylo v pořádku jen včera jsem měla tmavou-až...

    Jód a těhotenství, hypothyreosa a Femibion 400

    Vážená paní doktorko, chtěla bych Vás požádat o konzultaci ohledně hypothyreosy...

    Nepravidelný tlukot srdce

    Dobrý den. Má mamča bývala dříve častěji unavená, parkrát se jí stalo, že se...

    Určení ideálních hodnot 1) cholesterolu, 2) kyseliny močové a 3) glukózy v krvi

    Dobrý den, mohl bych prosím požádat o určení ideálních hodnot 1) cholesterolu,...

    Dna

    Dobrý večer, manžel je měsíc po laparoskopické operaci žlučníku a již podruhé...

    MUDr. Pavel Gavenda

    Privátní ortoped

    Žlutý lehce průhledný předmět z močové trubice

    Dobrý den, jsem po několikaměsíčních problémech se streptococcus viridans....

    I s astmatem můžete sportovat

    Astmatický záchvat může být spuštěn řadou okolností. Patří mezi ně i zvýšená...

    Meningitida

    Meningitida je zánět mozkových blan. Typicky se projevuje horečkou, bolestí...

    Zarudlá sliznice

    Dobrý den, dlouhodobě mě s malými přestávkami trápí zarudlá sliznice vulvy v...

    Inzerce
    Poslat e-mailem
    Inzerce
    ×