Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Pohybem nejen proti rakovině prsu

Rakovina prsu Rakovina hrtanu Kolorektální karcinom Prsy Rakovina jazyka Lidé v pohybu Rakovina vaječníků Rakovina žaludku 26.9.2014 redakce uLékaře

Sport jako takový má mnoho pozitiv. U zdravých jedinců je právě pohyb jedním z faktorů, jak předejít rakovině. Co se týče už samotných onkologických pacientů, sportovní aktivitou se kvalita jejich života a celkový stav organismu výrazně lepší. Přitom stačí pravidelná chůze či jiná mírná aktivita.

joga, podzim, sport
ilustrace

Sport jako takový má mnoho pozitiv. U zdravých jedinců je právě pohyb jedním z faktorů, jak předejít rakovině. Co se týče už samotných onkologických pacientů, sportovní aktivitou se kvalita jejich života a celkový stav organismu výrazně lepší. Přitom stačí pravidelná chůze či jiná mírná aktivita.

Mýtus vs. fakta

Názor, že je pohyb pro pacienty s rakovinou škodlivý, je již dávno mýtus. Tvrdí to profesorka epidemiologie a biostatistiky z University of Pennsylvania Kathryn Schmitzová. Původní myšlenka o nevhodnosti sportu u onkologicky nemocných byla vyvrácena faktem, který naopak dokládá pozitivní vliv pohybové aktivity na na takto handicapované pacienty. U zdravých lidí se díky sportu dokonce tomuto onemocnění předchází, a to především rakovině prsu. Profesorka Schmitzová dokonce tvrdí, že bychom se měli přímo vyvarovat inaktivity, tedy nicnedělání.

Ženy, které již rakovinou prsu onemocněly, můžou zlehka cvičit horní partie těla, přičemž by se toto cvičení mělo provádět velmi pomalu.

Své síly nepřeceňujte

Obecně má sport kladný vliv také na zlepšení kondice, větší svalovou sílu či na menší únavnost. To vše v přiměřeném rozsahu. Co vhodné naopak není, je přeceňování svých sil. Zajisté bychom se neměli věnovat něčemu, co je nám nepříjemné nebo co nám nepřináší radost.

Onkologičtí pacienti, kteří pravidelně sportovali, by v adekvátní míře měli v takové aktivitě pokračovat. Po skončení léčby se totiž většinou veškerému pohybu věnovat přestanou. Ovšem každý by se měl řídit sám sebou a nepřeceňovat své síly.

Inzerce

Jóga a pilates

Pro osoby s karcinomem žaludku či jiné části trávicího traktu není vhodná těžká namáhavá práce, a to zejména kvůli šíření nádorových buněk do kostí. U lidí s oslabeným imunitním systémem není doporučováno trénovat ve veřejných tělocvičnách či posilovnách. Obecně vhodná je jóga a pilates.

30 minut 5 dní v týdnu

Nejlepší kombinací je mírné cvičení po dobu 30 minut, a to 5 dní v týdnu. Vše je samozřejmě značně individuální, a proto se všechna aktivita musí přizpůsobit druhu onemocnění a momentálnímu stavu pacienta. Jak už bylo řečeno, rozhodně je žádoucí vyvarovat se naprosté nečinnosti a naopak se zaměřit na druh pohybu, který je nám příjemný. Pro začátek začněte například s nejpřirozenějším lidským pohybem a pravidelně choďte na procházky.

(sta)

Zdroj: www.medicinenet.com

Doporučujeme

Čtěte více

Podzimní zahradničení: pohybem prospějete svému srdci

Každého správného zahrádkáře čeká na podzim mnoho práce. Hrabání listí a příprava...

Pohlaví ženy

Ženské pohlavní orgány se dělí na orgány zevní a vnitřní. Jsou místem spojení...

Pohyb hemofilikům prospívá. Objevte ten nejlepší právě pro vaše dítě

Sportovat, nebo nesportovat? Pro děti s poruchou krevní srážlivosti důležitá...

Pohyb jako vánoční dárek pro vaše tělo

Sháníte pod stromeček něco užitečného? Něco zábavného? Máme pro vás tip, který...

Pohyb je nejlepší bojovník proti artritické bolesti

Revmatoidní artritida je omezující, velmi nepříjemné a také ekonomicky zatěžující...

Pohyb pomáhá k návratu do běžného života po těžké nemoci

Úspěšné ukončení léčby rakoviny je pro nemocného i celou jeho rodinu velkým...

Pohyb při osteoporóze má svá pravidla

Osteoporóza trápí v České republice asi 600 tisíc lidí a nemilosrdně si bere...

Pohyb s revmatem: které sporty raději vynechat

Existují pohybové aktivity, které lidem trpícím některou z revmatických nemocí...

Pohyb snižuje riziko zlomeniny o polovinu

Zase se vám dnes nechce příliš se hýbat? Zkuste se překonat. Intenzivní cvičení...

Pohybem na křečové žíly: nový fenomén v chůzi jménem indoor walking

Neradi cvičíte venku, protože jednou je tam moc teplo a jindy zase zima a vlhko?...

Pojištěním proti mnohočetným porodům po umělém oplodnění

V současnosti je fertilizace in vitro rozšířenou metodou asistované reprodukce,...

Pojišťovna proplácí očkování proti chřipce

Zájem o očkování proti chřipce se zvyšuje, stále více lidí chce aktivně přistupovat...

Pojmy labutí šíje a knoflíková dírka označují i deformity prstů

V závěru našeho miniseriálu věnovaného technikám ochrany kloubů při revmatickém...

Pojmy související s tepovou frekvencí: orientujete se v nich?

Zrychlený tep a pocity silného bušení srdce mohou být natolik nepříjemné, že...

Pokles výšky ve vyšším věku předpovídá riziko zlomenin

Pravidelné měření výšky a hodnocení jejího poklesu může být u osob obou pohlaví...

Pokles znečištění vzduchu zlepšuje projevy astmatu u dětí

Že znečistěné prostředí nesvědčí ani zdravému člověku, natož třeba astmatikovi,...

Pokousat vás může i známý pes. Víte, jak ránu ošetřit?

O napadení člověka psem slýcháváme hodně často. Není přitom vzácností, že pes...

Pokožka potřebuje v zimě větší péči

Mrazivý vítr a přitom nízká vlhkost vzduchu mohou nepříznivě ovlivnit charakter...

Pokožka se sama mrazu neubrání. Zasáhněte včas!

Zima a teploty pod nulou se nemusí projevovat jen romanticky vyhlížejícími červenými...

Pokrok medicíny: novinky v léčbě rakoviny prsu

Diagnóza rakoviny prsu ještě před nedávnem značila velmi pochmurné vyhlídky...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Skladování HA NuvaRingu

Dobrý den, paní doktorko, prosila bych Vás o radu, zda mohu užívat antikoncepci...

Oční kapky - těhotenství a kojení

Dobrý den, již mnoho let si kapu Betoptic a Xalatan. Můžete mi prosím sdělit,...

Poštípání hmyzem

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné nakazit se boreliózou od bodavého...

Mnohočetné obtíže

Dobrý den paní/ pane doktore chci se zeptat, mamka už několik let trpí bolesti...

Tmavě hnědý výtok

Prosím o radu. Už 2 dny mám tmavě hnědý výtok a vcelku bolestivý (nic extra)...

MUDr. Miroslava Horníková

Ordinace revmatologie

Bylinné čaje zklidní váš spánek

Chcete spát zdravěji, vydatněji a lépe? Vyzkoušejte na vlastní kůži účinek rostlin,...

Přípravek Heart tonic

Dobrý večer. Léčím se na hypertenzi, diabetes a mám srdeční arytmii. Užívám...

Bolest za krkem

Dobrý den, mám problém s tupou bolestí za krkem. Asi před 5 dny jsem si...

Píchání u srdce při nádechu

Dobry den,vcera me zacalo pichat u srdce pri nadechu a boli me z toho leva ruka..muzu...

Vitaminy

Dobry den, objednala jsem si samostatne vitaminy: selen, zinek, kremik a biosil....

MUDr. Michal Fišara

Praktický lékař gynekolog

Bílá skrvna okolo znaménka

Dobrý den, chtěla bych se zeptat ohledně bílé skrvnky okolo mateřského znaménka...

Asi pred tydnem se mi zvetsila uzlina v levem podpazi

Dobry den. Asi pred tydnem se mi zvetsila uzlina v levem podpazi,neni nijak...

Poškozené nervy

Dobrý den ráda bych se vás na něco zeptala.Před měsícem jsem si vylila na nohu...

Rezistence v podbřišku

Dobrý den, před měsícem a půl jsem byla na potratě, který proběhl v pořádku....

Antidepresiva

dobry den ,děkuji za odpověd ,užívám cipralex a předtím olwexyu,nyní při užívání...

Mírné píchání v pochvě

mám 52let a už 2roky nemám měsíčky. V poslední dobš mávám častější záněty močového...

Může užívání Detralexu maskovat krvácení z kolorektálního karcinomu?

Dobrý den. Dlouhodobě užívám lék Detralex proti krvácení hemoroidů, které mě...

Svědění pohlavních orgánů

Dobrý den, už týden se snažím vyléčit nepříjemné svrbení stydkých pysků. Z...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×