Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Pohybem nejen proti rakovině prsu

Rakovina prsu Rakovina hrtanu Kolorektální karcinom Prsy Rakovina jazyka Lidé v pohybu Rakovina vaječníků Rakovina žaludku Léčba rakoviny 26.9.2014 redakce uLékaře

Sport jako takový má mnoho pozitiv. U zdravých jedinců je právě pohyb jedním z faktorů, jak předejít rakovině. Co se týče už samotných onkologických pacientů, sportovní aktivitou se kvalita jejich života a celkový stav organismu výrazně lepší. Přitom stačí pravidelná chůze či jiná mírná aktivita.

joga, podzim, sport
joga, podzim, sport

Sport jako takový má mnoho pozitiv. U zdravých jedinců je právě pohyb jedním z faktorů, jak předejít rakovině. Co se týče už samotných onkologických pacientů, sportovní aktivitou se kvalita jejich života a celkový stav organismu výrazně lepší. Přitom stačí pravidelná chůze či jiná mírná aktivita.

Mýtus vs. fakta

Názor, že je pohyb pro pacienty s rakovinou škodlivý, je již dávno mýtus. Tvrdí to profesorka epidemiologie a biostatistiky z University of Pennsylvania Kathryn Schmitzová. Původní myšlenka o nevhodnosti sportu u onkologicky nemocných byla vyvrácena faktem, který naopak dokládá pozitivní vliv pohybové aktivity na na takto handicapované pacienty. U zdravých lidí se díky sportu dokonce tomuto onemocnění předchází, a to především rakovině prsu. Profesorka Schmitzová dokonce tvrdí, že bychom se měli přímo vyvarovat inaktivity, tedy nicnedělání.

Ženy, které již rakovinou prsu onemocněly, můžou zlehka cvičit horní partie těla, přičemž by se toto cvičení mělo provádět velmi pomalu.

Své síly nepřeceňujte

Obecně má sport kladný vliv také na zlepšení kondice, větší svalovou sílu či na menší únavnost. To vše v přiměřeném rozsahu. Co vhodné naopak není, je přeceňování svých sil. Zajisté bychom se neměli věnovat něčemu, co je nám nepříjemné nebo co nám nepřináší radost.

Onkologičtí pacienti, kteří pravidelně sportovali, by v adekvátní míře měli v takové aktivitě pokračovat. Po skončení léčby se totiž většinou veškerému pohybu věnovat přestanou. Ovšem každý by se měl řídit sám sebou a nepřeceňovat své síly.

Inzerce

Jóga a pilates

Pro osoby s karcinomem žaludku či jiné části trávicího traktu není vhodná těžká namáhavá práce, a to zejména kvůli šíření nádorových buněk do kostí. U lidí s oslabeným imunitním systémem není doporučováno trénovat ve veřejných tělocvičnách či posilovnách. Obecně vhodná je jóga a pilates.

30 minut 5 dní v týdnu

Nejlepší kombinací je mírné cvičení po dobu 30 minut, a to 5 dní v týdnu. Vše je samozřejmě značně individuální, a proto se všechna aktivita musí přizpůsobit druhu onemocnění a momentálnímu stavu pacienta. Jak už bylo řečeno, rozhodně je žádoucí vyvarovat se naprosté nečinnosti a naopak se zaměřit na druh pohybu, který je nám příjemný. Pro začátek začněte například s nejpřirozenějším lidským pohybem a pravidelně choďte na procházky.

(sta)

Zdroj: www.medicinenet.com

Doporučujeme

Čtěte více

Podzimní zahradničení: pohybem prospějete svému srdci

Každého správného zahrádkáře čeká na podzim mnoho práce. Hrabání listí a příprava...

Pohlaví ženy

Ženské pohlavní orgány se dělí na orgány zevní a vnitřní. Jsou místem spojení...

Pohyb hemofilikům prospívá. Objevte ten nejlepší právě pro vaše dítě

Sportovat, nebo nesportovat? Pro děti s poruchou krevní srážlivosti důležitá...

Pohyb jako vánoční dárek pro vaše tělo

Sháníte pod stromeček něco užitečného? Něco zábavného? Máme pro vás tip, který...

Pohyb je nejlepší bojovník proti artritické bolesti

Revmatoidní artritida je omezující, velmi nepříjemné a také ekonomicky zatěžující...

Pohyb pomáhá k návratu do běžného života po těžké nemoci

Úspěšné ukončení léčby rakoviny je pro nemocného i celou jeho rodinu velkým...

Pohyb při osteoporóze má svá pravidla

Osteoporóza trápí v České republice asi 600 tisíc lidí a nemilosrdně si bere...

Pohyb s revmatem: které sporty raději vynechat

Existují pohybové aktivity, které lidem trpícím některou z revmatických nemocí...

Pohyb snižuje riziko zlomeniny o polovinu

Zase se vám dnes nechce příliš se hýbat? Zkuste se překonat. Intenzivní cvičení...

Pohybem na křečové žíly: nový fenomén v chůzi jménem indoor walking

Neradi cvičíte venku, protože jednou je tam moc teplo a jindy zase zima a vlhko?...

Pojištěním proti mnohočetným porodům po umělém oplodnění

V současnosti je fertilizace in vitro rozšířenou metodou asistované reprodukce,...

Pojišťovna proplácí očkování proti chřipce

Zájem o očkování proti chřipce se zvyšuje, stále více lidí chce aktivně přistupovat...

Pojmy labutí šíje a knoflíková dírka označují i deformity prstů

V závěru našeho miniseriálu věnovaného technikám ochrany kloubů při revmatickém...

Pojmy související s tepovou frekvencí: orientujete se v nich?

Zrychlený tep a pocity silného bušení srdce mohou být natolik nepříjemné, že...

Pokles výšky ve vyšším věku předpovídá riziko zlomenin

Pravidelné měření výšky a hodnocení jejího poklesu může být u osob obou pohlaví...

Pokles znečištění vzduchu zlepšuje projevy astmatu u dětí

Že znečistěné prostředí nesvědčí ani zdravému člověku, natož třeba astmatikovi,...

Pokousat vás může i známý pes. Víte, jak ránu ošetřit?

O napadení člověka psem slýcháváme hodně často. Není přitom vzácností, že pes...

Pokožka potřebuje v zimě větší péči

Mrazivý vítr a přitom nízká vlhkost vzduchu mohou nepříznivě ovlivnit charakter...

Pokožka se sama mrazu neubrání. Zasáhněte včas!

Zima a teploty pod nulou se nemusí projevovat jen romanticky vyhlížejícími červenými...

Pokrok medicíny: novinky v léčbě rakoviny prsu

Diagnóza rakoviny prsu ještě před nedávnem značila velmi pochmurné vyhlídky...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Apo- Gab, názor na lék

Dobrý den, ráda bych se dozvěděla názor na lék APO-GAB 300 mg. , který byl...

Cefzil@Letrox

Dobry den, vcera jsem zacala uzivat antibiotika Cefzil a zaroven mam uzivat...

Bolest břicha

Dobrý den, chtěla bych se zeptat co to může být, když mám již 2 měsíce bolesti...

Bolest kolenou, kyčlí a zad

Dobrý den.... trápí mě bolest kolenou a zad a v poslední době i kyčlí. Nemohu...

Bolesti kolene

Dobrý den. mam prosím dotaz na bolest v koleně. Při chůzi se objevuje bodavá...

Štítná žláza a těhotenství

Dobrý den, s manželem se již rok a půl snažíme o miminko. Po roce nás má doktorka...

Nepravidelnost menstruace

Dobrý den, ráda bych se zeptala. Dostala jsem menstruaci o 11 dní dřív. Je mi...

Nepříjemná chuť v ústech

Dobrý den, Když si vyčistím zuby, mám v ústech podivnou, nepříjemnou, sladkou...

Perforace nosní přepážky

Dobrý den, před měsícem jsem onemocněla zánětem dutin a byla jsem poslaná na...

Zapáchající výtok

Dobrý den,3 měsíce mám zapáchající výtok,nejdříve mne lékař léčil na vaginální...

Šank prakšalána

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaký je lékařský názor na šank prakšalánu –...

Regulon na upravu cyklu po 3. porodu

Dobry den, pani doktorko, je mi 36 let, jsem po 3. porodu - 27/11/2014, kojila...

Zvýšená teplota

Dobrý den, již potřetí tento týden se mi stalo, že jsem měla jeden den teplotu...

Bulka na varleti

Zdravím..Mám bulku na varleti..Asi před třemi ley možná víc, jsem byl u neurologa...

Bolest kolene

Zdravím, už asi 3tím týdnem u mne dochází ke zvláštní bolesti v oblasti (přímo...

Ložisko v plicích u maminky

Dobrý den p.doktorko/doktore, moje maminka byla na Rtg srdce+ plíce. Nalez:...

Krvácení mimo menstruační cyklus

Dobrý den. Mám dotaz ohledně krvácení mimo menstruační cyklus. Stalo se mi to...

Psychika nebo nemoc - třes, špatné dýchání, bušení srdce

Dobrý den pane doktore/ko, mám takový problém. Na začátku prosince jsme byla...

Střídání průjmu a zácpy

Dobrý den,chci se zeptat. asi před třemi měsíci jsem pocítila zvýšené nadýmání...

Nechráněný styk po odstranění tělíska

Dobry den. Dva roky jsem mela telisko jaydess pri kterem jsem nemela zadnou...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×