Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Pohyb – dříve zakazovaná, dnes důležitá součást léčby hemofilie

Ing. Radek Procházka 2.7.2021 reklamní sdělení

Hemofilie přináší mnoho životních omezení. Dotýkají se mimo jiné i oblasti sportu. Pohybové aktivity se hemofilikům dříve obecně nedoporučovaly. Postupem času se ale přístup odborníků k tomuto tématu změnil a některé pohybové aktivity jsou jim nyní nejen povolovány, ale přímo doporučovány. Kterým sportům je vhodné, aby se hemofilici věnovali a kterým by se přece jen měli vyhnout? A jak při hemofilii začlenit bezpečně pohyb do každodenního života?

sport, aplikace
Užitečným pomocníkem při sportování hemofiliků je také mobilní aplikace HaemActive

V minulosti byla pacientům s hemofilií doporučována jen minimální fyzická aktivita, prakticky se dá říci, že jim byl sport zakazován. Současný pohled na toto téma je však výrazně odlišný. Důležitou roli v tom sehrála dostupnost nejnovějších přípravků profylaktické léčby. Pravidelná fyzická aktivita se tak stala součástí moderní léčby hemofilie, neboť působí jako prevence krvácivých epizod a poškození kloubů. Výběrem správných cviků a fyzické aktivity lze udržet kloubní rozsah a optimální stav svalů v okolí postižených kloubů. To pomáhá hemofilikům cítit se lépe a žít s jejich onemocněním kvalitnější život. Pohyb je možné do každodenního života hemofilika vnést díky praktické aplikaci.

Jak správně sportovat s hemofilií? Poradí vám speciální aplikace 

Stav každého hemofilika je individuální a před každou fyzickou aktivitou s vyšším rizikem zranění je u osob s hemofilií doporučena profylaktická léčba. Jedinci s hemofilií by se tedy měli ohledně fyzické aktivity před jejím zahájením poradit se svým lékařem a ve spolupráci s ním si kontrolovat hladinu srážecích faktorů.

Užitečným pomocníkem při sportování hemofiliků je také tréninkový program a mobilní aplikace HaemActive. Byla vyvinuta ve spolupráci s fyzioterapeuty zaměřujícími se na potřeby lidí s hemofilií a je k dispozici zdarma. Nabízí přístup ke 30 cvičením pro děti i dospělé, která posílí a protáhnou svaly a zlepší rovnováhu hemofilika. Cvičení je možné provádět samostatně nebo s podporou vlastního fyzioterapeuta. Pomocí plánovače tréninku si lze sestavit svůj vlastní cvičební program, instruktážní videa pokrývají tři typy cvičení:

  • posilovací – pro zesílení svalů a zpevnění kloubů,
  • protahovací – pro zlepšení ohebnosti,
  • koordinační – pro udržení rovnováhy.

Do aplikace jde také nahrávat vlastní videa pořízená s fyzioterapeutem hemofilika. Samozřejmě je možné jejím prostřednictvím kontrolovat průběh každého z tréninků a jejich shrnutí. Aplikace nabízí přehled, kolik cvičení bylo za měsíc provedeno a jak se cvičící cítil před cvičením a po něm. Tyto informace pomohou hemofilikům a jejich fyzioterapeutům průběžně vyhodnocovat trénink a optimálně nastavovat další sportovní aktivity. Protože správně nastavený pohyb při léčbě hemofilie prokazatelně pomáhá. Proč?

Lepší fyzická kondice = lepší odolnost hemofiliků

Silné a pružné svaly totiž zpevňují klouby a pomáhají předcházet krvácení do kloubů a jejich poškození. Dobrá kondice a dostatek energie zase tlumí pocit únavy. Správná tělesná hmotnost snižuje zátěž kloubů. A lepší rovnováha a obratnost jsou spojeny s nižším rizikem krvácení.

„Z vlastní zkušenosti vím, že pro hemofilika je nejlepší, když má co nejlepší tělesnou kondici, tedy když chlapci mohou od dětství přiměřeným způsobem cvičit, plavat, pohybovat se. Klouby a vazy jsou pak odolnější a ke krvácením tolik nedochází. Dříve šlo o začarovaný kruh – hemofilici byli chráněni před aktivitou, svalový aparát byl ochablý, docházelo ke krvácením, a tak se klouby postupně ničily a omezovala se jejich hybnost,“ popisuje svou zkušenost s aktivním životem Martin Bohůn, předseda Českého svazu hemofiliků, s diagnózou hemofilie typu A v brožurce Hemofilie s pohybem.

Jiný hemofilik, Michal Klapuch, k tématu v téže brožurce dodává: „Rád bych připojil jeden příběh: Ještě na dětské klinice si jednou při odběrech všimli, že mám větší svaly. Musel jsem přiznat, že chodím do posilovny. Hned mi vynadali, že to není pro mne dobré a že mi hrozí větší krvácení. Já to ale ignoroval, cítil jsem se dobře a během krátké chvíle došlo i k úbytku infuzí asi o 30 %. Takže jsem nakonec v nemocnici dostal pochvalu. To bylo v roce 2004.“

To, že fyzická aktivita může pomoci zlepšit účinnost léčby hemofilie a předcházet epizodám krvácení, od té doby prokázala řada studií. Nedostatek fyzické aktivity u starších osob zvyšuje riziko rozvoje dalších chorob – cukrovky, vysokého krevního tlaku, tzv. dyslipidémie (abnormálně zvýšeným hladinám lipoproteinů a lipidů v krvi), obezity anebo řídnutí kostí s následnými zlomeninami a dalšími komplikacemi spojenými s hemofilií.

Pohyb není jen podstatnou prevencí komplikací na těle, ale i na duši

Jakákoliv chronická nemoc obvykle dlouhodobě snižuje kvalitu života, což kromě pravidelného lékařského dohledu vyžaduje i nemalou míru psychické odolnosti. Za nedoporučováním pohybu hemofilikům stály také obavy z toho, že tělo vystavené hemofilii nezvládne zvýšenou zátěž a sportovní aktivita jen zvýší problémy pacienta. Vývoj medicíny i detailnější zaměření na psychiku pacientů ale postupem času ukázaly, že aktivní život má pozitivní vliv na duševní stav, který je velmi důležitým faktorem ve vyrovnávání se s nemocí. 

Cílem dnešní medicíny je zajistit komplexní rekonvalescenci, a proto došlo ke zvýšené péči o psychohygienu pacientů s hemofilií. Čím větší je jejich psychická odolnost, tím odolnější je celkově naše tělo. Aktivní přístup k nemoci zlepšuje duševní zdraví, které je základem kvalitního a spokojeného života. Minimum stresu, zklidněná mysl a zdravá sebejistota jsou základem psychické pohody, se kterou se nemoci mnohem lépe čelí. Zábava, sociální interakce a sounáležitost ve sportovních skupinách pak dále posilují celkový pocit seberealizace. Je proto důležité, že podle nejnovějších poznatků mají hemofilici mnohem širší pole možností, čemu se věnovat.

Které sporty jsou pro hemofiliky vhodné a které nikoliv?

A které sporty a pohybové aktivity se tedy při hemofilii doporučuje provozovat? Plavání, chůzi, jízdu na kole, tanec, badminton, ping-pong, posilování, jógu, pilates, plachtění, golf, bowling nebo rybaření.

Rozhodně ne všechny sportovní činnosti jsou ale při hemofilii vhodné – odborníci nedoporučují zejména intenzivní sporty se zvýšeným rizikem krvácivého zranění, např. box, ragby, fotbal, karate, zápas, jízdu na motocyklu, judo, paragliding, hokej nebo skateboarding.

(rap)

Zdroje:

https://www.prolekare.cz/tema/hemofilie-s-pohybem

https://www.haemactive.cz/

Kol. autorů: Brožura Hemofilie s pohybem. 

Doporučujeme

Čtěte více

Podzimní nemoci a homeopatie

Prázdniny jsou pryč, děti chodí opět do školek a škol, dospělí do práce a s...

Podzimní očkování vás ochrání na podzim a připraví na jaro

Jestliže si myslíte, že prázdniny jste přežili ve zdraví a klíšťová encefalitida...

Podzimní procházky pomohou od křečových žil

S podzimem nastává pro naše nohy a křečové žíly příznivější období. Nebývá takové...

Podzimní pylová sezona aneb Nahradí babí léto alergikům jaro?

S blížícím se koncem léta si řada alergiků oddechne, protože končí sezona trav....

Podzimní rýmy a virózy

Krátké dny, tma, častý déšť a samozřejmě nepříjemné nachlazení – to jsou známky...

Podzimní trápení jménem alergie

Někteří alergici nemají klid ani na podzim. Rýmu, začervenalé slzící oči, kýchání...

Podzimní trendy v oblékání punčoch

Punčochy už dnes nejsou jen praktickým doplňkem, který ženu zahřeje v chladném...

Podzimní zahradničení: pohybem prospějete svému srdci

Každého správného zahrádkáře čeká na podzim mnoho práce. Hrabání listí a příprava...

Pohádky k dočmárání kreslily děti pro děti. A pomáhají dětem v nemocnicích

Pobyt v nemocnici se někdy nekonečně vleče i dospělým, a co teprve když je hospitalizovaným...

Pohlaví ženy

Ženské pohlavní orgány se dělí na orgány zevní a vnitřní. Jsou místem spojení...

Pohyb hemofilikům prospívá. Objevte ten nejlepší právě pro vaše dítě

Sportovat, nebo nesportovat? Pro děti s poruchou krevní srážlivosti důležitá...

Pohyb jako vánoční dárek pro vaše tělo

Sháníte pod stromeček něco užitečného? Něco zábavného? Máme pro vás tip, který...

Pohyb je lék, platí to i pro pacienty s roztroušenou sklerózou

Že je pohyb důležitý, to dnes už každý ví. Jak moc je ale zásadní pro lidi s...

Pohyb je nejlepší bojovník proti artritické bolesti

Revmatoidní artritida je omezující, velmi nepříjemné a také ekonomicky zatěžující...

Pohyb pomáhá k návratu do běžného života po těžké nemoci

Úspěšné ukončení léčby rakoviny je pro nemocného i celou jeho rodinu velkým...

Pohyb při osteoporóze má svá pravidla

Osteoporóza trápí v České republice asi 600 tisíc lidí a nemilosrdně si bere...

Pohyb s revmatem: které sporty raději vynechat

Existují pohybové aktivity, které lidem trpícím některou z revmatických nemocí...

Pohyb se srdečním selháním v každém ročním období

Každé z ročních období je něčím specifické a obohacuje nám všední dny, sport...

Pohyb snižuje riziko zlomeniny o polovinu

Zase se vám dnes nechce příliš se hýbat? Zkuste se překonat. Intenzivní cvičení...

Pohybem na křečové žíly: nový fenomén v chůzi jménem indoor walking

Neradi cvičíte venku, protože jednou je tam moc teplo a jindy zase zima a vlhko?...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zatahuju ritni otvor

Dobry den , mam takovej problem ktery vznikl v lete tenhle rok , mno pri vykonani...

"křečová" žíla na penisu

Dobrý deň, chcel by som sa spýtať, na penise sa mi tesne pod žaluďom, od jedného...

Bolest klitorisu

Dobrý den, Už mě 4 dny bolí klitoris,bolí na dotek nebo když si sednu a při...

Loupání kůže na prstech ruky

Dobrý den, synovi se posledních 14 dní strašně loupe kůže na prstech. Ruce si...

Tachykardie

Je mi 46 let. Již delší dobu mám vysoký tep a nízký tlak. Ráno mám tep kolem...

Noční záchvaty kašle

Dobrý den, chtěla bych se zeptat za svého muže (35). Již pár let trpí manžel...

Vysoký tlak

Přeji hezký den. Již rok užívám Prestarium Neo Combi 5/1,25 mg. Mám fobii z...

Porušení diety při mononukleóze

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda může nevolnost a zvýšená teplota 37,3...

Zahlenění

Dobrý den, před dvěma měsíci mi po prodělaném stresovém období začaly žaludeční...

Svědění celého těla a vyrážka

Dobry den z nicoho nic ma zacalo svrbet cele telo po pri tom sa mi pod bruchom...

Hlen v kuku

Dobrý den, prosím o radu. Již skoro 4 roky mě trápí problémy s krkem. Konkrétně...

Záchvaty kašle v noci

Dobrý den, mám suchý kašel, který se objevuje nárazově. Přes den nemám téměř...

Boule s krevní sraženinou

Dobrý dne, rád bych se s Vámi poradil o zdravotním problému mé babičky (80...

Puchýřky na penisu

Dobrý den , na penisu se mi vytvořili nějaké puchýřky nesvědí , nebolí a ani...

Tukové bulky na varlatech a penisu

Dobrý den, je mi 17 a už cca od svých 15 let mám na varlatech tukové bulky....

Změny na kůži

Dobrý den, mám dotaz. Již po druhé se mi udělal na krku červený flek. Vypadá...

Vynecháni antikoncepce více jak týden

Dobrý den, potřebovala bych vedět když teď neberu antikoncepci (4den, zatim...

Záškuby při usínání

Dobrý den, mám problém že vždycky když jdu večer spat tak začnu sebou škobat..třeba...

Zvýšené JT a lymfocyty

Dobrý deň pán doktor, mám dcérku, ktorá má 4,5 mesiaca. Boli sme na kontrole...

Točení hlavy, brnění....psychika?

Dobrý den, mám problém, ze kterého jsem už dost zoufalá. Cca před 4 měsíci...