Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Rakovina plic a sport? Rozhodně ano!

Léčba rakoviny 21.9.2012

Dokáže pohyb a cvičení ovlivnit průběh rakoviny plic? Může rozhodovat o přežití, či dokonce rozvoji rakoviny plic zabránit? Ano! To je odpověď vědců, jejichž poznatky vycházejí ze studie provedené před několika lety.

Reklama
cvičení na velkém míči
cvičení na velkém míči

Pohyb pro život

Cvičit a pečovat o své tělo a kondici je moderní, a navíc zdravé. Ať zapnete televizi, nebo otevřete časopis, všude se na vás valí zprávy, jak je sport prospěšný. Nejinak je tomu v případě rakoviny plic. Zdravý životní styl, jehož součástí je pravidelný pohyb, je jednou ze složek prevence této rakoviny. Vědci navíc zjistili, že u pacientů s plicním nádorem pohyb a pravidelné sportování zlepšují přežití a zvyšují kvalitu života.

Sport, prevence rakoviny plic

Ze studie vyplynulo, že sport a pravidelná fyzická aktivita snižují riziko vzniku rakoviny plic u všech sledovaných skupin − u žen i mužů, u kuřáků, exkuřáků i lidí, kteří nikdy nekouřili. Pro to, aby se riziko rozvoje rakoviny snížilo, není nutné předvádět vrcholové výkony či platit drahé členství ve fitness klubech. I práce na zahrádce 2× týdně riziko rakoviny plic ovlivní.

Zlepší se mnohé…

Dle studie se pacienti s rakovinou plic − muži i ženy, kteří sportují − dožívají vyššího věku. Větší efekt má sport dle statistiky u pacientek. Únava je velmi častým projevem nádorového onemocnění i nežádoucím účinkem náročné protinádorové léčby. Pacienti, kteří začali pravidelně sportovat, si pochvalují, že se jejich únava výrazně zmírnila a obecně se cítí lépe.

… a stačí tak málo

Člověk, který nikdy příliš nesportoval, asi nezačne najednou běhat maraton či chodit do posilovny. Je ale mnoho možností, jak pohyb začlenit do svého běžného dne a ten si tak zpříjemnit a zpestřit:

  • Zahradničte. Pobyt na čerstvém vzduchu a k tomu mírná fyzická aktivita je ideální kombinace. A jako bonus si můžete vypěstovat pravou bio zeleninu.
  • Tančete. Jste zvyklí poslouchat rádio? Zkuste si zatančit na svou oblíbenou píseň. Uvidíte, že se budete cítit lépe a váš den bude veselejší.
  • Přihlaste se na kurz jógy. Tento pohyb je o uvolnění celého těla. Lépe se naučíte zvládat stres a další náročné situace. Navíc se zdá, že jóga zvyšuje tvorbu NK-buněk − tedy bílých krvinek, které brání růstu nádoru.
  • Krokujte. Kupte si krokoměr a stanovte si, kolik kroků minimálně chcete denně ujít. Budete mít větší motivaci.
  • Zapomeňte na výtah. Choďte raději do schodů pěšky. Pak se vám navíc nestane, že v porouchaném výtahu uvíznete na půl dne.
  • Parkujte o blok dál. Neparkujte své auto přímo před domem, ale donuťte se jít alespoň kus pěšky.
  • Navštěvujte galerie a muzea. Procházka po expozicích je také cvičení a při pohledu na svůj nový krokoměr budete překvapeni, kolik jste toho ušli.

(vesa)

Zdroj: lungcancer.about.com

Doporučujeme

Čtěte více

Rakovina ledvin: tichý nepřítel

Téměř všechny nádory tohoto párového orgánu vznikají z buněk, které vystýlají...

Rakovina může postihnout i oči

Oko se skládá z mnoha částí a zhoubné bujení neboli rakovina může teoreticky...

Rakovina může působit poruchy spánku. Víte, jak je řešit?

Samotné nádorové onemocnění, ale také chemoterapie nebo radioterapie mohou způsobovat...

Rakovina na červeném koberci: celebrity, které vyhrály boj se zákeřnou nemocí

<p>Rakovina si své oběti nevybírá podle stavu finančního konta, dosažených úspěchů...

Rakovina nemusí vytěsnit milostný život, stačí pár věcí změnit

Diagnóza zhoubného nádorového bujení neznamená automatickou stopku milování....

Rakovina není jen pro staré

Je vám méně než čtyřicet a myslíte si, že rakovina se vás netýká. Nebo si to...

Rakovina ohrožuje život stejně jako podvýživa

Náhlá a na první pohled neodůvodněná ztráta na váze obvykle nesignalizuje nic...

Rakovina ovlivní skladbu jídelníčku. Víte, jak by měl vypadat ten ideální?

Nádorové onemocnění převrátí každému život naruby. To se týká i výživy – zvýšená...

Rakovina plic - za 80–90 % nádorů stojí kouření

Rakovina plic je v dnešní době zdaleka nejčastější zhoubné onemocnění na světě....

Rakovina plic a CHOPN: rozdílné choroby se stejnými příznaky

Plicní nádory jsou smutným a poměrně častým důsledkem kouření. Existuje ale...

Rakovina plic zůstává dlouho nepoznaná

Rakovina plic je velmi záludné onemocnění, její příznaky totiž mohou být dlouho...

Rakovina prostaty ohrožuje plešaté muže. Ale jen některé

Nádorů prostaty by se měli více bát muži, kteří začnou ztrácet vlasy. Tato hrozba...

Rakovina prostaty se dá léčit

Myslíte si, že diagnóza rakoviny prostaty je konec? Naopak, je to začátek. Začátek...

Rakovina prostaty v kostech? Mohou za to metastázy

V roce 2011 byla rakovina prostaty diagnostikována u téměř 7 000 mužů. Přesto...

Rakovina prostaty: 5 mýtů uvedených na pravou míru

O existenci své prostaty se většina pánů nestará, dokud se sama neozve. Diagnóza...

Rakovina prostaty: nenápadný zabiják českých mužů

Rakovina prostaty, plic a tlustého střeva tvoří trojici nejčastějších zhoubných...

Rakovina prostaty: řešení počátečního stadia má více podob

O včas objevené rakovině této žlázy hovoříme tehdy, pokud se nádorové buňky...

Rakovina prsu

Rakovina prsu je souhrnné označení pro nádorová onemocnění prsních žláz. Typicky...

Rakovina prsu

Nádory prsu jsou nejčastější příčinou nádorové úmrtnosti u českých žen, a proto...

Rakovina prsu - protony léčí bez kompromisů

Karcinom prsu je nejčastějším zhoubným onemocněním u žen a druhou nejčastější...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Potřeba doporučení k urologovi

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, zda k urologickému vyšetření potřebujete doporučení...

Praskání kůže okolo nehtů

Vážení, v poslední době mě hodně praská kůže okolo nehtů. Je to velmi bolestivé....

Bulka na varleti

Zdravím..Mám bulku na varleti..Asi před třemi ley možná víc, jsem byl u neurologa...

Tvrdý vřed na genitáliích

Dobrý den, před čtyřmi dny se mi udělali dvě takové bouličky na velkých stydkých...

Natažený prsní sval

dobrý den už je to asi tři týdny co mam na prsou kousek pod klíční kostí bouli...

Výtok, krev a bílkoviny v moči

Dobrý den, dlouhodobě trpím bělavým výtokem. Dvakrát jsem dostala antibiotika...

Těhotenství v 45 letech

Dobrý den, Je mi 45 let, mám tři syny 10,20,25 a mám nového partnera, který...

Více potíží

Co vás trápí, jak dlouho problém trvá, berete nějaké léky, proběhlo již nějaké...

Motání hlavy, bolest hlavy

Dobrý den, Chtěl bych se zeptat, už cca 2 měsíce se mi mírně tocí hlava, připadala...

Odvodnění organismu

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na tento problém. Koupila jsem si tablety Forfemina...

Tříštivá zlomenina palce u nohy

Dobrý den.Před 14ti dny se mi stal úraz, spadla mi velká pracovní deska na palec,poslední...

Zubní můstek

Dobrý den,mám prosbu.Necelý týden na můstek na který jsem nemohla vůbec kousat...

Ředění krve a Alkohol

Dobrý den ... Jsem po artroskopii kolene a dostal jsem léky na ředění krve ......

Bolest ramene, paze a zad

Dobry den, uz cca 3 tydny mne boli leve rameno. Pri prudkem pohybu pazi nahoru...

Řitní trhlina

Dobrý den pane doktore mám velké problémy s řitní trhlinou byla jsem dnes ráno...

Panenská blána

Ahoj, moje kamarádka říkala že se svym klukem to dělala 4x, a že si její kluk...

Výrůstek na vnitřní straně tváře

Dobrý den, v posledním týdnu se mi objevily výrůstky na vnitřní straně tváře....

Zvětšená pravá krční mandle.

Dobrý den, již nějakou dobu mám zvětšenou krční mandli na pravé straně, na angíny...

Otoky prstů na rukou

Dobrý den, delší dobu(2mesice) mě trápí oteklé prsty na rukou . Prsty jsou začervenalé...

Obava z rakoviny

Dobry den. Asi 2-3 tydny zpatky se mi pod pravym uvhen v dulku objevila malinka...

Reklama