Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Rakovina plic a sport? Rozhodně ano!

Rakovina mozku Rakovina plic Rakovina hrtanu Nádory plic Rozedma plic Nádor plic Rakovina ledvin Vitální kapacita plic 21.9.2012 redakce uLékaře

Dokáže pohyb a cvičení ovlivnit průběh rakoviny plic? Může rozhodovat o přežití, či dokonce rozvoji rakoviny plic zabránit? Ano! To je odpověď vědců, jejichž poznatky vycházejí ze studie provedené před několika lety.

cvičení na velkém míči
ilustrace

Dokáže pohyb a cvičení ovlivnit průběh rakoviny plic?? Může rozhodovat o přežití, či dokonce rozvoji rakoviny plic zabránit? Ano! To je odpověď vědců, jejichž poznatky vycházejí ze studie provedené před několika lety.

Pohyb pro život

Cvičit a pečovat o své tělo a kondici je moderní, a navíc zdravé. Ať zapnete televizi, nebo otevřete časopis, všude se na vás valí zprávy, jak je sport prospěšný. Nejinak je tomu v případě rakoviny plic. Zdravý životní styl, jehož součástí je pravidelný pohyb, je jednou ze složek prevence této rakoviny. Vědci navíc zjistili, že u pacientů s plicním nádorem pohyb a pravidelné sportování zlepšují přežití a zvyšují kvalitu života.

Sport, prevence rakoviny plic

Ze studie vyplynulo, že sport a pravidelná fyzická aktivita snižují riziko vzniku rakoviny plic u všech sledovaných skupin − u žen i mužů, u kuřáků, exkuřáků i lidí, kteří nikdy nekouřili. Pro to, aby se riziko rozvoje rakoviny snížilo, není nutné předvádět vrcholové výkony či platit drahé členství ve fitness klubech. I práce na zahrádce 2× týdně riziko rakoviny plic ovlivní.

Inzerce

Zlepší se mnohé…

Dle studie se pacienti s rakovinou plic − muži i ženy, kteří sportují − dožívají vyššího věku. Větší efekt má sport dle statistiky u pacientek. Únava je velmi častým projevem nádorového onemocnění i nežádoucím účinkem náročné protinádorové léčby. Pacienti, kteří začali pravidelně sportovat, si pochvalují, že se jejich únava výrazně zmírnila a obecně se cítí lépe.

… a stačí tak málo

Člověk, který nikdy příliš nesportoval, asi nezačne najednou běhat maraton či chodit do posilovny. Je ale mnoho možností, jak pohyb začlenit do svého běžného dne a ten si tak zpříjemnit a zpestřit:

  • Zahradničte. Pobyt na čerstvém vzduchu a k tomu mírná fyzická aktivita je ideální kombinace. A jako bonus si můžete vypěstovat pravou bio zeleninu.
  • Tančete. Jste zvyklí poslouchat rádio? Zkuste si zatančit na svou oblíbenou píseň. Uvidíte, že se budete cítit lépe a váš den bude veselejší.
  • Přihlaste se na kurz jógy. Tento pohyb je o uvolnění celého těla. Lépe se naučíte zvládat stres a další náročné situace. Navíc se zdá, že jóga zvyšuje tvorbu NK-buněk − tedy bílých krvinek, které brání růstu nádoru.
  • Krokujte. Kupte si krokoměr a stanovte si, kolik kroků minimálně chcete denně ujít. Budete mít větší motivaci.
  • Zapomeňte na výtah. Choďte raději do schodů pěšky. Pak se vám navíc nestane, že v porouchaném výtahu uvíznete na půl dne.
  • Parkujte o blok dál. Neparkujte své auto přímo před domem, ale donuťte se jít alespoň kus pěšky.
  • Navštěvujte galerie a muzea. Procházka po expozicích je také cvičení a při pohledu na svůj nový krokoměr budete překvapeni, kolik jste toho ušli.

(vesa)

Zdroj: lungcancer.about.com

Doporučujeme

Čtěte více

Rakovina ledvin – riziko sníží správná prevence

Říkáte si, že rakovina je jednoduše osud a nedá se s tím nic dělat? Pravda je,...

Rakovina ledvin: tichý nepřítel

Téměř všechny nádory tohoto párového orgánu vznikají z buněk, které vystýlají...

Rakovina může postihnout i oči

Oko se skládá z mnoha částí a zhoubné bujení neboli rakovina může teoreticky...

Rakovina může působit poruchy spánku. Víte, jak je řešit?

Samotné nádorové onemocnění, ale také chemoterapie nebo radioterapie mohou způsobovat...

Rakovina na červeném koberci: celebrity, které vyhrály boj se zákeřnou nemocí

<p>Rakovina si své oběti nevybírá podle stavu finančního konta, dosažených úspěchů...

Rakovina není jen pro staré

Je vám méně než čtyřicet a myslíte si, že rakovina se vás netýká. Nebo si to...

Rakovina ohrožuje život stejně jako podvýživa

Náhlá a na první pohled neodůvodněná ztráta na váze obvykle nesignalizuje nic...

Rakovina ovlivní skladbu jídelníčku. Víte, jak by měl vypadat ten ideální?

Nádorové onemocnění převrátí každému život naruby. To se týká i výživy – zvýšená...

Rakovina plic

Rakovina plic je nejčastější nádorové onemocnění v&nbsp;České republice. Zůstává...

Rakovina plic a CHOPN: rozdílné choroby se stejnými příznaky

Plicní nádory jsou smutným a poměrně častým důsledkem kouření. Existuje ale...

Rakovina prostaty ohrožuje plešaté muže. Ale jen některé

Nádorů prostaty by se měli více bát muži, kteří začnou ztrácet vlasy. Tato hrozba...

Rakovina prostaty v kostech? Mohou za to metastázy

V roce 2011 byla rakovina prostaty diagnostikována u téměř 7 000 mužů. Přesto...

Rakovina prostaty: 5 mýtů uvedených na pravou míru

O existenci své prostaty se většina pánů nestará, dokud se sama neozve. Diagnóza...

Rakovina prostaty: nenápadný zabiják českých mužů

Rakovina prostaty, plic a tlustého střeva tvoří trojici nejčastějších zhoubných...

Rakovina prostaty: řešení počátečního stadia má více podob

O včas objevené rakovině této žlázy hovoříme tehdy, pokud se nádorové buňky...

Rakovina prsu

Rakovina prsu je souhrnné označení pro nádorová onemocnění prsních žláz. Typicky...

Rakovina prsu

Nádory prsu jsou nejčastější příčinou nádorové úmrtnosti u českých žen, a proto...

Rakovina prsu - protony léčí bez kompromisů

Karcinom prsu je nejčastějším zhoubným onemocněním u žen a druhou nejčastější...

Rakovina prsu aneb jak eliminovat rizikové faktory

Odborníci se shodují v tom, že existuje mnoho rizikových faktorů, které určují,...

Rakovina prsu nemá ráda alkohol

Alkohol zvyšuje u žen po rakovině prsu riziko vzniku dalšího nádoru v prsu....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Červéné fleky

Dobrý den,už měsíc se my objevují červené pupinky po celém obličeji které za...

Nachlazení v těhotenství, bolesti břicha

Dobry den, chtela jsem se zeptat co delat, kdyz mam uz tyden zachvaty prevazne...

Vyšetření trávicího traktu

Zatímco dříve se mohli lékaři spolehnout pouze na svoje oči, uši a ruce, v dnešní...

Zbavte se napuchlých očí a kruhů z nevyspání

Máte opuchlé oči a pod nimi tmavě fialové kruhy? Ať už je na vině příliš dlouhý...

Stopoření po obřízce

Dobrý den,než jsem podstoupil obřízku,tak jsem měl občas,když jsem se ráno probudil...

Načervenalé plošky(na fotce jsou světlejší) v ochlupení

Dobrý den, před týdnem se mi udělaly tyhle načervenalé plošky(na fotce jsou...

Lze z jídelníčku zcela vyřadit pečivo ?

Dobrý den. Zajímalo by mě jestli lze zcela vyřadit pečivo z jídelníčku. Má dcera,...

Čepy na mandlích, dlouhodobá bolest v krku

Dobrý den, už 2 roky mne bolí neustále v krku, na mandlích se mi tvoří čepy...

Tinnitus,bolest krční páteře a nespavost

Dobrý den,chtěl bych požádat o radu k mému již dlouholetému problému.Asi od...

Milování v 37 tt při otevírání

Dobrý den, sem ve 37 tt a začala sem se otevírat, tak bych se chtěla zeptat...

Mírná trombocytóza a leukocytóza

Dobrý den, rád bych se zeptal na informace ke zvýšeným leukocytum a trombocytum....

Změna na kůži penisu

Dobrý den. Chtěl bych vás poprosit o radu. Na penisu se mi asi před 14 dny objevila...

MUDr. Jan Svatek

Chirurgická ambulance

Erytema nodosum

dobry den,prosim o radu.pred 3tydny jssm na dovolene v Bulharsku dostala vysoke...

TBC střev

Dobrý večer, ještě jednou se vracím k dnešnímu dotazu. TBC střev je vzácné onemocnění,...

Červené tečky na penise

Dobrý den, dnes při koupely jsem si na žaludu všiml červených teček nijak neboli...

Zbavte se pocení jednou provždy: moderní medicína nabízí unikátní metodu!

Překvapí vás nepříjemné „koláče“ potu v podpaží vždy v tu nejméně vhodnou chvíli?...

Alergie na koně

Dobrý den, můj přítel (24 let) má od mala prokázanou alergii na srst, peří,...

Zánět zrakového nervu

Dobrý den.Prosím Vás o radu jsem již zoufalá a asi změním lékaře,tak by mně...

Prestarium neo combi

Dobrý den, můj manžel bere prestarium neo combi už 5 let, po roce začal mít...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×