Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Vitamin D a ereska: vše podstatné v pěti bodech

Mgr. Petra Dulíková Roztroušená skleróza 14.6.2018

V souvislosti s roztroušenou sklerózou často slýcháme o vitaminu D. V pěti bodech přiblížíme důvody, proč by ho lidé s ereskou (ale nejen oni) měli mít dostatek. Doporučíme i způsoby, jak tento vitamin tělu zajistit.

Reklama
slunce_leto
Tělo získává vitamin D díky slunečnímu záření.

1. Pro blaho celého organismu

Vitamin D je důležitý pro mnoho částí těla – například pro mozek, svaly nebo kosti. Je nezbytný pro vstřebávání vápníku a fosforu. Jeho příznivý vliv na imunitní systém je jedním z důvodů, proč ho některé studie uvádějí jako důležitou součást prevence rozvoje nebo zhoršení roztroušené sklerózy.

2. Pomocník při eresce

Dlouhodobé sledování lidí s roztroušenou sklerózou ukázalo, že osoby, které měly dostatek vitaminu D, udávaly méně zdravotních problémů. Nízká hladina vitaminu D naopak může souviset s vyšší mírou opětovných vzplanutí nemoci. Přesná role vitaminu D při léčbě roztroušené sklerózy je předmětem mnoha probíhajících výzkumů.

3. Využijme slunce i stravu

Tělo získává vitamin D díky slunečnímu záření. Denně k tomu potřebujeme přibližně 15minutový kontakt slunečních paprsků s kůží. Dalším zdrojem jsou některé potraviny. Ty bychom měli pravidelně zařazovat do jídelníčku zejména v době, kdy je slunečního svitu málo. O které potraviny se jedná?

  • Tučné ryby (losos, tuňák, makrela nebo sardinky).
  • Vajíčka (konkrétně vaječný žloutek v jakékoli formě).
  • Hovězí játra (obsahují i potřebné stopové prvky, ale pozor na vysoký obsah cholesterolu).
  • Obohacené mléčné výrobky a cereálie, do kterých se při výrobě přidává vitamin D.

4. Tělo ohlásí nedostatek

Nedostatek vitaminu D se může nepříznivě podepsat na stavu pohybového aparátu. Příkladem jsou svalové bolesti, řídnutí kostí a častější zlomeniny. Malé zásoby „déčka“ se mohou projevovat i vyšší nemocností – obranyschopnost při jeho nedostatku nefunguje tak, jak by měla. Vitamin D ovlivňuje také psychiku. Máme-li ho málo, můžeme na sobě pozorovat podrážděnost nebo horší kvalitu spánku.

5. U doplňků pozor na dávkování

Kontrolovat hladinu vitaminu D lze pomocí krevních testů. Zjištěné hodnoty napoví, jestli byste měli lépe poskládat svůj jídelníček nebo třeba zvolit doplňky stravy obsahující tento prospěšný vitamin. O množství vitaminu D přijímaného ve formě doplňku stravy se však poraďte se svým lékařem, abyste nezvolili příliš vysoké dávky.

(pak)

Zdroj: https://www.webmd.com/multiple-sclerosis/features/vitamin-d-multiple-sclerosis#1

Doporučujeme

Čtěte více

Viry působící respirační infekce mohou být příčinou pandemie obezity

Epidemie představuje zvýšený výskyt určitého onemocnění. Slýcháme o ní v mnoha...

Viry útočí! Na typicky zimní nemoci platí homeopatika

Tuhé mrazy, mírná oteplení, sněžení a plískanice. Počasí jen přispívá k již...

Viry, vetřelci nesoucí nemoc

Rotaviry, viry žloutenky B a C, HIV či chřipky. Virus se často skloňuje ve všech...

Vitamín B12 - nedostatek může vést k chudokrevnosti

Vitamín B12 má v těle několik funkcí - nejznámější je jeho účast na tvorbě červených...

Vitamin B6 snižuje riziko vzniku rakoviny plic

Vyšší hladiny vitamínu B6 v krvi a také aminokyselina methionin pravděpodobně...

Vitamin C pomáhá podpořit imunitní systém

Zima dává našemu organismu zabrat. Chybí mu dostatek slunečního svitu, a často...

Vitamin C se nejlépe vstřebává v lipozomální formě

O tom, že vitamin C hraje zásadní roli pro udržení dobrého zdraví, už dnes asi...

Vitamin C umí odkázat krevní tlak do patřičných mezi

Vysoký krevní tlak neboli hypertenze. Onemocnění, které ve vyspělých zemích...

Vitamin D – máme ho dostatek?

Vitamin D je pro lidské tělo nepostradatelný. Jeho dostatečný příjem je nutností...

Vitamin D – pomůže cévám diabetiků?

U lidí s cukrovkou dochází velmi často k ucpání tepen, což může mít za následek...

Vitamin D a jeho vliv na štítnou žlázu

„Déčko“ má pro tělo velký význam. Odborníci postupně odhalují, jak dalece ovlivňuje...

Vitamín D a vápník pomáhají v boji proti zlomeninám

Evropské vědecké sympozium v oblasti kostních tkání z května 2009 ve Vídni přineslo...

Vitamín D chrání tělo před rakovinou i depresí

Vitamín D hraje důležitou roli nejen v prevenci vzniku osteoporózy, ale také...

Vitamín D jako možná prevence rakoviny?

Odborníci zjistili, že výskyt jistých typů rakoviny je nižší mezi obyvateli...

Vitamín D je důležitý. Nehrozí vám jeho nedostatek?

Jezte potraviny bohaté na vápník a budete mít zdravé kosti – to slýcháváme už...

Vitamin D může ochránit před infarktem

Nedostatek vitaminu D se vyskytuje asi u 36 procent jinak zdravých dospělých...

Vitamín D pomáhá zmírňovat projevy Crohnovy choroby

Vitamín D, důležitý pro tvorbu a pevnost kostí, se u nás běžně podává malým...

Vitamin D: důležitý pro srdce a imunitu

Když se řekne vitamin D, většina lidí si vybaví souvislost se slunečním zářením...

Vitaminy – pomocníci s energií a stresem

Podpořte svůj aktivní životní styl, probuďte v sobě energii a bojujte se stresem...

Vitamíny jako pomoc k otěhotnění

Přírodní prostředky léčby neplodnosti jistě nebudou zabírat u všech párů. Příčina...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Otok po extrakci zubu

Dobrý den, v uterý 4.7 jsem byla na extrakci horní osmičky, pan doktor mi umrtovací...

Jakési akné na varlatech a penisu

chtěl jsem poprosit o radu co to je ? jsou to jakési bíle malé pupínky.. mám...

Bolest ramene

Dobrý den. Mám bolest pravé paže od ramene směrem k lokti. Nedám ruku za záda...

Divné vidění a vnímání

Dobrý den mám problém už delší dobu jakoby divně vidím a vnímám .. Chodím k...

Konečník

Dobrý den, už půl roku mě trápí stálé svědění konečníku. Nevím proč, z ničeho...

Oralni sex a prenos HIV infekce

Dobrý den ..cca začátkem listopadu jsem mel orální sex s kamarádem ( on mě uspokojil...

Špatné dýchání, bušení srdce, pocity úzkosti, občas špatné polykání

Dobrý den, chtěl bych Vás požádat o radu. Během posledních dnů jsem zaznamenal...

Fialové bradavky

Dobrý den. Menstruace mi zkončila v sobotu a dnes jsem zjistila, že mi začínají...

Neurol × Lexaurin

Dobrý den, stala se taková věc .. v úterý jsem měla záchvat , výsledek panická...

Tupá bolest v nártu.

Dobrý den, již asi týden pocituji takový nepříjemný tlak v oblasti nártu až...

Bolest svalů paže

Dobrý den, prosím Vás o radu. Asi tři měsíce mě bolí svaly pravé ruky. Když...

Masturbace

Dobrý den je mi 11 a chci se zeptat kdy mam zacit masturbovat a jak masturbovat?jak...

Kondylomata

Dobrý den Chtel jsem se zeptat cim odstranim kondylomata byl jsem cca pred...

Průjem

Dobrý den. Už delší dobu mám problém s bolestmi břicha. Nejsou každodenní, ale...

Červené místo na žaludu

Dobrý den, na penisu mám takové červené místo. Chtěl bych se zeptat, zda to...

Malé pupínky na penisu

Dobrý den paní doktorko, Asi před 3 týdny jsem se vykoupal ve 12 let staré...

Poraněná krční páteř - Dimexol

Dobrý den. Podařilo se mi velmi silně uhodit do hlavy o železo. Při rentgenu...

Bolest břicha v noci

Dobrý den, mám dlouhodobé problemy s bolestí bricha, zad a konečníku. Na záda...

Lexaurin a citalon (za jak dlouho se z těla vyloučí)

Dobrý den, můj dotaz zní: 1.brala jsem cca 15 mg Citalonu denně, již jsem...

Prvni sex

Dobry den, mam pritelkyni a ta je jeste pana..ted o vikendu jsme to chtěli zmenit...

Reklama