Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Za nespavost může často stres – 1. díl

Dobrý spánek 14.9.2009

Co se vlastně v těle děje při stresu, strašáku, který může například za špatný spánek? bychom pochopili, jakým způsobem může stres narušovat spánek, je nutné znát pochody probíhající během stresové reakce i během usínání.

Reklama
Žena s otevřenýma očima
Žena s otevřenýma očima
Co se vlastně v těle děje při stresu, strašáku, který může nejen za nelibé pocity kolem žaludku, ale například i špatný spánek??

Abychom pochopili, jakým způsobem může stres narušovat spánek, je nutné znát pochody probíhající během stresové reakce i během usínání. Jejich porovnáním zjistíme, že jde o naprosto protichůdné děje, které se současně prostě odehrávat nemohou.

#IMG#

Stres... Co je to stres?

Stres je přirozenou odpovědí organismu na řadu podnětů – tzv. stresorů. U lidí je pro stresovou odpověď typické uvolnění dvou hormonů – adrenalinu (epinefrinu) a kortizolu. Tyto dva hormony umožňují dostat do svalů více energie a zvýšit krevní zásobování tak, aby mohlo dojít k rychlé odpovědi na stresující podnět.

U zvířat je stres často reakcí na život ohrožující stav (predátor, požár, extrémní mrazy nebo horka, ...) a stresová odpověď slouží k tomu, aby mobilizovala všechny síly, které zvíře má.

U lidí (i u jiných primátů) může být stresová odpověď spuštěna i z jiných příčin. V současné době se do mnoha život ohrožujících stavů nedostaneme – jde spíše o stresory související s naším osobním i pracovním životem, denním rytmem a moderním způsobem života.

Problém nastává, pokud se stres nestane přechodným stavem, ale spíše normou. Přestože stres slouží k navrácení a udržení rovnováhy, ze které se náš organismus na přechodnou dobu vychýlil, dlouhodobější stres tuto rovnováhu vážně narušuje. Není divu, že se pak stres stává příčinou mnoha nemocí – od infarktu a cévní mozkové příhody (mrtvice) přes úzkost a deprese až po cukrovku, trávicí obtíže a rakovinu.

I z těchto důvodů je dobré zachovat "chladnou hlavu" a tolik se nestresovat. Vždyť zdraví máme opravdu jen jedno.

(hak)

Zdroj: Stress: The Principal Cause of Insomnia (www.enotalone.com)

Pokračování článku"

Doporučujeme

Čtěte více

Za co vám játra poděkují

Věděli jste, že nejenom všechno, co jíte, ale i co dýcháte a přijímáte přes...

Za depresí u RS nestojí „jen“ tíživá životní situace

Diagnóza roztroušené sklerózy je velkým zásahem do života. Není divu, že lidé...

Za depresivními stavy se může skrývat závislost na nikotinu

Pokud máte zrovna depresivní období, možná pro vás cigareta znamená nepostradatelnou...

Za inkontinencí může stát nervová porucha i potíže s trávením

Potíže s inkontinencí nemusí souviset jen s nemocemi močového ústrojí. V některých...

Za inkontinenci u mužů často může prostata

Statistiky neúprosně naznačují, že procento mužů potýkajících se s problémem...

Za krásnými vlasy k endokrinologovi

Jak vám rostou vlasy? Tuto otázku slýcháme spíš u kadeřníka. V budoucnu by...

Za křehké kosti mohou i některé léky na revma

Osteoporóza není jen nemocí stáří. Často se s ní setkáváme také u pacientů v...

Za kulturou i s nemocným srdcem

Pokud trpíte některým z kardiovaskulárních onemocnění, může se pro vás pohodový...

Za náhlou srdeční smrt možná mohou i geny

Jako náhlá srdeční smrt se označuje nečekané úmrtí jinak zdravého pacienta....

Za nekouření se odměňte!

Odvyknout tabáku není ani zdaleka snadné. Abyste zvýšili šanci, že nad cigaretami...

Za nespavost může často stres – 2. díl

Řada z nás jistě z vlastní zkušenosti zná stresové situace, na jejichž konci...

Za olivový olej srdce poděkuje

Informace, že vysoký obsah vícenenasycených mastných kyselin dokáže účinně ochránit...

Za polovinu nádorů ledvin mohou geny

Obezita, vysoký krevní tlak a kouření se podílejí na polovině případů rakoviny...

Za potíže s usínáním může i nedostatek tmy

Večer dobře usínat a ráno se probouzet odpočatí a svěží. Pro někoho každodenní...

Za problémy s cholesterolem může být štítná žláza

Trápí vás vysoká hladina „zlého“ LDL cholesterolu? Na vině může být strava s...

Za problémy s nadváhou se mohou skrývat nemoci

Štíhlí lidé mají většinou jasno – všichni „tlusťoši“ si za své kilogramy navíc...

Za problémy s učením možná nezodpovídá mozek, ale oči

Nikdy vám nešla matematika? Máte potíže správně psát a k tomu jste ještě přesvědčeni,...

Za produkci mléka nemůže vždycky jen nadbytek prolaktinu

Tvorba mateřského mléka mimo období kojení znamená většinou nějakou formu hormonální...

Za prsa krásnější

Která z žen někdy netouží po plném a pevném poprsí? Ženská prsa však mají velmi...

Za přejídání dětí může postižení jménem Prader-Williho syndrom

Představte si chlapečka, který už jako maličký kojenec vypadá poněkud zvláštně....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Mívam menstruaci jednou za 21dní,zapácha mi moč

Dobrý den, Pane Sládeček. Má menstruace byla vždy jednou za 29dní,ale už to...

Udělal se mi na vagine pupinek

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Udělal se mi na vagine pupinek( vedle čurací...

Chronický hlad

Dobrý den poslední dobou mám problemý že citím neustalý hlad mám strašné někdy...

Průjem po alkoholu

Dobrý večer. Mám takový dotaz. Poslední dobou, je to posledních pár měsíců se...

Tmavě hnědá až černá stolice

Dobry den.Jsem těhotná a vzhledem k nižší hladině Hb beru 5. den železo.Může...

Pupínek na klitorisu

Dobrý den. Ráda bych se na Vás obrátila s dotazem.Prave jsem objevila pupinek...

Hnědé fleky na nohou

Dobrý den Již delší dobu mě trápí hnědé fleky na nohou. Problém jsem řešil...

Svědivé pupínky rukou a nohou

Dobrý den, asi před měsícem se mi začaly dělat velmi svědivé pupínky na rukou...

Zánět dásní a e-cigareta

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda elektronická cigareta může zhoršit zánět...

Mravenčení palce u nohy

Už vyse dvoch mesiacov mi trpne velky palec na nohe a casť chodidla pod nim....

Natekla polovina jazyka

Dobrý den, rád bych se zeptal zda je to normální či ne. Mám daleko větší levou...

Možnost otěhotnění 2 dny před menstruací

Dobrý den. S partnerem jsem měla pohlavní styk 2 dny před očekávanou menstruací...

Sex

Je mi 15 let a před týdnem jsem měla první pohlavní styk. Přítel do mě vniknul...

Otok a zarudnutí kolem kotníku

Co vás trápí, jak dlouho problém trvá, berete nějaké léky, proběhlo již nějaké...

Nitroděložní tělísko a výtoky

Dobrý den, před dvěma roky mi byl z dělohy odstraněn polyp, poté zavedeno...

Polyvalentní obtíže

Dobry den jiz jsem pridavala jeden dotaz ale chtela bych se jeste zeptat pred...

Krvaceni z konecniku

Dobry den. Asi pred mesicem jsem krvacela z konecniku a to tim zpusebem, ze...

Škubání a bolesti svalu, škubání šlach a nasledný samovolný pohyb prstu, ruky, či svalu (viditelné pohyby)

Škubání a bolesti svalu, škubání šlach a nasledný samovolný pohyb prstu, ruky,...

Hnědý výtok s kousky tmavého hlenu

Dobrý den,už rok mám hnědý výtok s kousky tmavého hlenu,vždy tak 7-10 dnů po...

Píštěl nad zubem

Dobrý den, několk měsíců mě trápí tento problém. Přibližně v červnu 2017 mě...

Reklama