Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Za nespavost může často stres – 1. díl

Nespavost Stres Rakovina žaludku Nemoci ze stresu Poruchy spánku Zdravý spánek Mrtvice Dobrý spánek 14.9.2009 redakce uLékaře

Co se vlastně v těle děje při stresu, strašáku, který může například za špatný spánek? bychom pochopili, jakým způsobem může stres narušovat spánek, je nutné znát pochody probíhající během stresové reakce i během usínání.

Žena s otevřenýma očima
Žena s otevřenýma očima
stresuspánek

Abychom pochopili, jakým způsobem může stres narušovat spánek, je nutné znát pochody probíhající během stresové reakce i během usínání. Jejich porovnáním zjistíme, že jde o naprosto protichůdné děje, které se současně prostě odehrávat nemohou.

Stres... Co je to stres?

Stres je přirozenou odpovědí organismu na řadu podnětů – tzv. stresorů. U lidí je pro stresovou odpověď typické uvolnění dvou hormonů – adrenalinu (epinefrinu) a kortizolu. Tyto dva hormony umožňují dostat do svalů více energie a zvýšit krevní zásobování tak, aby mohlo dojít k rychlé odpovědi na stresující podnět.

U zvířat je stres často reakcí na život ohrožující stav (predátor, požár, extrémní mrazy nebo horka, ...) a stresová odpověď slouží k tomu, aby mobilizovala všechny síly, které zvíře má.

U lidí (i u jiných primátů) může být stresová odpověď spuštěna i z jiných příčin. V současné době se do mnoha život ohrožujících stavů nedostaneme – jde spíše o stresory související s naším osobním i pracovním životem, denním rytmem a moderním způsobem života.

Problém nastává, pokud se stres nestane přechodným stavem, ale spíše normou. Přestože stres slouží k navrácení a udržení rovnováhy, ze které se náš organismus na přechodnou dobu vychýlil, dlouhodobější stres tuto rovnováhu vážně narušuje. Není divu, že se pak stres stává příčinou mnoha nemocí – od infarktu a cévní mozkové příhody (mrtvice) přes úzkost a deprese až po cukrovku, trávicí obtíže a rakovinu.

I z těchto důvodů je dobré zachovat "chladnou hlavu" a tolik se nestresovat. Vždyť zdraví máme opravdu jen jedno.

Inzerce

(hak)

Zdroj: Stress: The Principal Cause of Insomnia (www.enotalone.com)

Pokračování článku"

Doporučujeme

Čtěte více

Z potravinové alergie lze vyrůst. Z těch dalších jen stěží

Alergické projevy jsou pro svého majitele velmi nepříjemnou záležitostí. Mohou...

Za astma v rovníkových zemích může slunce!

Lidé žijící blíže rovníku mají vyšší riziko vzniku alergie a především astmatu....

Za bolestí hlavy nebo alergií může být i osvěžovač vzduchu

Domácí osvěžovače vzduchu a aromatické svíčky mohou navozovat atmosféru pohody,...

Za co vám játra poděkují

Věděli jste, že nejenom všechno, co jíte, ale i co dýcháte a přijímáte přes...

Za depresivními stavy se může skrývat závislost na nikotinu

Pokud máte zrovna depresivní období, možná pro vás cigareta znamená nepostradatelnou...

Za krásnými vlasy k endokrinologovi

Jak vám rostou vlasy? Tuto otázku slýcháme spíš u kadeřníka. V budoucnu by...

Za křehké kosti mohou i některé léky na revma

Osteoporóza není jen nemocí stáří. Často se s ní setkáváme také u pacientů v...

Za kulturou i s nemocným srdcem

Pokud trpíte některým z kardiovaskulárních onemocnění, může se pro vás pohodový...

Za náhlou srdeční smrt možná mohou i geny

Jako náhlá srdeční smrt se označuje nečekané úmrtí jinak zdravého pacienta....

Za nekouření se odměňte!

Odvyknout tabáku není ani zdaleka snadné. Abyste zvýšili šanci, že nad cigaretami...

Za nespavost může často stres – 2. díl

Řada z nás jistě z vlastní zkušenosti zná stresové situace, na jejichž konci...

Za olivový olej srdce poděkuje

Informace, že vysoký obsah vícenenasycených mastných kyselin dokáže účinně ochránit...

Za polovinu nádorů ledvin mohou geny

Obezita, vysoký krevní tlak a kouření se podílejí na polovině případů rakoviny...

Za potíže s usínáním může i nedostatek tmy

Večer dobře usínat a ráno se probouzet odpočatí a svěží. Pro někoho každodenní...

Za problémy s nadváhou se mohou skrývat nemoci

Štíhlí lidé mají většinou jasno – všichni „tlusťoši“ si za své kilogramy navíc...

Za problémy s učením možná nezodpovídá mozek, ale oči

Nikdy vám nešla matematika? Máte potíže správně psát a k tomu jste ještě přesvědčeni,...

Za produkci mléka nemůže vždycky jen nadbytek prolaktinu

Tvorba mateřského mléka mimo období kojení znamená většinou nějakou formu hormonální...

Za prsa krásnější

Která z žen někdy netouží po plném a pevném poprsí? Ženská prsa však mají velmi...

Za přejídání dětí může postižení jménem Prader-Williho syndrom

Představte si chlapečka, který už jako maličký kojenec vypadá poněkud zvláštně....

Za rozvoj osteoporózy může i špatné vstřebávání vápníku v těle

Dodat tělu dostatek vápníku v mléčných a jiných potravinách nepředstavuje pro...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Žluklý mák

Dobrý den, prosím Vás, omylem jsme celá naše rodina (2 dospělý a jedno dítě)...

Opakované záněty močového měchýře

Dobrý den, mám dotaz ohledně mé maminky ( ročník 1942)-před lety prodělala...

Zvýšené APTT a snížené Neutrofily v krvi dítěte

Dobrý den. Prosím o radu. U syna, 10,5 roku, již téměř rok řeším zvýšené hodnoty...

Nechuť k jídlu

Dobrý den, můj děda má rakovinu plic (nález 6cm x 4 cm, bez metastáz), absolvoval...

Svědění klitorisu

Dobry Den. Uz druhy den me trapi silne svedeni klitorisu a okoli. V pochve...

Menstruace při užívání hormonální antikoncepce

Dobry den chtela jsem se zeptat beru antikoncepci cloesenca brala jsem prvni...

Bolesti zad a povšechné obtíže

Dobrý den, je mi 24 let, a poslední zhruba 3 roky zažívám lehké zdravotní nepříjemnosti....

Výrustky v konečníku

Dobrý den po chirurgickem zakroku pred tremi lety , kdy mi p. doktor řezal...

Růst vousů

Dobrý den je mi 19 let. Mám vousy na krku, na bradě a knír. Ty na bradě se spojují...

Natržený křížový kolenní vaz

u syna sportovce MR zjištěn natržený kříž. vaz u kolena.Koleno při běžném pohybu...

Antikoncepce

Dobry den, ve stredu jsem zacala uzivat antikoncepci Logest. Asi den po tom...

Dobrý den, nějaký čas jse...

Dobrý den, nějaký čas jsem měla problémy s menstruací a tak jsem šla ke svému...

Kratší nosní kůstka u plodu

Krásný den pane doktore, prosím Vás o názor. Na 1 screeningu mi byla u plodu...

Zhoršený zrak - borelioza/páteř

Dobrý den, pro vysokou krátkozrakost (9 a 7dioptrií) jsem v květnu 2013 prodělala...

Nález na bederní páteři

Páteřní kanál primárně užší, do 13mm V etáži L3/4 levostranné protruze disku,...

Bojím se že to je syfilis

Dobrý den, včera jsem měla orální sex,po skončení jsem si všimla,že partner...

Aneurysma

Dobrý den, chtěl jsme se zeptat, zda neni možné, že bych měla výduť na břišní...

Výrustek nad kotníkem

Dobrý den, už dlouho cca půl roku mám na kotníku otlačenou načervenalou kůži....

Boule ve vlasech

včera jsem objevila ve vlasech tohle nevíte co by to mohlo být?

Zvracení ze stresu?

Hezký večer pane doktore, obracím se na Vás s dotazem ohledně mé dcerky 5,5...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×