Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Za depresivními stavy se může skrývat závislost na nikotinu

Odvykání kouření 26.9.2013

Pokud máte zrovna depresivní období, možná pro vás cigareta znamená nepostradatelnou berlu, která dokáže alespoň chvilkově uklidnit a zmírnit stres.

bolest hlavy
bolest hlavy

Pokud máte zrovna depresivní období, možná pro vás cigareta znamená nepostradatelnou berlu, která dokáže alespoň chvilkově uklidnit a zmírnit stres. Dlouhodobý účinek je však přesně opačný. Výzkum ukazuje, že přestat kouřit může výrazně zlepšit vaše duševní zdraví.

Velká výzva

Pro depresivní jedince je o něco těžší s tabákem dlouhodobě přestat. Vdechování cigaretového kouře a účinky nikotinu jim přinášejí okamžité uvolnění a odpočinek od úzkostných myšlenek a nervozity. Pravděpodobnost, že se svým zlozvykem úspěšně skoncují, je až o třetinu menší než u lidí, kteří jsou v psychické pohodě. Podle odborníků je to sice výzva, ale rozhodně ne nic nemožného.

Exkuřák trpí depresí méně

Výzkum zabývající se tímto tématem je podporován australskou organizací Beyondblue, která se zaměřuje na léčbu depresí a jiných psychických poruch. Vědci z univerzity Melbourne School of Population and Global Health uvádějí, že kuřáci mají více než dvakrát větší pravděpodobnost, že prožijí depresi, než ti, kteří se kouření nejméně před půl rokem vzdali. Během výzkumu bylo sledováno více než 800 lidí po dobu 6 měsíců. Výsledky byly následující:

  • 37 % kuřáků uvedlo, že se v poslední době necítili psychicky dobře.
  • U exkuřáků, kteří úspěšně alespoň 6 měsíců zlozvyku odolávají, je to jen 16 %.
  • Depresivní stavy pocítilo 34 % účastníků, kteří s kouřením přestali na dobu kratší než půl roku. To naznačuje, že i dočasná abstinence má určitý pozitivní efekt.

Dejte závislosti sbohem

Kouření, stejně jako užívání jiných drog svádí člověka do jedné psychické pasti. Vytvoří mu krátkodobý příjemný pocit zklidnění, který však nemá dlouhého trvání. Navíc z dlouhodobé perspektivy mají tyto látky na tělo i mysl velmi škodlivý vliv. Ačkoli to tedy někdy může být obtížné, rozhodně se vyplatí dát svému zlozvyku jednou pro vždy sbohem.

(ksa)

Zdroj: www.beyondblue.org.au

Doporučujeme

Čtěte více

Z malých tlouštíků vyrostou obézní dospělí

Tukové polštářky v dětství znamenají řadu rizik. Jedním z nich je větší pravděpodobnost...

Z malých tlouštíků vyrostou obézní dospělí

Tukové polštářky v dětství znamenají řadu rizik. Jedním z nich je větší pravděpodobnost...

Z naší poradny: Nerozumíte řeči lékařů? My vám ji přeložíme

Přinesli jste si z nemocnice lékařskou zprávu a máte pocit, jako by byla napsána...

Z naší poradny: Rodiče jsou často vystrašení, odpovědi lékařů je uklidní a nasměrují

Přečtěte si pět příběhů s dobrým koncem inspirovaných rodičovskými dotazy, které...

Z potravinové alergie lze vyrůst. Z těch dalších jen stěží

Alergické projevy jsou pro svého majitele velmi nepříjemnou záležitostí. Mohou...

Za 10 let se počet odhalených cukrovkářů téměř zdvojnásobil

Jako o epidemii nové doby se hovoří o diabetu, lidově cukrovce. Důvod je jednoduchý...

Za astma v rovníkových zemích může slunce!

Lidé žijící blíže rovníku mají vyšší riziko vzniku alergie a především astmatu....

Za bolestí hlavy nebo alergií může být i osvěžovač vzduchu

Domácí osvěžovače vzduchu a aromatické svíčky mohou navozovat atmosféru pohody,...

Za co vám játra poděkují

Věděli jste, že nejenom všechno, co jíte, ale i co dýcháte a přijímáte přes...

Za depresí u RS nestojí „jen“ tíživá životní situace

Diagnóza roztroušené sklerózy je velkým zásahem do života. Není divu, že lidé...

Za inkontinencí může stát nervová porucha i potíže s trávením

Potíže s inkontinencí nemusí souviset jen s nemocemi močového ústrojí. V některých...

Za inkontinenci u mužů často může prostata

Statistiky neúprosně naznačují, že procento mužů potýkajících se s problémem...

Za krásnými vlasy k endokrinologovi

Jak vám rostou vlasy? Tuto otázku slýcháme spíš u kadeřníka. V budoucnu by...

Za křehké kosti mohou i některé léky na revma

Osteoporóza není jen nemocí stáří. Často se s ní setkáváme také u pacientů v...

Za kulturou i s nemocným srdcem

Pokud trpíte některým z kardiovaskulárních onemocnění, může se pro vás pohodový...

Za náhlou srdeční smrt možná mohou i geny

Jako náhlá srdeční smrt se označuje nečekané úmrtí jinak zdravého pacienta....

Za nekouření se odměňte!

Odvyknout tabáku není ani zdaleka snadné. Abyste zvýšili šanci, že nad cigaretami...

Za nespavost může často stres – 1. díl

Co se vlastně v těle děje při stresu, strašáku, který může například za špatný...

Za nespavost může často stres – 2. díl

Řada z nás jistě z vlastní zkušenosti zná stresové situace, na jejichž konci...

Za olivový olej srdce poděkuje

Informace, že vysoký obsah vícenenasycených mastných kyselin dokáže účinně ochránit...