Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Za depresivními stavy se může skrývat závislost na nikotinu

Odvykání kouření 26.9.2013

Pokud máte zrovna depresivní období, možná pro vás cigareta znamená nepostradatelnou berlu, která dokáže alespoň chvilkově uklidnit a zmírnit stres.

Reklama
bolest hlavy
bolest hlavy

Pokud máte zrovna depresivní období, možná pro vás cigareta znamená nepostradatelnou berlu, která dokáže alespoň chvilkově uklidnit a zmírnit stres. Dlouhodobý účinek je však přesně opačný. Výzkum ukazuje, že přestat kouřit může výrazně zlepšit vaše duševní zdraví.

Velká výzva

Pro depresivní jedince je o něco těžší s tabákem dlouhodobě přestat. Vdechování cigaretového kouře a účinky nikotinu jim přinášejí okamžité uvolnění a odpočinek od úzkostných myšlenek a nervozity. Pravděpodobnost, že se svým zlozvykem úspěšně skoncují, je až o třetinu menší než u lidí, kteří jsou v psychické pohodě. Podle odborníků je to sice výzva, ale rozhodně ne nic nemožného.

Exkuřák trpí depresí méně

Výzkum zabývající se tímto tématem je podporován australskou organizací Beyondblue, která se zaměřuje na léčbu depresí a jiných psychických poruch. Vědci z univerzity Melbourne School of Population and Global Health uvádějí, že kuřáci mají více než dvakrát větší pravděpodobnost, že prožijí depresi, než ti, kteří se kouření nejméně před půl rokem vzdali. Během výzkumu bylo sledováno více než 800 lidí po dobu 6 měsíců. Výsledky byly následující:

  • 37 % kuřáků uvedlo, že se v poslední době necítili psychicky dobře.
  • U exkuřáků, kteří úspěšně alespoň 6 měsíců zlozvyku odolávají, je to jen 16 %.
  • Depresivní stavy pocítilo 34 % účastníků, kteří s kouřením přestali na dobu kratší než půl roku. To naznačuje, že i dočasná abstinence má určitý pozitivní efekt.

Dejte závislosti sbohem

Kouření, stejně jako užívání jiných drog svádí člověka do jedné psychické pasti. Vytvoří mu krátkodobý příjemný pocit zklidnění, který však nemá dlouhého trvání. Navíc z dlouhodobé perspektivy mají tyto látky na tělo i mysl velmi škodlivý vliv. Ačkoli to tedy někdy může být obtížné, rozhodně se vyplatí dát svému zlozvyku jednou pro vždy sbohem.

(ksa)

Zdroj: www.beyondblue.org.au

Doporučujeme

Čtěte více

Z dovolené ve Středozemí si nemusíte přivézt jen opálení

Leishmanióza je onemocnění, které Světová zdravotnická organizace řadí mezi...

Z exotické dovolené si můžete přivézt také exotickou chorobu

Zatímco před lety byla dovolená v Thajsku nebo v Egyptě spíše výjimečnou a luxusní...

Z lesa s houbami, ale bez klíšťat

Málokdo z těch, kteří se na podzim vydávají do lesa za houbařskými úlovky, myslí...

Z malých tlouštíků vyrostou obézní dospělí

Tukové polštářky v dětství znamenají řadu rizik. Jedním z nich je větší pravděpodobnost...

Z malých tlouštíků vyrostou obézní dospělí

Tukové polštářky v dětství znamenají řadu rizik. Jedním z nich je větší pravděpodobnost...

Z potravinové alergie lze vyrůst. Z těch dalších jen stěží

Alergické projevy jsou pro svého majitele velmi nepříjemnou záležitostí. Mohou...

Za 10 let se počet odhalených cukrovkářů téměř zdvojnásobil

Jako o epidemii nové doby se hovoří o diabetu, lidově cukrovce. Důvod je jednoduchý...

Za astma v rovníkových zemích může slunce!

Lidé žijící blíže rovníku mají vyšší riziko vzniku alergie a především astmatu....

Za bolestí hlavy nebo alergií může být i osvěžovač vzduchu

Domácí osvěžovače vzduchu a aromatické svíčky mohou navozovat atmosféru pohody,...

Za co vám játra poděkují

Věděli jste, že nejenom všechno, co jíte, ale i co dýcháte a přijímáte přes...

Za inkontinencí může stát nervová porucha i potíže s trávením

Potíže s inkontinencí nemusí souviset jen s nemocemi močového ústrojí. V některých...

Za inkontinenci u mužů často může prostata

Statistiky neúprosně naznačují, že procento mužů potýkajících se s problémem...

Za krásnými vlasy k endokrinologovi

Jak vám rostou vlasy? Tuto otázku slýcháme spíš u kadeřníka. V budoucnu by...

Za křehké kosti mohou i některé léky na revma

Osteoporóza není jen nemocí stáří. Často se s ní setkáváme také u pacientů v...

Za kulturou i s nemocným srdcem

Pokud trpíte některým z kardiovaskulárních onemocnění, může se pro vás pohodový...

Za náhlou srdeční smrt možná mohou i geny

Jako náhlá srdeční smrt se označuje nečekané úmrtí jinak zdravého pacienta....

Za nekouření se odměňte!

Odvyknout tabáku není ani zdaleka snadné. Abyste zvýšili šanci, že nad cigaretami...

Za nespavost může často stres – 1. díl

Co se vlastně v těle děje při stresu, strašáku, který může například za špatný...

Za nespavost může často stres – 2. díl

Řada z nás jistě z vlastní zkušenosti zná stresové situace, na jejichž konci...

Za olivový olej srdce poděkuje

Informace, že vysoký obsah vícenenasycených mastných kyselin dokáže účinně ochránit...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Tlak v hlavě

Dobrý den, již několik dní mě trápí zvláštní tlak v hlavě, cítím občasné tepání...

Odplaveni antibiotik z tela

Dobry den ! 1)Potreboval bych vedet za jak dlouho se uplne dostanou antibiotika...

Těhotenství

Dobrý den, je mi 36 let. Pár dní po styku s manželem jsem začala špinit, trvalo...

Průjem po chilli papričkách

Dobrý den chtěl jsem se zeptat proč pokaždé po palivem jidle na druhý den mám...

Stav po operaci tříselné kýly

Dobrý den, jsem druhý den po operaci levé tříselné kýly, která zasahovala...

Clostilbegyt a utrogestan

Dobrý den, začala jsem užívat Clostilbegyt a k němu mu lékař předepsal Utrogestan....

Tlak v hlavě, bolest za ušima a celková únava

Dobrý den Mám takový problém. Začalo to takhle. Prvně tlak v oblasti čela...

Bolest v nártu

Dobrý den z ničeho nic mě začala bolet při chůzi levá noha v oblasti nártu a...

Potíže po operaci žlučníku

Dobrý den, je mi 26 let a před 7 lety mi vzali žlučník kvůli žlučovým kamenům....

Tenis, zánět šlach, zápěstí

Dobry den, mam takovy dotaz.Vzhledem k tomu, ze hraju profesionálně tenis, celkem...

Červené fleky kolem pochvy

Dobry den,chtela bych se zeptat o co muze jit. Boli to a mam to uz 2 dny. Prosim...

Těhotenství a žlutý výtok

Dobrý den, jsem 21. TT od začátku mám výtoky někdy je bílý, někdy je čirý a...

Warfarin a dieta

Dobrý den. Při lékařské kontrole byly u mne zjištěny srdeční arytmie /fibrilace...

Sucho v ústech, časté močení

Zdravím, mám problém ze když se mě tělo dostane do klidu(lehnu si) tak mě začne...

Bolest v kyčli

Dobrý den,je mi 42let a mám opravdu silné bolesti kyčle,hlavně v noci.Byla jsem...

Folikulitida

Dobrý den, Udělala se mi tvrdá bulka v třísle nebolestivá. Vymáčkla jsem ji...

Boulička konečníku

Dobrý den, u konečníku se mi objevila taková boulička, velikosti pecky od třešně,...

Aplikace Fraxiparinu

Dobrý den, měl jsem, resp. mám výron kotníku a dostal jsem předepsaný Fraxiparine...

Ztvrdlá kůže na žaludu

Dobrý den, je mi 16 a před pár dny mi ztvrdla kůže na žaludu. Předevčírem se...

Brnění malíčku a části prsteníčku

Dobrý den, v posledních cca 14 dnech pociťuji brnění a necitlivost v malíčku...

Reklama
Zavřít