Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Zánět okostice – častá potíž nejen běžců

Bolest k pohybu nepatří Vlasta Vítková 6.11.2018
Obtíže spojené s okosticí se objevují především na začátku běžecké sezóny.
redakce uLékaře

Při nadměrném fyzickém přetěžování organismu může dojít ke značně bolestivému stavu, který se nazývá zánět okostice. Jde o postižení vazivového obalu, který kryje povrch kosti. Jak se této nepříjemnosti vyvarovat?

Okostici si lze představit jako tuhou a pevnou vazivovou blánu obalující kost téměř po celém jejím povrchu. Nekrytá zůstávají pouze místa, kde se upínají svaly nebo kde jsou kosti zakončeny kloubní chrupavkou. K zánětu okostice dochází typicky u sportovců, kteří se věnují běhu, skákání nebo zvedání těžkých vah. V důsledku těchto aktivit je na kost vytvářen opakovaný tlak, což vede k zánětlivým změnám v její struktuře.

Bolest a otoky

Potíže se rozvíjejí nejčastěji u atletů, tanečníků či vojáků, kteří jsou vysoce fyzicky aktivní. Obtíže spojené s okosticí se objevují především na začátku běžecké sezóny nebo při nárůstu tréninkové zátěže. Zánět je obvykle doprovázen otokem, bolestí postižené oblasti a citlivostí na dotek. Zasaženy bývají nejčastěji kosti bérce, ale výjimkou nejsou ani dlouhé kosti rukou nebo páteř.

Co zmírní obtíže 

Při zánětu okostice se nejvíce uplatňuje klid a ledování. Měli byste se vyvarovat vysoce zatěžujících sportů, jako je běh či skákání. Raději zvolte méně náročné aktivity – například cyklistiku nebo plavání. Ledování pomáhá proti otoku a mírní zánět. Můžete také využít buď přípravky s účinnou látkou ibuprofen, nebo třeba homeopatické masti s přírodním složením. Ty potlačují otok i bolest a zároveň mají na rozdíl od klasických léků minimum nežádoucích účinků. Pokud vám tablety ani mast nepomohou, je na řadě fyzikální léčba nebo aplikace injekcí se steroidy. Onemocnění většinou odezní bez následků, ale v některých případech mohou i nadále zůstávat trvalé bolesti nebo nepříjemné pocity v postižené oblasti.

Správná prevence

Zánětu okostice lze předcházet tak, že nebudete tělo nadměrně přetěžovat. Pokud chodíte pravidelně běhat, spolupracujte s trenérem nebo koučem, který vás upozorní, zda je vaše technika správná. To samé platí i pro ostatní atlety nebo tanečníky. Špatný vliv může mít také nevhodná obuv nebo povrch, po kterém běháte.

Signál, že je něco špatně

Pokud se věnujete sportu, při kterém je zvýšené riziko zánětu okostice, neměli byste bolest brát na lehkou váhu. Objevuje se totiž právě v momentě, kdy je tělo přetěžováno. Nepokračujte v tréninku, pokud se necítíte dobře – varovným znamením je především bolest v kloubech nebo dlouhých kostech rukou a nohou. Zánětu okostice, závažnému ale dobře léčitelnému onemocnění, nemůžete vždy stoprocentně předejít, ale můžete snížit riziko, že se tak stane, na minimum.

(viv)

Zdroj:

https://www.healthline.com/health/periostitis#outlook

Autor článku: Vlasta Vítková
Líbil se vám článek? +2 ANO NE
Reklama

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související články

Bolesti hlavy: poznejte jejich příčinu, (nejen) kvůli léčbě

Tato velmi častá potíž patří k nejběžnějším zdravotním problémům obecně. Během...

Příznaky benigní hyperplazie prostaty

Ne každou potíž při močení můžeme svádět na prostatu. Ne každá skutečně zvětšená...

Revmatický zánět může kromě kloubů zasáhnout i oči nebo srdce

Stále více výzkumů ukazuje, že artritida může způsobit nejen zánět v kloubech,...

Kosti

Nemoci a poškození kostí postihovaly člověka odjakživa. Dokládají to archeologické...

Nepravidelná menstruace může odhalit nádor

Přestože tzv. hyperprolaktinémie, tedy zvýšená hladina prolaktinu, není ve srovnání...

Alergie na domácí mazlíčky je častá. Platí to i pro hady?

Alergické reakce na hady chované v domácnosti jsou velmi vzácné, ale mohou se...

Příčiny osteoporózy před menopauzou

Osteoporóza většinou postihuje ženy v období po menopauze, méně častá je u mužů...

Brusinky, česnek a petržel: síla, která zkrotí infekci močových cest

Pálení a řezání při močení, zvýšená teplota a únava. Většina žen asi poznává...

Ulevte hlasivkám – homeopatika zvládnou i chrapot z trémy

Chrapot je problémem, se kterým se potýkáme hlavně v zimních měsících. Nejčastější...

Zánět močových cest trápí častěji ženy. Jak mu předcházet?

Zánět močových cest je potíž, která trápí mnohem častěji ženy než muže. Jde...

Doporučujeme

Čtěte více

Zákrok na genitáliích už nemusí být noční můrou

Lékařské i estetické zákroky na pohlavních orgánech mohou být velmi nepříjemné...

Záludná rakovina ledvin: lze ji odhalit včas?

Diagnóza rakoviny ledvin je pro pacienta vždy nepříjemná a nezáleží v ten okamžik...

Zamčením „dveří“ do lymfatického systému se přestane šířit rakovina

Díky odhalení nového mechanismu lze nyní kontrolovat přestup buněk a tekutin...

Zamilovaný partner je spokojený partner I.

Většina vztahů vzniká prvotním velkým zamilováním. Jak si asi většina z nás,...

Zamilovaný partner je spokojený partner II.

Člověk, který má vysoké „novelty-seeking“ i v rámci vztahů, může mít pocit,...

Zamilovat se s eReSkou? Proč ne?

Jestli jste sami a toužíte po vztahu, a přitom se potýkáte s roztroušenou sklerózou,...

Zamyšlení nad smyslem erekce

V některých případech je erekce - či spíše křečovitá snaha o její dosažení...

Zánět dutin

Zánět dutin, sinusitida, je zánět vedlejších dutin nosních. Typicky se projevuje...

Zánět kloubů pomůže snížit zázvor, olivový olej i špenát

Velikonoce jsou svátky plné zajímavých tradic, ale také dobou, kdy si více dopřáváme,...

Zánět močových cest trápí častěji ženy. Jak mu předcházet?

Zánět močových cest je potíž, která trápí mnohem častěji ženy než muže. Jde...

Zánět pochvy po ozařování: obtěžující, ale léčitelný

K vedlejším účinkům při léčbě onkologických onemocnění ozařováním patří gynekologické...

Zánět slepého střeva

Červovitý přívěsek, který je výchlipkou slepého střeva, je znám také pod názvem...

Zánět slepého střeva: Jak se vyhnout komplikacím

Zánět slepého střeva vzniká jako náhlá příhoda z plného zdraví. Typicky nejdříve...

Zánět slinivky: bez sebekázně řešení neexistuje

Pokud pracuje, jak má, člověk o ní ani neví. Když ale slinivka břišní onemocní,...

Zánět spojivek - příznaky a domácí léčba

Konjunktivitida, zánět spojivek, „červené oko“, je zánět průhledné blány pokrývající...

Zánět středního ucha

Zánět středního ucha, otitis media, je časté onemocnění dětí ve věku mezi 6...

Zánět středního ucha: co vás nejvíc zajímá

Zánět středního ucha zůstává pro rodiče malých dětí velkým postrachem. A ne...

Zánět vedlejších nosních dutin často provází sezónní alergickou rýmu

Alergická rýma je často spojená s akutním i chronickým zánětem vedlejších nosních...

Zánět zvukovodu

Zánět zvukovodu, otitis externa, je onemocnění zevního ucha - ušního boltce...

Zánět žil - příznaky a léčba

Zánět žil, flebitida, se podle místa svého vzniku i závažnosti rozlišuje na...