Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
Při nadměrném fyzickém přetěžování organismu může dojít ke značně bolestivému stavu, který se nazývá zánět okostice. Jde o postižení vazivového obalu, který kryje povrch kosti. Jak se této nepříjemnosti vyvarovat?
Okostici si lze představit jako tuhou a pevnou vazivovou blánu obalující kost téměř po celém jejím povrchu. Nekrytá zůstávají pouze místa, kde se upínají svaly nebo kde jsou kosti zakončeny kloubní chrupavkou. K zánětu okostice dochází typicky u sportovců, kteří se věnují běhu, skákání nebo zvedání těžkých vah. V důsledku těchto aktivit je na kost vytvářen opakovaný tlak, což vede k zánětlivým změnám v její struktuře.
Potíže se rozvíjejí nejčastěji u atletů, tanečníků či vojáků, kteří jsou vysoce fyzicky aktivní. Obtíže spojené s okosticí se objevují především na začátku běžecké sezóny nebo při nárůstu tréninkové zátěže. Zánět je obvykle doprovázen otokem, bolestí postižené oblasti a citlivostí na dotek. Zasaženy bývají nejčastěji kosti bérce, ale výjimkou nejsou ani dlouhé kosti rukou nebo páteř.
Při zánětu okostice se nejvíce uplatňuje klid a ledování. Měli byste se vyvarovat vysoce zatěžujících sportů, jako je běh či skákání. Raději zvolte méně náročné aktivity – například cyklistiku nebo plavání. Ledování pomáhá proti otoku a mírní zánět. Můžete také využít buď přípravky s účinnou látkou ibuprofen. Pokud vám tablety ani mast nepomohou, je na řadě fyzikální léčba nebo aplikace injekcí se steroidy. Onemocnění většinou odezní bez následků, ale v některých případech mohou i nadále zůstávat trvalé bolesti nebo nepříjemné pocity v postižené oblasti.
Zánětu okostice lze předcházet tak, že nebudete tělo nadměrně přetěžovat. Pokud chodíte pravidelně běhat, spolupracujte s trenérem nebo koučem, který vás upozorní, zda je vaše technika správná. To samé platí i pro ostatní atlety nebo tanečníky. Špatný vliv může mít také nevhodná obuv nebo povrch, po kterém běháte.
Pokud se věnujete sportu, při kterém je zvýšené riziko zánětu okostice, neměli byste bolest brát na lehkou váhu. Objevuje se totiž právě v momentě, kdy je tělo přetěžováno. Nepokračujte v tréninku, pokud se necítíte dobře – varovným znamením je především bolest v kloubech nebo dlouhých kostech rukou a nohou. Zánětu okostice, závažnému ale dobře léčitelnému onemocnění, nemůžete vždy stoprocentně předejít, ale můžete snížit riziko, že se tak stane, na minimum.
(viv)
Zdroj:
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Tato velmi častá potíž patří k nejběžnějším zdravotním problémům obecně. Během...
Ne každou potíž při močení můžeme svádět na prostatu. Ne každá skutečně zvětšená...
Běh se stal jedním z nejpopulárnějších způsobů, jak si zlepšit kondici a udržovat...
Stále více výzkumů ukazuje, že artritida může způsobit nejen zánět v kloubech,...
Nemoci a poškození kostí postihovaly člověka odjakživa. Dokládají to archeologické...
Přestože tzv. hyperprolaktinémie, tedy zvýšená hladina prolaktinu, není ve srovnání...
Alergické reakce na hady chované v domácnosti jsou velmi vzácné, ale mohou se...
Osteoporóza většinou postihuje ženy v období po menopauze, méně častá je u mužů...
Pálení a řezání při močení, zvýšená teplota a únava. Většina žen asi poznává...
Běh je módním trendem dneška. Mnoho lidí však tento způsob pohybu podceňuje,...
Člověk, který má vysoké „novelty-seeking“ i v rámci vztahů, může mít pocit,...
Jestli jste sami a toužíte po vztahu, a přitom se potýkáte s roztroušenou sklerózou,...
V některých případech je erekce - či spíše křečovitá snaha o její dosažení...
Prostata je orgán, který není pro život muže nijak zásadní. Naprosto zásadní...
V dalším díle seriálu Zanedbaná prevence založeném na reálných pacientských...
„Léčím se jenom s tlakem.“ Také patříte k lidem, kteří někdy pronesli tuto větu?...
Rýma, ucpaný nos, huhňavost, poruchy čichu, bolesti hlavy zhoršující se v předklonu,...
Velikonoce jsou svátky plné zajímavých tradic, ale také dobou, kdy si více dopřáváme,...
Zánět močových cest je potíž, která trápí mnohem častěji ženy než muže. Jde...
Zánět mozkových blan (meningitida) se typicky se projevuje horečkou, bolestí...
K vedlejším účinkům při léčbě onkologických onemocnění ozařováním patří gynekologické...
Zánět průdušek (bronchitida) je nejčastěji způsobený infekcí a obvykle se objevuje...
Panu Jaroslavovi je 58 let a od mládí se léčí s poruchou imunity. K častým infekcím,...
Červovitý přívěsek, který je výchlipkou slepého střeva, je znám také pod názvem...
Zánět slepého střeva vzniká jako náhlá příhoda z plného zdraví. Typicky nejdříve...
Pokud pracuje, jak má, člověk o ní ani neví. Když ale slinivka břišní onemocní,...
Konjunktivitida, zánět spojivek, „červené oko“, je zánět průhledné blány pokrývající...
Zánět středního ucha, otitis media, je časté onemocnění dětí ve věku mezi 6...
Alergická rýma je často spojená s akutním i chronickým zánětem vedlejších nosních...
Otitis externa neboli zánět zvukovodu je onemocnění zevního ucha, které postihuje...
