TEST: Večerní drink pod lupou. Zvládnete říct „ne“?
Když si večer dopřejete sklenku vína nebo pivo k seriálu, možná to berete jako běžný rituál....
Výsledky testu: Alkohol a vy
Abstinence není jen výzva pro únor. Podívejte se, co napovídají výsledky testu o vašem...
Pláč jako regulátor duše aneb Proč jsou slzy známkou zdraví, ne slabosti
Blue Monday je údajně nejdepresivnější den v roce, který připadá na třetí pondělí v lednu....
10 tipů, jak zlepšit koncentraci (nejen) v práci
Máte pocit, že vám mysl pořád utíká? Soustředění není magie, je to dovednost. A můžete...
Sedíte celý den? Nejčastější chyby v držení těla a jak je napravit
Správné držení těla není jen otázkou vzhledu, ale především zdraví. Má zásadní vliv na...
Budíte se pravidelně ve tři ráno? Možná za to může úzkost
Noční probouzení kolem třetí hodiny ráno je běžnější, než se zdá. Nejde o „magický čas“,...
Obrana proti chřipce a virózám? Základem je silná imunita a prevence
Respirační onemocnění se během podzimu a zimy rozšíří jako každý rok. Můžeme se ale na...
Rybí kost v krku, co teď? Tipy na první pomoc o svátcích
Vánoce jsou svátky klidu a pohody, ale občas můžou být i plné adrenalinu. Víte třeba,...
Jak spíte? Podívejte se na výsledky testu
Co napovídají výsledky testu o vašem spánku a jak si dopřát sladké sny?
Spánek pod lupou: Otestujte, jak (ne)odpočíváte
Budík zvoní a vy máte pocit, že jste ani nezamhouřili oko? Kvalitní spánek není jen o...
10 tipů, jak si užít svátky bez rodinných hádek
Různá očekávání, únava z příprav i odlišné názory mohou snadno vyvolat konflikty, a to...
Psychika vs. pornografie: Když online vzrušení začne brzdit offline život
Sledování filmů pro dospělé může být prostorem pro fantazii i sebepoznání. Když ale začne...
Adventní kalendář: Malé radosti pro zdravé a klidné svátky
Prosinec bývá plný spěchu, plánů a očekávání… ale zároveň malých okamžiků, které mohou...
Funkční bylinné čaje – nepostradatelní společníci na chladné zimní měsíce
Podzim a zima jsou obdobní, kdy se minimálně rýma či drobné nachlazení nevyhnou nikomu...
Děti v digitálním světě: Jak technologie ovlivňují pozornost i sebehodnocení
Digitální prostředí je dnes pro děti běžnou součástí života. Učí se v něm, hrají si, komunikují...
Výsledky testu digitálního zdraví: Jak jste na tom?
Co jednotlivé výsledky testu ukazují?
Ovládáte technologie, nebo ony vás? Otestujte se
Mobil v kapse vibruje, na displeji problikne nové upozornění a my automaticky saháme po...
Máte játra plná tuku? Poslechněte si náš podcast dříve, než se „projíte“ k jaternímu selhání
Možná je u vás přítomno jaterní ztukovatění a vůbec o tom nevíte. Rozvíjí se totiž dlouho...
Jak si udržet zdravé a silné kosti? Prevence osteoporózy začíná dnes
Naše kosti nás nesou celý život. Moc se o nich nemluví, dokud se samy neozvou, a právě...
Tělo si zaslouží to nejlepší: Jak efektivně vybírat doplňky stravy
Doplňky stravy dnes zaplavily trh a vyznat se v široké nabídce bývá náročné. Na každém...
Měsíc bez ejakulace: Má sexuální abstinence nějaké (ne)výhody?
Už jste slyšeli o výzvě, která má za cíl zlepšení fyzického a psychického zdraví mužů...
Jak pružné je vaše tělo? Zkuste rychlý test
Když se ochladí, hýbeme se přirozeně méně: kratší dny, více času uvnitř, více sezení....
Chcete být soběstační v každém věku? Začněte budovat svaly
Možná jste si všimli, že se vám už teď těžko zvedá nákup z podlahy. Chcete žít déle, cítit...
Skóre testu flexibility: Rozluštění výsledků
Co jednotlivé výsledky testu flexibility ukazují a jak pečovat o pohyblivost svého těla?
Malé svaly, velká síla: Ovládněte své pánevní dno
Malé svaly s obrovským vlivem. Přesto jim mnoho žen nevěnuje dostatek pozornosti. Správná...
