Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Cvičení s kolenem po úrazu

Tom N. 12.9.2016 redakce uLékaře

Dobrý den, je mi 18 let a prodělal jsem úraz na fotbale, kdy jsme s protihráčem kopli současně proti míči a mě "škublo" v koleni. Hned jsem jel k lékaři, kde mi řekli, že mám natržené postranní vazy v koleni, výpotek nebyl, dostal jsem ortézu na 4 týdny, kterou jsem nesměl vůbec sundávat a musel jsem si píchat každý den injekce na ředění krve. Po 4 týdnech jsem přišel na kontrolu, kde mi lékař zkontroloval koleno, které bylo nebolestivé, jen při ohybu hrozně táhlo. Doktor mi řekl, že musím doma cvičit ohýbání kolene a jestli chci rehabilitace, nebo to zvládnu sám doma. Řekl jsem, že radši i ty rehabilitace, jelikož to bylo v pátek, tak jsem o víkendu protahoval individuálně, přičemž druhý den se mi podařilo koleno ohnout úplně a třetí den už jsem dokázal jet i pomalu na kole, bez problému až na křupnutí v koleni při každém šlápnutí, které ale nebylo bolestivé. Větší problém mi ale dělá chůze, kde při dokončení kroku u zraněné nohy asi podvědomě nohu pořád nadnáším, nebo ji dávám mírně do boku, tak, aby koleno neneslo plnou zátěž. Když se snažím jít normálně, tak občas cítím jak je to koleno "volné" nevím jak bych to lépe popsal. Chci se tedy zeptat, jestli je jízda na kole na místě a jestli je potřeba cviků na zesílení kolene, čím by se i zlepšila chůze, protože mi nepřijde dobré pořád tu nohu "nadnášet" nebo ji méně používat.

Odpovídá:

MUDr. Magdalena Žáková

Specializace: Všeobecné lékařství Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé

Dobrý den, odesílám Váš dotaz příslušnému specialistovi. obecně je jistě potřeba rehabilitace se zaměřením na nácvik chůze, ale před tím by podle mého názoru bylo potřeba vyšetřit koleno se zaměřením na to, proč ho při chůzi natáčíte do boku = proč ho dáváte do úlevové polohy, a pak otázka nestability kolene ("volnější koleno" ) - jak se zhojily natržené vazy.

Odpovídá:

MUDr. Miroslav Skoták

Specializace: Ortopedie Pracoviště: soukromá ambulantní praxe v Humpolci a Počátkách

Dobrý den. Jízda na kole je vlemi dobrá, krom toho je třeba dělat i další cviky na posílení koelne především jeho propínání, v tomby Vám nejvíce pomohla rehabilitace Nedělat dřepy a kleky. Stav by se měl postupně zlepšovat.

Související dotazy

Posílení vazů v koleni-vhodné cvičení
Dobrý den, je mi 22 let a jsem už půl roku po plastice...
Bolest při cvičení
Dobrý den, chtěla bych se vás zeptat na jednu maličkost....
Bolesti po cvičení na bradlech
Dobrý den. Chodím cvičit ven už aktivně půl roku na...
Stav po ASK, cvičení
Dobrý den , jsem 3.den po ASK , diagnóza - natržení...
Koleno
Dobrý den . Chtěl bych se zeptat na moje koleno.Před...
Operace a cvičení
Dobrý den, 4.5. jsem byla na operaci slepého střeva....

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Cvičení po trombóze

Dobrý deň . Dostala som zilovu trombozu po sklerotizacii. Doktor povedal,že...

Cvičení po výhřezu plotének

Dobrý den,je možné abych cvičila na orbiteku když jsem tři měsíce po vyhřezlích...

Cvičení po zápalu plic

Dobrý den, měla jsem zápal plic. Měsíc jsem brala antibiotika a ted jsem tři...

Cvičení Power plate a RS

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je cvičení power plate vhodné pro nemocné...

Cvičení pro zdravé kyčle miminka

Dobry den chcela by som sa spytat vzhladom nato ze som v UK a tu sme zatial...

Cvičení při pupeční kýle po porodu

Dobrý den, nyní, tj. asi 6 měsíců po porodu, mi byla zjištěna pupeční kýla cca...

Cvičení při trombóze

Dobrý den, 3.8.2016 mě diagnostikovali hlubokou žilní trombozu v povodí v....

Cvičení při užívání antibiotik

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat jestli při užívání antibiotik-konkrétně penicilinu,...

Cvičeni při vyhřzlé plotýnce

Mám výhřezlou plotínku mezi 4 a 5 obratlem velikosti 3mm,jaké cvičeni doporučujete,případně...

Cvičení při zánětu močového měchýře.

Dobrý den. V současné době se léčím na chronický zánět močových cest. Užívám...

Cvičení se zátěží při hluboké žilní tromboze

dobrý den před 14 dny mi na ultrazvuku zjistili hlubokou žiní trombozu v pravé...

Cvičení v těhotenství

Dobrý den, s přítelem jsme se rozhodli, že začneme pracovat na miminku....

Cvičení vlastní váhou ve 13 letech - Vyrostu?

Dobrý den, je mi 13,5 a chtěl bych se zeptat, když cvičím vlastní váhou (bez...

Cvičení Zumby

Dobrý den, doslechla jsem se o nevhodnosti cvičení Zumby s ohledem na bederní...

Cvičenie a kĺby

Dobrý deň, už som vám písala o tom že mám RA, a odporučili ste mi aby som necvičila...

Cvičenie a štítna žľaza

Dobrý deň pani doktorka, mám otázku ohľadom toho, či je možné počas liečby na...

Cvičím a natekl mi kotník

dobrý den,před měsícem jsem začala běhat a cvičit z důvodu nadváhy povedlo se...

Cvičím, ale přibírám

Dobrý den, ráda bych se poradila ohledně cvičení. Cvičím (běh, aerobic, posilování)...

Cvik na odstranění bolesti páteře a kyčle

Dobrý den. Již přes rok mě trápí neustálé bolesti různé intenzity v oblasti...

Cvik na stehenní svaly

Dobrý den, prosím Vás o radu, jak posilovat stehenní svaly při zlomenině kotníku,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nauzea, točení hlavy, deprese

Dobrý den, asi půl roku mám každý den pocit na zvracení, někdy je intenzivnější...

Svědění není jen prázdninová záležitost

Znáte ten pocit, když vás něco svědí na místě, kde se nejde okamžitě poškrábat,...

Hladina protilátek na tetanus

Dobrý den, protože brzy půjdu na preventivní kontrolu, nechala jsem si jako...

Pupínky podobné akné, které se zhoršují po Coca-Cole

Dobrý den,Mám dotaz již delší dobu mám po těle takové pupínky vybadá to jako...

Hemofil v krku

Dobrý den, syn měl 2 dny vysoké horečky (38 - 39,8). Navštívila jsem s ním lékařku,...

Pohlavní nemoc

Dobrý den, mohu se zeptat, zdali je možné,že jsem se se nakazil pohlavní nemoci...

Tetanie a průjmy u dcery

Dobry den uz nevim kudy kam tak se chci zkusit poradit s vami mam dvanactiletou...

Rakovina plic a CHOPN: rozdílné choroby se stejnými příznaky

Plicní nádory jsou smutným a poměrně častým důsledkem kouření. Existuje ale...

Jak zatočit s rýmou: zkuste recepty našich babiček i nejnovější trendy

Rýma se sice z medicínského hlediska jeví jako banální onemocnění, ale v běžném...

Achylova šlacha

Dobrý den, už asi 14 dní mě bolí achylovka. Ne při chůzi, ale spíše při protahování....

Problém s erekcí?

Dobry den chtela jsem se zeptat....s pritelem jsme jiz 10 let ale co se tyce...

Porucha erekce

Dobrý den, Je mi 16 let a poslední cca měsíc mám problém se vzrušením, když...

Návaly,třes rukou a studený pot

Dobrý den je mi 22 a před 4 měsíci jsem přestal kouřit pomocí elektronické cigarety...

Zvýšení TPA a NSE

Dobrý den, mám na Vás dotaz týkající se plicního vyšetření. Mé mamince vyšly...

Přenos žloutenky B

Dobrý den,chtěla bych se zeptat,jestli je žloutenka tipu B přenosná vodou.Myslim...

Ekzém na rukou

Přeji hezký den vždy když začne být teplo mám problém s rukami na rukou se mi...

Průvodce tajemným jazykem lékařských zpráv – díl 1.

Osteochondróza, hernie, protruze, prolaps, sekvestr. Pročítáte svou lékařskou...

Spalničky

Spalničky, morbili, jsou vysoce nakažlivé virové infekční onemocnění. Typicky...

Problém při sexu

Dobry den chtela jsem se zeptat jak je mozne ze byvam pri sexu uzka a sucha...

Salmonelóza?

Dobrý den. Už 6.den mám příšerné křeče do břicha, chvíli je klid a po nějaké...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×