Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Hubnutí

Dieta Eva . 11.1.2008

Dobrý den, poslední dobou si nevím rady se svojí hmotností. Denně cvičím 30minut na stepperu, dalších 30 minut posiluji břišní a hýžďové svaly, vypiji 3l tekutin za den, vyhýbám se sladkým a tučným jídlům, pravidelně snídám,přesto však už měsíc vážím o 4kg více než v létě. Čaje pro štíhlou linii nemají žádný zvláštní účinek. Chtěla bych se Vás tedy zeptat, v čem dělám chybu. Děkuji moc za odpověď a přeji hezký den.

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, bohužel nepíšete, jaká je Vaše současná hmotnost. Zda trpíte nadváhou, obezitou či zda je Vaše váha normální a pouze chcete být "ještě štíhlejší". Hned na začátku Vás musím ujistit, že stejně jako nemají účinek čaje pro štíhlou linii, tak nemají účinek ani žádné další volně prodejné přípravky pro štíhlou linii. Pokud je Vaše váha za hranicí obezity, doporučila bych Vám návštěvu specialisty - obezitologa - který by s Vámi probral Vaši situaci a případně by Vám doporučil i některý z léků na lékařský předpis, které se dnes v léčbě obezity využívají. Ke zvýšení hmotnosti mohou přispívat i některé léky (např. hormonální antikoncepce,ale nejen ta) - nezačala jste v poslední době pravidelně užívat nějaký lék? Také hormonální situace se může podepsat na naší váze, zamyslete se, jestli jste v poslední době nezaznamenala i jiné odchylky od svého obvyklého zdravotního stavu. Pokud nic z toho není pravda, bude na vině pravděpodobně Váš jídelníček. Z toho, co píšete, se zdá, že Vaše životospráva je ideální. Bylo by však naprosto přirozené, kdyby na Vás vánoční svátky zanechaly svá kila navíc. Zbavit se jich se Vám nepodaří za týden. Kromě pravidelné snídaně a dostatečného příjmu tekutin se pečlivě zamyslete nad tím, co sníte a kolik toho během dne sníte. Striktně si rozdělte jídlo do pěti denních porcí a mimo tuto dobu nic nejezte. Na svačinu jezte pouze ovoce, ještě lépe zeleninu. Dobré jsou ovesné vločky, ale pozor, jen neslazené. Nejlépe bez jakýchkoli přísad, pouze ovesné vločky s mlékem. Takzvaná "zdravá" jídla jsou mnohdy zrádná a průměrná musli tyčinka obsahuje zhruba stejně tolik kalorií, jako tyčinka čokoládová. Abyste předešla nezvládnutelné chuti na sladké, doporučuji dát si jednou denně (klidně i večer) něco sladkého, avšak jen v malém množství (napříkad dvě kostičky čokolády, ne více). Pokud se Vám podaří na pár týdnů omezit energetický příjem, výsledek se určitě dostaví. A pokud i potom budete pokračovat v pravidelném cvičení a přiměřené zdravé starvě, nehrozí ani nebezpečí, že byste ztracená kila nabrala okamžitě zpět.

Související dotazy

Nadměrné hubnutí
Dobrý den chtěla bych se zeptat na podle mého názoru...
Hubnutí
Dobrý den ,je mi 13 let měřím 170 cm a vážím 49 kg....
Hubnutí
Dobrý den je mi 21let mam 47kg a merim 160...mam problem...
Hubnutí
Dobrý den....Je mi skoro 14 let,měřím cca 160 cm a...
Hubnutí
Dobry den. Chci se zeptat je mi 25 let a už skoro 14...
Hubnutí
Dobrý den, sice se nyní připravuji na fyzické testy,...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Hubenost a kdy začít cvičit

Dobrý den, měl bych prosím takový "rozsáhlejší" dotaz jak psychický, tak fyzický....

Hubenost a únava

Dobrý den .cítím se stale unavena a jsem dost hubená .Je mi 26 merim cca 155cm...

Hubenost dítěte

Moje 13letá vnučka měří 170cm,váží 42kg.Je příliš hubená,i když jí normálně.Podle...

Hubenost- císařský řez

Dobrý den, jsem velmi hubená, ale nemůžu přibrat. Slýchávám různé poznámky,...

Hubnouti pri hyperprolaktinemii

Mam mikroprolaktinom, byla jsem lecena Dostinexem, efekt zmirneni priznaku byl...

Hubnu

Dobrý den , jmenuji se Patrik a chtěl bych se zeptat jestli bych mohl používat...

Hubnu

Dobrý den, měla bych dotaz. Bude mi 33let, třetí měsíc pracuji jako mistrová...

Hubnu a nevím proč.

Dobrý den, Je mi 19 let, měřím 185 cm a mám problémy s váhou. Jsem kuřák. Měl...

Hubnu ale přitom to vůbec nepotřebuji

Dobrý den. Je mi 14 let. Před týdnem jsem přijela z tábora a zjistila jsem,...

Hubnu bez diety

Dobrý den, již asi tři měsíce jdu s váhou dolů aniž bych se v jídle nějak omezovala,...

Hubnutí

Dobrý den, je mi 42 let, během posledních 5-6 měsíců jsem zhubla cca 4 kg,...

Hubnutí

Jím normálně odpoledne a večer více, přesto hubnu za pul roku o 10.kg

Hubnutí

Dobrý den chtěla bych shodit několik kilogramů a chtěla bych se zeptat jestli...

Hubnutí

dobrý den,já mám takový dotaz,během jednoho roku jsem zhubl z cca 85kg na cca...

Hubnutí

Dobrý den. Měla bych, prosím Vás, takový dotaz. Můj 30-ti letý postižený syn...

Hubnutí

Dobrý den, prosila bych o radu. Je mi 14 let a v červnu jsem procházela dost...

Hubnutí

Dobrý den, sice se nyní připravuji na fyzické testy, a moje tělo se trochu mění,...

Hubnutí

Dobrý den, zjistil jsem, že že při spánku nadměrně hubnu, v průměru je to 1...

Hubnutí

Dobrý den je mi, 17 let. Měřím 160 cm a vážím 53 kg. Chtěla bych zhubnout tak...

Hubnutí

Dobrý den je mi 17 let. Měřím 160 cm a vážím 53 kg.Chtěla bych zhubnout tak...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Skladování HA NuvaRingu

Dobrý den, paní doktorko, prosila bych Vás o radu, zda mohu užívat antikoncepci...

Oční kapky - těhotenství a kojení

Dobrý den, již mnoho let si kapu Betoptic a Xalatan. Můžete mi prosím sdělit,...

Poštípání hmyzem

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné nakazit se boreliózou od bodavého...

Mnohočetné obtíže

Dobrý den paní/ pane doktore chci se zeptat, mamka už několik let trpí bolesti...

Tmavě hnědý výtok

Prosím o radu. Už 2 dny mám tmavě hnědý výtok a vcelku bolestivý (nic extra)...

MUDr. Miroslava Horníková

Ordinace revmatologie

Bylinné čaje zklidní váš spánek

Chcete spát zdravěji, vydatněji a lépe? Vyzkoušejte na vlastní kůži účinek rostlin,...

Přípravek Heart tonic

Dobrý večer. Léčím se na hypertenzi, diabetes a mám srdeční arytmii. Užívám...

Bolest za krkem

Dobrý den, mám problém s tupou bolestí za krkem. Asi před 5 dny jsem si...

Píchání u srdce při nádechu

Dobry den,vcera me zacalo pichat u srdce pri nadechu a boli me z toho leva ruka..muzu...

Vitaminy

Dobry den, objednala jsem si samostatne vitaminy: selen, zinek, kremik a biosil....

MUDr. Michal Fišara

Praktický lékař gynekolog

Bílá skrvna okolo znaménka

Dobrý den, chtěla bych se zeptat ohledně bílé skrvnky okolo mateřského znaménka...

Asi pred tydnem se mi zvetsila uzlina v levem podpazi

Dobry den. Asi pred tydnem se mi zvetsila uzlina v levem podpazi,neni nijak...

Poškozené nervy

Dobrý den ráda bych se vás na něco zeptala.Před měsícem jsem si vylila na nohu...

Rezistence v podbřišku

Dobrý den, před měsícem a půl jsem byla na potratě, který proběhl v pořádku....

Antidepresiva

dobry den ,děkuji za odpověd ,užívám cipralex a předtím olwexyu,nyní při užívání...

Mírné píchání v pochvě

mám 52let a už 2roky nemám měsíčky. V poslední dobš mávám častější záněty močového...

Může užívání Detralexu maskovat krvácení z kolorektálního karcinomu?

Dobrý den. Dlouhodobě užívám lék Detralex proti krvácení hemoroidů, které mě...

Svědění pohlavních orgánů

Dobrý den, už týden se snažím vyléčit nepříjemné svrbení stydkých pysků. Z...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×