Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Hubnutí

Dieta Soňa 27.8.2014

Dobrý den,
je mi 18 let, měřím 167 cm a vážím 60 kg (s výkyvy +/- 2kg). Již od 15 let, kdy jsem dost přibrala (má nejvyšší váha byla 64 kg) se snažím jíst zdravě a hýbat se. I přesto se ale moje váha vždy zastaví na 60-58 kg a ať dělám co dělám, víc mi nejde zhubnout. Jím 5x denně, hlavně ovoce a zeleninu, libové maso a dbám na vyvážený počet bílkovin a sacharidů, i pitný režim. Co se mého sportování týče, obden chodím běhat, nebo cvičím na eliptickém trenažéru, vždy po dobu jedné hodiny. Co tedy dělám špatně? Jak mám zhubnout na váhu alespoň 55kg? Děkuji.

MUDr. Hana Ferdinandová
Odpovídá lékař:

MUDr. Hana Ferdinandová

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: MUDr. Hana Ferdinandová

Dobrý den,
Váš současný BMI je 21,5, což odpovídá naprosté štíhlosti. Z mého pohledu lékaře je zbytečné se snažit dostat se do hubenosti. BMI 21 je pro ženu nejvíce sexi.Při váze 55kg byste se dostala na BMI 19,7, což je zbytečná vyhublost. Váhu 58 kg by bylo možné pro snahu dosažení vysokého stupně štíhlost akceptovat.
Ptáte se, proč nelze dál hubnou?Každý člověk má totiž tzv. ideální biologickou hmotnost a ta se může lišit od ideálu. Organismus se metabolicky přizpůsobuje její obraně a snaží se vystačit s dodávaným příjmem energie.
Je možné udělat ještě rozbor Vašeho jídelníčku, pokud budeme mít zájem, zda tam nejsou chyby ve skladbě, bránící hubnutí při nízkém příjmu energie, což zpravidla se stává. Tato služba je však placená.

Související dotazy

Nadměrné hubnutí
Dobrý den chtěla bych se zeptat na podle mého názoru...
Hubnutí
Dobry den, je mi 27 let mam 3 deti pribrala jsem 30...
Hubnutí
Dobrý den ,je mi 13 let měřím 170 cm a vážím 49 kg....
Hubnutí
Dobrý den je mi 21let mam 47kg a merim 160...mam problem...
Hubnutí
Dobrý den, sice se nyní připravuji na fyzické testy,...
Hubnutí
Dobry den. Chci se zeptat je mi 25 let a už skoro 14...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Hubnutí

Dobrý den, doktoři Potřeboval bych pořadnou radu. Nwm zda to mám už dkouho...

Hubnutí

Dobrý den beru antidepresiva již několik let dělám ošetřovatelku v domově důchodců...

Hubnutí

Dobrý večer, 3 měsíce užívám lék Meridia - bez vedlejších účinků , snášen velmi...

Hubnutí

dobrý den, prosím o radu,po nemoci před 2 lety(leukémie)jsem zhubla 20kg a nyní...

Hubnutí

Dobrý den, psala jsem Vám ohledně produktů na hubnutí a doporučil jste mi produkty...

Hubnutí

Dobrý den. Měla bych pár otázek ohledně zdravé výživy. Je mi 15. Měřím 179cm...

Hubnutí

Dobrý večer, chtěla bych Vás poprosit o radu. Na konci dubna jsem se rozhodla,...

Hubnutí

Vazeny pane doktore, mam nizkou telesnou hmotnost a temer zaden podkozni...

Hubnutí

Dobrý den, rád bych popsal můj problém. Je mi 27 let, měřím 175cm, nekuřák,...

Hubnutí

Dobrý de, chtěla bych zhubnout mám 177 cm a 75 kilo nejsem nějaká hodně tlustá...

Hubnutí

Dobrý den, nedá mi to, chci se zeptat. Zhubl jsem 3 kila za 3 týdny. Před 2...

Hubnutí

Dobrý den, před zhruba 2 týdny jsem se po čase zvážil a zjistil jsem, že...

Hubnutí

Dobrý den, od června 2007 jsem zhubla ze 106 kilo na 75 kilo. Je mi nyní 25...

Hubnutí

Dobrý den, poslední dobou si nevím rady se svojí hmotností. Denně cvičím 30minut...

Hubnutí

dobrý den, dnes jsem byla u nové neuroložky, dala mi ELIFY 75 MG, léčím se s...

Hubnutí

dobrý den, dnes jsem byla u nové neuroložky, dala mi ELIFY 75 MG, léčím se s...

Hubnutí

dobrý den, dnes jsem byla u nové neuroložky, dala mi ELIFY 75 MG, léčím se s...

Hubnutí

dobrý den, dnes jsem byla u nové neuroložky, dala mi ELIFY 75 MG, léčím se s...

Hubnutí

Dobry den lecim se momentalne na RA nabo SLE jeste nevedi presne co je to ale...

Hubnutí

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat zhubl sem cca 4 kila a vubec nevim proč napadlo...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Piercing - léky na ředění krve

Dobrý den, před půl rokem mi byla diagnostikována glomerulonefritida - autoimunitní....

Anogenitální bradavice

Dobrej,.- jen mne to svědi,.- nevite co muzu delat, nakou mast nebo neco,.-...

Vyrážka na chodidlech a dlaních

Zdravím,po angíně(2x antibiotika) zhruba před 4 měsíci se mi na dlaních (i v...

Bolest zad, mravenčení v zádech

Dobry vecer, poprosim o pomoc Asi pred mesicem a pul Jsem lezel na gauci a...

Zarudlé fleky na nohách

Dobrý den , tři týdny mě trápí velké zarudlé fleky na nohách vypadající jako...

Bolesti na pravé straně krku

Dobrý den už cca rok a půl man bolesti na pravé straně krku pred 10 měsíci...

Ekzém kolem očí

Dobrý den mám dotaz už cca rok mě trápí kůže okolo očí furt mi šupinatí a občas...

První sex + následné krvácení

Dobrý den. Před třemi týdny jsem měla svůj první pohlavní styk. Ten den jsme...

Otoky nohou

Dobrý den, již delší dobu mě trápí otoky nohou - napětí, jako by pocit, že se...

Žilní tromboza

Dobrý den, mám časté bolesti obou lýtek, ale více na levé noze, kde se mi občas...

Píchání v kyčli

Dobrý den, trpím občasným náhlým bodnutím v kyčli. Stává se to jednou za čas,...

Nejistota v orientaci

Dobrý den pane doktore. Potřeboval bych poradit. Můžu být homosexual , když...

Červené fleky na kůži

Dobrý den, jsme s přítelem na dovolené ve Španělsku, asi desáté ráno jsme se...

Játra

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat neboť mému tatínkovi měli lékaři aplikovat...

Bílé pupínky a výrůstek ženského genitálu

Dobrý den, můžete mi poradit? Před několika týdny se mi objevil takový výrustek...

Skvrna po klíštěti

Dobrý den, prosím Vás o radu. Asi před 2týdny jsem si na uchu našla klíště,ještě...

Slabost ruky

Dobrý den, prosím o laskavé vyjádření k mému stavu, pokud to je možné. Je mi...

Fleky na penisu

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o radu. Před 3 měsíci jsem se léčil na...

Boule pod kůží

Dobry den, Od 15-ti let se mi poteleod pasu nahoru delaji pod kuzi boule.Jsou...

Bulka na lícní kosti

Dobrý den pane doktore, asi v lednu jsem si nahmatala malou bulku na pravé straně...

Reklama