Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Nespavost

Poruchy spánku Dana 24.8.2012

Dobrý den,
problémy s nespavostí jsem měla prakticky od puberty (tedy již cca 15let), tehdy jsem měla problémy s usínáním. Jsem člověk, který o problémech hodně přemýšlí. Snažím se dodržovat spánkovou hygienu, neberu návykové léky, pouze občas, když vím, že mě čeká druhý den zvýšený výkon a nemohla bych usnout, vezmu si např. Lexaurin, jinak spíš bylinné preparáty. V současné době -jako matka dvou menších dětí- jsem opět po mateřské nastoupila do práce.Stává se mi, že se v noci probudím kol.2.h,začnu přemýšlet o problémech v práci, o organizaci domácnosti a nemohu usnout třeba 2-3h. Ráno se probouzím unavená a přes den mám méně síly. Možná by mi pomohlo dechové cvičení na zklidnění a odbourání ,,koloběhu myšlenek". Poradili byste mi, prosím, kde se dá toto naučit, příp. mám-li konzultovat nespavost s psychologem. Předem děkuji.

Odpovídá lékař:

MUDr. Vendula Bartáková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Postgraduální studium na Ústavu patologické fyziologie LF MU

Dobrý den,
ve vašem případně doporučuji návštěvu psychiatra - neděste se - psychiatrie řeší poruchy spánku, může naordinovat spánkovou laboratoř, aby se zjistila případně příčina Vaší nespavosti.... Insomnie (nespavost) je závažný problém a řešit jej lexaurinem není dlouhodobě vhodné. S alternativní metodami bohužel nemám žádnou zkušenost, takže Vám odborně nemohu doporučit nic jiného.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Nespavost
Užívám hypnotika po úraze kolene /pro silné bolesti...
Nespavost
dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly...
Nespavost
Dobrý den, i když jsem si tady přečetla odpovědi na...
Nespavost
Dobrý den.Už 6let se léčím na psychiatrii s nespavostí.Užīvám...
Nespavost
Dobrý den,už léta mě trápí nespavost. Poslední dva...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nespavost

dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly byste mi prosim poradit...

Nespavost

Dobrý den, mám klasický problém - nespavost. Tedy potíže s usnutím, a častým...

Nespavost

Dobrý den, po roce a půl jsem nastoupil do zaměstnání. Najednou každou noc před...

Nespavost

Dobrý den,mám sníženou fci š.ž. a užívám Letrox 50,užívala jsem ji 1,5 3X týdně...

Nespavost

Dobrý den chtěl bych vědět už rok beru prášky na nespavost mirtazapin sandoz...

Nespavost

Dobrý den, již půl roku bydlím na koleji v poměrně hlučném prostředí. Čekala...

Nespavost

Dobrý den , chci se zeptat poslední dobou moc ponocuji budim se ve 14:00 a celý...

Nespavost

Dobrý den, už přes týden mě trápí nespavost, večer se budím spocená, a jednou...

Nespavost

Dobrý den, můj dotaz se týká mé maminky (57), má dlouhodobě problém s nespavostí....

Nespavost

Dobrý den,již týden trpím nespavosti,+uzkost pred spanim tudiz neusnu,bral sem...

Nespavost

Prosím o odpověď, zda je možné současně užívat přípravek Meridia 15 mg k redukci...

Nespavost

Dobrý den,nedávno jsem sem položila dotaz ohledně nepavosti (problém se zdlouhavým...

Nespavost

Dobrý den, je mi 17 let a před 2 dny jsem začala užívat hormonální antikoncepci...

Nespavost

Dobrý den,prosim o radu,je mne 53 let a již delši dobu asi 3 roky mne trápi...

Nespavost

Dobrý den, velmi mě trápí nespavost. Už téměř tři roky užívám půlku sanvalu...

Nespavost - koho poprosit o pomoc?

Dobrý den, poslední cca měsíc mám problém s usínáním, nebo se brzy budím. V...

Nespavost - nucení na močení

Velmi mně potěšilo, že na můj dotaz odpoví MUDr.Honzák. Pane doktore, trápí...

Nespavost - štítná žláza

Dobrý večer, dnes jsem byla na kontrole se svou zvýšenou funkcí štítné žlázy...

Nespavost (pokračování)

Dne 27. 10. 2016 v 10:55 Bohumila napsal(a): Dobrý den, děkuji za odpověď...

Nespavost + deprese??

Dobrý den, mám starost o manžela. Velice se trápí (cosi si vsugeroval, a není...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Výsledky krve

Dobrý den. V rozboru krve mám trombocyty 521 a triacylglyceroly 1,76 a P_PT...

ULTRAZVUKOVÁ KOSTNÍ DENZITOMETRIE

Dobrý den, při vyšetření přístrojem CUBAClinical mi byla naměřeny hodnoty 186%Exp,...

Bolest v kříži a vystřelování bolesti do nohou

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Je mi 22 let a skoro rok mám sedavé zaměstnání....

Bolest při vložení skla do pochvy

Dobrý den, píši Vám tak trochu z obavy. Jsem pravidelně sledovaná na gynekologii...

Nic me nabavi, na nic se nedokazu soustredit

Dobrý den, ani nevím jak začít. Vůbec mě nic nebaví, k ničemu se nedokaži dokopat,...

Povlak na jazyku

Dobrý den, dnes jsem si všimla silného povlaku na jazyku (viz foto). Rýhu...

Roztroušená skleroza a magnetická rezonance

Dobrý den, dá se poznat roztroušená skleróza z magnetické rezonance?

Trápí mě červené žilky v oku

Dobrý den, trápí mě červené žilky v oku, ktere nevypadaji nejlip. Nevim jaka...

Otoky kotníků

DOBRÝ DEN , PROSÍM PÍŠÍ KVŮLI MÉMU TÁTOVI , JE MU 80 LET . PŘED DVĚMA MĚSÍCI...

Křupání kloubů

Dobrý den, poslední rok trpím na velmi silné křupání v kloubech. Křupou mi prsty,...

Lze nahmatat plod v 18. týdnu těhotenství?

Dobrý den, jsem v 5. měsíci, zatím je vše v pořádku. Když ležím na zádech,...

Dlouhodobě zvýšené CRP

Dobrý den, již 5 let mám zvýšené CRP které se pohybuje od září 2010 jsem měla...

Krvácení z konečníku u dcerky

Dobrý den teďka píšu znovu bohužel: Přibližně od Vánoc mojí dceru 13 let trápí...

Pálení a svědění zevních pohlavních orgánů

Dobry den. Je mi 14 a už me zhruba 3dny pali a Svedi dole. Neřekla bych ze mi...

Neklid v celém těle

již několik let mám neklid nejprve v končetinách, nyní již v celém těle, Mám...

Bolesti hlavy po borelióze

Dobry den, jiz nekdy v cervnu jsem mel flek na noze. Nevim, jestli od klistete...

Svědění po ovulaci

Ve čtvrtek a v pátek u mě proběhla ovulace, s partnerem jsme měli každý den...

Bolest levé zadní strany jazyka

Trápí mě bolest levé zadní strany udělala se tam taková bulka bolest mám při...

Žluté kuličky ve stolici, o velikosti hrášku,plovoucí na hladině.

Dobrý den, prosím o radu, již týden mám bolesti žaludku a ve střevech. Mám často...

Trvajici tres rukou

Dobrý den,ve věku 13 let jsem si u dcery všimla třes v rukou. Lékař měl podezření...

Zavřít reklamu