Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Nespavost

Poruchy spánku Dana 24.8.2012

Dobrý den,
problémy s nespavostí jsem měla prakticky od puberty (tedy již cca 15let), tehdy jsem měla problémy s usínáním. Jsem člověk, který o problémech hodně přemýšlí. Snažím se dodržovat spánkovou hygienu, neberu návykové léky, pouze občas, když vím, že mě čeká druhý den zvýšený výkon a nemohla bych usnout, vezmu si např. Lexaurin, jinak spíš bylinné preparáty. V současné době -jako matka dvou menších dětí- jsem opět po mateřské nastoupila do práce.Stává se mi, že se v noci probudím kol.2.h,začnu přemýšlet o problémech v práci, o organizaci domácnosti a nemohu usnout třeba 2-3h. Ráno se probouzím unavená a přes den mám méně síly. Možná by mi pomohlo dechové cvičení na zklidnění a odbourání ,,koloběhu myšlenek". Poradili byste mi, prosím, kde se dá toto naučit, příp. mám-li konzultovat nespavost s psychologem. Předem děkuji.

Odpovídá lékař:

MUDr. Vendula Bartáková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Postgraduální studium na Ústavu patologické fyziologie LF MU

Dobrý den,
ve vašem případně doporučuji návštěvu psychiatra - neděste se - psychiatrie řeší poruchy spánku, může naordinovat spánkovou laboratoř, aby se zjistila případně příčina Vaší nespavosti.... Insomnie (nespavost) je závažný problém a řešit jej lexaurinem není dlouhodobě vhodné. S alternativní metodami bohužel nemám žádnou zkušenost, takže Vám odborně nemohu doporučit nic jiného.

Související dotazy

Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Nespavost
dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly...
Nespavost
Užívám hypnotika po úraze kolene /pro silné bolesti...
Nespavost
Dobrý den, i když jsem si tady přečetla odpovědi na...
Nespavost
Dobrý den.Už 6let se léčím na psychiatrii s nespavostí.Užīvám...
Nespavost
Dobrý den,už léta mě trápí nespavost. Poslední dva...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nespavost

dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly byste mi prosim poradit...

Nespavost

Dobrý den, mám klasický problém - nespavost. Tedy potíže s usnutím, a častým...

Nespavost

Dobrý den, po roce a půl jsem nastoupil do zaměstnání. Najednou každou noc před...

Nespavost

Dobrý den,mám sníženou fci š.ž. a užívám Letrox 50,užívala jsem ji 1,5 3X týdně...

Nespavost

Dobrý den chtěl bych vědět už rok beru prášky na nespavost mirtazapin sandoz...

Nespavost

Dobrý den, již půl roku bydlím na koleji v poměrně hlučném prostředí. Čekala...

Nespavost

Dobrý den , chci se zeptat poslední dobou moc ponocuji budim se ve 14:00 a celý...

Nespavost

Dobrý den, už přes týden mě trápí nespavost, večer se budím spocená, a jednou...

Nespavost

Dobrý den, můj dotaz se týká mé maminky (57), má dlouhodobě problém s nespavostí....

Nespavost

Dobrý den,již týden trpím nespavosti,+uzkost pred spanim tudiz neusnu,bral sem...

Nespavost

Prosím o odpověď, zda je možné současně užívat přípravek Meridia 15 mg k redukci...

Nespavost

Dobrý den,nedávno jsem sem položila dotaz ohledně nepavosti (problém se zdlouhavým...

Nespavost

Dobrý den, je mi 17 let a před 2 dny jsem začala užívat hormonální antikoncepci...

Nespavost

Dobrý den,prosim o radu,je mne 53 let a již delši dobu asi 3 roky mne trápi...

Nespavost

Dobrý den, velmi mě trápí nespavost. Už téměř tři roky užívám půlku sanvalu...

Nespavost - koho poprosit o pomoc?

Dobrý den, poslední cca měsíc mám problém s usínáním, nebo se brzy budím. V...

Nespavost - léky v těhotenství

Dobrý den, prosím o radu, delší domu jsem měla zdravotní problémy, které se...

Nespavost - nucení na močení

Velmi mně potěšilo, že na můj dotaz odpoví MUDr.Honzák. Pane doktore, trápí...

Nespavost - štítná žláza

Dobrý večer, dnes jsem byla na kontrole se svou zvýšenou funkcí štítné žlázy...

Nespavost (pokračování)

Dne 27. 10. 2016 v 10:55 Bohumila napsal(a): Dobrý den, děkuji za odpověď...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Gastrofibroskopie

Dobrý den,chtěla bych se zeptat..byla jsem na gastru. A mam tam napsane vyhlazenejsi...

Klíště, encefalitida

Dobrý den, měla jsem na sobě několik klíšťat. po cca 12 dnech jsem měla horečku,...

Špatné dýchání, bušení srdce

Dobrý den, již delší dobu mě trápí více věcí najednou. Jeden čas mám nepříjemné...

Častá stolice a bolest břicha

Mam dotaz chodim 11krat dene na velkou boli me. Bricho. Je to normalni. Coto...

Bolest ramenního kloubu

dobrý den, před asi 2 týdny jsem zvedal tlaky na prsa činkama a najednou jako...

Trápí mne bolest břicha konkrétně nadbříšek jako žaludek

Dobrý den mám prosbu trápí mne bolest břicha konkrétně nadbrisek jako žaludek...

Výsledky krevního obrazu

Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat, zda jsou tyto hodnoty v normě: leukocyty...

Knedlík v krku, suchá rýma

Mám několik měsíců, už těžko dopátrat, kdy tento problém započal, pocit tzv....

Bolest nohy

Dobry den. Nedokazu upresnit jestli me boli achilovka nebo jen pata. Na omak...

Vliv masturbace na plodnost

Bojím se když budu dále masturbovat což je 1 nebo 2 denně tak nebudu moct mít...

Bušení srdce, špatné dýchání a na to třas celého těla.

Dobrý den. Ráda bych se zeptala, včera v noci se mi stala taková věc, šla jsem...

Nohy do X, ploché nohy

Potřeboval bych zjistit, jak se zbavit nohou do X a plochých nohou. Ještě...

Kouření a zahlenění

Dobrý den. V posledních době ráno když vstávám a nebo večer když si lehnu mám...

Bolestivé tříslo

Dobrý den, mám při fotbale problém s třísly (jen levá noha). Cca před 2 měsíci...

Štítná žláza a antikoncepce

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda může léčení štítné žlázy (Euthyrox 50)...

Zhoršené dýchání při nachlazení

Dobrý den, nedávno jsem se nachladil, pocity slabosti i mírné bolesti v krku...

Trvalé následky úrazu kolena

Dobrý den, v roce 2011 jsem měla úraz kolena (utržený před .křížový vaz natržené...

Vertigo

Maminka dlouhodobě trpí vertigem, kromě toho má 45 let diabetes I. typu, vysoký...

Nafouklé břicho, bolest břicha

Dobrý den,obracím se s prosbou,protože si už opravdu nevím rady.Můj problém...

Prosím o radu a vysvětlení pojmu z MR LS páteře

Dobrý den, už několik let mě bolí páteř,nyní už tak dva až třikrát do roka mě...