Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Nespavost

Psychika Vítek 24.11.2016 redakce uLékaře

Dobrý den , chci se zeptat poslední dobou moc ponocuji budim se ve 14:00 a celý den jsem vzhůru u počítače až do druhého dne 5:00 ráno pak jdu spát a zase a takto uz asi 4 týdny když si chci jít dříve lehnout třeba ve 2 v 1:00 bolí mě hlava a břicho jednou mi bylo aji na zvracení a bál jsem se usnout.Bojím se co jsem si mohl vyvolat..Dříve jsem tak u počítače neseděl ale teď mě láká ponocovat u her a chci tomu dát košem.Pomuzou přírodní léky na spaní?

Odpovídá:

MUDr. Gabriela Rybářová

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: Interní ambulance Dobřany - RYSTRA INTERNA s.r.o.

Dobrý den, mladý muži,
svým životním stylem jste si naboural přirozené biorytmy. Léky na psaní ani přírodní Vám nepomohou. Je třeba se navrátit ke zdravému životnímu stylu a Váš biorytmus se vrátí do normy. Může to pak chvíli trvat, ale vytrvejte. Ráno po snídani jděte ven se projít- zasportovat, cokoli, co se dá dělat mimo domov, po obědě také tak. Najděte si nějakou činnost mimo PC. Nejlépe nebýt vůbec u počítače nebo třeba jen 2h po obědě. Večer po 19h u PC vůbec. Před spaním si třeba 1/2-1h číst a pak jít spát (nedoporučuje se ani koukat na TV či jinou obrazovku ). V první fázi Vám mohou pomoci přírodní léky na psaní, ale pokud nezměníte životní rytmus a budete sedět u počítače, tak to léky samy nedokáží.
S pozdravem
MUDr. Gabriela Rybářová

Související dotazy

Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Nespavost
dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly...
Nespavost
Užívám hypnotika po úraze kolene /pro silné bolesti...
Nespavost
Dobrý den, i když jsem si tady přečetla odpovědi na...
Nespavost
Dobrý den.Už 6let se léčím na psychiatrii s nespavostí.Užīvám...
Nespavost
Dobrý den,už léta mě trápí nespavost. Poslední dva...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nesoustředěnost

Dobrý den, již přes rok trpím nesoustředěností (dělám věci automaticky) ,mívám...

Nesoustředěnost

Dobrý den, už nějakou dobu (několik měsíců - přesně nevím) se cítím tak nějak...

Nesoustředěnost, stres, motání hlavy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co můžu udělat abych zlepšila mé zhoršené...

Nesoustředěnost, zmatenost

Dobrý den, píšu, protože můj problém není ani moc akutní, ale omezuje mě to...

Nesoustředěnost, zmatenost, dezorientace

Dobrý den, je mi 15, mé potíže trvají půl roku, nejdříve přerušovaně (cca 2...

Nesoustředěnost, zmatenost, dezorientace

Dobrý den, je mi 15, mé potíže trvají půl roku, nejdříve přerušovaně (cca 2...

Nesoustředivost a nadměrná únava

Dobrý den už tomu bude asi tak půl roku co jsem začal trpět neustálou únavou...

Nespave batole

Dobry den, nas 15 mesicni syn spi vekmi malo v noci i pres den. V noci spi od...

Nespavos

Dobrý den, mám problémy se spánkem a to v tom smyslu, že nejsem schopna usnou...

Nespavosa

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na jakého odborníka bych se měla obrátit v...

Nespavost

Dobrý den, chtěla bych poprosit o nějakou radu, jak na nespavost. Je mi 24...

Nespavost

Dobrý den, je mi 15 let a už týden nemohu usnout a když usnu tak max. Na 2 h....

Nespavost

Dobrý den. Já i můj manžel trpíme dlouhodobě nespavostí... Jsme z toho již...

Nespavost

Dobrý večer, každou noc se trápím že nemůžu usnout. Kde dostanu melatoninové...

Nespavost

Dobrý den, i přes režimová opatření mě cca poslední měsíc a půl trápí nespavost...

Nespavost

Je mi 41 let nemám problém s usínáním, ale už několi let se pravidelně po 4...

Nespavost

Prosím o doporučení,jaké léky jsou nenávykové při velmi špatném spánku,všechny...

Nespavost

Dobrý den, mám dvouletou dceru, která se mi od narození často budila. Od té...

Nespavost

Dobrý den je mi dvacet let. Pracuji. V posledních dvou týdnech trpím problémem,...

Nespavost

Dobrý den, je mi 30 let a již zhruba 6 až 7 měsíců bojuji s nespavostí, manželka...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Plíseň na pokožce v těhotenství

Dobrý den, jsem v 17. týdnu těhotenství a přes celé záda se mi objevila plíseň...

Hemoroidy

Zdravím, mám velmi choulostivý problém.. Jde o vnější hemoroidy.. Mám sedavé...

Pálení v rukou

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou. Již dlouhodobě mě trápí pocit pálení...

Bolest břicha na pravé straně pod žebry

Dobrý den Tři dni mě zloběj bolesti břicha na pravé straně pod žebry hlavně...

Permanentní zahlenění krku

Dobrý den, mám prosím jeden velký problém a to je dlouhodobě zahleněný krk....

Tojitý bypass

Dobrý den,už jsem zde dotaz posílal a pan MUDr.Tomáš Petružela mi odpověděl,že...

Již půl roku mě bolí pichlavá bolest v oblasti dolní 2/3 hrudní kosti

Dobrý den, již půl roku mě bolí pichlava bolest v oblasti dolní 2/3 hrudní...

Bulky pod pažemi

Dobry den chci se zeptat mam dve zvětšené bulky pod pazemi a moje doktorka se...

Potíže se zuby, zánět pod plombou

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně zubů. Na prohlídku chodíme celá...

Bušení srdce při ulehnutí

Dobry den. Posledni dva mesice se netesim na vecer, az si pujdu lehnout. Jakmile...

Zaehnuté uši a bolest hlavy

Dobrý den, už 2 dny mám zalehlé obě uši a bolí mě hlava v okolí uší, bolest...

HPV

Dobrý den, před nedávnem jsem prodělala konizaci děložního čípku. chtěla bych...

Zpoždění menstruace

Dobrý den, už mám 7 dní zpoždění s menstruací, těh. testy negativní. Druhý den...

Změna barvy stolice

Dobrý den je mi 20 let.mám takový problém.dnes když jsem zjistila po návštěvě...

Tmavá kůže nad penisem

Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda je normální, že kůže nad penisem má podstatně...

Pupinky okolo žaludu

Dobrý den rád bych se zeptal mám okolo žaludu penis takve bíle pupinky a na...

Pneumokok v krku

Dobrý večer,nevím zda píšu dobře na tento dotaz.Chtěla bych se zeptat mám syna...

Pálení, mokvání a opruzení v oblasti konečníku

Dobrý den, delší čas mám problém a odhaduji, že to je problém s hemeroidy. Ze...

Svědění hřbetu ruky

Již téměř 14 dní mám svědění kůže hřbetu ruky někdy velmi silné, aniž bych ji...

Von Willebrandova nemoc

Dobry den Mám lehkou formu von willebrandovy choroby může to mít něco společného...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×