Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Nespavost

Psychika Vítek 24.11.2016 redakce uLékaře

Dobrý den , chci se zeptat poslední dobou moc ponocuji budim se ve 14:00 a celý den jsem vzhůru u počítače až do druhého dne 5:00 ráno pak jdu spát a zase a takto uz asi 4 týdny když si chci jít dříve lehnout třeba ve 2 v 1:00 bolí mě hlava a břicho jednou mi bylo aji na zvracení a bál jsem se usnout.Bojím se co jsem si mohl vyvolat..Dříve jsem tak u počítače neseděl ale teď mě láká ponocovat u her a chci tomu dát košem.Pomuzou přírodní léky na spaní?

Odpovídá lékař:

MUDr. Gabriela Rybářová

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: Interní ambulance Dobřany - RYSTRA INTERNA s.r.o.

Dobrý den, mladý muži,
svým životním stylem jste si naboural přirozené biorytmy. Léky na psaní ani přírodní Vám nepomohou. Je třeba se navrátit ke zdravému životnímu stylu a Váš biorytmus se vrátí do normy. Může to pak chvíli trvat, ale vytrvejte. Ráno po snídani jděte ven se projít- zasportovat, cokoli, co se dá dělat mimo domov, po obědě také tak. Najděte si nějakou činnost mimo PC. Nejlépe nebýt vůbec u počítače nebo třeba jen 2h po obědě. Večer po 19h u PC vůbec. Před spaním si třeba 1/2-1h číst a pak jít spát (nedoporučuje se ani koukat na TV či jinou obrazovku ). V první fázi Vám mohou pomoci přírodní léky na psaní, ale pokud nezměníte životní rytmus a budete sedět u počítače, tak to léky samy nedokáží.
S pozdravem
MUDr. Gabriela Rybářová

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Nespavost
dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly...
Nespavost
Užívám hypnotika po úraze kolene /pro silné bolesti...
Nespavost
Dobrý den, i když jsem si tady přečetla odpovědi na...
Nespavost
Dobrý den.Už 6let se léčím na psychiatrii s nespavostí.Užīvám...
Nespavost
Dobrý den,už léta mě trápí nespavost. Poslední dva...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nesoustředěnost

Dobrý den, již přes rok trpím nesoustředěností (dělám věci automaticky) ,mívám...

Nesoustředěnost

Dobrý den, už nějakou dobu (několik měsíců - přesně nevím) se cítím tak nějak...

Nesoustředěnost, stres, motání hlavy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co můžu udělat abych zlepšila mé zhoršené...

Nesoustředěnost, zmatenost

Dobrý den, píšu, protože můj problém není ani moc akutní, ale omezuje mě to...

Nesoustředěnost, zmatenost, dezorientace

Dobrý den, je mi 15, mé potíže trvají půl roku, nejdříve přerušovaně (cca 2...

Nesoustředěnost, zmatenost, dezorientace

Dobrý den, je mi 15, mé potíže trvají půl roku, nejdříve přerušovaně (cca 2...

Nesoustředivost a nadměrná únava

Dobrý den už tomu bude asi tak půl roku co jsem začal trpět neustálou únavou...

Nespave batole

Dobry den, nas 15 mesicni syn spi vekmi malo v noci i pres den. V noci spi od...

Nespavos

Dobrý den, mám problémy se spánkem a to v tom smyslu, že nejsem schopna usnou...

Nespavosa

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na jakého odborníka bych se měla obrátit v...

Nespavost

Dobrý den, chtěla bych poprosit o nějakou radu, jak na nespavost. Je mi 24...

Nespavost

Dobrý den, je mi 15 let a už týden nemohu usnout a když usnu tak max. Na 2 h....

Nespavost

Dobrý den. Já i můj manžel trpíme dlouhodobě nespavostí... Jsme z toho již...

Nespavost

Dobrý večer, každou noc se trápím že nemůžu usnout. Kde dostanu melatoninové...

Nespavost

Dobrý den, i přes režimová opatření mě cca poslední měsíc a půl trápí nespavost...

Nespavost

Je mi 41 let nemám problém s usínáním, ale už několi let se pravidelně po 4...

Nespavost

Prosím o doporučení,jaké léky jsou nenávykové při velmi špatném spánku,všechny...

Nespavost

Dobrý den,chtěla bych se zeptat zda mohu užívat Persen Forte,když kojím?Děkuji...

Nespavost

Dobrý den, mám dvouletou dceru, která se mi od narození často budila. Od té...

Nespavost

Dobrý den je mi dvacet let. Pracuji. V posledních dvou týdnech trpím problémem,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Laktační psychóza, obsese...

Dobrý den. Potřebovala bych poradit. Mam dvoumesicniho syna a priblizne od 6...

Vodnaté pupínky rukou

Dobry den, na ruke sa mi tvoria pupaciky (vyzeraju take vodnate, ako pluzgiere...

Fotosenzitivita

Dobrý den, již 3. den užívám antibiotika Xorimax 500 mg - 1 tabletka po 12ti...

Závratě a problémy s krční páteří

Dobrý den, už asi měsíc se mi občas motá hlava. Posledních pár dní mám občas...

Drobné vodnaté puchýřky na dlaních a chodidlech

Dobrý den, již delší dobu mám kožní problém, s kterým si nevím rady. Nezávisle...

Konziliární vyšetření

Dobrý den, jaký je rozdíl mezi konziliárním a klasickým vyšetřením? Konkrétně...

Chondropatie II-III stupně

Dobrý den v pondělí jsem byl na artroskopii pravého kolene a byla mi zjištěna...

Úraz uší

Dobrý den. Jak už to tak bývá, ve škole se stává někdy spoustu hloupostí. Spolužačka...

Bolest oka

Dobrý den, posledních pár dní mě bolí při pohledu do stran nahoře za levým...

Poševní výtok

Dobrý den, jmenuji se Nikča a je mi 23 let. Mám již cca 7 let takový citlivý...

Hluboké říznutí do prstu

dobrý den před 2 dny jsem si nožem dost nešikovně vyřízla kus bříška na prstu....

Konzumace mléčných výrobků při užívání antibiotik Xorimax

Zdravím p.Bartáková Ja by som sa chcel opýtať jednu vec. Užívam antibiotika...

Chronická infekce močového měchýře

Dobrý den, měla jsem opakované chronické infekce v moči, nasazen nitrofurantoin...

Bolesti zad po masáži

dobrý den chci se zeptat byla jsem na masáži celých zad od pasu po krk a silně...

Bolesti zad, LS syndrom

Dobrý den, obracím se na vás s dotazem ohledně možného výhřezu plotének. Od...

Mikrovlnka

Dobrý den, ráda bych znala názor lékaře na to, jestli mikrovlnka (respektivě...

Pocit zapíchnutého cizího tělesa v krku

Prosim vás v krku mám od rána na mandly pocit jako zapichniteho Cizího tělesa...

Ketonová dieta a vyrážka

Dobrý den, prosím o radu dnes je to 4tý den co držím ketonovou dietu. Včera...

Bolest okolo srdce, třes v noci

Dobrý den, rád bych poprosil o radu. Už několikátý den se probouzím uprostřed...

Černý jazyk po Doxyhexalu

Dobrý den, byla mi zjištěna borrolioza a předepsany antibiotika DoxyHEXAL 200...

Inzerce
×