Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
ulekare.web.text.forgotten_password.forgotten_password

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Nespavost

Psychika Vítek B. 24.11.2016 redakce uLékaře

Dobrý den , chci se zeptat poslední dobou moc ponocuji budim se ve 14:00 a celý den jsem vzhůru u počítače až do druhého dne 5:00 ráno pak jdu spát a zase a takto uz asi 4 týdny když si chci jít dříve lehnout třeba ve 2 v 1:00 bolí mě hlava a břicho jednou mi bylo aji na zvracení a bál jsem se usnout.Bojím se co jsem si mohl vyvolat..Dříve jsem tak u počítače neseděl ale teď mě láká ponocovat u her a chci tomu dát košem.Pomuzou přírodní léky na spaní?

Odpovídá:

MUDr. Gabriela Rybářová

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: Interní ambulance Dobřany - RYSTRA INTERNA s.r.o.

Dobrý den, mladý muži,
svým životním stylem jste si naboural přirozené biorytmy. Léky na psaní ani přírodní Vám nepomohou. Je třeba se navrátit ke zdravému životnímu stylu a Váš biorytmus se vrátí do normy. Může to pak chvíli trvat, ale vytrvejte. Ráno po snídani jděte ven se projít- zasportovat, cokoli, co se dá dělat mimo domov, po obědě také tak. Najděte si nějakou činnost mimo PC. Nejlépe nebýt vůbec u počítače nebo třeba jen 2h po obědě. Večer po 19h u PC vůbec. Před spaním si třeba 1/2-1h číst a pak jít spát (nedoporučuje se ani koukat na TV či jinou obrazovku ). V první fázi Vám mohou pomoci přírodní léky na psaní, ale pokud nezměníte životní rytmus a budete sedět u počítače, tak to léky samy nedokáží.
S pozdravem
MUDr. Gabriela Rybářová

Související dotazy

Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Nespavost
dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly...
Nespavost
Užívám hypnotika po úraze kolene /pro silné bolesti...
Nespavost
Dobrý den, i když jsem si tady přečetla odpovědi na...
Nespavost
Dobrý den.Už 6let se léčím na psychiatrii s nespavostí.Užīvám...
Nespavost
Dobrý den,už léta mě trápí nespavost. Poslední dva...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nesoustředěnost

Dobrý den, již přes rok trpím nesoustředěností (dělám věci automaticky) ,mívám...

Nesoustředěnost

Dobrý den, už nějakou dobu (několik měsíců - přesně nevím) se cítím tak nějak...

Nesoustředěnost, stres, motání hlavy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co můžu udělat abych zlepšila mé zhoršené...

Nesoustředěnost, zmatenost

Dobrý den, píšu, protože můj problém není ani moc akutní, ale omezuje mě to...

Nesoustředěnost, zmatenost, dezorientace

Dobrý den, je mi 15, mé potíže trvají půl roku, nejdříve přerušovaně (cca 2...

Nesoustředěnost, zmatenost, dezorientace

Dobrý den, je mi 15, mé potíže trvají půl roku, nejdříve přerušovaně (cca 2...

Nesoustředivost a nadměrná únava

Dobrý den už tomu bude asi tak půl roku co jsem začal trpět neustálou únavou...

Nespave batole

Dobry den, nas 15 mesicni syn spi vekmi malo v noci i pres den. V noci spi od...

Nespavos

Dobrý den, mám problémy se spánkem a to v tom smyslu, že nejsem schopna usnou...

Nespavosa

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na jakého odborníka bych se měla obrátit v...

Nespavost

Dobrý den, chtěla bych poprosit o nějakou radu, jak na nespavost. Je mi 24...

Nespavost

Dobrý den, je mi 15 let a už týden nemohu usnout a když usnu tak max. Na 2 h....

Nespavost

Dobrý den. Já i můj manžel trpíme dlouhodobě nespavostí... Jsme z toho již...

Nespavost

Dobrý večer, každou noc se trápím že nemůžu usnout. Kde dostanu melatoninové...

Nespavost

Je mi 41 let nemám problém s usínáním, ale už několi let se pravidelně po 4...

Nespavost

Prosím o doporučení,jaké léky jsou nenávykové při velmi špatném spánku,všechny...

Nespavost

Dobrý den, mám dvouletou dceru, která se mi od narození často budila. Od té...

Nespavost

Dobrý den je mi dvacet let. Pracuji. V posledních dvou týdnech trpím problémem,...

Nespavost

Dobrý den, je mi 30 let a již zhruba 6 až 7 měsíců bojuji s nespavostí, manželka...

Nespavost

Dobrý den je mi 21 let a mám problém že nemůžu spát beru Tritico 2/3 večer a...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vyšetření ct bederní páteře

Vyšetření CT páteře zaznam- Primárně užší páteřní kanál /v zobraz.rozsahu ventrodorsalne...

Píchavá až křečovitá bolest pod levými žebry

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Celý dnešní den, již od rána, mě každou chvilku...

Sevřený žaludek, tlak v žaludku, nechuť k jídlu, nedobrá nálada, úzkost

Dobrý den, již začátkem září jsem měl z ničeho nic špatnou náladu, asi 3 dny...

Hodnoty tlaku a pulzu

Dobrý den chci se zeptat jaký je normální hodnota pulsu ,kolik tepů je normální...

Leukocytoza

Dobrý den, chtéla bych se zeptat, mám zjišténou leukocytózu, leukocytózu 17,3...

Vysoký tlak

Přeji hezký den. Již rok užívám Prestarium Neo Combi 5/1,25 mg. Mám fobii z...

Nadměrné hubnutí

Dobrý den chtěla bych se zeptat na podle mého názoru nadměrné hubnutí, snažím...

Krev po stolici

Dobry den,jiz cca 6mesicu po stolici-at uz prujmove,ci normalni mam na toaletnim...

Bolest kolene

Dobrý den, mám takový dotaz, v listopadu min. roku mi natekla achilovka, tyden...

Tlaky v hlavě

Prosim poradte, ve ctvrtek jsem mela zimnici a bodalo me ve spanku, v patek...

Onemocnění dásně

Dobrý večer. Přítelkyně mi právě oznámila, že ji prý ustupuje dáseň. Značně...

Panická porucha a její projevy

Dobrý den, mám několik problému...Všechno se týká vlastně o mé srdce..Mám pocity,...

Křivý úsměv

dobrý den, chtěl bych se prosím zeptat na problém týkající se 7-měsíčního...

Výtok z pochvy a přílišná vlhkost při styku

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je nějaké řešení mého problému. Mám...

Stříbrné "mušky" před očima

Dobrý den. Poslední dobou, tak 1 týdně přesněji se mi stává zvláštní úkaz. Vidím...

Fialové kruhy pod očima

Dobrý den, jako vysokoškolák trávit dost času u počítače a v polovině ledna...

Bolest u pravého ucha

Dobrý den, již několik týdnů pozoruji v oblasti pravého ucha tlak, takové cca...

Problémy s pravou polovinou těla

Dobrý deň, chcem sa opýtať už vyše roka mám problémy s pravou polovicou tela....

Bulka pod bradou

Dobrý den chtěla jsem se zeptat jak vede konec brady tak na pravo mám nějakou...

Vřed nad penisem

Dobry den,chci se zeptat nad penisem cca 2,5cm se mi udelal cerveny pupinek...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×