Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Nespavost

Psychika Vítek B. 24.11.2016 redakce uLékaře

Dobrý den , chci se zeptat poslední dobou moc ponocuji budim se ve 14:00 a celý den jsem vzhůru u počítače až do druhého dne 5:00 ráno pak jdu spát a zase a takto uz asi 4 týdny když si chci jít dříve lehnout třeba ve 2 v 1:00 bolí mě hlava a břicho jednou mi bylo aji na zvracení a bál jsem se usnout.Bojím se co jsem si mohl vyvolat..Dříve jsem tak u počítače neseděl ale teď mě láká ponocovat u her a chci tomu dát košem.Pomuzou přírodní léky na spaní?

Odpovídá:

MUDr. Gabriela Rybářová

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: Interní ambulance Dobřany - RYSTRA INTERNA s.r.o.

Dobrý den, mladý muži, svým životním stylem jste si naboural přirozené biorytmy. Léky na psaní ani přírodní Vám nepomohou. Je třeba se navrátit ke zdravému životnímu stylu a Váš biorytmus se vrátí do normy. Může to pak chvíli trvat, ale vytrvejte. Ráno po snídani jděte ven se projít- zasportovat, cokoli, co se dá dělat mimo domov, po obědě také tak. Najděte si nějakou činnost mimo PC. Nejlépe nebýt vůbec u počítače nebo třeba jen 2h po obědě. Večer po 19h u PC vůbec. Před spaním si třeba 1/2-1h číst a pak jít spát (nedoporučuje se ani koukat na TV či jinou obrazovku ). V první fázi Vám mohou pomoci přírodní léky na psaní, ale pokud nezměníte životní rytmus a budete sedět u počítače, tak to léky samy nedokáží. S pozdravem MUDr. Gabriela Rybářová

Související dotazy

Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Nespavost
dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly...
Nespavost
Užívám hypnotika po úraze kolene /pro silné bolesti...
Nespavost
Dobrý den, i když jsem si tady přečetla odpovědi na...
Nespavost
Dobrý den.Už 6let se léčím na psychiatrii s nespavostí.Užīvám...
Nespavost
Dobrý den,už léta mě trápí nespavost. Poslední dva...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nesoustředěnost

Dobrý den, již přes rok trpím nesoustředěností (dělám věci automaticky) ,mívám...

Nesoustředěnost

Dobrý den, už nějakou dobu (několik měsíců - přesně nevím) se cítím tak nějak...

Nesoustředěnost, stres, motání hlavy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co můžu udělat abych zlepšila mé zhoršené...

Nesoustředěnost, zmatenost

Dobrý den, píšu, protože můj problém není ani moc akutní, ale omezuje mě to...

Nesoustředěnost, zmatenost, dezorientace

Dobrý den, je mi 15, mé potíže trvají půl roku, nejdříve přerušovaně (cca 2...

Nesoustředěnost, zmatenost, dezorientace

Dobrý den, je mi 15, mé potíže trvají půl roku, nejdříve přerušovaně (cca 2...

Nesoustředivost a nadměrná únava

Dobrý den už tomu bude asi tak půl roku co jsem začal trpět neustálou únavou...

Nespave batole

Dobry den, nas 15 mesicni syn spi vekmi malo v noci i pres den. V noci spi od...

Nespavos

Dobrý den, mám problémy se spánkem a to v tom smyslu, že nejsem schopna usnou...

Nespavosa

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na jakého odborníka bych se měla obrátit v...

Nespavost

Dobrý den, chtěla bych poprosit o nějakou radu, jak na nespavost. Je mi 24...

Nespavost

Dobrý den, je mi 15 let a už týden nemohu usnout a když usnu tak max. Na 2 h....

Nespavost

Dobrý den. Já i můj manžel trpíme dlouhodobě nespavostí... Jsme z toho již...

Nespavost

Dobrý večer, každou noc se trápím že nemůžu usnout. Kde dostanu melatoninové...

Nespavost

Je mi 41 let nemám problém s usínáním, ale už několi let se pravidelně po 4...

Nespavost

Prosím o doporučení,jaké léky jsou nenávykové při velmi špatném spánku,všechny...

Nespavost

Dobrý den, mám dvouletou dceru, která se mi od narození často budila. Od té...

Nespavost

Dobrý den je mi dvacet let. Pracuji. V posledních dvou týdnech trpím problémem,...

Nespavost

Dobrý den, je mi 30 let a již zhruba 6 až 7 měsíců bojuji s nespavostí, manželka...

Nespavost

Dobrý den je mi 21 let a mám problém že nemůžu spát beru Tritico 2/3 večer a...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Mirny tlak ve tvari

Dobry den, mam problem obcas pocituji v prestavkach takovy jakoby kdyz si prelezim...

Pálení žáhy

Dobrý den. Chtěla bych poprosit o radu,již více jak půl roků mě pálí zaha a...

Cukání v prstu

Dobrý den, prosím o radu. Již několik týdnů (možná i měsíců) mi cuká ukazováček...

Vyrážka

Dobry den, zhruba pred mesicem a pul se mi zacala na rukou delat vyrazka..ze...

Testy

Dobrý den.Bya jsem čtvrtý měsíc po rizikovém styku na testech pohlavně přenosných...

Bolest v levém podbřišku

Dobrý den je mi 15 let ,už asi týden mě z ničeho nic začne bodat v levém podbřišku...

Zalehlé ucho, bolesti boltce

Mám iž 2 den zalehlé v levém uchu.Na pohmat mě boltec bolí. Sem,tam slyžím...

Chlamydie

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, měl jsem několikrát oboustranný orální sex...

Genitálni herpes

Dobrý den, je mi 30 let, mela jsem velmi stresove narocnou praci, ve ktere jsem...

Přeříznutí cévky na rozhraní penis-šourek

Dobrý den Včera se mi stala taková komická událost. Při holení jsem si na rozhraní...

Syfilis

Dobrý den, milý pane doktore, ráda bych se Vás na něco zeptala. Můj přítel...

Bolest pod kolenem

Dobrý den 3 týdny silná bolest pří čupnutí a nemohu vstát bez opory.Centrum...

Brýle a zlepšení zraku

Dobrý den, chci se zeptat, zda se člověku postupem času opět zlepší zrak, když...

Radiační synovektomie

Dobrý den, v prosinci roku 2009 jsem podstoupil arthroskopii kolene kvůli krvavým...

Výtok a svědění pochvy

Dobrý den, je to asi 3 dny co mě začala dost svědět pochva, mám výtok takový...

Antikoncepce a vynechání dávky

Dobrý den, chtěla bych se zeptat ohledně braní antikoncepčních pilulek. Beru...

Neplodnost

Dobrý den pane dokrore,s přítelem se už skoro pol roka snažíme o miminko. Začátkem...

Útvary na kůži penisu

Dobrý den, poprosil by jsem o radu týkající se malých útvarů na kůži penisu....

Pupínky na jazyku

Dobry vecer, obracim se na Vas s problemem, ktery jsem zpozorovala dnes pri...

Zpoždění s HAK

Dobrý den, antikoncepci Mywy beru již druhý měsíc, pravidelně mezi sedmou a...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×