Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Nespavost

Psychika Lukáš 31.5.2020

Dobrý den, již skoro měsíc a půl nemohu spát. Pokud usnu tak max na hodinu a půl a to hodně plýtce, kdy se jedná o vědomý spánek...Ať trochu zaspim kdykoliv tak o pul 1 v noci jsem vyspaný. Běžne jsem byl zvyklý stávat o půl 7 ráno. Přes den nezaberu ikdyž jsem unavený. Ať se snažím jakokoliv tak to nejde. Byl jsem si týden zpět u obvodního lékaře pro prášky a ten mi předepsal Zolpiden, užívat max. jednu tabletu. Po užití půl tablety spím tak 2 hodiny a pak při probuzení uživám druhou polovinu abych si spánek prodloužil.... Stejně i tak o moc dalšího času nenaspím... Můžete mi poradit co stím? Už se na mě projevuje spánková deprivace a je to čím dal horší... unavenost, možná deprese a nic se mi přes den nechce.... Mohla by mi pomoci třeba spánková laboratoř? ... Začíná mi to zasahovat do celého života a omezovat již i v práci atd.... Prosím o radu, děkuji

Odpovídá lékař:

MUDr. Alžběta Vogelová

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: MediClinic, a.s.

Dobrý den, je třeba se zamyslet nad tím, zda nespavost nesouvisí s nějakým problémem, který řešíte - pokud ano, zaměřte se na jeho vyřešení. Pokud to nejde, naučte se pracovat se stresem - psychohygiena, relaxační a autoregulační cvičení. V posteli byste neměl trávit čas před den, důležitý je pravidelný pohyb, před spaním se nevěnovat zneklidňujícím činnostem, k navození potřebné únavy může posloužit večerní procházka, sklenice mléka, bylinky - meduňka, kozlík, chmel (ale ne alkohol!). Omezte kofein a nikotin. Je vhodné upravit stávající léčbu, zvážit nasazení antidepresiv (některá antidepresiva jsou účinná v léčbě nespavosti), vyloučit somatická onemocnění (např. nemoc štítné žlázy, nervové soustavy, srdce, alergie). Vyšetření ve spánkové laboratoři je využíváno zejména k posouzení spánkové apnoe - nemyslím si, že by pro Vás bylo toto vyšetření nyní přínosné. V prvé řadě se obraťte na svého praktického lékaře. V dalším sledu může následovat psychiatrické vyšetření. S pozdravem, MUDr. Vogelová

Související dotazy

Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Nespavost
dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly...
Nespavost
Užívám hypnotika po úraze kolene /pro silné bolesti...
Nespavost
Dobrý den, i když jsem si tady přečetla odpovědi na...
Nespavost
Dobrý den.Už 6let se léčím na psychiatrii s nespavostí.Užīvám...
Nespavost
Dobrý den,už léta mě trápí nespavost. Poslední dva...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nespavost

Nespavost.večer si musím vzit 1,5 práškuZolpidem,aĺe přesto jsemve 4 hodiny...

Nespavost

dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly byste mi prosim poradit...

Nespavost

Dobrý den, mám klasický problém - nespavost. Tedy potíže s usnutím, a častým...

Nespavost

Dobrý den, po roce a půl jsem nastoupil do zaměstnání. Najednou každou noc před...

Nespavost

Dobrý den, cca od minulého úterý nespím (a nebo max tak 2 hodiny). Už je to...

Nespavost

Dobrý den,mám sníženou fci š.ž. a užívám Letrox 50,užívala jsem ji 1,5 3X týdně...

Nespavost

Dobrý den chtěl bych vědět už rok beru prášky na nespavost mirtazapin sandoz...

Nespavost

Dobrý den, již půl roku bydlím na koleji v poměrně hlučném prostředí. Čekala...

Nespavost

Dobrý den , chci se zeptat poslední dobou moc ponocuji budim se ve 14:00 a celý...

Nespavost

Dobrý den, už přes týden mě trápí nespavost, večer se budím spocená, a jednou...

Nespavost

Dobrý den, můj dotaz se týká mé maminky (57), má dlouhodobě problém s nespavostí....

Nespavost

Dobrý den, Již delší dobou trpím poměrně velkou nespavostí. Pracuji na 3...

Nespavost

Co vás trápí, jak dlouho problém trvá, berete nějaké léky, proběhlo již nějaké...

Nespavost

Dobrý den,již týden trpím nespavosti,+uzkost pred spanim tudiz neusnu,bral sem...

Nespavost

Dobrý den, problémy s nespavostí jsem měla prakticky od puberty (tedy již cca...

Nespavost

Dobrý den, dlouhodobě mě trápí problémy se spánkem, časté buzení do plného...

Nespavost

Prosím o odpověď, zda je možné současně užívat přípravek Meridia 15 mg k redukci...

Nespavost

Dobrý den,nedávno jsem sem položila dotaz ohledně nepavosti (problém se zdlouhavým...

Nespavost

Dobrý den, je mi 17 let a před 2 dny jsem začala užívat hormonální antikoncepci...

Nespavost

Dobrý den, plíživě se mi do života dostala nespavost. Poslední rok je to velmi...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Myslíte, že bych mohla být těhotná?

Krásný den pane doktore. Chtěla bych se zeptat. Zhruba od ovulace se u mě nejčastěji...

Krev ve stolici v těhotenství

Dobrý den, jsem v 18. tt, doteď vše v pořádku. Dnes ráno jsem jela ke své obvodní...

Léčba vysokého tlaku

Dobrý den, srdečně Vás zdravím a v návaznosti na mé předešlé dotazy ohledně...

Metastáza ?

Dobrý den, jsem onkologická pacientka. Rakovina prsu v roce 2012 (chemo,...

Jakou mám krevní skupinu?

Dobrý den chci se zeptat jakou mám krevní skupinu. Když moje krevní skupina...

Špinění

Dobrý den, chtela bych se zeptat měla jsem dostat menstruaci, ale místo menstruace...

Krční páteř,záda, zuby

Dobrý den, mám dotaz cca před rokem mně začli bolet zuby vše sem se dlouhou...

Renální kolika-druh kamenu

Dobrý den, v lednu jsem prodělala renální koliku.Vyšel spontánně kámen-smíšeného...

Antibiotika v počátku těhotenství

Beru 5.dnem antibiotika Klacid SR, dnes jsem si udelala tehotensky test a byl...

Tlak,bolest pod ušima,panty,dutiny

Dobrý den Asi před 3 roky jsem prodělal klasickou virózu se zánětem dutin od...

Narušená psychika

Dobrý den.Již asi půl roku nemám zaměstnání a nikdy bych neřekla že se dostanu...

Průjem, horečky, nevolnost

Dobrý den, je možné, že u střevní chřipky jsou přítomné i vysoké horečky (nad...

Tiky v rukou ve spánku

Dobrý den, ráda bych se Vás zeptala, zda je normální, že má dcera - 2 roky...

Krev ve stolici

Dobrý den, nalezl jsme krev ve stolici jasně červenou v malém množství a to...

Opožděná menstruace po sexu

Zdravím mám takový problém s přítelem jsme měli nechráněny sex 1den před začátkem...

Bílé hrudky v pochvě

Dobrý den už delší dobu možná půl roku mám v pochvě a i mimo pochvu takové bílé...

Bolest v pravém podbřišku

Dobrý den, už asi třetí den mě bolí v pravém podbřišku, bolest není stála, je...

Naražené zápěstí

Ahoj 14 dni zpátky jsem jel na kole a spadl jsem v kopci celou vahou na dlan...

Po zarudnuti penisu zjisteno - Streptococcus agalactiae

Dobry den, Po zarudnuti na penisu jsem vyhledal lekare u ktereho mi stery bylo...

Bolest krční páteře, obrazce, mžitky před očima, amnezie, bolest hlavy

Zdravím včera jsem byl běhat na oválu asi cca 9koleček a následně posilovna....

Reklama