Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Obavy z rakoviny

Michaela . 14.9.2015

Dobrý den psala jsem Vám ohledně panické hrůzy z rakoviny,která trvá už přes rok. Bojím se těch antidepresiv,tak jsem začala chodit na psychoterapii EDT. Myslíte,že tato terapie pomůže nebo mám zkusit něco jiného. Chodím tam cca 4 měsíce. Ze začátku jsem viděla zlepšení,ale ted už zas ne. Pořád na tu rakovinu ymslím,představuji si jak jí mám,stále se pozotuji,říkám si různá slova kolem toho jako je:bují,kéž bych měla rakovinu atd. Přesto trpím obavami,že si jí tím připovolám. Je možné že si ji tím přivolám? Tak nevím jaká terapie by byla nejlepší. Poradili mi i tyto stavy zmírni hlubokým dýcháním. Mohla bych poprosit o radu? Předem děkuji za odpoved

Odpovídá:

PhDr. Josef Sýkora

Specializace: Psychologie Pracoviště: Energy – Centrum zdraví

Dobrý den Michaelo, pokud užíváte antidepresiva, bát se jich nemusíte. Naopak vám pomůžou k získání psychické kondice. Ohledně psychoterapie EDT nevím, zda v ní máte pokračovat. Co vám však určitě pomůže pro práci s vašimi myšlenkami, které se podílí na tom vašem psychickém diskomfortu, je psychoterapie kognitivně behaviorální (KBT), s jejíž pomocí se naučíte přeučit způsob vašeho myšlení, osvojíte si dovednosti, jak se svými myšlenkami pracovat a posílíte si jistotu v porozumění sobě samé. Hluboké, prohloubené dýchání vám jednoznačně doporučuji. Za pomocí tohoto dýchání jste schopna zklidnit vegetativní nervovou soustavu, bušení srdíčka, snížit krevní tlak, uvolnit svalové napětí. Takové základní dýchání spočívá v nádechu nosem na 3-4 doby(sekundy) a poté přecházíte do výdechu nosem na 5-6 dob (sekund). Výdech je vždy delší, než nádech. Při nádechu zapojíte i bránicí a přitom se vám vyklenou břišní svaly v oblasti žaludku a při výdechu břišní stěnu přitahujete směrem k páteři. Provádějte 12 - 15 opakování. Dýchání trénujte klidně 15x - 20x za den, tedy i v situaci, kdy jste v pohodě, aby si na to mozek a nervová soustava zvykli reagovat.

Související dotazy

Obava z rakoviny dělohy
Dobrý den.Je mi 48let z duvodu vynechávání menstruace...
Obava z rakoviny
Dobry den. Asi 2-3 tydny zpatky se mi pod pravym uvhen...
Obavy z rakoviny plic
Dobrý den mám dotaz. Při čištění zubů ráno mi občas...
Obavy z rakoviny prostaty
Dobrý den, mám aktuální výsledky vyšetření na urologii...
Obava z rakoviny nosohltanu
Dobry den, mam dotaz. Asi pred tremi tydny jsem onemocnel...
Obava z rakoviny při kouření
Dobrý den.chci se zeptat jak dlouho trvá růst rakoviny...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Obavy z lymfomu

Dobrý den paní doktorko, zhruba před 7 měsíci jsem si našla malou bouličku nad...

Obavy z mrtvice při užívání antikoncepce

Dobrý den, po jaké době se může projevit mrtvice při braní hormonální antikoncepce?...

Obavy z nádoru

Dobrý den,v červnu jsem měl chřipku a měl jsem zvýšené teploty které mě zustali,teploty...

Obavy z nákazy

Dobrý den, pane doktore, chtěla jsem požádat o radu: snažím se léčit s obsedantně-kompulzivní...

Obavy z návštěvy neurologa

Dobrý den, pani doktorka na psychiatrii mě ujistila, že jsem zcela normální...

Obavy z otěhotnění

Dobry večer,chtěla bych se zeptat s přítelem sem spala ve čtvrtek minulého týdne...

Obavy z otěhotnění

Dobrý den, včera jsem měla s přítelem pohlavní styk. Beru HA - Bonadeu, dnes...

Obavy z otěhotnění

Vážený pane doktore, chtěla bych se zeptat zda-li vaginální mykoza může ovlivnit/snížit...

Obavy z otěhotnění při užívání antikoncepce

Je možné otěhotnět,při čekání na menstruaci při dobrani antikoncepce? den po...

Obavy z pohlavní choroby

Dobrý den, před týdnem jsem měl pohlavní styk(nechráněný), začali se mi vytvářet...

Obavy z rakoviny

Dobrý den, před měsícem mi zjistili při cytologickém vyšetření výsledek:ASC-H...

Obavy z rakoviny

Dobrý den,v červnu jsem měl chřipku a měl jsem zvýšené teploty které mě zustali,teploty...

Obavy z rakoviny

Dobrý den,v červnu jsem měl chřipku a měl jsem zvýšené teploty které mě zustali,teploty...

Obavy z rakoviny plic

Dobrý den mám dotaz. Při čištění zubů ráno mi občas teče krev. Vždy při vyplyvnutí...

Obavy z rakoviny prostaty

Dobrý den, mám aktuální výsledky vyšetření na urologii S-PSA 0,22 USG urotraktu...

Obavy z rakoviny vaječníků

Dobrý den, prosím Vás o radu. Je mi 32 let již pár měsíců mám menší táhlé bolesti...

Obavy z RS

Dobrý den. Obracím se k vám s prosbou o radu. Už od prosince mám problémy s...

Obavy z SM ci ALS

Dobry den, je mi 35 let a uz vice jak 6 tydnu mam brneni koncetin (HK, DK)...

Obavy z těhotenství

Dobrý večer. Antikoncepci užívám již 7 let. Posledním rokem užívám antikoncepci...

Obavy z těhotenství

Dobry den, chtela bych se zeptat, jestli je mozne, ze bych mohla pri prsteni,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest kýčelního kloubu

Mám problém s pravým kyčelním kloubem. Před týdnem se mi náhle stalo, že po...

RS nárok na duchod či příspěvek na péči.

Dobrý den mám dotaz,v r.2011 mi byla diagnistikovana RS,Jsem po cca 3-atakach.Dojizdim...

Průjem

Dobrý den, každé ráno mám potíže s průjmem. Chvíli před tím, než mám odjet...

PhDr. Ľudmila Langrová

Klinická psychologie

Občasná bolest v podbřišku

Dobrý den, mám již asi třetím týdnem občasné bolesti na pravé straně v podbřišku....

MUDr. Otakar Zavadil

Praktický lékař pro dospělé

Problém s erekcí

Dobrý den S přítelem jsme měli pohlavní styk při kterém mu praskl uzdička....

PhDr. Jana Skácelová

Zařízení klinické psychologie

Nezaměňujte anxiolytika s antidepresivy

Anxiolytika a antidepresiva – dvě kategorie poměrně často zmiňovaných a užívaných...

Salmonelóza

Salmonelóza je infekční střevní onemocnění vyvolané bakteriemi rodu Salmonella....

Vaginální mykóza nebo zánět močových cest

Dobry den, mela bych dotaz. Nevim jestli mam vaginalni mykozu nebo zánět močových...

Bolest holení kosti, kotníku a kolene

Dobrý den, jsem zoufalá a nevím kam se obrátit o radu. Moje maminka 68 let se...

Výtok z pochvy

Dobrý den. Už tak třičtvrtě roku mě trápí výtok z pochvy. Je mi 13 let a menstruaci...

Vyšetření osteoporózy

Cílem vyšetřovacích metod u osteoporózy je zobrazení struktury kostí. Na základě...

Grawitzův tumor

Dobrý den maminka 77 let před 7 lety gravitz v ledvině ledvinu ji vyjmuli od...

Lupus

Paní doktorko, prosím moc o kontakt na pracoviště, kde umějí dělat diagnosu,...

Srdce

Starověk spatřoval v srdci sídlo duše. V Egyptě se srdce po smrti vážilo, aby...

Atarax

Moje psychiatrička mi řekla že Atarax není návykový. Jiná psychiatrička řekla...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×