Problém se spánkem
Zdravím,
již ccca 4 měsíce chodím na noční směny.Po noční nemohu spát.Jaká opatření mám udělat abych usla i ve dne.Již dlouho mám problémy s nespavostí i v noci.Krize přichází mezi 2-4 hod ranní když mám noční směnu.
Děkuji SM

Dobrý den Sylvo, probdělá noc se špatně dohání, mnohým lidem brání v usnutí světlo. Prot...