Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Problém se spánkem a zvláštní chování

Sara . 19.10.2015 redakce uLékaře

Dobrý den, mám takový problém že nemůžu usnout ve tmě (cítím se jako 4-letá) kvůli tomu, že jakmile zavřu oči vidím šílené obrazy jako mrtvoly a různé tyhle šílenosti. Jednou jsem dokonce kvůli tomu probděla CELOU noc. A ne nedívám se na horory atd atd. Pokud jde o zvláštní chování, tak myslím tohle: ve škole jsem energická, v hodinách aktivní, se spolužáky nemám problém a jsem celkem sebevědomá. Doma jsem většinou hodně uzavřená do sebe, nemotorná, a hlavně unavená. Poslední dobou se třeba prostě cítím divně ale ve škole se prostě cítím naprosto jinak. Možná je to nějakej "puberťáckej záchvat" co já vím vždyť je mi 14, ale stejně jsem se chtěla zeptat co takové zvláštní chování znamená, a jak bych mohla zlepšit svůj spánek. Měla bych dodat že cvičím a že v minulosti jsem se cítila celkem vinná z toho že jím a obecně jsem neměla moc dobrý vztah s jídlem (ale nikdy jsem neměla anorexii/bulimii)

Odpovídá:

Mgr. Lada Skulilová

Specializace: Psychologie Pracoviště: Soukromá psychoterapeutická poradna Lipník nad Bečvou

Milá Saro, z Tvého stručného dotazu nevyplývá nic o tom, jaké životní zkušenosti Tě dosud potkaly, jaká je u vás doma atmosféra a vztahy mezi členy rodiny a jak se Ti tam líbí či nelíbí atd. Proto je těžké nějak konkrétně určit, proč se Ti dějí popisované věci. Můžeš sama popřemýšlet, zda je nějaký rozdíl v tom, jak se cítíš ve škole mezi spolužáky a jak se cítíš, když jsi doma. Je tam něco, co Ti vadí? Co bys chtěla jinak? Nebo je doma všechno ideální a Ty vlastně nemáš žádný důvod se uzavírat? Možná by Ti pomohlo, kdybys měla možnost si o tom promluvit s někým dospělým, komu důvěřuješ, třeba s někým z příbuzenstva. Možná máte ve škole psychologa, který je tam právě pro tyto případy. Cvičení v rozumné míře se dá určitě doporučit a nejlepší je pohyb venku na vzduchu - fyzická aktivita může zmírnit únavu a zlepšit i Tvůj spánek. Nepěkné věci se Ti stále zobrazují před očima spíše už proto, že je dopředu očekáváš. Před spaním zkus číst něco, co Tě zajímá a příjemně Tě naladí. Pak můžeš mít připravené dopředu nějaké "obrazy", které si po zavření očí můžeš "pouštět" (pohled na pláž a moře, oblíbenou krajinu nebo známé místo apod.) - těmito scenériemi se v představách můžeš procházet nebo se snažit vybavit si z nich co nejvíce detailů. V pokoji může v noci svítit slabá noční lampička (světýlko zastrčené přímo v zásuvce; je určené k tomuto účelu). Zaběhané stereotypy se také podaří lépe změnit, když si třeba přesuneš postel na jiné místo a pokoj lehce přeorganizuješ. A pokud by se únava stupňovala, bylo by vhodné poptat se na další postup u Tvého praktického lékaře. Věřím, že všechny nepříjemnosti rychle překonáš a bude Ti dobře kdekoliv a kdykoliv. Držím palce!

Související dotazy

Bodání na hrudi, potíže se spánkem
Dobrý den, je mi téměř 32 let a pracuji jako manažer...
Problémy se spánkem
Dobrý den, léčím se na úzkostnou poruchu/OCD/PPP a...
Problem se spánkem
Dobrý den, je mi 15 let a mam problem se spánkem. Je...
Problém se spánkem
Dobrý den. Mám problém se spánkem. Před čtyřmi týdny...
Problémy se spánkem
Dobrý den, zhruba tak měsíc zpátky jsem začala mít...
Strach z nemocí, potíže se spánkem
Dobry vecer mam dotaz,mam strach ze vsech nemoci a...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Problém se spaním, cca 15 let

Dobrý den, chtěl bych vědět, jaké následky má takto dlouhá nespavost na můj...

Problém se spánkem

Dobrý den, nevím jestli je to "nějaká" nemoc, nebo kde je problém,...

Problém se spánkem

Dobrý den, neměla jsem celý život problémy se spaním, ale nyní poslední měsíc...

Problém se spánkem

Dobrý den prosím vás mám takový problém mám bolesti kloubů svalů a cítím pořád...

Problem se spankem

Dobrý den.Obracim se na vas,nebot si již nevim .Mám spokojený manželský život,vše...

Problém se spánkem

dobrý den,je mi 35 let,už od útlého dětství jsem mívala problémy se spaním,poté...

Problem se spánkem

Dobrý den, je mi 15 let a mam problem se spánkem. Je to normalni? Pokaždé okolo...

Problém se spánkem

Dobrý den. Mám problém se spánkem. Před čtyřmi týdny jsem začal mít problém...

Problém se spánkem - RLS a k tomu nesnesitelné svědění

Pěkný den přeji, je mi 28 let. V podstatě už od dětství mě trápí RLS (syndrom...

Problém se spánkem a melatonin

Dobrý den, je mi 70 let, zdravá, stále aktivní (i sportovně-lyže, vysokohorská...

Problém se spolužákem

dobry vecer nevim jestly pisu spravne ale mam takovy problem muj 8 syn chodi...

Problem se srdcem

Dobry den, obcas se mi stava, ze mi je u srdce neprijemne. Je to takovy zvlastni...

Problém se srdcem

Dobrý den. Chtěl bych se zeptat. Je mi 25 let, sem štíhlí, 185cm 85kg a před...

Problém se srdcem

prosím o vysvětlení co to znamená ,když lékař řekne tuhne srdíčko ,více nevysvětlil...

Problém se srdcem

Dobry den. Chcel by som sa spytat na jeden moj problem ktory ma uz trapi asi...

Problém se srdcem

Dobrý den, pokud jsem šokován nebo mám strach tak mi srdce bije rychle. Nedávno...

Problém se srdcem

Zdravím, mám "problém" se srdcem, teda si to asi myslím...Děje se mi jakoby...

Problém se srdcem?

Dobrý den, mám na Vás dotaz. Pozoruji na sobě následující příznaky: Třes, svalové...

Problém se stahováním předkožky

Dobrý den. Pře erekci se mi předkožka vůbec nestahuje. Sám si jí stáhnu i při...

Problém se stahovaním předkožky

Dobry den, Chtěl bych se zeptat, mám na penisu šlachu která vede po povrchu...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Velikost penisu

zdravím, mám o proti svým vrstevníkům o hodně větší penis.Při erekci 17,5 cm...

Bolesti břicha, slinivky, malabsorpce

Dobrý den, pozná se z ultrazvuku a CT chronický zánět slinivky? Vše vyšetření...

MUDr. Jiří Hlaváček

Ordinace lékaře specialisty - kardiologie

10 denní obtíže

Dobrý den, mám takový problém. Již 10 dní každé ráno mám 2x až 3x průjem. Během...

Co prozradí jaterní testy?

Prokázat hepatitidu je možné několika způsoby. Jedním z možných signálů, že...

Hnisající ložiska

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat - už si poslední dobou nevím rady. Asi před...

Proč nemužu otěhotnět

Je mi 30 let a s otehotnenim sem nikdy zadny problem nemela ,mam dve zdrave...

Stav po operaci kostrční píštěle

Dobrý den, před dvěma měsíci jsem podstoupila operaci kostrční píštěle (byla...

Bílý hrudkovitý výtok

Dobrý den, asi před měsícem jsem vysadila antikoncepci, která mi nevyhovovala...

MUDr. Milena Cabalková

Ordinace praktického lékře pro dospělé

MUDr. Danuše Hlásenská

PL pro děti a dorost, homeopatie

Krevní skupina

Dobrý den,chci se zeptat zda je možné,aby mělo dítě jinou krevní skupinu než...

Uzliny v třísle

Dobrý den, zhruba před týdnem jsem měla zvýšenou aktivitu při níž jsem si natáhla...

Gynekomastie z prohormonu

Dobry den, uzival jsem 7 tydnu adrenosterone (prohormon) v davce 800mg (nemel...

Pseudocysta

Dobrý den, bohužel na svůj dotaz nedokáži najít adekvátní odpověď v literatuře,...

MUDr. Marie Švrčková

Odborná kožní lékařka

Kouty,řidnutí vlasů

Dobrý den paní doktorko chtěl bych se zeptat zda existuje nějáká obrana proti...

Vysvetlenie diagnózy

Dobrý deň, chcem sa opýtať čo znamená lekársky záver : - polyartralgie a polyt....

Bolest v pravém podbřišku a varleti

Dobrý den, dneska při brigádě mě najednou zabolelo v pravém podbřišku a od té...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×