Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Problém se spánkem a zvláštní chování

Psychika Sara 19.10.2015

Dobrý den, mám takový problém že nemůžu usnout ve tmě (cítím se jako 4-letá) kvůli tomu, že jakmile zavřu oči vidím šílené obrazy jako mrtvoly a různé tyhle šílenosti. Jednou jsem dokonce kvůli tomu probděla CELOU noc. A ne nedívám se na horory atd atd. Pokud jde o zvláštní chování, tak myslím tohle: ve škole jsem energická, v hodinách aktivní, se spolužáky nemám problém a jsem celkem sebevědomá. Doma jsem většinou hodně uzavřená do sebe, nemotorná, a hlavně unavená. Poslední dobou se třeba prostě cítím divně ale ve škole se prostě cítím naprosto jinak. Možná je to nějakej "puberťáckej záchvat" co já vím vždyť je mi 14, ale stejně jsem se chtěla zeptat co takové zvláštní chování znamená, a jak bych mohla zlepšit svůj spánek.
Měla bych dodat že cvičím a že v minulosti jsem se cítila celkem vinná z toho že jím a obecně jsem neměla moc dobrý vztah s jídlem (ale nikdy jsem neměla anorexii/bulimii)

Odpovídá lékař:

Mgr. Lada Skulilová

Specializace: Psychologie Pracoviště: Soukromá psychoterapeutická poradna Lipník nad Bečvou

Milá Saro, z Tvého stručného dotazu nevyplývá nic o tom, jaké životní zkušenosti Tě dosud potkaly, jaká je u vás doma atmosféra a vztahy mezi členy rodiny a jak se Ti tam líbí či nelíbí atd. Proto je těžké nějak konkrétně určit, proč se Ti dějí popisované věci. Můžeš sama popřemýšlet, zda je nějaký rozdíl v tom, jak se cítíš ve škole mezi spolužáky a jak se cítíš, když jsi doma. Je tam něco, co Ti vadí? Co bys chtěla jinak? Nebo je doma všechno ideální a Ty vlastně nemáš žádný důvod se uzavírat? Možná by Ti pomohlo, kdybys měla možnost si o tom promluvit s někým dospělým, komu důvěřuješ, třeba s někým z příbuzenstva. Možná máte ve škole psychologa, který je tam právě pro tyto případy. Cvičení v rozumné míře se dá určitě doporučit a nejlepší je pohyb venku na vzduchu - fyzická aktivita může zmírnit únavu a zlepšit i Tvůj spánek. Nepěkné věci se Ti stále zobrazují před očima spíše už proto, že je dopředu očekáváš. Před spaním zkus číst něco, co Tě zajímá a příjemně Tě naladí. Pak můžeš mít připravené dopředu nějaké "obrazy", které si po zavření očí můžeš "pouštět" (pohled na pláž a moře, oblíbenou krajinu nebo známé místo apod.) - těmito scenériemi se v představách můžeš procházet nebo se snažit vybavit si z nich co nejvíce detailů. V pokoji může v noci svítit slabá noční lampička (světýlko zastrčené přímo v zásuvce; je určené k tomuto účelu). Zaběhané stereotypy se také podaří lépe změnit, když si třeba přesuneš postel na jiné místo a pokoj lehce přeorganizuješ. A pokud by se únava stupňovala, bylo by vhodné poptat se na další postup u Tvého praktického lékaře. Věřím, že všechny nepříjemnosti rychle překonáš a bude Ti dobře kdekoliv a kdykoliv. Držím palce!

Související dotazy

Bodání na hrudi, potíže se spánkem
Dobrý den, je mi téměř 32 let a pracuji jako manažer...
Problémy se spánkem
Dobrý den, léčím se na úzkostnou poruchu/OCD/PPP a...
Problem se spánkem
Dobrý den, je mi 15 let a mam problem se spánkem. Je...
Problém se spánkem
Dobrý den. Mám problém se spánkem. Před čtyřmi týdny...
Problémy se spánkem
Dobrý den, zhruba tak měsíc zpátky jsem začala mít...
Strach z nemocí, potíže se spánkem
Dobry vecer mam dotaz,mam strach ze vsech nemoci a...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Problém se spánkem

Dobrý den, přítelkyně (31 let, 1,5 roku po porodu, netrpí žádnými nemocemi ani...

Problem se spánkem

Dobrý den, je mi 15 let a mam problem se spánkem. Je to normalni? Pokaždé okolo...

Problém se spánkem

dobrý den,je mi 35 let,už od útlého dětství jsem mívala problémy se spaním,poté...

Problem se spankem

Dobrý den.Obracim se na vas,nebot si již nevim .Mám spokojený manželský život,vše...

Problém se spánkem

Dobrý den prosím vás mám takový problém mám bolesti kloubů svalů a cítím pořád...

Problém se spánkem

Dobrý den, neměla jsem celý život problémy se spaním, ale nyní poslední měsíc...

Problém se spánkem

Dobrý den, nevím jestli je to "nějaká" nemoc, nebo kde je problém,...

Problém se spánkem

Zdravím, již ccca 4 měsíce chodím na noční směny.Po noční nemohu spát.Jaká...

Problém se spánkem - RLS a k tomu nesnesitelné svědění

Pěkný den přeji, je mi 28 let. V podstatě už od dětství mě trápí RLS (syndrom...

Problém se spánkem a melatonin

Dobrý den, je mi 70 let, zdravá, stále aktivní (i sportovně-lyže, vysokohorská...

Problém se spermatem

Dobrý den, chtěl bych se zeptat ohledně problému se spermatem. V poslední době...

Problém se spolužákem

dobry vecer nevim jestly pisu spravne ale mam takovy problem muj 8 syn chodi...

Problem se srdcem

Dobry den, obcas se mi stava, ze mi je u srdce neprijemne. Je to takovy zvlastni...

Problém se srdcem

Dobrý den, trpím občasným vynecháním srdečního stahu - stává se mi to nahodile,...

Problém se srdcem

Dobrý den. Chtěl bych se zeptat. Je mi 25 let, sem štíhlí, 185cm 85kg a před...

Problém se srdcem

prosím o vysvětlení co to znamená ,když lékař řekne tuhne srdíčko ,více nevysvětlil...

Problém se srdcem

Dobry den. Chcel by som sa spytat na jeden moj problem ktory ma uz trapi asi...

Problém se srdcem

Dobrý den, pokud jsem šokován nebo mám strach tak mi srdce bije rychle. Nedávno...

Problém se srdcem

Zdravím, mám "problém" se srdcem, teda si to asi myslím...Děje se mi jakoby...

Problém se srdcem?

Dobrý den, mám na Vás dotaz. Pozoruji na sobě následující příznaky: Třes, svalové...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nepravidelná menstruace po vysazení HA

Dobrý den. Před 8 měsíci jsem vysadila antikoncepci. 4 měsíce menstruace nikde,...

Vysoká sedimentace

Dobrý den, prosím o radu mám vysokou sedimentaci 120 vůbec nic mě nebolí ani...

Pneumotorax, rekonvalescence

Dobrý den, Jsem muž, 24 let, 187 cm, 67 kg, fyzicky dobře trénovaný, nekuřák....

Ložiska na mozku a motolice

Dobrý den, mám prosím dotaz k mému nálezu na MR mozku. Je uvedeno: drobná nejpr.post/para/infekční...

Krvácení z konečníku

Dobrý den, dneska jsem šla na záchod a poprvé se mi stalo, že při utření jsem...

Spála, spálová angína v těhotenství

Dobrý den, jsem v 5. měsíci těhotenství, moje mamka dělá ve školce učitelku,...

Ureaplasma

Dobrý deň, chcela by som sa opýtať na infekciu ureaplazmy. Pred piatimi rokmi...

Erythema nodosum vs červené bolestivé fleky kůže

Dobrý den, mému příteli se na holeni objevil červený flek, místo je teplé a...

Díry v mandlích

Chtěla jsem se zeptat. Jako malá jsem měla často angíny. Poslední jsme měla...

Foraminostenoza a spondyloza-vysvětlení.

Dobrý den pane doktore.Prosím vás o vysvětlení mého nálezu a o radu,jak dále...

Opar koutku úst

Dobrý den, v průběhu vánoc (cca 26.12.) se mi utvořil asi opar v koutku úst....

Výtok z penisu

Dobrý den, Už delší dobu se potýkám s nepříjemným problémem. Z penisu mi vytéká...

Lupáni v hlavě jen při chůzi

Dobrý den, chci se zeptat, již asi 5 rokem mě jen při chůzi lupe na levé straně...

Alergie na neznámou noxu

Dobrý den, již třetí týden mě trápí jakási vyrážka téměř po celém těle. Nejsou...

Vysoký tlak a nevhodná kombinace léků

Dobrý den,paní doktorka mě lečila po SAKu v oblasti prepontinní cisterny (zdroj...

Píchavá až křečovitá bolest pod levými žebry

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Celý dnešní den, již od rána, mě každou chvilku...

Nevolnost z mastného jídla

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, když se najím něčeho tučného, udělá si mi po...

Akutní zánět žlučníku a ERCP

Dobrý den, manželka zřejmě prodělala žlučníkový záchvat, který během dvou hodin...

Zvětšená uzlina při infekci

Dobrý den, chci se zeptat. Je mi 20 let a zaregistroval jsem zvětšenou uzlinu...

Píchání a bolest pod hrudní kostí

Dobrý den. V noci mě začalo píchat mezi žebry pod spojovací kostí při hlubším...

Reklama
Zavřít