Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

4 tipy, jak si jednoduše ulevit od alergické rýmy

Bez alergie 15.2.2011

Rýma je nejčastěji způsobena bakteriemi, viry a vzduchem přenášenými alergeny. Zánět postihne měkké tkáně pokrývající vnitřek nosu a nosních dutin a ty pak začnou produkovat přemíru hlenu. Ten ucpává nos a působí obtíže při dýchání. Přinášíme několik tipů, které od alergické rýmy přirozeně uleví.

Reklama
Mléko, snídaně, ovoce,pečivo,osteoporóza,fit
Mléko, snídaně, ovoce,pečivo,osteoporóza,fit

#IMG#

1. Zjistěte příčinu

Vypátrání příčiny vašich obtíží nemusí být tak jednoduché, jak se na první pohled zdá. Může totiž jít o práci téměř detektivní. Zaveďte si deníček, do kterého si pečlivě zaznamenávejte, za jakých situací se rýma objevuje. Tímto způsobem zjistíte, jaké prostředí vás nejvíce a nejméně zatěžuje. Větší pozornost věnujte travinám a stromům, kolem kterých jste prošli. Nejčastějším spouštěčem alergie je totiž pyl. Zapište si i datum, nebo alespoň měsíc v roce. Zaměřte se i na místnosti. Alergická rýma se někdy více projevuje doma, jindy v práci nebo v jiném uzavřeném prostoru. Snadněji pak zjistíte, co konkrétně vám v místnosti vadí. Častými alergeny vnitřních prostor jsou prach, plíseň a roztoči.

2. Žijte zdravě

Zdravý imunitní systém se daleko snadněji vypořádá s alergickou rýmou. Pro jeho posílení jezte ovoce, zeleninu, ryby a vyhněte se tučným masům. Sladíte nápoje? Pak cukr nahraďte medem. Ten může pomoci vyrušit mnoho alergenů. Sebezdravější potravina ale může být zároveň právě pro vás zdrojem alergenů. Sledujte a zapisujte si proto i to, co jíte. Nezapomínejte ani na dostatek tekutin, nejlépe v podobě čisté vody. Voda pomůže vyplavit alergeny z těla a zabrání jejich hromadění a případné alergické reakci. Cvičte nejen fyzicky, ale i duševně. Spousta alergií je v dnešní době připisována na vrub stresu a nervozitě. Pro psychickou rovnováhu je důležitý také spánek.

3. Vyhněte se problémovým místům a aktivitám

Rozhodnout se, co nedělat, může představovat těžké rozhodnutí. Některých činností a míst se zkrátka vzdát nechceme. Pak tedy záleží především na míře omezení, které vám alergická rýma v dané činnosti či na konkrétním místě přináší. Dalším zdrojem alergie mohou být i domácí mazlíčci. I když je to těžké, někdy je třeba se jich vzdát. Dalším rizikem je kouř. Vyhýbejte se proto pobytu v kuřáckých prostorách, u krbů, ohnišť a táborových ohňů. Dávejte si pozor i na čisticí prostředky, saponáty, prací prášky a parfémy. Při úklidu používejte gumové rukavice, aby s nimi vaše pokožka nepřišla do styku, výpary se snažte nevdechovat a při úklidu větrejte.

4. Snižte množství alergenů

Při alergii na prach nebo cokoliv jiného ve vzduchu snižte jeho množství. Několik rostlin (samozřejmě těch, na které nejste alergičtí) v bytě zachytí spoustu nečistot a prachových částic, možností jsou i čističe vzduchu s HEPA filtrem. Pouhé ionizátory jsou drahé a neudělají takovou službu jako právě čističky s filtrem.

(ercp)

Zdroj: www.articlesqueeze.com

Doporučujeme

Čtěte více

320 důvodů, proč přestat s kouřením

Při zapálení cigarety myslí kuřáci hlavně na požitky, které jim jejich zlozvyk...

34 tipů, jak zahnat chuť na cigaretu

U devíti z deseti kuřáků trvá neodolatelná touha na cigaretu jen několik málo...

3D filmy pomáhají odhalit potíže se zrakem

Spolu s mohutnou vlnou zájmu, kterou vzbudil film Avatar, začali být na 3D promítání...

3D pomocník při diagnostice křečových žil

Křečové žíly pod kůží vidí opravdu každý a není k tomu potřeba žádný titul....

4 mýty a pravdy o plísních

Ten boj mnozí z nás svádí často a opakovaně, leč se značně nejistými výsledky....

4 stadia chronické virové hepatitidy typu C

Onemocnění virovou hepatitidou C může mít průběh jak akutní, tak i chronický....

4 tipy na podzimní výlet

Ať už je podzimní počasí jakékoliv, vyplatí se nesedět jen tak doma. I na podzim...

4 tipy pro ochranu očí před alergií

Alergický zánět spojivek bývá bohužel běžnou součástí života alergika, zejména...

4 tipy pro zdravé nohy pro pacienty s artritidou

Nohy nás nosí celý život, přesto se k nim často chováme doslova macešsky. Dají...

4 tipy pro zvládání stresu

Máte problémy se zvládáním stresových situací? Přinášíme vám čtyři jednoduché...

4 tipy, jak zabránit domácím pádům

Máte-li starší rodiče, kterým byla diagnostikována osteoporóza, pak je velmi...

43 karcinogenů, prosím!

Přesně taková „objednávka“ zní z úst kuřáka při nákupu cigaret. Cigareta, to...

5 jednoduchých kroků, jak provést samovyšetření prsou

Samovyšetření prsou by se mělo stát pravidelným rituálem každé ženy, nejlépe...

5 nejčastějších chyb, které zhoršují revma

Většina lidí s revmatoidní artritidou může i přes závažnost onemocnění žít aktivní...

5 nejčastějších otázek ohledně biologické léčby Crohnovy nemoci

Cílená léčba patří mezi absolutní špičku v současné medicíně. Na rozdíl od klasické...

5 největších mýtů o kouření, které vám brání přestat

Odvykání kouření vyžaduje přípravu, odvahu a motivaci. Většina kuřáků ale alespoň...

5 novoročních předsevzetí pro každou ženu

Odborníci dali hlavy dohromady a vybrali pět nejdůležitějších kroků vedoucích...

5 očních problémů, se kterými pomohou kapky

Oční kapky pro účinnou léčbu zeleného zákalu či jiných onemocnění oka vám předepíše...

5 potravin, díky kterým se z vaší imunity stane nedobytný hrad

Imunitní systém je základním předpokladem dobrého zdraví. Jeho síla dokáže zničit...

5 rad, jak usnout v cizím prostředí

Lidé trpící nespavostí dobře vědí, co znamená špatné usínání, časté probouzení...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolesti v krku, zarudlý krk

Dobry den, v patek jsem byl u lekare s bolesti v krku a horeckami. Dostal jsem...

Bolesti a otoky kotníku a nártu

Dobrý den, již několik let trpím opětovnými bolestmi a otoky kotníku a nártu....

Vysoké anti TPO

V 2/2015 jsem byla zaslána na vyšetření štítné žlázy na základě preventivního...

Syfilis

Dobrý den, před 2,5 lety mě jeden muž dal francouzský polibek a já jsem měla...

Bolesti v krku, zánět mandlí

Dobrý den, cca měsíc a půl řeším problém s vytékánim hnisu z mandli(zapáchající...

Prolaps hemoroidu

Dobrý den, včera se mi u análního otvoru (z vnější strany) vytvořila asi za...

Dušnost,bolesti na pravé straně pod žebry

Dobrý den, chtěla bych se poradit. Před 4 lety jsem prodělala těžší zápal plic,...

Cysta na mozku v pineální oblasti

Dobrý den,paní doktorko-na magn.rezonanci mi našli cystu v oblasti glandula...

Zřejmě dysplastické kyčle

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat stává se mi už dlouho, že mě při spaní bolí...

Ředění krve a Alkohol

Dobrý den ... Jsem po artroskopii kolene a dostal jsem léky na ředění krve ......

Neslyším na levé ucho

Dobrý den, Včera jsem dostala pár facek, které zasahovali pres levé ucho, od...

Macmiror complex 500 vaginální globule

Dobrý den, byly mi předepsány na streptokoka agalactiae v pochvě globule Macmiror...

Bolesti v krku, tlak na hlasivkách

Dobrý den, dlouhodobě mě bolí v krku hlavně v oblasti krčního důlku (mezi hrudí...

Výsledky krve - zvýšené červené krvinky

Dobrý den Byla jsem u lékaře kvůli zánětu v koleni a ten mě poslal na odběry...

Cysta bartholiniho žlázy

Dobry den, asi pred 3 tydny jsem pocítila napětí v dolní časti levého trisla...

Bušení srdce,pocit na omdlení,studený pot,tlak na hrudi

Dobrý den, jmenuji se Jana a prosím o radu. V srpnu jsem prodělala srdeční slabost,tachykardie,tlak...

Popraskaná kůže po obvodu penisu

Zdravím na konci kůže penisu mi po obvodu začala prasat kůže takový trhlinky...

Bolesti v krku, teplota

Dobrý den, už asi 4 dny mě bolí v krku, mám horečky 38 až 39 do toho mě bolí...

Výrůstek u varlete

Dobry den. Dnes jsem behem koupani pri umyvani varlat zjistil, ze u leveho varlete...

Ranní průjmy

Dobrý den, už 8 měsíců mám po ránu (do 10 hod pak už žádná stolice) průjem 2-4x...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.