Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
ulekare.web.text.forgotten_password.forgotten_password

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

4 tipy pro zdravé nohy pro pacienty s artritidou

Péče o novorozence Cévy Revmatoidní faktor Pacient Nohy do x Vložky do bot Juvenilní revmatoidní artritida Nehty nemoci Revmatické nemoci 7.12.2010 redakce uLékaře

Nohy nás nosí celý život, přesto se k nim často chováme doslova macešsky. Dají se však přirovnat ke stavbě domu: Máme-li špatný základ, může se zřítit nakonec celý dům. Bohužel si někdy uvědomíme, že je třeba se o nohy starat, až když začnou problémy.

nohy
nohy

#IMG#

1. Kontrola je základ

Nohy je zapotřebí denně zkontrolovat. Pokud se objeví nějaký problém, dá se na začátku často ještě odstranit, než přeroste ve velkou potíž. Své o tom vědí diabetici, kterých je mezi lidmi s artritidou také dost. Zvláštní pozornost je třeba věnovat puchýřům, mozolům, otevřeným rankám i drobným odřeninkám. Pokud jsou poškozené nervy, cévy nebo obojí, i drobná ranka se může rychle zvětšit.

2. Čistota je půl zdraví – i našich nohou

Čistota tvoří druhé „přikázání“ v péči o nohy. Na umývání nohou, vždy teplou vodou a mýdlem, je třeba si vyhradit čas aspoň jedenkrát denně. Samozřejmostí je vzít si každý den nové ponožky. Doporučují se bavlněné bez příměsi nebo jen s minimem elastické složky. Ta způsobuje, že se noha více potí. Na každou, i sebemenší oděrku patří dezinfekce. Komu se potí nohy, může zkusit zásyp nebo ponožky s vlákny z aloe nebo stříbra. Stejnou péči si zaslouží i nehty. Pokud jsou ztvrdlé a jdou těžko ostříhat, pomůže je namočit do lázně. Pomůže i pedikérka nebo podiatr – specialista v péči o nohy.

Inzerce

3. Na botách záleží

Boty musí být pohodlné. Než si na ně nohy zvyknou, potřebují určitý čas. Nesmí tlačit a je třeba je denně větrat, případně při známkách opotřebení vyměnit vložky. Přednost by měla dostat obuv z přírodních materiálů, v botách z umělé hmoty se noha rychle zpotí. Také je vhodné mít více párů ke střídání a na různé příležitosti.

4. Nohy potřebují sílu

Noha je ukázkou obdivuhodné souhry mnoha kostí, svalů, vazů, šlach, nervů a cév. Zaslouží si čas na odpočinek, ale i na cvičení. S tím by měl poradit lékař, případně odborník na rehabilitaci nebo podiatrii – zvláště u nemocných s artritidou se nesmí namáhat postižené klouby. Někdy je dokonce třeba použít aspoň přechodně odlehčovací pomůcky. Ke kloubům je šetrné cvičení pod vodou, při akutním zánětu nikoli horkou. Nevhodné jsou skoky, jednostranná zátěž bez odlehčení nebo posilování s těžkým závažím. Signálem, že je třeba přestat, bývá často bolest. I ta ale může chybět, třeba u cukrovky. Pak se původně dobře míněný úmysl stane pro nohy ještě další zátěží.

Pokud dodržíme několik těchto základních pravidel, bude nám i při artritidě odměnou dobré zdraví našich nohou a vědomí, že chrám našeho těla stojí na pevných základech.

(jav)

Zdroje:
www.arthritis.org

www.arthritistoday.org

www.fusspflegeforum.de

http://www.diabetes-news.de/info

http://www.podologen.ch

Doporučujeme

Čtěte více

3× 3 rady pro bezpečné zacházení s ohněm nejen při grilování

Přichází sezóna grilování, opékání i ohňostrojů. Při špatné organizaci nebo...

30 Kč za zdraví – zdá se vám to příliš?

Pokud se rozhodnete přestat s kouřením, může vám pomoci odborník. V centrech...

320 důvodů, proč přestat s kouřením

Při zapálení cigarety myslí kuřáci hlavně na požitky, které jim jejich zlozvyk...

34 tipů, jak zahnat chuť na cigaretu

U devíti z deseti kuřáků trvá neodolatelná touha na cigaretu jen několik málo...

3D filmy pomáhají odhalit potíže se zrakem

Spolu s mohutnou vlnou zájmu, kterou vzbudil film Avatar, začali být na 3D promítání...

3D pomocník při diagnostice křečových žil

Křečové žíly pod kůží vidí opravdu každý a není k tomu potřeba žádný titul....

4 mýty a pravdy o plísních

Ten boj mnozí z nás svádí často a opakovaně, leč se značně nejistými výsledky....

4 stadia chronické virové hepatitidy typu C

Onemocnění virovou hepatitidou C může mít průběh jak akutní, tak i chronický....

4 tipy na podzimní výlet

Ať už je podzimní počasí jakékoliv, vyplatí se nesedět jen tak doma. I na podzim...

4 tipy pro ochranu očí před alergií

Alergický zánět spojivek bývá bohužel běžnou součástí života alergika, zejména...

4 tipy pro zvládání stresu

Máte problémy se zvládáním stresových situací? Přinášíme vám čtyři jednoduché...

4 tipy, jak si jednoduše ulevit od alergické rýmy

Rýma je nejčastěji způsobena bakteriemi, viry a vzduchem přenášenými alergeny....

4 tipy, jak zabránit domácím pádům

Máte-li starší rodiče, kterým byla diagnostikována osteoporóza, pak je velmi...

43 karcinogenů, prosím!

Přesně taková „objednávka“ zní z úst kuřáka při nákupu cigaret. Cigareta, to...

5 jednoduchých kroků, jak provést samovyšetření prsou

Samovyšetření prsou by se mělo stát pravidelným rituálem každé ženy, nejlépe...

5 nejčastějších chyb, které zhoršují revma

Většina lidí s revmatoidní artritidou může i přes závažnost onemocnění žít aktivní...

5 nejčastějších otázek ohledně biologické léčby Crohnovy nemoci

Cílená léčba patří mezi absolutní špičku v současné medicíně. Na rozdíl od klasické...

5 novoročních předsevzetí pro každou ženu

Pokud patříte k těm, kdo ještě mají chuť dávat si do nového roku předsevzetí,...

5 očních problémů, se kterými pomohou kapky

Oční kapky pro účinnou léčbu zeleného zákalu či jiných onemocnění oka vám předepíše...

5 odhalení o kožní alergii!

Nikdy jste netrpěli alergií na kočky a pylová sezóna Vás nechává v klidu? Možná...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Injekční antikoncepce Sayana

Dobrý den, v noci z pondělí na úterý jsem dostala pravidelnou menstruaci a v...

Pocit plnosti břicha

Dobrý den, již třetím týdnem mě trápí pocit plného břicha a občasné bolesti...

Chlamydia pneumoniae

Žena, 39 let, 180cm/67kg, tlak spíše nižší obtíže: - lupénka od 12 ti let-...

Obstřik karpálního tunelu

Dobrý den ,mohu dostat obsřik karpálního tunelu ,když jsem apsolvoval již tři...

Kýla

Dobry den chtela bych se zeptat jsem ve 12 tydnu tehotenstvi a mam brisni kylu,mela...

Vodnaté pupínky rukou

Dobrý den. Jsem skoro tři týdny po porodu a na rukách se mi objevily tyhle vodnate...

Nechuť k sexu

Dobrý den, mám problém se kterým si nevím rady...je mi 18 let a mám přítele...

Marihuana

Dobrý den. 20.2. Jsem byl na odběr krve, a asi zhruba před týdnem jsem měl jediný...

Bolest varlat

Už asi týden mě bolí levé varle, občas i prave. Jsem sportovec a bolest se zvýší...

Mocova trubice

Dobry den, jiz nekolik let mne trapi paleni mocove trubice (u vyusteni). Neni...

Asi tyden pocituji v konecniku rezavy pocit

Dobry den asi tyden pocituji v konecniku rezavy pocit nemam sedave zamestnani...

Zhoršení paměti, křeče ve svalech

Dobrý den. Chtela bych se zeptat, zda je možnost nechat se někde otestovat na...

Bolesti zad a břicha

Dobrý den ,chtěla bych se zeptat na manžela ,od prosince mu začly bolesti zad...

Zubní kaz

Dobrý den, je mi 18 let a už teď se mě droli zuby a mám často kaz. Zuby si čistim...

Nepravidelná menstruace

Dobrý den mám takový problém je mi 13 a první menstruaci jsem dostala 16.10.2016...

Odběr plodové vody

Dobrý den, je mi 35 let a mám 12letou dceru a 9letého syna. Nyní jsem v osmém...

Tupá bolest konce prstů

Dobrý den, chtěl bych se zeptat zničeho nic mě začal divný pocit který nedokážu...

Panická ataka, je léčba správná?

Dobry den, po silne epizodě panicke ataky jsem byla odeslala k psychiatrovi,...

Bulka nad klíční kostí

Dobrý den, mám bulku nad levou klíční kostí cca 0,5 cm velkou pohyblivou nebolestivou....

Nález na vulvě

Dobrý den, je mi 16 let a chtěla bych se zeptat co jsou tyhle pupínky, jsou...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×