Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
Není cukr jako cukr. Složité sacharidy, obsažené v ovoci, zelenině či obilí, jsou zdraví prospěšné. Naopak jednoduché cukry, které přijímáme v podobě sladkých limonád nebo různých cukrovinek, mohou náš organismus značně poškodit. Nadměrný příjem těchto látek snižuje imunitu, ale stojí také za rozvojem cukrovky, obezity a srdečních chorob.
Nadbytečný příjem jednoduchých cukrů poškozuje imunitní systém lidského organismu. Alespoň to ukazují výsledky vědeckých výzkumů. Podle lékařů dokáže výrazný pokles imunitních funkcí způsobit už takové množství cukru, které je obsaženo například ve 3/4 litru sladké limonády. Zvýšená konzumace jednoduchých cukrů snižuje schopnost bílých krvinek pohlcovat bakterie až po dobu pěti hodin od požití sladkého nápoje či potraviny. Naproti tomu příjem zvýšeného množství složitých sacharidů nebo škrobu nemá na imunitu žádný negativní vliv. I v případě sladkostí by tedy mělo platit lidové moudro „všeho s mírou“.
Pokud se k nadměrnému holdování sladkému přidá dlouhodobý stres, je zaděláno na pořádný problém. Stres totiž také nepříznivě ovlivňuje imunitní funkce. Kombinace sladkostí a stresu tak přináší zvýšené riziko přenosu infekčních chorob, ale také možnost vzniku autoimunitních nemocí nebo nádorového bujení.
Nadměrný příjem cukrů a tuků ve stravě způsobuje rozvoj cukrovky. Chronické onemocnění metabolismu způsobuje mnoho komplikací, mezi které patří poškození velkých cév, sítnice, ledvin či nervů. Je pravda, že za cukrovku zčásti mohou geny. Životním stylem ale můžete rozvoj cukrovky značně oddálit, nebo také naopak uspíšit. V dnešní době jsou chemicky slazené výrobky mnohem levnější než kvalitní potraviny přírodního původu, a tak enormní konzumace cukrů vede i k rozvoji obezity. Lidské tělo si s nadbytečným množstvím cukru poradí tak, že ho přemění na zásobní tuk. Nejen tuk, ale i cukr tedy způsobuje vznik obezity. Přeměna cukru v tuk způsobuje zvýšení hladiny nebezpečných lipidů v krvi, jež mohou stát za vznikem srdečních chorob nebo akutního zánětu slinivky břišní.
Cukr by se ale rozhodně neměl stát nepřítelem číslo jedna. Komplexní, tedy složité sacharidy a škroby jsou pro lidský organismus nanejvýš prospěšné, protože představují hlavní zdroj energie pro naše tělo. Proto bychom do svého zdravého jídelníčku měli zařadit vždy alespoň kousek ovoce nebo zeleniny a výrobky z celozrnných obilovin. Jednoznačně škodlivé jsou naopak všelijaké pamlsky v podobě sladkostí či slazených limonád. Avšak i v tomto případě platí, že pokud zhřešíte jednou za čas, tolik se zase nestane.
Zdroj: www.askdrsears.com
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Čím více lidí bude očkovaných, tím méně šancí budou mít nebezpečné infekce ke...
Často slýcháme, jak jsou cukry škodlivé pro naše zdraví a že způsobují cukrovku,...
O zdraví či nemoci rozhoduje imunita. Brání vás před viry a bakteriemi i před...
Jaká onemocnění jsou typická na podzim, jak jim předcházet a jak je léčit? Přečtěte...
Nevíte, jakým dárkem na Vánoce potěšit své blízké? Systém aktivního zdraví eVito...
Sílu své imunity si často uvědomíme, až když nás trápí nějaké zdravotní obtíže....
Cukrovka neboli diabetes mellitus je v dnešní době relativně časté onemocnění,...
Všichni chceme být zdraví, a nejlépe až do smrti. Zdraví může mít pro každého...
Jste přesvědčeni, že patříte mezi ty, kteří si svého zdraví cení a věnují mu...
Mnoho lidí v současné době bojuje s úzkostmi, které spustila sociální izolace...
Vysoký krevní tlak je nebezpečný, protože srdce musí vynaložit vyšší práci na...
V léčbě obstrukční hypertrofické kardiomyopatie (HCM) se může uplatnit celá...
Hypofunkce štítné žlázy, hypotyreóza, je soubor příznaků, které se projeví v...
Hypotenze je označení pro nízký krevní tlak. Typicky se projevuje příznaky z nedostatečného...
Hysteroskopie je endoskopická vyšetřovací metoda, díky níž je možno prohlédnout...
Přejete si dítě? Každému páru doporučuji, aby hned na začátku podstoupili základní...
Poslední věc, kterou byste teď chtěli, je být nemocní. Rýma, kašel, bolest v...
Lidé trpící artritidou mají v závislosti na typu a závažnosti svého postižení...
Jen málo sportovních disciplín zaznamenalo v poslední době takový nárůst příznivců...
Díky rozsáhlým kampaním by se mohlo zdát, že kouření pomalu, ale jistě vychází...
Přemýšlíte o tom, že do vaší rodiny přibude někdo další, kdo už nebude miminko?...
Podle švédských vědců může děti před vznikem alergie ochránit jednoduchý zvyk...
Atopický ekzém je velmi nepříjemné chronické onemocnění kůže, které dokáže každého,...
Cítíte někde hluboko v sobě mámu nebo tátu? Ten pocit, že vám v životě chybí...
Moderní doba s sebou nese mnoho nároků. Zátěž se na nás valí z více stran současně....
Pokud hledáte důvod, proč skončit s kouřením, máme tip. Motivací by vám mohla...
Neplodnost není vždy jen problémem žen. Důvod toho, proč se některé páry snaží...
Početí dítěte je okamžik, který si mnoho párů plánuje a pečlivě se na něj chystá....
Poslední výzkumy potvrzují, že kouření je spojeno také s onemocněním očí – makulární...
Také jste otrávení, když doma pracně čistíte brýle, a výsledek vůbec není úměrný...
