Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

9 otázek a odpovědí, které vám pomohou uchránit zdraví kostí

Osteoporóza 9.8.2011

Chcete udělat pro zdraví svých kostí to nejlepší a vyhnout se osteoporóze? Položte si následující otázky a vznik nemoci minimalizujte.

Reklama
Starší lékařka
Starší lékařka
  1. Jak lze osteoporóze předcházet? S prevencí byste měli začít brzy, a to již v dětství a dospívání dostatečným příjmem vápníku a vitaminu D. V dospělosti jezte kvalitní stravu s dostatkem vápníku a vitaminu D, cvičte a vyhněte se kouření a nadměrné konzumaci alkoholu.
  2. Mám dostatek vápníku a kolik je už moc? Množství vápníku, které potřebujete, závisí na vašem věku. Dospívajícím se doporučuje 1 300 mg vápníku denně, dospělým pak 1 000 mg až do 50 let věku a poté 1 200 mg. Nejvyšší denní přípustná dávka je 2 500 mg.
  3. Proč potřebuji i vitamin D? Protože je nezbytný pro dobré vstřebávání vápníku. Pokud bychom byli 10–15 minut denně na slunci, denní dávka vitaminu D je zajištěna.
  4. Může za osteoporózu genetika? Ano, geny jsou jedním z faktorů vzniku osteoporózy. Pokud měli vaši rodiče často zlomeniny, je vyšší pravděpodobnost, že i vy budete mít slabé kosti a vyšší riziko zlomenin.
  5. Musím mít nízkou hustotu kostí, pokud jsem v přechodu? Nemusíte – pokles hladiny estrogenů může mít za následek zhoršení nebo rozvoj osteoporózy, ale není jedinou příčinou. Jsou i další faktory. Osteoporóza se může rozvinout i tehdy, pokud ještě v menopauze nejste.
  6. Co je to test kostní denzity? Jde o typický způsob diagnostiky osteoporózy a předpovídá riziko zlomenin. Odhaluje také tvrdost kostí.
  7. Jaké léky na osteoporózu existují? K léčbě se používají různé léky. Některé blokují účinky kostních buněk, čímž se zpomaluje úbytek kostní hmoty, jiné obsahují selektivní estrogen, který napodobuje některé účinky estrogenu, což má příznivý vliv na kostní hmotu.
  8. Proč nejsou některé léky pro mě vhodné? Vybrat správný lék na léčbu závisí na spoustě faktorů – na vašem zdraví, věku, pokročilosti osteoporózy i na vašem pohlaví. Lék, který zabírá jiným, nemusí zabrat vám.
  9. Mohou alternativní metody léčby přispět k posílení kostí? Ano, i když je velmi málo důkazů o efektivitě. Patří sem například olej z tresčích jater (obsahuje vitamin D), sója (obsahuje fytoestrogeny), lněné semínko či další rostliny. Nejlepší je zajistit tělu dostatek vápníku, vitaminu D, dobře jíst, cvičit, a alternativní léčbu brát jako doplněk.

(aši)

Zdroj: www.webmd.com

Doporučujeme

Čtěte více

8 ověřených způsobů, jak nedat šanci chorobám srdce a cév

Onemocnění srdce a cév představují v naší zemi nejčastější příčinu úmrtí. Nabízíme...

8 potravin, které skrývají přemíru soli

Je jednoduché říci – sůl zvyšuje krevní tlak, škodí srdci, a je proto nevhodná....

8 tipů pro boj s alergií doma, v práci i na cestách

Začíná jaro a vašemu dítěti neustále teče z nosu. Rodič tak stojí před obtížným...

8 tipů pro těhotné alergičky

Během těhotenství dochází k hormonálním změnám a také hormonální nerovnováze,...

8 tipů, jak dětem zpříjemnit očkování

Očkování chrání děti před nebezpečnými infekcemi. Často se však neobejde bez...

8 tipů, jak začít nový rok zdravěji

Nikdy není pozdě začít pracovat na nových předsevzetích. S některými začínáte...

8 tipů, které vám pomohou přežít první týdny odvykání

Na celém světě je více než miliarda kuřáků. U nás je to zhruba čtvrtina obyvatel....

8 věcí, které pomohou předejít vzplanutí lupénky

Vedle užívání předepsaných léků a dodržování doporučení, kterými vás váš lékař...

8 způsobů, jak ochránit rodinu před žloutenkou

Nejlepší cesta, jak bojovat s virovou hepatitidou, je nedostat ji. Pro minimalizaci...

9 kroků k odstranění klíštěte u vašeho domácího mazlíčka

Klíště je potenciálně nebezpečný parazit nejen pro člověka, ale i pro domácí...

9 rad k překonání stresu při odvykání kouření

Čím vlastně kouření uklidňuje? Tím mnohokrát opakovaným rituálem zapálení si...

9 rad, jak si v létě zachovat „chladnou hlavu“

Letní vedra často bývají větším zabijákem než blesky, vichry nebo povodně dohromady....

9 tipů pro bezpečné cestování s nemocným srdcem

Ptáte se, zda je bezpečné cestovat, máte-li nemocné srdce? Při dodržení určitých...

9 tipů pro přežití dlouhé cesty autem bez cigarety

Protikuřácká opatření se už netýkají jen veřejných prostor. Například v Řecku...

9 tipů, jak si dopřát odpočinek od nemoci střev

Máte Crohnovu nemoc a chcete si konečně od své nemoci odpočinout? Máte pocit,...

9 tipů, jak zatočit s bolestí hlavy

Tuhle zdravotní potíž zná téměř každý a ví, jak dokáže otrávit život a vyřadit...

9× o vedlejších účincích chemoterapie

Léčba rakoviny je obtížným procesem. K nechtěným účinkům chemoterapie nejčastěji...

A co když nechám rakovině volný průběh?

Nechat rakovině přirozený průběh a neléčit se je možné. Každý nemocný má právo...

Absolvujte předvánoční úklid bez rizika

Spěch, shon a stres, který se většiny lidí před Vánoci zmocní, nahrává únavě,...

Abstinenční příznaky při odvykání kouření

Kouřením se zvyšuje počet tzv. nikotinových receptorů v mozku. Ty reagují na...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolesti nohou

Dobrý den, jíz druhý den me strašně bolí obě nohy... Dokonce i kdyz ležím,...

E coli v pochvě a otěhotnění

Dobrý den, trpím na neustále e coli v pochvě, přitom anální sex neprovozuji...

Roupy v pochvě?

Dobrý den, prosim vás o radu. Dnes v noci se mi vzbudila dcerka 6let a strašně...

Bolest hlavy od krční páteře

Dobrý den, zlobí mi krční páteř, což je asi v mém věku normální. Hlavně nyní,...

Zlomená noha - chození po sundání sádry

Dobrý den, 17. 11. jsem si zlomila nohu (nález: L hlezno s minimální dislokací...

Hnisavé pupínky na stehnech

Dobrý den. Objevují se mi na nohou konkrétně stehna malé pupinky připomínající...

Brnění nohou

Dobrý den, moje máma (78) cítí brnění v nohou a někdy se jí špatně chodí....

Motání hlavy, stavy na omdlení

Pekny den, navstevovala jsem lekare, protoze jsem mela problemy se zady. Zjistil...

Chronický zánět čelistních maxilárních dutin. Zuby : 5,6,7

Dobrý den,prosím o radu mám chronický zánět čelistních maxilarnich dutin. Zuby...

Polypy v žaludku

Dobrý den,letos mám již potřetí problémy s bolestmi břicha, nejčastěji v oblasti...

Svědivý pupínek od klíštěte

Dobrý den, minulý týden v pátek (23.8) jsem měla klíště na břiše. První den...

E coli v pochvě v těhotenství

Dobrý den, jsem v 37 tt a z výsledků kultivace pochvy mi byla zjištěna bakterie...

Konzumace plesnivého chleba

Dobrý den, mám trochu zvláštní dotaz ze strachu o zdraví.Omylem jsem snědl...

Svědivý pupínek po klíštěti

Dobrý den, mám už půl roku malý svědivý vystouplý červený pupínek po klíštěti....

Pocit tepla v břiše

Dobrý den, mám takový menší problém, jak ho popsat, delší dobu mi přijde,...

Bolest hlavy

Dobrý den už pul roku se necitim ve své kůži.Začalo to tím ze me vzadu na zátylku...

Kloubní obtíže a infekce streptokokem

Dobrý den, v devíti letech (asi březen 2016) se u syna projevil otok kolenního...

Nespavost, únava, zvýšená teplota....

Dobrý den, několik měsíců mám večer zvýšené teploty (max. 37,4°C), velmi častá...

Popis MRI mozku

Dobrý den, co prosím znamená nález z magnetické rezonance hlavy viz příloha?...

Stěhovavé bolesti kloubů

Dobrý den, chci se zeptat na bolesti své matky, jelikož posloucháme jen samé...

Reklama