Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

9 otázek a odpovědí, které vám pomohou uchránit zdraví kostí

Ucpané ucho Vápník Krvácení z ucha Šum v uchu Kost Šumění v uchu Ženské pohlaví Adhd v dospělosti Osteoporóza 9.8.2011 redakce uLékaře

Chcete udělat pro zdraví svých kostí to nejlepší a vyhnout se osteoporóze? Položte si následující otázky a vznik nemoci minimalizujte.

Inzerce
Starší lékařka
Starší lékařka
  1. Jak lze osteoporóze předcházet? S prevencí byste měli začít brzy, a to již v dětství a dospívání dostatečným příjmem vápníku a vitaminu D. V dospělosti jezte kvalitní stravu s dostatkem vápníku a vitaminu D, cvičte a vyhněte se kouření a nadměrné konzumaci alkoholu.
  2. Mám dostatek vápníku a kolik je už moc? Množství vápníku, které potřebujete, závisí na vašem věku. Dospívajícím se doporučuje 1 300 mg vápníku denně, dospělým pak 1 000 mg až do 50 let věku a poté 1 200 mg. Nejvyšší denní přípustná dávka je 2 500 mg.
  3. Proč potřebuji i vitamin D? Protože je nezbytný pro dobré vstřebávání vápníku. Pokud bychom byli 10–15 minut denně na slunci, denní dávka vitaminu D je zajištěna.
  4. Může za osteoporózu genetika? Ano, geny jsou jedním z faktorů vzniku osteoporózy. Pokud měli vaši rodiče často zlomeniny, je vyšší pravděpodobnost, že i vy budete mít slabé kosti a vyšší riziko zlomenin.
  5. Musím mít nízkou hustotu kostí, pokud jsem v přechodu? Nemusíte – pokles hladiny estrogenů může mít za následek zhoršení nebo rozvoj osteoporózy, ale není jedinou příčinou. Jsou i další faktory. Osteoporóza se může rozvinout i tehdy, pokud ještě v menopauze nejste.
  6. Co je to test kostní denzity? Jde o typický způsob diagnostiky osteoporózy a předpovídá riziko zlomenin. Odhaluje také tvrdost kostí.
  7. Jaké léky na osteoporózu existují? K léčbě se používají různé léky. Některé blokují účinky kostních buněk, čímž se zpomaluje úbytek kostní hmoty, jiné obsahují selektivní estrogen, který napodobuje některé účinky estrogenu, což má příznivý vliv na kostní hmotu.
  8. Proč nejsou některé léky pro mě vhodné? Vybrat správný lék na léčbu závisí na spoustě faktorů – na vašem zdraví, věku, pokročilosti osteoporózy i na vašem pohlaví. Lék, který zabírá jiným, nemusí zabrat vám.
  9. Mohou alternativní metody léčby přispět k posílení kostí? Ano, i když je velmi málo důkazů o efektivitě. Patří sem například olej z tresčích jater (obsahuje vitamin D), sója (obsahuje fytoestrogeny), lněné semínko či další rostliny. Nejlepší je zajistit tělu dostatek vápníku, vitaminu D, dobře jíst, cvičit, a alternativní léčbu brát jako doplněk.

(aši)

Zdroj: www.webmd.com

Inzerce

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

8 ověřených způsobů, jak nedat šanci chorobám srdce a cév

Onemocnění srdce a cév představují v naší zemi nejčastější příčinu úmrtí. Nabízíme...

8 potravin, které skrývají přemíru soli

Je jednoduché říci – sůl zvyšuje krevní tlak, škodí srdci, a je proto nevhodná....

8 tipů pro boj s alergií doma, v práci i na cestách

Začíná jaro a vašemu dítěti neustále teče z nosu. Rodič tak stojí před obtížným...

8 tipů pro těhotné alergičky

Během těhotenství dochází k hormonálním změnám a také hormonální nerovnováze,...

8 tipů, jak dětem zpříjemnit očkování

Očkování chrání děti před nebezpečnými infekcemi. Často se však neobejde bez...

8 tipů, jak začít nový rok zdravěji

Nikdy není pozdě začít pracovat na nových předsevzetích. S některými začínáte...

8 tipů, které vám pomohou přežít první týdny odvykání

Na celém světě je přibližně 15 miliónů kuřáků, kteří by se rádi zbavili své...

8 věcí, které pomohou předejít vzplanutí lupénky

Vedle užívání předepsaných léků a dodržování doporučení, kterými vás váš lékař...

8 způsobů, jak ochránit rodinu před žloutenkou

Nejlepší cesta, jak bojovat s virovou hepatitidou, je nedostat ji. Pro minimalizaci...

9 kroků k odstranění klíštěte u vašeho domácího mazlíčka

Klíště je potenciálně nebezpečný parazit nejen pro člověka, ale i pro domácí...

9 rad k překonání stresu při odvykání kouření

Čím vlastně kouření uklidňuje? Tím mnohokrát opakovaným rituálem zapálení si...

9 rad, jak si v létě zachovat „chladnou hlavu“

Letní vedra často bývají větším zabijákem než blesky, vichry nebo povodně dohromady....

9 tipů pro bezpečné cestování s nemocným srdcem

Ptáte se, zda je bezpečné cestovat, máte-li nemocné srdce? Při dodržení určitých...

9 tipů pro přežití dlouhé cesty autem bez cigarety

Protikuřácká opatření se už netýkají jen veřejných prostor. Například v Řecku...

9 tipů, jak si dopřát odpočinek od nemoci střev

Máte Crohnovu nemoc a chcete si konečně od své nemoci odpočinout? Máte pocit,...

9 tipů, jak zatočit s bolestí hlavy

Tuhle zdravotní potíž zná téměř každý a ví, jak dokáže otrávit život a vyřadit...

9× o vedlejších účincích chemoterapie

Léčba rakoviny je obtížným procesem. K nechtěným účinkům chemoterapie nejčastěji...

A co když nechám rakovině volný průběh?

Nechat rakovině přirozený průběh a neléčit se je možné. Každý nemocný má právo...

ABCDE: Pět písmen pomůže s odhalením rakoviny kůže

I když se zodpovědně chráníte před sluncem, neustále vnímejte všechny změny...

Absolvujte předvánoční úklid bez rizika

Spěch, shon a stres, který se většiny lidí před Vánoci zmocní, nahrává únavě,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Antikoncepce a glaukom

Dobrý den,je mi 32let,jsem skoro 3 roky po sekci,léčím se s rettinopatií nedonošených,...

3 denní a 10 denní antibiotika

Dobrý den, zajímalo by mě, jaký je rozdíl mezi krátkodobými (obvykle 3 denními)...

Bolest poloviny hlavy

Dobrý den, před týdnem jsem se uhodil do spánku, rána malá, ani jsem necítil...

Zlomenina kléční kosti

Dobrý den Chtěla bych se zeptat. Manžel si zlomil klíční kost. Bydlíme v Anglii...

Zlomenina horní části holenní kosti

Dobrý den chtěla jsem se zeptat začínám rozcvičovat 3.týden zlomeninu horní...

Antikoncepce a ginko biloba / guarana

Dobrý den, čekají mě státnice a chtěla bych začít užívat nějaké přípravky (spíše...

Nahle vysazeni AD

Dobry den, Rok jsem (po terapii v PL) uzivala antidepresiva Escitalopram 20mg...

Staphylococcus aureus

Stěry z jazyka mi zistili staphylococcus aureus. Doktorka mi však o tom nic...

Dlouhodobá bolest v krku

Dobrý den. Už víc než měsíc mám bolest v krku jako při nachlazení a těžko se...

Bílkovina v moči a ukončení těhotenství

Dobrý den, jsem v 35+4 tt aktualne hospitalizována na gynekologii z důvodu vysokého...

Antikoncepce a genetická mutace MTHFR C677T/homozygot

Dobrý den pane doktore, v rámci genetických vyšetření mi byla zjištěna mutace...

Kožní potíže

Dobrý den, je mi 21 let a tak poslední měsíc pozoruji, že se mi občas natrhne...

Pálení stehen, opakovaná trombóza, operace křečových žil

Dobrý den pane doktore, prosím Vás o radu. Pálí mě přední strana stehna, někdy...

Operace patních ostruh

Dobrý den. Chtěla bych se Vás zeptat jakým způsobem probíhá operace patních...

Kožní obtíže

Dobrý den , mám takový problém odstěhovala jsem se od rodičů do svého bytu a...

Rychlý tep, tresavka

Dobry den. Měla bych dozat. Jsem objednana na kardiologii ale az za tyden. Moje...

Antikoncepce a flebotromboza

Dobrý den, zajímalo by mě, za jak dlouho může vlivem hormonu vzniknout krevni...

Horečka

Dobrý den paní doktorko.Chtěla jsem se zeptat.Moje mamča / 69let/ měla 3 dny...

Antikoncepce a epilepsie

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, beru HA Katya a mám epilepsii, užívám...

Antikoncepce a endiaron

Dobrý den, při užití první tablety antikoncepce po 7 denní pauze jsem užila...

Inzerce
×