Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

9 otázek a odpovědí, které vám pomohou uchránit zdraví kostí

Ucpané ucho Vápník Krvácení z ucha Šum v uchu Kost Šumění v uchu Ženské pohlaví Adhd v dospělosti Osteoporóza 9.8.2011 redakce uLékaře

Chcete udělat pro zdraví svých kostí to nejlepší a vyhnout se osteoporóze? Položte si následující otázky a vznik nemoci minimalizujte.

Starší lékařka
Starší lékařka
  1. Jak lze osteoporóze předcházet? S prevencí byste měli začít brzy, a to již v dětství a dospívání dostatečným příjmem vápníku a vitaminu D. V dospělosti jezte kvalitní stravu s dostatkem vápníku a vitaminu D, cvičte a vyhněte se kouření a nadměrné konzumaci alkoholu.
  2. Mám dostatek vápníku a kolik je už moc? Množství vápníku, které potřebujete, závisí na vašem věku. Dospívajícím se doporučuje 1 300 mg vápníku denně, dospělým pak 1 000 mg až do 50 let věku a poté 1 200 mg. Nejvyšší denní přípustná dávka je 2 500 mg.
  3. Proč potřebuji i vitamin D? Protože je nezbytný pro dobré vstřebávání vápníku. Pokud bychom byli 10–15 minut denně na slunci, denní dávka vitaminu D je zajištěna.
  4. Může za osteoporózu genetika? Ano, geny jsou jedním z faktorů vzniku osteoporózy. Pokud měli vaši rodiče často zlomeniny, je vyšší pravděpodobnost, že i vy budete mít slabé kosti a vyšší riziko zlomenin.
  5. Musím mít nízkou hustotu kostí, pokud jsem v přechodu? Nemusíte – pokles hladiny estrogenů může mít za následek zhoršení nebo rozvoj osteoporózy, ale není jedinou příčinou. Jsou i další faktory. Osteoporóza se může rozvinout i tehdy, pokud ještě v menopauze nejste.
  6. Co je to test kostní denzity? Jde o typický způsob diagnostiky osteoporózy a předpovídá riziko zlomenin. Odhaluje také tvrdost kostí.
  7. Jaké léky na osteoporózu existují? K léčbě se používají různé léky. Některé blokují účinky kostních buněk, čímž se zpomaluje úbytek kostní hmoty, jiné obsahují selektivní estrogen, který napodobuje některé účinky estrogenu, což má příznivý vliv na kostní hmotu.
  8. Proč nejsou některé léky pro mě vhodné? Vybrat správný lék na léčbu závisí na spoustě faktorů – na vašem zdraví, věku, pokročilosti osteoporózy i na vašem pohlaví. Lék, který zabírá jiným, nemusí zabrat vám.
  9. Mohou alternativní metody léčby přispět k posílení kostí? Ano, i když je velmi málo důkazů o efektivitě. Patří sem například olej z tresčích jater (obsahuje vitamin D), sója (obsahuje fytoestrogeny), lněné semínko či další rostliny. Nejlepší je zajistit tělu dostatek vápníku, vitaminu D, dobře jíst, cvičit, a alternativní léčbu brát jako doplněk.

(aši)

Zdroj: www.webmd.com

Reklama

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

8 ověřených způsobů, jak nedat šanci chorobám srdce a cév

Onemocnění srdce a cév představují v naší zemi nejčastější příčinu úmrtí. Nabízíme...

8 potravin, které skrývají přemíru soli

Je jednoduché říci – sůl zvyšuje krevní tlak, škodí srdci, a je proto nevhodná....

8 tipů pro boj s alergií doma, v práci i na cestách

Začíná jaro a vašemu dítěti neustále teče z nosu. Rodič tak stojí před obtížným...

8 tipů pro těhotné alergičky

Během těhotenství dochází k hormonálním změnám a také hormonální nerovnováze,...

8 tipů, jak dětem zpříjemnit očkování

Očkování chrání děti před nebezpečnými infekcemi. Často se však neobejde bez...

8 tipů, jak začít nový rok zdravěji

Nikdy není pozdě začít pracovat na nových předsevzetích. S některými začínáte...

8 tipů, které vám pomohou přežít první týdny odvykání

Na celém světě je přibližně 15 miliónů kuřáků, kteří by se rádi zbavili své...

8 věcí, které pomohou předejít vzplanutí lupénky

Vedle užívání předepsaných léků a dodržování doporučení, kterými vás váš lékař...

8 způsobů, jak ochránit rodinu před žloutenkou

Nejlepší cesta, jak bojovat s virovou hepatitidou, je nedostat ji. Pro minimalizaci...

9 kroků k odstranění klíštěte u vašeho domácího mazlíčka

Klíště je potenciálně nebezpečný parazit nejen pro člověka, ale i pro domácí...

9 rad k překonání stresu při odvykání kouření

Čím vlastně kouření uklidňuje? Tím mnohokrát opakovaným rituálem zapálení si...

9 rad, jak si v létě zachovat „chladnou hlavu“

Letní vedra často bývají větším zabijákem než blesky, vichry nebo povodně dohromady....

9 tipů pro bezpečné cestování s nemocným srdcem

Ptáte se, zda je bezpečné cestovat, máte-li nemocné srdce? Při dodržení určitých...

9 tipů pro přežití dlouhé cesty autem bez cigarety

Protikuřácká opatření se už netýkají jen veřejných prostor. Například v Řecku...

9 tipů, jak si dopřát odpočinek od nemoci střev

Máte Crohnovu nemoc a chcete si konečně od své nemoci odpočinout? Máte pocit,...

9 tipů, jak zatočit s bolestí hlavy

Tuhle zdravotní potíž zná téměř každý a ví, jak dokáže otrávit život a vyřadit...

9× o vedlejších účincích chemoterapie

Léčba rakoviny je obtížným procesem. K nechtěným účinkům chemoterapie nejčastěji...

A co když nechám rakovině volný průběh?

Nechat rakovině přirozený průběh a neléčit se je možné. Každý nemocný má právo...

ABCDE: Pět písmen pomůže s odhalením rakoviny kůže

I když se zodpovědně chráníte před sluncem, neustále vnímejte všechny změny...

Absolvujte předvánoční úklid bez rizika

Spěch, shon a stres, který se většiny lidí před Vánoci zmocní, nahrává únavě,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Strach z přirozeného porodu

Dobrý den,mám problém,který začíná ohrožovat můj-jinak bezproblémový vztah.Je...

Třes rukou a hlavy

Dobrý den jsem skoro 2roky po CMP a asi před rokem se mi objevil třes rukou...

Kašel u miminka

Dobrý den, můj 7 měsíční syn chytil kašel a rýmu od staršího sourozence. Teplotu...

Oregano a koření v těhotenství

Dobry den, cetla jsem ze oregano je hodne spatne v tehotenstvi. Jsem v uplnem...

Sucho v ústech - dodatek

Dobrý den, mám od včerejšího dne velmi sucho v ústech, pití mi vůbec nepomáhá,...

Demence

Dobry den chtela bych se zeptat msm maminku 79 let ji je á zapomina kam co dala...

2 týdny mám zduřelé krční uzliny

Dobrý den, již 2 týdny mám zduřelé krční uzliny. Z počátku jsem si myslel,...

Valetol

Dobrý den, celý jsem se osypal a nemohu mluvit a jsem napuchlý po Valetolu....

Střevní chřipka - rizika na konci těhotenství a v případě porodu

Dobrý den, ráda bych se zeptala na možná rizika, pokud bych se nakazila střevní...

Gynekologická operace

Dobrý den 23.2. jsem byla na odstranění dělohy s ponecháním vaječníků. Asi tak...

Stačí na vaginalní mykozů používat jen Canesten GYN 1 DEN

Dobrý den, chci se zeptat zda stačí na vaginalní mykozů používat jen Canesten...

Pálení při močení

Dobrý den, chci se zeptat. Moje přítelkyně změnila práci a po měsíci a půl ji...

Tlak na hrudi,stazene dychanie,

Dobry deň, už 3 mesiace mám tlak na hrudi, stažené dýchanie, bolesť medzi lopatkami,nikedy...

Bolest svalu kolem kyčelního kloubu

Dobrý den, na konci března mě po delším běhu (28km, sval začal bolet již při...

CHOPN

Dobrý den ,zeptám lečím se na CHOPN s 4 ,brala jsem před 2 měsíci( Seretide)to...

Bolest hlavy

Dobrý den, posledních pár měsíců mě trápí bolest hlavy, která cestuje po různých...

Sucho v ústech, časté močení

Zdravím, mám problém ze když se mě tělo dostane do klidu(lehnu si) tak mě začne...

Pravidelné ranní bolesti břicha

Můj problém začal 3. Září 2012. K ránu jsem dostal ohromě silné křeče do břicha....

Nadměrné pocení a červenání obličeje

Přeji pěkný Den. Prosím Vás o radu co se týče nadměrného pocení a červenání...

Po operaci štítné žlázy

Dobrý den paní doktorko před 3 týdny jsem byl na operaci štítné žlázy, cítím...

Zavřít reklamu