Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Cigaretou k nemoci – a nejde zdaleka jen o plíce!

Přestaň kouřit jednou provždy! Bc. Kristýna Fišerová 28.1.2021
Cigarety mají vždy negativní dopad na duševní i fyzické zdraví

Slyšeli jste možná příběhy lidí, kteří kouřili celý život a nikdy nebyli nemocní. Nestala se jim žádná z těch věcí, které jsou psané na krabičkách. Podobně ovšem slyšíte i o výhercích loterie či jiných soutěží. Pravdou ovšem zůstává, že cigarety vždy mají negativní dopad na duševní i fyzické zdraví. Jen se to nemusí vždy projevit nebo si to daný kuřák nepřipouští jako dopad kouření.

Cigarety prakticky ovlivňují každou část života kuřáka – mají dopad na jeho finance, na jeho sociální život, na jeho rodinu a poté zejména na jeho zdraví. Nekuřák má ve svém životě jiné zvyky či zlozvyky, které ho ovlivňují také. Vždy je ale důležité vědět, co mohou naše volby v životě způsobit.

Cigarety neuklidňují, naopak

„Jdu na cigaretu se uklidnit.“ Je to pro vás známá věta? Možná už jste ji někde slyšeli. Doopravdy ovšem cigarety vedou k vyššímu uvolňování stresových hormonů a mozek je vlastně neustále ve stresu. Mozek totiž zhruba každé dvě hodiny či dříve začne zažívat odvykací stav, a začne tak vysílat signály, které člověk většinou rozezná jako stres nebo podrážděnost.

Jaké další jsou dopady cigaret na duševní zdraví?

  • Závislost,
  • úzkost a napětí,
  • deprese – např. v Británii se ukázalo, že kuřáci kouří až 2× častěji než nekuřáci, dlouhodobě může kouření depresi zhoršovat nebo kvůli změnám v metabolismu vede k vyšším dávkám léků.

Nejde jen o plíce

Kuřáci jsou často upozorňování na to, že kouření vede například k rakovině plic. I u celoživotního kuřáka se ale vůbec nemusí objevit tak závažné obtíže. Kouření ovšem tělu nijak činnost neulehčuje.

Jakým oblastem lidského těla kouření škodí?

  • Srdci – Kouření poškozuje cévy a snižuje množství kyslíku, který je po těle roznášen červenými krvinkami.
  • Plicím – Nejde jen o rakovinu plic, jde i o kašel, chronickou obstrukční plicní nemoc či časté infekce a záněty průdušek.
  • Plodnost – U žen ovlivňuje hormony a správnou funkci vaječníků, u mužů může kouření přímo snižovat kvalitu spermií či vést k poruchám erekce.
  • Imunita – Oslabuje imunitní systém.
  • Průběh jiných nemocí a hojení – Významně například ovlivňuje cukrovku či hojení po operacích.
  • Zuby – Může vést k zánětu dásní.
  • Trávicí systém – Zvyšuje výskyt rakoviny hrtanu, jícnu či slinivky břišní.
  • Vlasy, nehty a pleť – Může docházet k lámavosti nehtů, horší kvalitě vlasů či problematické pleti.

Jak zaručeně přestat?

Neexistuje jen jedna rada, která by z kuřáka udělala nekuřáka mávnutím kouzelného proutku. Máme pro vás ovšem tipy, které vaši šanci na úspěch mnohonásobně zvýší. První je důležité vědět, co vás během odvykání nejvíce trápí, vymyslet si řešení a nové rituály a hledat ve svém životě nové chvilky pro sebe, nové pauzy a odměny.

Důležité je, abyste si odpověděli na otázku: Co je pro vás u cigarety nejdůležitější?

  • Zažívám akutní chuť na cigaretu, kterou je nutné rychle zahnat – pak vím může pomoci například Nicorette® Spray s příchutí lesního ovoce 1 mg/dávka.
  • Potřebuji zahnat chuť na cigaretu a vyplnit čas – pro vás by mohly být řešením například léčivé žvýkací gumy Nicorette® Classic Gum 2 mg, žvýkací gumy vás zaměstnají až na půl hodiny.
  • Mám chuť na cigaretu spíše celý den, bez výkyvů – možná by pro vás mohly být užitečné nikotinové transdermální náplasti Nicorette® invisipatch 25 mg/16 h, náplast nalepíte a už nic neřešíte po celý den.

Odvykací stav bývá pro spoustu kuřáků největší obavou. Snížit jeho intenzitu či se mu úplně vyhnout můžete právě díky použití náhradního nikotinu. Tyto léčivé přípravky z lékárny se používají pro odvykání kouření a v každé lékárně vám pomohou sestavit jejich správnou kombinaci.

Udělejte to pro své tělo, ne pro ostatní

Tělo se kvůli cigaretám musí neustále vyrovnávat s řadou cizích škodlivých látek. Jenomže každé tělo a každý člověk jsou jiní. Stejně tak jako někdo potřebuje k vyléčení chřipky jen jedno odpoledne, a někdo jiný týden. U některého kuřáka se kouření více projeví na jeho vzhledu, někdo bude naopak až do vysokého věku vypadat dobře. Někdo jiný si kouření zase nemusí spojit s problémy s vysokým tlakem či horším průběhem cukrovky. Jak svému tělu můžete pomoci vy? Nebojte se udělat první krok a típnout poslední cigaretu.

(krif)

Reklama na léčivý přípravek. Léčivá žvýkací guma Nicorette® Classic Gum a orální sprej, roztok Nicorette® Spray s příchutí lesního ovoce 1 mg/dávka obsahují nikotin a jsou k podání do úst. Transdermální náplast Nicorette® invisipatch 25 mg/16 h obsahuje nikotin a je k transdermálnímu podání. Před použitím si pečlivě přečtěte celou příbalovou informaci. Držitel registrace: McNeil AB, SE. Místní zástupce: Johnson & Johnson, s.r.o., Walterovo náměstí 329/1, 158 00 Praha 5 – Jinonice. CZ-NI-2100005

Zdroje:

https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/s/smoking-and-mental-health

https://www.medicalnewstoday.com/articles/324644#quitting

https://www.healthline.com/health/smoking/effects-on-body#Takeaway

Autor článku: Bc. Kristýna Fišerová
Líbil se vám článek?
+5
ANO NE

Související články

Rakovina a kouření – nejde jen o plíce

Většina lidí si s kouřením spojuje rakovinu plic, ale existuje až 16 druhů rakoviny,...

I pouhých několik cigaret způsobuje tzv. dehtové plíce

Když řeknete silnému kuřákovi, že má plíce vyplněné dehtem, možná se vám vysměje....

Žvýkání tabáku škodí zdraví podobně jako cigarety

Možná si myslíte, že když při žvýkání tabáku nedochází ke spalování, neuvolní...

Kouření: situace s cigaretou

Asi nejzásadnějším problémem kuřáka je tzv. psychická závislost. Lidé si kouření...

Plíce

Plíce jsou součástí dýchacího ústrojí. Jsou párovým orgánem uloženým v hrudní...

Ubalit, nebo koupit cigaretu? Nejlépe ani jedno

Poslední dobou se lze stále častěji setkat s kuřáky, kteří si cigarety vlastnoručně...

Vodní dýmka a její skrytá nebezpečí

Obecně se ví, že kouření cigaret škodí zdraví a vede k závislosti. Vodní dýmce...

Jak se vyhnout další chřipce? Zahoďte cigarety!

Cigarety se často spojují s onemocněními, jako je rakovina plic nebo chronická...

Za nekouření se odměňte!

Odvyknout tabáku není ani zdaleka snadné. Abyste zvýšili šanci, že nad cigaretami...

Dovolte svým plicím se zase nadechnout – bez kouře!

Kouření škodí vaším plicím – to je informace, kterou zřejmě každý kuřák slyšel...

Doporučujeme

Čtěte více

Cestujete? Vyhněte se žloutence, druhé nejčastější nákaze nejen dobrodruhů

Cestování patří mezi nejkrásnější způsob relaxace a odpočinku. Někdy však s...

Cévní choroby zabíjí 50 % Čechů. Jak vzniká infarkt?

Ateroskleróza je u nás příčinou většiny nejčastějších smrtelných onemocnění,...

Cévní choroby znali už i staří Egypťané

Myslíte si, že ateroskleróza a s ní spojené cévní choroby jsou fenoménem moderní...

Cévní mozková příhoda

Cévní mozková příhoda (CMP), mrtvice nebo iktus, je postižení mozkové tkáně...

Cévní mozková příhoda

Cévní mozková příhoda (CMP) je časté onemocnění, postihující mozkovou tkáň....

Cévy

V lidském těle se nachází tři základní druhy cév. Tepny, žíly a mízní cévy....

Cigareta jako odměna i potěšení. Především ale jako závislost

<p>Jen co člověk vyjde ze dveří svého domu, téměř zákonitě po pár metrech potká...

Cigareta pacientům s roztroušenou sklerózou rozhodně neprospívá

Roztroušená skleróza je onemocnění centrálního nervového systému. Ačkoliv její...

Cigareta pomáhá zvládat stres. Zdraví ale škodí stále stejně

Tabák je jednou z nejnebezpečnějších drog s největším počtem obětí. Přesto existují...

Cigareta za volantem? Škodí víc, než tušíte!

Ačkoliv je kouření zakázáno v hromadných dopravních prostředcích, v osobních...

Cigaretový dým zkracuje cestu k rakovině plic

Na první pohled by se zdálo, že rakovina je u všech lidí nemoc víceméně stejná,...

Cigaretový kouř může způsobit slepotu

Pálí vás oči při posezení v zakouřené restauraci či baru? Vězte, že kromě prostého...

Cigaretový kouř u dětí snižuje hladinu antioxidantů v těle

Děti vystavené účinkům cigaretového dýmu mají v krvi nižší hladiny antioxidantů....

Cigarety – miniaturní chemická zbraň

Jako kuřáci běžně nepřemýšlíme o chemikáliích, které jsou obsažené v cigaretách....

Cigarety a Amerika: už 30 metropolí je nekuřáckých

Ve stále větším počtu velkoměst Spojených států platí zákaz kouření ve veřejných...

Cigarety a cukrovka – jak spolu souvisejí?

Cukrovka (odborně diabetes mellitus) vás možná ve spojitosti s kouřením okamžitě...

Cigarety bez nikotinu – pomoc, nebo vějička?

Kuřákovi, který se pokouší zbavit se závislosti na cigaretách, často chybí nejen...

Cigarety by v budoucnu měly být jen na předpis

Výrobce cigaret neovlivňuje negativně pouze krize ekonomiky jako taková. Ve...

Cigarety jsou pro lidské srdce nepřítelem číslo jedna

Kouření škodí plicím a způsobuje rakovinu tohoto orgánu – to je obecně známá...

Cigarety jsou škodlivější než před 50 lety

Kouření je nejvýznamnějším rizikovým faktorem pro vznik rakoviny plic. Vědci...