Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Život bez cigaret. Jde to? Jde to!

redakce uLékaře.cz 30.5.2021

Všichni vědí, že kouření je vysoce nezdravé nejen pro samotné kuřáky, ale i v pasivní podobě. Závislost na cigaretách je silná, proto je velice těžké s ní skoncovat. Přestat kouřit je ovšem jedna z nejlepších věcí, kterou pro sebe každý kuřák může udělat. U příležitosti Světového dne bez tabáku (každoročně 31. května) vám na následujících řádcích nabízíme několik okamžitých benefitů, které vám život bez cigaret přinese hned poté, co típnete tu poslední.

Reklama
Hořící cigareta a odpadající lidé
Co vás odradí od kouření? (Ilustrační foto, zdroj: Shutterstock.com)

Odvykání kouření: Víte? Nevíte?

  • Slovo cigareta je indiánského původu.
  • Kuřáci vědí, že jim hrozí rakovina plic a jiná vážná onemocnění. Víc se však bojí toho, že nezvládnou první dny a týdny abstinence.
  • Jestliže kouříte, zaděláváte si i na rakovinu krku, močového měchýře, dělohy či slinivky. Umřít můžete nedlouho po stanovení diagnózy.
  • Je zcela jedno, jakého původu slovo cigareta je. Faktem je, že cigarety prokazatelně neprospívají zdraví lidí po celém světem.
  • Když típnete poslední cigaretu, vaše tělo bude skoro hned zdravější...

Tři, dva, jedna… Váš život nekuřáka je tu

  • Po 8 hodinách

Vaše buňky dostávají více kyslíku. 

Hladina nikotinu a oxidu uhelnatého ve vaší krvi totiž klesla na polovinu.

  • Po 12 hodinách

Vaše srdce, mozek, svaly a další orgány mají konečně vyhovující přístup ke kyslíku.

Hladina oxidu uhelnatého ve vaší krvi je normální. 

  • Po 24 hodinách

Už teď máte nižší riziko infarktu než včera, kdy jste ještě kouřili.

Gratulujeme.

  • Po 48 hodinách

Plíce se snaží nadechnout, a tak nejspíš vykašláváte hlen. Vrací se vám čich a chuť? Máte větší hlad nebo závratě? Hlava bolí a únava je převeliká? 

Vydržte, překonat abstinenční příznaky stojí za to.

  • Po 3 dnech

Přelomový okamžik! Jasně cítíte, že se vám lépe dýchá.

Vaše plíce se začaly hojit a máte více energie...

Vida, první tři dny bez cigaret a kolik dobrého jste pro sebe udělali!

Rádi vám pomůžeme, pokud hledáte odbornou pomoc, aby vám bylo ještě líp.

Jak to vidí MUDr. Soňa Boušková z uLékaře.cz

Třeba vás už nebaví poslouchat, že byste měli přestat kouřit. Netěší vás vaše závislost nebo otravuje ranní dusivý kašel. A možná se chcete přestat bát o svůj život... Tak pojďte do toho! Típněte cigaretu a napište našim lékařům, abyste zjistili, jak s kouřením skoncovat.

Jsou k odvykání lepší žvýkačky nebo náplasti? Existují léky, které vám pomůžou? A zaplatí vám je pojišťovna? Bojíte se, že to nedokážete a že zase začnete kouřit? Co se s tím dá dělat? Známe odpovědi na vaše otázky. V naší online poradně máme psychology, psychiatry i plicní lékaře, kteří se odvykání kouření věnují.

Stačí jen odeslat dotaz. Lepší den v roce, než je ten dnešní, k tomu nenajdete. :-)

Poradit se s lékařem

Doporučujeme

Čtěte více

Ženy, o své intimní partie pečujte v každém věku!

Intimní hygiena je téma, na které v běžné konverzaci rozhodně nepřijde řeč....

Ženy, poslouchejte více své srdce!

V poslední době se mezi příslušnicemi něžnějšího pohlaví stále více objevuje...

Žijete bez sleziny? Chraňte se očkováním před infekcí!

Slezina není v těle zbytečná, naopak pomáhá bojovat proti infekcím. Bez tohoto...

Žijete bez sleziny? Chraňte se očkováním před infekcí!

Slezina není v těle zbytečná, naopak pomáhá bojovat proti infekcím. Bez tohoto...

Žijte svůj život naplno! I s astmatem

Část pacientů s astmatem se i přes léčbu potýká s častými příznaky, které mohou...

Žilní nedostatečnost a roztroušená skleróza?

Pojem chronická žilní nedostatečnost, kvůli níž vznikají křečové žíly, slyšela...

Žilní onemocnění znamená pečlivou péči o pokožku

U lidí s tímto typem problémů se totiž často na dolních končetinách objevují...

Žilní problémy se vyskytují nejen na končetinách

Mnoho lidí v dnešním světě má potíže se žilami. Velice často se setkáváme s...

Živé čističky pomohou v kuřácké domácnosti

Že cigaretový dým škodí lidem i zvířatům, je jasné každému. Ale jak je to s...

Živiny – neúnavní pracanti v nitru našeho těla

Když obyklé stravovací návyky nenaplňují výživové potřeby těla, je třeba improvizovat.

Život bez dětí je možný. A může být i příjemný

Také jste si mysleli, že jenom díky rodičovství můžete být v životě šťastní?...

Život bez dítěte jako dobrovolná volba

Nejspíše jste se s podobnou situací setkali. Zeptali jste se kolegyně, známé...

Život bez očkování je nezodpovědnost vůči sobě i okolí

Strach a nedůvěra. Tak se dají nazvat pocity některých lidí ohledně očkování....

Život bez prostaty – co mě čeká?

Na operaci prostaty může dojít z různých důvodů, například kvůli karcinomu....

Život bez sleziny obnáší i očkování proti pneumokokům

Slezina je nepárový orgán, který hraje důležitou roli nejen v imunitním systému....

Život bez tabáku? Je potřeba víc než jen nikotinová žvýkačka

<p>Na zemi je přibližně 1,3 miliardy kuřáků. Celosvětově cigarety ročně zahubí...

Život exkuřáka: co dělat místo kouření?

Pokud jste se úspěšně zařadili do skupiny bývalých kuřáků, určitě často pociťujete...

Život Martínkovy rodiny se otočil naruby

Sedmiletý Martínek žije se svou maminkou Kamilou a tátou Alešem v obci Vrbičany...

Život může být krásný i bez dětí. Opravdu

Doživotní hluboké deprese a alkoholismus – to může být jedno z možných vyústění...

Život naplno s artritidou? Vyvarujte se šesti základních chyb!

Žít kvalitně s revmatoidní artritidou většinou znamená, že se musíte hodně snažit....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bradavkovitá ježatost penisu?

Dobry den,chci se prosim zeptat.Udelala se mi vyrazka na penisu,svedi me jen...

Slabé pohyby miminka

Dobrý den, chci se prosím zeptat na pohyby miminka. Jsem 27.tt+4 a vnímám pohyby...

Bolest zubu po čištění kanálku a odstranění nervu

Dobrý den, V pondělí jsem byla u zubaře, jelikož jsem již více než týden měla...

Noční bolesti rukou,hlavně pravé

Dobrý den,chtěla jsem se Vás zeptat na příčinu mých potíží.Již několik nocí...

Prasklá žíla

Dobrý den.Chtěla jsem Vás požádat o radu.Byla jsem na CT ledvin s kontrastní...

Malé pupínky na rukou

Dobrý den, už delší dobu pozoruji na rukou malé pupínky, které svědí. Objevují...

Bolest pod pravou lopatkou cca tak 10 cm pod ni.

Poslední dobou tak 10 dni mám intenzivní bolest pod pravou lopatkou. Nemohu...

Zavádění stentu do ledviny

Dobrý den, když jsem si zde četl dotazy ohledně stentu v močovodu, tak v podstatě...

Rudý obličej a horkost

Dobrý den.Před 2 roky, jsem začal mýt problém z občasnými navly horkosti i rudnutí...

Nehty

Dobrý den,potřebuji se zeptat na nehty na nohou tvoří se na nich podélné vlnky...

Artróza kyčlí, vrozená vada kyčelních kloubů, popis

Dobrý den, vzhledem k tomu, že můj ošetřující lékař již několik let tápe v...

Záškuby nad kolenem

Dobrý den, asi 10 dní pozoruji záškuby svalu. Jedná se o pruh svalu těsně nad...

Zapomínání

Mám problémy s pamětí, což se stále horší - asi již rok. Jsem pracující důchodkyně...

Pupínky, obava ze svrabu

Dobry den, prosim je tohle svrab?? Pred cca 14 dny jsem objevila par pupinku...tyto...

Prujem a antikoncepce

Ve třetím týdnu jsem měla těžký průjem, šla jsem asi 10krát, ale prášek jsem...

Žluté oči

Dobrý den, včera jsem se setkal se svoji matkou. Zarazilo mě, že je celá žlutá...

Hypodenzní ložisko

Dobrý den.V půli ledna se mi točila hlava i když jsem se v noci vzbudila,po...

Na EKG 150 tepu

Dobry den, asi posledni mesic se mi stava, ze mi zacne silene busit srdicko...

Bolest ruky z přetažení prací

Dobrý den, Chci se zeptat, jsem necelých 7 měsíců po porodu, teď zrovna...

Manželka odmítá sex

Dobry den.mam trosku vacsi problem.som zenaty s manzelkov sme spolu osem rokov..nikdy...

Reklama