Inkontinence u těhotných: co ji může způsobit?

Inkontinence se běžně objevuje jak během těhotenství, tak v období po porodu. Trápí přibližně 54 % těhotných žen a významně ovlivňuje kvalitu jejich života. Jak miminko v bříšku roste, příznaky se dále mohou ještě zhoršovat a matku mohou trápit i několik týdnů po narození dítěte. Existují dva základní typy inkontinence:

1. stresová – únik malého množství moči způsobený zvýšením nitrobřišního tlaku (při kašli, smíchu),
2. urgentní – ztráta moči v důsledku urgentní (naléhavé) potřeby močení, obvykle zapříčiněné kontrakcemi močového měchýře.

Od smíchu až po léky 

Co patří mezi běžné příčiny inkontinence v těhotenství?

• Tlak. Při kašlání, kýchání, cvičení nebo smíchu může dojít k úniku moči. Tyto fyzické pohyby způsobují zvýšený tlak na močový měchýř, což způsobuje stresovou inkontinenci. Také miminko rostoucí v bříšku maminky zvyšuje tlak na její močový měchýř.
• Hormony. Změna hladin hormonů ovlivňuje výstelku močového měchýře a močové trubice.
• Onemocnění. Inkontinenci mohou způsobit některé choroby nebo užívání léků. Únik moči se objevuje u diabetu (cukrovky), roztroušené sklerózy či při užívání anxiolytik (léky proti úzkosti).
• Infekce močových cest. Přibližně u 30 až 40 % žen, které v minulosti zcela nedoléčily infekci močových cest, se během těhotenství znovu vyvinou příznaky této nemoci. K nim patří také inkontinence.

Pomáhá cvičení i změna stravy

Zmírnit potíže s inkontinencí v těhotenství můžete sama dodržováním následujících doporučení.

1. Cvičte Kegelovy cviky. Jedná se o speciální trénink posilující pánevní dno. Cviky jsou velmi účinné a bezpečné i pro těhotné ženy.
2. Veďte si deník. Tímto způsobem zjistíte, kdy během dne vás potkává více „mokrých nehod“. Na základě zjištěných údajů si pak snáze naplánujete výlety nebo nakupování.
3. Vyhýbejte se syceným nápojům a kofeinu. „Bublinky“ a hlavně kofein působí močopudně.
4. Omezte pití večer a v noci. Vyhnete se tak častým nočním výletům na toaletu.
5. Jezte stravu s vlákninou. Potraviny s vysokým obsahem vlákniny zabraňují zácpě, která zvyšuje tlak na pánevní dno.
6. Udržujte zdravou hmotnost. Nadbytečné kilogramy, zejména v oblasti břicha, zvyšují tlak na močový měchýř. Ztráta váhy po porodu také může pomoci k vyřešení inkontinence.
7. Poraďte se s lékařem. Možnosti léčby inkontinence řešte se svým gynekologem. Nestyďte se se mu s tímto problémem svěřit.
8. Nakupte kvalitní inkontinenční pomůcky. Zdravotní pojišťovny některé z nich hradí. Informujte se u svého lékaře.

(hah)
 

Zdroje:
https://www.healthline.com/health/pregnancy/urinary-incontinence
https://www.everydayhealth.com/incontinence/managing-incontinence-during-pregnancy.aspx