Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak se vám sportuje s cigaretou?

Odvykání kouření 19.1.2010

Podle průzkumů přiznávají až dvě třetiny kuřáků, že kouření více či méně ovlivňuje jejich fyzičku. Stěžují si především na dušnost, menší rychlost a celkový nedostatek energie.

Reklama
Cvičení,pohyb,aerobic,žena,sport
Cvičení,pohyb,aerobic,žena,sport
Dosahují horších výkonů a mají nižší výdrž. Člověk, který žije bok po boku s cigaretou, je zkrátka méně fit.

Čím méně kyslíku, tím horší výkon

Chcete-li své tělo vybičovat k slušnému sportovnímu výkonu, musíte mu na oplátku poskytnout dostatek kyslíku. Pokud jste ale zároveň vášnivý kuřák, váš organismus se příliš velkých dávek tohoto pro život nepostradatelného plynu nedočká. Zato si patřičně užije oxidu uhelnatého, který se s vdechovaným dýmem dostává do krve a namísto kyslíku se váže na červené krevní barvivo – hemoglobin.

Červené krvinky zahlcené oxidem uhelnatým tak daleko obtížněji uvolňují kyslík do tkání a ty se v podstatě dusí. Je prokázáno, že silní kuřáci mají až 10 % z celkového hemoglobinu takto přeměněno, což už je na hranici lehké otravy. Podobně postižená osoba je pak nejen neschopna uběhnout „stovku“ za ucházející čas, ale bude mít pravděpodobně problémy i s pouhým zdoláním schodů.

Cigarety neblaze ovlivňují pohybový aparát

Ví se, že kuřáci profitují z posilování či jiných sportovních tréninků méně než nekuřáci. Jejich svalová síla a pružnost není tak velká. Rovněž jsou více ohroženi úrazy a onemocněními, které se sportovní aktivitou přímo souvisí. Jsou to například zlomeniny, vyvrtnutí kloubů či záněty šlach.

U náctiletých je vliv cigaretového kouře na fyzickou aktivitu stejný jako u dospělých. Navíc se u takto mladých může kouření podílet na zpomalení růstu plic, zhoršení plicních funkcí, ale i zrychlení srdečního tepu. Kuřáci školou povinní rovněž daleko častěji trpí respiračními infekcemi. Proto je důležité se snažit jejich zdraví ochránit včasnou osvětou a zavedením patřičných preventivních programů už na základních školách, pokud ne dříve.

(veri)

Zdroj: http://my.clevelandclinic.org/healthy_living/smoking/hic_smoking_and_physical_activity.aspx

Doporučujeme

Čtěte více

Jak se připravit na umělé oplodnění – tipy pro snížení stresu

<p>Mnoho párů, které se chystají podstoupit umělé oplodnění, zažívá určitou...

Jak se rakovina vzdaluje, cítím se volněji

Rakovina prsu není jediné onemocnění, ale spíše skupina několika druhů rakovin,...

Jak se rodí děti bez matek – nematek

Darují kus sebe samé. Vskutku malinký kousek. Nepatrný, ale pro vznik nového...

Jak se rozvíjí alergická reakce?

Chcete-li rozumět tomu, co se děje v těle alergika, když ho navštíví "jeho"...

Jak se spí v Evropě

Během ledna 2009 provedla společnost Lundbeck průzkum poruch spánku v Evropě....

Jak se stane, že vaše srdce nebije ve správném rytmu?

Poruchou srdečního rytmu (tzv. arytmií) trpí každý desátý člověk. Vzniká jako...

Jak se stanovuje diagnóza osteoartrózy?

Cítíte bolest v některém z kloubů, která je horší ráno nebo po delším odpočinku...

Jak se stravovat, aby vám co nejlépe fungovalo zažívání a měli jste zdravá střeva?

Kvalita stravy, její skladba a množství určují zdraví nejen střev, ale celého...

Jak se úzkost léčí?

Úzkost by nikdy neměla omezovat náš běžný život či nám bránit v jeho plnohodnotném...

Jak se v restauraci najíst zdravě

Pokud dbáte na správný životní styl, snažíte se hubnout nebo sledujete obsah...

Jak se vyhnout bolestem kloubů? Pomůže správná výživa

V lidském těle se nachází více než stovka kloubů. Během celého života dostávají...

Jak se vyhnout cestovatelskému průjmu

Koho z nás by nelákaly exotické dálky... Řadu lidí ale od těchto plánovaných...

Jak se vyhnout další chřipce? Zahoďte cigarety!

Cigarety se často spojují s onemocněními, jako je rakovina plic nebo chronická...

Jak se vyhnout chřipce

Nejlepší obranou proti onemocnění je vůbec neonemocnět. Ideální by bylo vůbec...

Jak se vyhnout střevním obtížím při divertikulitidě?

Divertikly jsou výchlipky tlustého střeva. Objevují se u 5–45 procent populace....

Jak se vypořádat s chemoterapií (2. díl)

Přinášíme další tipy a rady, jak co nejlépe zvládnout vedlejší účinky tohoto...

Jak se vyrovnat s neplodností a zvýšit šanci na úspěšné početí

Pro úspěšnou léčbu neplodnosti je důležitá psychická pohoda. Lékaři proto coby...

Jak se vyrovnat se sdělením diagnózy roztroušené sklerózy?

Pokud vám lékař sdělí diagnózu chronického a nevyléčitelného onemocnění, vždy...

Jak se vyrovnat se špatnými zprávami a jde to vůbec?

Myšlenkám na umírání a konec života se lidé raději vyhýbají a vytěsňují je z...

Jak se zbavit alergenů z ovzduší

Je velmi obtížné vyhnout se pylovým alergenům v ovzduší během vegetační sezony....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Průjem po Dalacinu

Dobrý den, brala jsem atb. Dalacin na zánět VDN. Již po dvou dnech užívání jsem...

Extrakce - bolest okolních zubů

Dobrý den. Již jsem pokládala podobný dotaz ale ještě chci upřesnit pár informací....

Brnění rukou, přibírání na váze, bolest v krku

Dobrý den , za poslední půl rok jsem rapidně přibrala a poslední dva týdny při...

Aslo

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda dlouhodobě zvýšená hodnota aslo může způsobit...

Nadýmání a škrundání v žaludku

Dobrý den již dva roky mě trápí nadýmání a škrundání v žaludku a střevech a...

Fractura radii dist I.sin

Zdravím Vás a přeji hezký den. Dcera ( 11 let ) na 24.12. uklouzla u padla...

Řezavá bolest při polykání

Dobrý den, asi před dvěma dny jsem začal cítit při polykání řezavou,bodavou...

Narazena kostrc

Dobrý den, před pár lety jsem upadla a narazila si zřejmě kostrč. Bolest...

Nateklá předkožka po masturbaci

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na nateklou předkožku po masturbaci. Přítelkyně...

Nemohu sevřít prsty u rukou bolestí

Dobrý den, od března chodím po lékařích a nic mi nemohou zjistit. Byla jsem...

Délka užívání léku

Dobrý den, prosím o odpověď na - můj otec 84 let, měl letos na jaře v nosní...

Tečky na břiše a čára na břiše

Dobrý den, mám problém, na kůži už nějakou dobu mám takovéto tečky, nevíte...

Svědění kotníku

Dobrý den, už asi tři dny mě svědí kotník a mám ho strašně nateklý, na levé...

Škrkavka?

Dobrý den, včera jsem našla v záchodě kroutícího se bílého červa (škrkavka??),...

Bolest žaludu

Včera mě začal bolet žalud a předkožka, nevím z čeho by to mohlo být, s přítelkyni...

Bolest nohou a náhlé krátkodobé ochrnutí.

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jaké jsou možné příčiny silných bolestí nohou...

Brnění kloubu na ruce

Dobry den, už par týdnů me poboliva prostredni kloub u ukazovacku leve ruky....

Bolesti malíčku a prsteníčku

Dobrý den, již měsíc mě bolí malíček a prsteníček pravé ruky, bolest postupně...

Bolest při polykání (pravděpodobně pravá mandle)

Dobrý den, již po druhé ve svém životě přibližně v rozmezí dvou měsíců mě začala...

Bolest zad, brnění chodidla

Dobrý den, mám dotaz. zhruba před týdnem mě začaly bolet záda, a to tak, že...

Reklama