Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak se vám sportuje s cigaretou?

Odvykání kouření 19.1.2010

Podle průzkumů přiznávají až dvě třetiny kuřáků, že kouření více či méně ovlivňuje jejich fyzičku. Stěžují si především na dušnost, menší rychlost a celkový nedostatek energie.

Reklama
Cvičení,pohyb,aerobic,žena,sport
Cvičení,pohyb,aerobic,žena,sport
Dosahují horších výkonů a mají nižší výdrž. Člověk, který žije bok po boku s cigaretou, je zkrátka méně fit.

Čím méně kyslíku, tím horší výkon

Chcete-li své tělo vybičovat k slušnému sportovnímu výkonu, musíte mu na oplátku poskytnout dostatek kyslíku. Pokud jste ale zároveň vášnivý kuřák, váš organismus se příliš velkých dávek tohoto pro život nepostradatelného plynu nedočká. Zato si patřičně užije oxidu uhelnatého, který se s vdechovaným dýmem dostává do krve a namísto kyslíku se váže na červené krevní barvivo – hemoglobin.

Červené krvinky zahlcené oxidem uhelnatým tak daleko obtížněji uvolňují kyslík do tkání a ty se v podstatě dusí. Je prokázáno, že silní kuřáci mají až 10 % z celkového hemoglobinu takto přeměněno, což už je na hranici lehké otravy. Podobně postižená osoba je pak nejen neschopna uběhnout „stovku“ za ucházející čas, ale bude mít pravděpodobně problémy i s pouhým zdoláním schodů.

Cigarety neblaze ovlivňují pohybový aparát

Ví se, že kuřáci profitují z posilování či jiných sportovních tréninků méně než nekuřáci. Jejich svalová síla a pružnost není tak velká. Rovněž jsou více ohroženi úrazy a onemocněními, které se sportovní aktivitou přímo souvisí. Jsou to například zlomeniny, vyvrtnutí kloubů či záněty šlach.

U náctiletých je vliv cigaretového kouře na fyzickou aktivitu stejný jako u dospělých. Navíc se u takto mladých může kouření podílet na zpomalení růstu plic, zhoršení plicních funkcí, ale i zrychlení srdečního tepu. Kuřáci školou povinní rovněž daleko častěji trpí respiračními infekcemi. Proto je důležité se snažit jejich zdraví ochránit včasnou osvětou a zavedením patřičných preventivních programů už na základních školách, pokud ne dříve.

(veri)

Zdroj: http://my.clevelandclinic.org/healthy_living/smoking/hic_smoking_and_physical_activity.aspx

Doporučujeme

Čtěte více

Jak se připravit na umělé oplodnění – tipy pro snížení stresu

<p>Mnoho párů, které se chystají podstoupit umělé oplodnění, zažívá určitou...

Jak se rakovina vzdaluje, cítím se volněji

Rakovina prsu není jediné onemocnění, ale spíše skupina několika druhů rakovin,...

Jak se rodí děti bez matek – nematek

Darují kus sebe samé. Vskutku malinký kousek. Nepatrný, ale pro vznik nového...

Jak se rozvíjí alergická reakce?

Chcete-li rozumět tomu, co se děje v těle alergika, když ho navštíví "jeho"...

Jak se spí v Evropě

Během ledna 2009 provedla společnost Lundbeck průzkum poruch spánku v Evropě....

Jak se stane, že vaše srdce nebije ve správném rytmu?

Poruchou srdečního rytmu (tzv. arytmií) trpí každý desátý člověk. Vzniká jako...

Jak se stanovuje diagnóza osteoartrózy?

Cítíte bolest v některém z kloubů, která je horší ráno nebo po delším odpočinku...

Jak se stravovat, aby vám co nejlépe fungovalo zažívání a měli jste zdravá střeva?

Kvalita stravy, její skladba a množství určují zdraví nejen střev, ale celého...

Jak se úzkost léčí?

Úzkost by nikdy neměla omezovat náš běžný život či nám bránit v jeho plnohodnotném...

Jak se v restauraci najíst zdravě

Pokud dbáte na správný životní styl, snažíte se hubnout nebo sledujete obsah...

Jak se vyhnout bolestem kloubů? Pomůže správná výživa

V lidském těle se nachází více než stovka kloubů. Během celého života dostávají...

Jak se vyhnout cestovatelskému průjmu

Koho z nás by nelákaly exotické dálky... Řadu lidí ale od těchto plánovaných...

Jak se vyhnout další chřipce? Zahoďte cigarety!

Cigarety se často spojují s onemocněními, jako je rakovina plic nebo chronická...

Jak se vyhnout chřipce

Nejlepší obranou proti onemocnění je vůbec neonemocnět. Ideální by bylo vůbec...

Jak se vyhnout střevním obtížím při divertikulitidě?

Divertikly jsou výchlipky tlustého střeva. Objevují se u 5–45 procent populace....

Jak se vypořádat s chemoterapií (2. díl)

Přinášíme další tipy a rady, jak co nejlépe zvládnout vedlejší účinky tohoto...

Jak se vyrovnat s neplodností a zvýšit šanci na úspěšné početí

Pro úspěšnou léčbu neplodnosti je důležitá psychická pohoda. Lékaři proto coby...

Jak se vyrovnat se sdělením diagnózy roztroušené sklerózy?

Pokud vám lékař sdělí diagnózu chronického a nevyléčitelného onemocnění, vždy...

Jak se vyrovnat se špatnými zprávami a jde to vůbec?

Myšlenkám na umírání a konec života se lidé raději vyhýbají a vytěsňují je z...

Jak se zbavit alergenů z ovzduší

Je velmi obtížné vyhnout se pylovým alergenům v ovzduší během vegetační sezony....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vyrážka na končetinách

Dobrý den, potřebovala bych zjistit od čeho mám na rukou a nohou pupinky, zasílam...

Cysta vaječníku a zvýšený onkomarker CA 125

dobry den na kontrole u gynekologa mi bola zistena cysta na vajecniku a mala...

Otok

Dobrý den , před třemi měsíci mě Otekla stitna zlaza , ale krk jsem neměla červený...

Píchání ve varlatech a bedrech

Dobrý den, už asi dva týdny mě píchá ve varlatech a to převážně v levém. Bolest...

Tvrdá boule na hlavě

Dobrý den, již dlouho mám vzadu na hlavě, k levé půlce bouly na hlavě. Většinou...

Otok rtu

Dobrý den, uz nekolik mesicu me trapi velmi silne svedeni rtu, mam je natekle,...

Anogenitální bradavice

Dobrý den, potřebuju prosím pomoct, zřejmě mám geniální bradavice. Myslím, že...

Invalidní důchod

Dobry den chtel bych se zeptat jestli mam narok na invalidni duchod.Kdyz mam...

Vynechání menstruace

Dobrý den, 2. měsíc jsem nedostala menstruaci. 2x jsem si dělala těhoteský test...

Opožděná menstruace

Dobrý den, cca rok a půl jsem užívala HA a asi před měsícem jsem ji vysadila....

Spatna tolerance alkoholu

Dobrý den, Občas se mi stává (a poslední případ byl už velmi podivný), že...

Necitlivost pochvy

Dobrý den, mám problém s necitlivostí vaginy (od začátku sexuálního života)....

Pozitivní těhotenský test

Dobrý deň, môže byt tehotensky test aj falosne pozitivny? Menzes mam dostať...

Genitální opar

Dobrý den, Zhruba před rokem jse mi na penisu objevil zřejmě opar, který...

Pěnivá stolice

Dobrý den, mám dvouměsíční holčičku, zdravá přibývá na váze, plně kojená (po...

Snížená funkce štítné žlázy-vysoká hodnota TSH

Dobrý den,chtěla bych se zeptat na dvě věci.Minulý týden jse byla na preventivní...

Výrůstky na jazyku

Dobrý den, na jazyku jsem nalezla tyto výrůstky. Napadlo mě, zda nejde o kondylomata...

Bolesti zubů

Dobrý den, pokusím se stručně popsat své obtíže. Cca před 14 dny jsem se probudila...

Cysta dutin

Dobrý den, již skoro dva měsíce řeším dutiny. Má to ale asi dlouhou historii......

Bulka pod bradou

Dobrý den chtěla jsem se zeptat jak vede konec brady tak na pravo mám nějakou...

Reklama