Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak se vyhnout kocovině na Nový rok?

20.12.2022

Mnoho z nás má s oslavou Nového roku spojené popíjení alkoholických nápojů. I proto se občas druhý den probouzíme s bolestí hlavy. Jak se tomu vyvarovat?

Reklama
pripitek_vino_sumive_oslava_sklenice
S kocovinou do Nového roku vstupovat nemusíte

1. Pijte více… vody

S příjmem alkoholu se z těla vylučují tekutiny, to přispívá k dehydrataci, která přispívá k bolesti hlavy. Zkuste s každým alkoholickým nápojem vypít i sklenici vody. Hydratace totiž dokáže snížit negativní účinky alkoholu.

2. Vyzkoušejte led 

Můžete také konzumovat pití s ledem, který nápoje ředí táním. Při čekání na roztání ledu budete také pít pomaleji, a díky tomu bude mít tělo čas alkohol metabolizovat. Toxiny tak nestráví ve vašem těle mnoho času, a neovlivní příliš mozek a další tkáně. Tempo zpracování alkoholu závisí na pohlaví, hmotnosti, věku a zdravotním stavu. Jinak platí, že jeden drink se metabolizuje zhruba 60 minut.

3. Vynechte bublinky

Sycené nápoje zvyšují rychlost vstřebávání alkoholu do krve. Proto střídejte sekt s čistou vodou nebo zkuste pití, které vypadá podobně, například ovocné pivo ve sklenici na šampaňské. Budete mít pocit, jako byste měli „skutečný“ sekt, ale nebude to mít takové důsledky.

4. Nešetřete 

Vědci potvrdili souvislost mezi kocovinou po pití alkoholických nápojů a kongenery, chemickými látkami, které přispívají k chuti, vůni a barvě nápoje. Čím více kongenerů, tím hůře konzumentům druhý den je. Obecně platí, že čiré pití obsahuje méně kongenerů než tmavé, není to však jasným pravidlem. Lepší je však pít dražší pití, to levnější má tendenci obsahovat vyšší množství zmiňovaných chemických látek.

5. Najezte se

Nejlepší způsob, jak zaměstnat ústa, je dát si něco k snědku. Jídlo zpomaluje vstřebávání alkoholu, takže budete mít více času jej zmetabolizovat. Vhodné jsou zejména potraviny bohaté na polynenasycené tuky, jako jsou omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí v některých rybách (losos, tuňák, makrela, sardinky), ořechách a semenech (vlašské ořechy, lněná semínka).

Obecně nejlepší, co pro své zdraví můžete udělat, je alkoholu se vyhnout. Samozřejmě nastanou situace,kdy se mu člověk zkrátka nevyhne. Pokud tedy požíváte alkohol, nezapomínejte na dostatečné pití čisté vody.

(ave)

Zdroj: http://www.webmd.com/balance/features/how-to-hold-your-liquor

Doporučujeme

Čtěte více

Jak se stane, že vaše srdce nebije ve správném rytmu?

Poruchou srdečního rytmu (tzv. arytmií) trpí každý desátý člověk. Vzniká jako...

Jak se stanovuje diagnóza osteoartrózy?

Cítíte bolest v některém z kloubů, která je horší ráno nebo po delším odpočinku...

Jak se stravovat, aby vám co nejlépe fungovalo zažívání a měli jste zdravá střeva?

Kvalita stravy, její skladba a množství určují zdraví nejen střev, ale celého...

Jak se úzkost léčí?

Úzkost by nikdy neměla omezovat náš běžný život či nám bránit v jeho plnohodnotném...

Jak se v restauraci najíst zdravě

Pokud dbáte na správný životní styl, snažíte se hubnout nebo sledujete obsah...

Jak se vám sportuje s cigaretou?

Podle průzkumů přiznávají až dvě třetiny kuřáků, že kouření více či méně ovlivňuje...

Jak se vyhnout bolestem kloubů? Pomůže správná výživa

V lidském těle se nachází více než stovka kloubů. Během celého života dostávají...

Jak se vyhnout cestovatelskému průjmu

Koho z nás by nelákaly exotické dálky... Řadu lidí ale od těchto plánovaných...

Jak se vyhnout další chřipce? Zahoďte cigarety!

Cigarety se často spojují s onemocněními, jako je rakovina plic nebo chronická...

Jak se vyhnout chřipce

Nejlepší obranou proti onemocnění je vůbec neonemocnět. Ideální by bylo vůbec...

Jak se vyhnout střevním obtížím při divertikulitidě?

Divertikly jsou výchlipky tlustého střeva. Objevují se u 5–45 procent populace....

Jak se vypořádat s chemoterapií (2. díl)

Přinášíme další tipy a rady, jak co nejlépe zvládnout vedlejší účinky tohoto...

Jak se vyrovnat s neplodností a zvýšit šanci na úspěšné početí

Pro úspěšnou léčbu neplodnosti je důležitá psychická pohoda. Lékaři proto coby...

Jak se vyrovnat se sdělením diagnózy roztroušené sklerózy?

Pokud vám lékař sdělí diagnózu chronického a nevyléčitelného onemocnění, vždy...

Jak se vyrovnat se špatnými zprávami a jde to vůbec?

Myšlenkám na umírání a konec života se lidé raději vyhýbají a vytěsňují je z...

Jak se zbavit alergenů z ovzduší

Je velmi obtížné vyhnout se pylovým alergenům v ovzduší během vegetační sezony....

Jak se zbavit chronických poševních zánětů a mykóz

Možná patříte mezi ženy, které se opakovaně potýkají se záněty pochvy a mykózami....

Jak se zbavit klíšťat ve svém okolí?

Klíšťata milují vysokou trávu, keře a taky krev, kterou se živí. Pokuste se...

Jak se zbavit únavy a stresu

Vánoční svátky jsou definitivně za námi a my si pomalu zvykáme na nový rok 2016....

Jak se zbavit zánětů spojivek a jiných méně závažných obtíží s očima?

Problémy s očima v nejrůznějších formách jsou velmi časté a nepříjemné. Mnohdy...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Oralni sex a prenos HIV infekce

Dobrý den ..cca začátkem listopadu jsem mel orální sex s kamarádem ( on mě uspokojil...

Bolest v levém boku u těhotné

Krásný,sváteční den. Jsem aktuálně v 36+5tt,v pondělí ráno jsem jela na pohotovost...

Boulička na penisu

Mám na penisu boulicka která se zvětšuje, je tvrdá a bolí při zmáčknutí. Co...

Furunkl penisu

Zdravím, rád bych se zeptel na tento výrustek, který mám již pár týdnů na penisu....

Sakrální dermoid?

Dobrý den, měla bych dotaz k sakrálnímu dermoidu. Mně byl odoperován v r.2000...

Nemůžu se pořádně vyprázdnít

Dobrý den, už přibližně měsíc mám potíže s vyprazdňováním. Když dojdu na záchod,...

Boule v krku a oteklé uzliny na krku

Dobrý den, už čtyři dny se mi špatně polykalo. Cítila jsem přitom bolest na...

Bolest palce

dobrý den chci se zeptat na bolest prstu palece na noze rve mě jako by se...

Bolestivá uzlina na krku, zánět zubu a bolesti kostí

Dobrý den, v pondělí se mi na krku na pravé straně udělala bolestivá uzlina,...

Po laparoskopické operaci žlučníku bolí pravé rameno

Dobrý den, v Úterý 9.5 jsem podstoupila laparoskopickou operaci žlučníku. Včera...

Výron kotníku

V pátek jsem dostal kvůli vyvrknutému kotníku ortézu a berle. S ortézou jsem...

Trittico 75

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je škodlivé dlouhodobé užívání léku Trittico?...

Chlamydie

Dobrý den, je možné dostat chlamýdie pouze z líbaní s nakazeným mužem?

Časté chození na velkou

Dobrý den, chtěla bych se zeptat , už asi 14dní mě trápí časté chození na velkou....

Trittico

Dobrý den,nevadi pri refluxni esofagitide uzivani antidepresiv Trittico?nezhorsuji...

Byl jsem na operaci tříselné kýly

Dobrý den, byl jsem na operaci tříselné kýly v dubnu 2014 a za rok byla zase...

Zahlenění, rýma, suchost v ústech

Dobrý deň, Chcem sa opýtať, asi pred 2 týždňami mi začali problémy s hlienami...

Alvogyl po extrakci zubu

Dobrý den, jsem týden po extrakci 6 zubu dole, do otevřené dásně mi byl aplikovaný...

Naražený bok

Dobrý den, v prosinci jsem si na futsale nejspíš narazil levý bok. Dal jsem...

Vysoká sedimentace a crp

Dobrý den, prosím o radu. Před měsícem mi byla odebrána krev, byla jsem bud...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.