Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak vůbec vzniká v těle hormon štěstí – a máte ho dostatek?

Léčba deprese a psychiky Jakub Žiška 1.11.2017
Nedostatečná tvorba serotoninu může stát za naší slabou psychickou odolností a nervovou labilitou.

Aminokyselina, která v našem těle stojí za vznikem serotoninu neboli hormonu štěstí, se nazývá 5-HTP. Tato esenciální látka, připomínající název nějaké vzdálené planety, je zcela jedinečná. Pokud jí člověk nemá dostatek, může trpět jeho psychika. Víme, jak ji tělu dodat, a navíc v přirozené podobě.

Nedostatek ovlivňuje náladu

Celým názvem penta-hydroxytryptofan neboli 5-HTP je látka, která vzniká jako vedlejší produkt přeměny aminokyseliny L-tryptofanu v těle a předchází vzniku serotoninu. Ukázalo se, že s přibývajícími léty hladina 5-HTP klesá. Tím pádem je menší i množství serotoninu v organismu.

A právě nedostatečná tvorba serotoninu může stát za naší slabou psychickou odolností a nervovou labilitou. Pokud se k tomu přidají problémy v rodině či v práci, duševní neklid a silná emocionální vypětí se postupně sčítají a to všechno se podepisuje na naší psychice. Nakonec jsme natolik psychicky vyčerpaní, že v noci nejsme s to usnout a začneme se cítit opravdu na dně.

Hlavní benefity 5-HTP

Serotonin má na starosti mimo jiné regulaci nálady, ovlivňuje vnímání bolesti a podílí se na kvalitě spánku. 5-HTP je tedy pro naše zdraví velmi prospěšný.

  • Zlepšuje náladu.
  • Mírní stres a úzkosti.
  • Zajišťuje kvalitní spánek.
  • Snižuje frekvenci záchvatů migrény.
  • Redukuje chuť k jídlu.

Zdroj z Afriky 

5-HTP běžně přijímáme v potravě. Nejvíce je však tato sloučenina obsažena v semenech západoafrické keřovité rostliny Griffonia simplicifolia. Extrakty ze semen se proto využívají k výrobě doplňků stravy. Dávkování takového přípravku je ale nutno vždy konzultovat s odborníkem. Metabolismus této látky v organismu, stejně jako u jiných doplňků stravy, záleží nejen na pohlaví a hmotnosti jedince, ale také na zdravotním stavu nebo charakteru jeho potíží.

V současné době vědci zkoumají léčebný vliv 5-HTP také na Alzheimerovu a Parkinsonovu chorobu nebo na poruchy pozornosti a hyperaktivitu u dětí – ADHD syndrom. Pokud by výsledky dopadly dobře, mohl by v budoucnu existovat nový lék, navíc přírodní, na léčbu těchto onemocnění nervové soustavy.

(žij)

Zdroj:
https://www.psychologytoday.com/blog/sleep-newzzz/201710/better-sleep-5-htp

Autor článku: Jakub Žiška
Líbil se vám článek?
+15
ANO NE

Související články

Nedostatek růstového hormonu u novorozenců

Poznat už v porodnici, že vaše děťátko má nedostatek růstového hormonu (RH),...

Co jsou hormony a jak účinkují

Slovo hormon pochází z řeckého ?ρμή, v překladu „podnět, impuls“. Hormon je...

Zatočte s jarní únavou

S nastupujícím jarem přichází na tělo i jarní únava. Naštěstí ale existuje...

Pomůže růstový hormon při svalových poruchách?

Růstový hormon je v těle zodpovědný za správný růst. Když se ho organismu nedostává,...

Když vám pilulka nesedne, pořád existují jiné možnosti

Ne každá žena má to štěstí, že hormonální antikoncepce „první volby“ je pro...

Hormon štěstí může pomoci při léčbě osteoporózy

Serotonin, díky jehož produkci v mozku se cítíme šťastni, se možná uplatní i...

Jak a kde se potvrdí nedostatek růstového hormonu u dospělých?

Úbytek svalů a energie, emoční labilita nebo i deprese. Tím vším se může projevit...

O úspěchu těhotenství rozhoduje placentární růstový hormon. Znáte ho?

Růstový hormon vzniká v mozku a kromě růstu těla podporuje třeba i rozklad tuků....

Jaterní dieta není přežitek

Nejdokonalejší biochemickou laboratoř světa si nosí každý z nás ve svém pravém...

Terapie růstovým hormonem ovlivňuje hustotu a množství kostní hmoty u dětí

Již v minulosti bylo mezi lékaři známo, že nedostatek růstového hormonu způsobuje...

Doporučujeme

Čtěte více

Jak už si nikdy nezapálit cigaretu

Pokud jste se rozhodli skoncovat s kouřením, tu a tam se dostaví nutkavá touha...

Jak užívat enzymové léky, aby vám co nejvíce prospěly

Enzymy jsou látky, které se nacházejí v každém živém organismu. Díky mnohaletému...

Jak v dnešní uspěchané době zlepšit trávení?

Zdravý zažívací trakt sehrává velmi významnou roli v životě každého z nás. Poruchy...

Jak v klidu zvládnout odběry krve u dětí i bez příslibu zmrzliny

Pláč a mnohdy až hysterické scény dětí před odběry krve a při nich jsou pro...

Jak vám může vysoký cholesterol zkomplikovat sex?

U mužů ve věku 35–65 let je porucha erekce jedním z nejčastějších zdravotních...

Jak vám tluče srdce?

Rychlost tepu, někdy označovaná také jako srdeční puls, udává, kolikrát za minutu...

Jak vaše tělo prožívá odvykání kouření?

Nikotin je zřejmě společně s dehtem neznámější látka, kterou si spojujeme s...

Jak včas odhalit příznaky klíšťové encefalitidy?

První příznaky klíšťové encefalitidy (KE) nemůžeme odhalit dříve než za 7 až...

Jak vhodně nahradit ořechy, aby tělu nic nechybělo

Ořechy jsou velmi ceněnou a nutričně hodnotnou potravinou. Pokud se jim ale...

Jak vidí vaše tělo lékaři? To si můžete vyzkoušet s knihou Hravá anatomie

Hravá anatomie, která vznikla ve spolupráci umělkyně Kate Davies a dua italských...

Jak vybrat správná rovnátka – cesta za krásným a zářivým úsměvem

V dnešní době rovnáme zuby ze zdravotních i estetických důvodů, a to pomocí...

Jak vybrat správnou inkontinenční pomůcku? Aplikace vám poradí

„Amy si naplno užívala života. Náhle však ztratila kontrolu nad fungováním svého...

Jak vypadá cesta k diagnóze astmatu?

Diagnóza astmatu zahrnuje několik kroků – především rozhovor lékaře s pacientem...

Jak vypadá léčba a diagnostika osteoporózy u mužů?

Osteoporóza u mužů je v literatuře stále více rozpoznávána jako závažný zdravotní...

Jak vyrazit na dovolenou, když si musíte „přibalit“ von Willebrandovu chorobu?

Ačkoliv projevy von Willebrandovy choroby bývají velmi mírné, a ve většině případů...

Jak vyřešit nákup v době nemoci? On-line!

Postihne-li nás nepříjemná nemoc, většinou rádi využijeme nabídky našich blízkých...

Jak využít léto k zlepšení stavu kostí při osteoporóze?

Léto má většina lidí spojeno s relaxací, cestováním nebo sportováním všeho druhu....

Jak vyzrát na bolesti kloubů způsobené osteoartrózou? Lze to i bez užívání léků!

Trápí vás bolesti kloubů způsobené osteoartrózou? Nejčastější onemocnění kloubů...

Jak vyzrát na dovolenou

S létem přichází čas dovolených a cestování. Na co si mají dát pozor lidé trpící...

Jak vyzrát na gynekologické záněty

Infekce a záněty ženských orgánů nám mohou pořádně otrávit a zkomplikovat život....

Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.