Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak vaše tělo prožívá odvykání kouření?

Jak přestat kouřit Bc. Kristýna Fišerová 2.7.2020
Od chvíle, kdy kuřák dokouří cigaretu, pocítí zhruba za dvě hodiny silnější pocity nervozity či stresu

Nikotin je zřejmě společně s dehtem neznámější látka, kterou si spojujeme s cigaretami. Způsobuje fyzickou závislost a ovlivňuje i činnost mozku. Co se stane, když kuřák přestane kouřit? Jak na to jeho tělo zareaguje?

Jakmile si tělo na nikotin zvykne, začne bez jeho přísunu pociťovat abstinenční příznaky. V prvních třech dnech bývají nejhorší a obvykle se jejich intenzita v dalších 3–4 týdnech snižuje.

Nikotin ovlivňuje hned několik oblastí mozku

Od chvíle, kdy kuřák dokouří cigaretu, pocítí zhruba za dvě hodiny silnější pocity nervozity či stresu. Když si poté zakouří, má tak často pocit, že ho cigareta uklidňuje. Opak je ale pravdou. Cigareta pouze zahnala přicházející abstinenční příznaky.

Nikotin totiž v mozku přímo ovlivňuje centra:

  • odměny,
  • dýchání,
  • chutě,
  • paměti,
  • srdečního tepu.

Každý den se počítá

Co přesně se s lidským tělem děje poté, co si člověk zapálí poslední cigaretu?

  • Do hodiny (a někdy už do 20 minut) se vrací do normálu srdeční tep, zlepšuje se krevní oběd.
  • Po dvanácti hodinách se tělo zbaví nadbytečného oxidu uhelnatého, čímž se zvýší poměr kyslíku, který mohou červené krvinky roznášet po těle.
  • Po jediném dni se snižuje riziko infarktu.
  • Po dvou dnech se zlepšuje chuť i čich.
  • Po třech dnech už v těle nezbývá žádný nikotin. Někteří kuřáci tak v tuto chvíli pociťují změny nálad, nebo dokonce bolesti hlavy.
  • Po jednom měsíci se zlepšuje funkce plic a jejich kapacita.
  • Po devíti měsících se zdraví plic značně zlepšilo, a snižuje se tak například četnost infekcí.
  • Po roce se riziko srdečního onemocnění snížilo na polovinu.

K tomu všemu přispívá nejen nepřítomnost nikotinu, ale i dalších škodlivých látek, které cigarety obsahují.

Jak zvládnout bažení po nikotinu?

Ačkoliv v prvních dnech může tělo zažívat řadu změn, které se projeví i negativně, dlouhodobě dochází k výraznému zlepšení zdraví. Přesto ale mohou být první dny odvykání někdy natolik náročné, že odvykací pokus zhatí. Způsobem, jak se vyhnout nejhorším projevům abstinenčních stavů, může být využití náhradní nikotinové terapie. Jedná se např. o lisované pastilky NiQuitin mini 4 mg, léčivé žvýkací gumy NiQuitin Freshmint 4 mg nebo o transdermální náplasti NiQuitin Clear 7/14/21 mg. Výzkum navíc potvrzuje, že šance na úspěšný odvykací pokus se v případě užívání náhradního nikotinu může až zdvojnásobit. Čím je to způsobené? Kuřák může v klidu vysadit cigarety naráz a v prvních třech měsících pomalu snižuje dávku nikotinu např. pomocí náplastí. Jeho tělo proto nezaznamená tak prudký rozdíl v hladině nikotinu, a nemusí se tedy projevit natolik silný odvykací stav.

Ať už se rozhodnete pro jakoukoliv cestu, je dobré pamatovat na to, že vaše tělo ve chvíli, kdy nikotin nedostane, zaznamená rozdíl. Je však důležité vytrvat, protože jedině časem si může zase zvyknout na fungování bez cigaret.

NiQuitin Clear 21/14/7 mg je lék určený k vnějšímu užití – transdermální náplast. NiQuitin mini 4 mg a NiQuitin Freshmint 4 mg jsou léky určené k ústnímu užití. Obsahují nikotin. Před jejich použitím se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem. Pečlivě si přečtěte jejich příbalovou informaci.

(krif)

Zdroje:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/323012#treatment

https://www.medicalnewstoday.com/articles/317956#timeline

Autor článku: Bc. Kristýna Fišerová
Líbil se vám článek?
+6
ANO NE

Související články

Léčba při odvykání kouření

Kouření je naučené chování, ve většině případů jej kuřák fixuje několik let....

Pět nejčastějších mýtů o odvykání kouření

Ohledně odvykání kouření koluje spousta zaručených rad, vyzkoušených zázraků...

Odvykání přes internet funguje i podle vědeckých studií

Současné možnosti odvykání kouření jsou velmi široké. Kuřák může v ideálním...

Neobvyklé způsoby odvykání kouření: fantazii se meze nekladou

Vyzkoušeli jste všechny běžné metody odvykání kouření? Dostatek spánku, zdravá...

Nejčastější obavy z odvykání kouření – jak na ně?

Rozhodnout se odložit poslední cigaretu je náročné. Obavy pak mohou být jednou...

Mýty o kouření: také se jich držíte?

Většina z nás si kdysi myslela, že odvykání kouření je jenom jednorázová událost....

V Saúdské Arábii nabízí za odvykání svatbu zdarma

Charita v hlavním městě Saúdské Arábie Rijádu přišla s novátorským způsobem,...

Přestáváte kouřit? Pozor na nebezpečné cukry a tuky

Odvykání kouření je rozhodně bohulibá činnost, ale bohužel i ta má svoje rizika....

Závislost na tabáku: jak se jí zbavit jednou provždy?

Nejen poznatky lékařů, ale i zkušenosti konzumentů ukazují, že odvykání kouření...

Alternativní způsoby, jak přestat kouřit

K odvykání kouření lze využít různé způsoby. Účinnost farmakologické léčby s...

Doporučujeme

Čtěte více

Jak u dítěte vybudovat vztah ke sportu?

Chcete své dítě vést ke zdravému životnímu stylu a zabránit tomu, aby se celý...

Jak účinně zabránit vypadávání vlasů

Bujná kštice, to je sen každého. Jak to ale zařídit, když k nám příroda není...

Jak udržet cukrovku II. typu na uzdě? Hlavně sebekázní!

Léčba diabetu druhého typu je do značné míry závislá na kázni pacienta. Pokud...

Jak ulehčit zotavení po operaci

Pomocnou ruku nabízí lékařsky ověřená tekutá výživa! Výživa – nutrice – je rovnocennou...

Jak ulevit dětem od bolesti? Odpověď nabízí příroda

Nemůže vaše miminko v klidu spát? Budí se a pláče? Bolí ho bříško nebo mu rostou...

Jak usnadnit hojení po trhání zubu

Zubařské křeslo není zrovna oblíbeným místem. K zákrokům obávaným, leč někdy...

Jak útočí cukrovka na nervy?

Častou a také závažnou komplikací cukrovky je tzv. diabetická neuropatie. Jak...

Jak už si nikdy nezapálit cigaretu

Pokud jste se rozhodli skoncovat s kouřením, tu a tam se dostaví nutkavá touha...

Jak v klidu zvládnout odběry krve u dětí i bez příslibu zmrzliny

Pláč a mnohdy až hysterické scény dětí před odběry krve a při nich jsou pro...

Jak vám tluče srdce?

Rychlost tepu, někdy označovaná také jako srdeční puls, udává, kolikrát za minutu...

Jak včas odhalit příznaky klíšťové encefalitidy?

První příznaky klíšťové encefalitidy (KE) nemůžeme odhalit dříve než za 7 až...

Jak vhodně nahradit ořechy, aby tělu nic nechybělo

Ořechy jsou velmi ceněnou a nutričně hodnotnou potravinou. Pokud se jim ale...

Jak vidí vaše tělo lékaři? To si můžete vyzkoušet s knihou Hravá anatomie

Hravá anatomie, která vznikla ve spolupráci umělkyně Kate Davies a dua italských...

Jak vůbec vzniká v těle hormon štěstí – a máte ho dostatek?

Aminokyselina, která v našem těle stojí za vznikem serotoninu neboli hormonu...

Jak vybrat správná rovnátka – cesta za krásným a zářivým úsměvem

V dnešní době rovnáme zuby ze zdravotních i estetických důvodů, a to pomocí...

Jak vybrat správnou inkontinenční pomůcku? Aplikace vám poradí

„Amy si naplno užívala života. Náhle však ztratila kontrolu nad fungováním svého...

Jak vypadá léčba a diagnostika osteoporózy u mužů?

Osteoporóza u mužů je v literatuře stále více rozpoznávána jako závažný zdravotní...

Jak vyřešit nákup v době nemoci? On-line!

Postihne-li nás nepříjemná nemoc, většinou rádi využijeme nabídky našich blízkých...

Jak využít léto k zlepšení stavu kostí při osteoporóze?

Léto má většina lidí spojeno s relaxací, cestováním nebo sportováním všeho druhu....

Jak vyzrát na bolesti kloubů způsobené osteoartrózou? Lze to i bez užívání léků!

Trápí vás bolesti kloubů způsobené osteoartrózou? Nejčastější onemocnění kloubů...