Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Kilometry ujeté na ledu prospějí vašim žilám

Křečové žíly 13.1.2010

Bruslení je sportem, který rozhodně potěší nejen vaše žíly. A navíc si to užije celá rodina. Tak hurá na led!

Reklama
Dítě bruslí
Dítě bruslí

V poslední době je sportem stále oblíbenějším. Jeho výhodou je dostupnost a poměrně jednoduchá možnost zvládnutí. Při bruslení můžete zažít úžasný pocit svobody, protože neexistují žádné předem určené trasy, jezdíte si svobodně, vaším jediným omezením jsou jen břehy a bolest nohou.

Někdo čeká, až zamrzne rybník nebo řeka v blízkosti bydliště, jiný dává přednost výhradně ledové ploše na stadionu. Každá volba má svoje kouzlo a velký rozdíl je i v bezpečnosti.

Už tisíc let před Kristem lidé bruslili.

První brusle byly kostěné, kovové brusle se našly při archeologickém průzkumu v okolí maďarského Balatonu. Pocházejí z nepředstavitelné doby tisíc let před Kristem! První brusle se k obuvi připevňovaly řemínky, potom nastoupilo připevňování ze stran šroubovacími svěrkami na kličku (někdo ze čtenářů, ale spíše rodičů a prarodičů může i pamatovat) a dalším pokrokem jsou brusle s pevným připevněním do podrážky boty. Ty, které známe dnes.

Dálkové bruslení „přijelo“ z Holandska.

V posledních letech se i u nás stává trendem tzv. back-country (dálkové bruslení). Fenomén dálkového bruslení je poměrně novou aktivitou, která k nám přišla ze Švédska a Holandska, kde má mnohaletou tradici. Je to výletní typ bruslení, kdy za jeden den bruslař může ujet i desítky kilometrů. Toto bruslení se provozuje většinou na řekách nebo velkých nádržích, po ledě se můžete dostat i tam, kam mnohdy v létě ani lodička nedopluje.

Bezpečí je na prvním místě.

Začít s bruslením není těžké. Nejdůležitější je ale rozhodně bezpečnost našeho počínání. Může nás ohrozit mnoho faktorů: proboření a následné omrznutí, pády, někdy i utopení v hluboké proudící vodě. Při pádu do studené vody totiž dojde velmi brzy k selhání srdce v důsledku nízké teploty okolní vody.

Při pohybu po ledě nikdy nevíme, jak hluboká je vodní plocha. Přírodním jevem, se kterým je nutno počítat, je fakt, že proudící voda pod ledem zamrzá pomaleji než neproudící voda u břehů.

Nikdy nejezdi sám!

Hlavním pravidlem pro jízdu na bruslích na volných plochách je proto zásada: nikdy nejezdit sám. Kamarád nebo prostě „parťák“vám může hodně pomoci, nejen při proboření, ale hlavně při přivolání eventuální pomoci.

Nadšencům, které tento typ dálkového bruslení opravdu „chytil“, se doporučuje jezdit se speciálními záchrannými bodci, které si může každý udělat sám. Jedná se o dvě rukojeti s pevnými ocelovými bodci. Ty jsou v pohotovostním stavu proti sobě zasunuté a obě rukojeti má bruslař zavěšené na pružné tkanici kolem krku. V případě proboření či jen popraskání ledu vezme postižený každou rukojeť do jedné ruky a zabodnutím hrotu do ledu získává oporu, se kterou daleko snadněji vyleze na pevný led.

Bruslení je sice doporučenou činností pro naše zdraví, ale jako při všem je nutné dodržovat základní pravidla bezpečnosti. Hlavně tedy pozor na tenký led!

(jnl)

Zdroj: http://www.svetoutdooru.cz

Doporučujeme

Čtěte více

Ke graviditě patří různé chutě, kila navíc – ale také rýma!

Do skupiny „vedlejších účinků“ hormonů, které zodpovídají za správný průběh...

Ke klíčovému screeningu těhotných je u nás stále přistupováno jako k „luxusu pro majetné“

Péče o těhotné ženy v jednotlivých zemích Evropy i světa do značné míry ovlivňují...

Ke krásnému poprsí skrze cvičení a bazén

Jak šla století, ideál krásného poprsí se měnil. Dnes jsou za krásná považována...

Ke krásným nohám stačí udělat jen 5 kroků

Léto v plném proudu a vaše nohy nejsou zrovna výstavní? Hyzdí je křečové žíly?...

Ke správné diagnóze Běchtěrevovy choroby vede dlouhá cesta, ale vyplatí se

Probouzíte se ráno ztuhlí, trpíte dlouholetými bolestmi zad, únavou a obtížemi...

Ke zdárnému hojení rány vám pomůže nejen lékař

Také si pamatujete na dobu, kdy jste v dětství často s nějakým krvácejícím zraněním...

Kedlubny pomohou potlačit komplikace spojené se střevními záněty

Střevní záněty, jako jsou Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida, dokážou...

Kegelovy cviky pomáhají při úniku moči

Procvičováním svalů pánevního dna lze omezit mimovolný únik moči nebo zkvalitnit...

Kila navíc jako příčina úniku moči? Ano!

Potíže s únikem moči postihují na celém světě téměř polovinu žen ve středním...

Kila navíc ohrožují vaše zdraví. Zbavte se jich!

Přibrat několik kil se nezdá být velkým prohřeškem. Kdo z nás ale umí odhadnout,...

Kimči, řasy, koriandr aneb Tipy pro zdraví z celého světa

Zima je tu a s ní i období chřipek, nachlazení, o covidu nemluvě. Máme pro vás...

Kinetóza - jak zvládnout nevolnost při cestování

Nevolnost při cestování se odborně nazývá kinetóza. I když je tento stav nepříjemný,...

Kladivo na chřipku

Se snižující se teplotou přichází kromě předvánočního shonu i čas nachlazení,...

Klasická hypnotika jsou spíše pastí než lékem nespavosti

Hypnotika jsou jedny z nejčastěji předepisovaných léků na světě. Kromě léčby...

Klasická vánoční večeře při střevních zánětech? Jde to!

O Vánocích chceme být pohromadě se svými blízkými, strávit s nimi příjemný čas...

Klíčem k dobrému spánku je dobrý režim dne

Určitě si vzpomínáte na postavu krále ve filmové pohádce Sůl nad zlato. Jan...

Klíčová fakta k prasečí chřipce (Swine Flu)

Podobně jako všechny chřipkové viry i virus prasečí chřipky se stále mění. Prasata...

Klidný život bez smrtelných nákaz – díky očkování!

V moderním, 21. století považujeme spolehlivou zdravotní péči za samozřejmost....

Klimakterium

Klimakterium je období, které se vyskytuje u žen asi ve věku 45-55 let. Vaječníky...

Klimakterium ohrožuje kvalitní spánek. Braňte se!

Období klimakteria, během kterého dochází k postupnému útlumu tvorby ženských...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolestivá boulička na boku

Zdravim potřeboval bych poradit co s touto bouličkou o velikosti cca 3cm která...

Zažívací obtíže

Dobrý den, vždy jsem měla řidší a častější stolici, upravilo se to až při docházení...

Antibiotika - 1 vynechaná dávka

Dobrý den! Dostala jsem antibiotika Macmiror a svou hloupou chybou jsem zapoměla...

Silná menstruace, stav po kyretáži, ale silná menstruace trvá

47 let. Jsem 5 měsíců po kyretáži, kterou jsem podstoupila, kvůli silné a časté...

Chronická tubulointersticiální nefritida

Prosím o odpověd pokud možno urologa.V prosinci 2019 resekce košatého papilárního...

Vykašlávání krve po úrazu

Dobrý večer, obracím se na Vás s dotazem ohledně vykašlávání krve po úrazu....

Antibiotika - 1 vynechaná dávka

Dobrý den ! Dostala jsem antibiotika Macmiror a svou hloupou chybou jsem...

Bodavá bolest pod kolenem z vnitřní strany.

Dobrý den pane doktore, asi před týdnem mi začalo bolet pravé koleno. Nejvíce...

AFI

Dobrý den, jsem v 39. tt a lékařka mi po UTZ vyšetření napsala do průkazky mírný...

Zbytková moč?

Dobrý den, asi před pár dny jsem se ptal na dotaz ohledně masturbace při chlamydiích....

Chronická tubulo-intersticiální nefritida

dobrý den, chtěla bych informaci. Muj přítel má diagnozu N119 Chronická tubulo-intersticiální...

Neúčinná anestezie u zubaře

Dobrý den. Zubní lékař v rámci inovace změnil anestetikum. Původní zložení...

Motání hlavy u dítěte

Dobrý den, dítko teď 3r (od loňského léta cca 1xměsíčně) motání hlavy. Za prosinec...

Svědění prsů a bradavek

Dobry den, uz skoro tyden me hrozne svedi bradavky i cela prsa. Jsou trochu...

Tělísko Mirena a bolesti v podbřišku

Dobrý den, nezlobte se prosím, jen bych se ráda zeptala. Během prvního...

Lechtání v krku, kašel, zahlenění

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem dlouhodobých potíží dýchacího ústrojí....

Boule v podbřišku

Dobrý den, zhruba před 8 týdny se mi v levém podbříšku udělala malá boule velikosti...

Reakce na antibiotika

Bývám alergická na antibiotika. Před rokem jsem na močové cesty brala Cotrimoxazol...

Musí vaječník odstranit?

dobrý den, před 2 lety jsem musela na kyretáž a následně na hysterektomii kvůli...

Vykašlávání černého hlenu

Dobrý den, chtěl bych se zeptat: Každý den ráno, vykašlávám černý hlen a během...

Reklama