Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Kilometry ujeté na ledu prospějí vašim žilám

Žíla Lidé v pohybu Studené nohy Selhání srdce Bolest žil Bolesti žil Křečové žíly léčba Studený nohy Křečové žíly 13.1.2010 redakce uLékaře

Bruslení je sportem, který rozhodně potěší nejen vaše žíly. A navíc si to užije celá rodina. Tak hurá na led!

Dítě bruslí
Dítě bruslí

Bruslení je sportem, který rozhodně potěší nejen vaše žíly. A navíc si to užije celá rodina. Tak hurá na led!

V poslední době je sportem stále oblíbenějším. Jeho výhodou je dostupnost a poměrně jednoduchá možnost zvládnutí. Při bruslení můžete zažít úžasný pocit svobody, protože neexistují žádné předem určené trasy, jezdíte si svobodně, vaším jediným omezením jsou jen břehy a bolest nohou.

Někdo čeká, až zamrzne rybník nebo řeka v blízkosti bydliště, jiný dává přednost výhradně ledové ploše na stadionu. Každá volba má svoje kouzlo a velký rozdíl je i v bezpečnosti.

Už tisíc let před Kristem lidé bruslili.

První brusle byly kostěné, kovové brusle se našly při archeologickém průzkumu v okolí maďarského Balatonu. Pocházejí z nepředstavitelné doby tisíc let před Kristem! První brusle se k obuvi připevňovaly řemínky, potom nastoupilo připevňování ze stran šroubovacími svěrkami na kličku (někdo ze čtenářů, ale spíše rodičů a prarodičů může i pamatovat) a dalším pokrokem jsou brusle s pevným připevněním do podrážky boty. Ty, které známe dnes.

Dálkové bruslení „přijelo“ z Holandska.

V posledních letech se i u nás stává trendem tzv. back-country (dálkové bruslení). Fenomén dálkového bruslení je poměrně novou aktivitou, která k nám přišla ze Švédska a Holandska, kde má mnohaletou tradici. Je to výletní typ bruslení, kdy za jeden den bruslař může ujet i desítky kilometrů. Toto bruslení se provozuje většinou na řekách nebo velkých nádržích, po ledě se můžete dostat i tam, kam mnohdy v létě ani lodička nedopluje.

Inzerce

Bezpečí je na prvním místě.

Začít s bruslením není těžké. Nejdůležitější je ale rozhodně bezpečnost našeho počínání. Může nás ohrozit mnoho faktorů: proboření a následné omrznutí, pády, někdy i utopení v hluboké proudící vodě. Při pádu do studené vody totiž dojde velmi brzy k selhání srdce v důsledku nízké teploty okolní vody.

Při pohybu po ledě nikdy nevíme, jak hluboká je vodní plocha. Přírodním jevem, se kterým je nutno počítat, je fakt, že proudící voda pod ledem zamrzá pomaleji než neproudící voda u břehů.

Nikdy nejezdi sám!

Hlavním pravidlem pro jízdu na bruslích na volných plochách je proto zásada: nikdy nejezdit sám. Kamarád nebo prostě „parťák“vám může hodně pomoci, nejen při proboření, ale hlavně při přivolání eventuální pomoci.

Nadšencům, které tento typ dálkového bruslení opravdu „chytil“, se doporučuje jezdit se speciálními záchrannými bodci, které si může každý udělat sám. Jedná se o dvě rukojeti s pevnými ocelovými bodci. Ty jsou v pohotovostním stavu proti sobě zasunuté a obě rukojeti má bruslař zavěšené na pružné tkanici kolem krku. V případě proboření či jen popraskání ledu vezme postižený každou rukojeť do jedné ruky a zabodnutím hrotu do ledu získává oporu, se kterou daleko snadněji vyleze na pevný led.

Bruslení je sice doporučenou činností pro naše zdraví, ale jako při všem je nutné dodržovat základní pravidla bezpečnosti. Hlavně tedy pozor na tenký led!

(jnl)

Zdroj: http://www.svetoutdooru.cz

Doporučujeme

Čtěte více

Když za nemocné klouby může lupénka

V případě těchto dvou chorob opravdu platí, že vše souvisí se vším. Psoriatická...

Když za žloutenku může vlastní tělo

Už od malička děti slýchají, že pokud si budou mýt ruce, nedostanou žloutenku....

Když zápas s céčkem neutichá

Už jste slyšeli o "strašáku" jménem žloutenka C? Neexistuje proti ní žádné očkování...

Když zlomeniny "mlčí", jejich léčba je obtížná

Zlomeniny obratlů patří vedle zlomenin krčku kosti kyčelní a kostí předloktí...

Ke graviditě patří různé chutě, kila navíc – ale také rýma!

Do skupiny „vedlejších účinků“ hormonů, které zodpovídají za správný průběh...

Ke krásnému poprsí skrze cvičení a bazén

Jak šla století, ideál krásného poprsí se měnil. Dnes jsou za krásná považována...

Ke krásným nohám stačí udělat jen 5 kroků

Léto v plném proudu a vaše nohy nejsou zrovna výstavní? Hyzdí je křečové žíly?...

Ke správné diagnóze Běchtěrevovy choroby vede dlouhá cesta, ale vyplatí se

Probouzíte se ráno ztuhlí, trpíte dlouholetými bolestmi zad, únavou a obtížemi...

Ke zdárnému hojení rány vám pomůže nejen lékař

Také si pamatujete na dobu, kdy jste v dětství často s nějakým krvácejícím zraněním...

Kedlubny pomohou potlačit komplikace spojené se střevními záněty

Střevní záněty, jako jsou Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida, dokážou...

Kladivo na chřipku

Se snižující se teplotou přichází kromě předvánočního shonu i čas nachlazení,...

Klasická hypnotika jsou spíše pastí než lékem nespavosti

Hypnotika jsou jedny z nejčastěji předepisovaných léků na světě. Kromě léčby...

Klasická vánoční večeře při střevních zánětech? Jde to!

O Vánocích chceme být pohromadě se svými blízkými, strávit s nimi příjemný čas...

Klíčem k dobrému spánku je dobrý režim dne

Určitě si vzpomínáte na postavu krále ve filmové pohádce Sůl nad zlato. Jan...

Klíčová fakta k prasečí chřipce (Swine Flu)

Podobně jako všechny chřipkové viry i virus prasečí chřipky se stále mění. Prasata...

Klimakterium

Klimakterium je období, které se vyskytuje u žen asi ve věku 45-55 let. Vaječníky...

Klimakterium ohrožuje kvalitní spánek. Braňte se!

Období klimakteria, během kterého dochází k postupnému útlumu tvorby ženských...

Klimakterium se blíží – připadá ještě v úvahu umělé oplodnění?

Mnoho párů, které mají problémy s početím dítěte kvůli vyššímu věku, hledá pomoc...

Klimatické změny ovlivňují také alergiky

Klimatické změny a globální oteplování mají již dnes vliv na mnoho oblastí lidského...

Klimatické změny, počasí a alergie

Součástí našich životů se pomalu stává povědomí o existenci globálních klimatických...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Žluklý mák

Dobrý den, prosím Vás, omylem jsme celá naše rodina (2 dospělý a jedno dítě)...

Opakované záněty močového měchýře

Dobrý den, mám dotaz ohledně mé maminky ( ročník 1942)-před lety prodělala...

Zvýšené APTT a snížené Neutrofily v krvi dítěte

Dobrý den. Prosím o radu. U syna, 10,5 roku, již téměř rok řeším zvýšené hodnoty...

Nechuť k jídlu

Dobrý den, můj děda má rakovinu plic (nález 6cm x 4 cm, bez metastáz), absolvoval...

Svědění klitorisu

Dobry Den. Uz druhy den me trapi silne svedeni klitorisu a okoli. V pochve...

Menstruace při užívání hormonální antikoncepce

Dobry den chtela jsem se zeptat beru antikoncepci cloesenca brala jsem prvni...

Bolesti zad a povšechné obtíže

Dobrý den, je mi 24 let, a poslední zhruba 3 roky zažívám lehké zdravotní nepříjemnosti....

Výrustky v konečníku

Dobrý den po chirurgickem zakroku pred tremi lety , kdy mi p. doktor řezal...

Růst vousů

Dobrý den je mi 19 let. Mám vousy na krku, na bradě a knír. Ty na bradě se spojují...

Natržený křížový kolenní vaz

u syna sportovce MR zjištěn natržený kříž. vaz u kolena.Koleno při běžném pohybu...

Antikoncepce

Dobry den, ve stredu jsem zacala uzivat antikoncepci Logest. Asi den po tom...

Dobrý den, nějaký čas jse...

Dobrý den, nějaký čas jsem měla problémy s menstruací a tak jsem šla ke svému...

Kratší nosní kůstka u plodu

Krásný den pane doktore, prosím Vás o názor. Na 1 screeningu mi byla u plodu...

Zhoršený zrak - borelioza/páteř

Dobrý den, pro vysokou krátkozrakost (9 a 7dioptrií) jsem v květnu 2013 prodělala...

Nález na bederní páteři

Páteřní kanál primárně užší, do 13mm V etáži L3/4 levostranné protruze disku,...

Bojím se že to je syfilis

Dobrý den, včera jsem měla orální sex,po skončení jsem si všimla,že partner...

Aneurysma

Dobrý den, chtěl jsme se zeptat, zda neni možné, že bych měla výduť na břišní...

Výrustek nad kotníkem

Dobrý den, už dlouho cca půl roku mám na kotníku otlačenou načervenalou kůži....

Boule ve vlasech

včera jsem objevila ve vlasech tohle nevíte co by to mohlo být?

Zvracení ze stresu?

Hezký večer pane doktore, obracím se na Vás s dotazem ohledně mé dcerky 5,5...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×