Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Koupání a plavání při eresce: pozor na správnou teplotu vody!

Roztroušená skleroza Mgr. Petra Kováčová Roztroušená skleróza 26.7.2017 redakce uLékaře

Slabost nebo problémy s rovnováhou nemusí být při roztroušené skleróze důvodem, abyste se vyhýbali koupání. Právě naopak. V čem přesně může pohyb ve vodě pomáhat?

muž plavec v bazénu
Fyzická aktivita je pro pacienty s roztroušenou sklerózou stejně důležitá jako pro kohokoliv jiného.

Fyzická aktivita je pro pacienty s roztroušenou sklerózou stejně důležitá jako pro kohokoliv jiného. Dobře zvolený druh pohybu dokonce může některé příznaky nemoci zmírnit. Skvělou volbou je plavání a pohyb ve vodě obecně. Proč tomu tak je?

  1. Voda poskytuje oporu oslabeným končetinám a člověk se v ní cítí lehčí.
  2. Zároveň tekutina klade tělu odpor, což přirozeně posiluje svaly.
  3. Pohyb v bazénu může být dokonce jednodušší než mnohá cvičení na suchu – při nich hrozí pád a zranění.

Myslete na pohodlí i rizika

Přes všechny výhody aktivit ve vodě je v souvislosti s plaváním v bazénu či koupáním na přírodním koupališti důležité nezapomínat na bezpečnost.

  • Vybírejte si taková místa, kde je k dispozici plavčík, nebo se k vodě vydejte s doprovodem. Při jakýchkoliv obtížích vám má kdo pomoci, případně jen dohlédne, že koupání zvládáte.
  • Pro vstup do vody volte co nejpohodlnější cestu. V případě přírodních koupališť a rybníků si raději najděte místo s pozvolným přístupem k hladině. Překážky v podobě kamenů či strmého břehu k potřebné stabilitě a jistotě nepřispívají.
  • Snažte se vyhýbat příliš teplé vodě. Přehřátí u některých pacientů s roztroušenou sklerózou způsobuje zhoršení zdravotního stavu – můžete dokonce začít špatně vidět. Doporučená teplota vody je mezi 27 a 28,5 °C.

Pohyb, protahování, odpočinek

Pokud se necítíte přímo na plavání, voda nabízí i další možnosti pro sportovní a relaxační vyžití. Vyzkoušet můžete třeba různá cvičení zaměřená na protahování a zlepšování stability. Bazén lze využít klidně jen na hraní s dětmi. I to je forma pohybu a relaxace zároveň. V parných dnech pak voda dobře poslouží na ochlazení. Dávejte ale pozor, abyste své citlivé tělo nevystavili příliš prudkým změnám teplot, nebo si dokonce nepřivodili nachlazení.

Inzerce

(pak)

Zdroj: http://www.healthline.com/health/multiple-water-therapy#3

Doporučujeme

Čtěte více

Kortikoidy umí zachránit život i poškodit zdraví

Po přečtení příbalového letáku se většina pacientů zhrozí nad nežádoucími účinky...

Kortikosteroidy komplikují hojení ran

K tomu, aby se jakákoliv rána úspěšně zhojila, je třeba zapojení obranyschopnosti...

Kosmetické přípravky řady Neovadiol – tajemství krásné pleti po menopauze

Trápí vás tenká, suchá a vrásčitá pokožka? Ráda nosíte hluboké výstřihy, ale...

Kosmetika s obsahem ovsa svědčí dokonce i lidem přecitlivělým na tuto obilninu

Atopickým ekzémem trpí tři procenta dospělé populace. Postižený člověk by udělal...

Kostem léky nesvědčí

Jsou lidé pyšnící se tím, že prášek spolknou jednou za rok. Daleko více je ale...

Kosti

Nemoci a poškození kostí postihovaly člověka odjakživa. Dokládají to archeologické...

Kosti potřebují pohyb

Předběhli jsme vlastní evoluci. Místo sběru a lovu dnes sháníme obživu od kancelářské...

Kosti řídnou i našim domácím mazlíčkům

Osteoporóza není jen lidskou nemocí. Značné problémy způsobuje i dalším obratlovcům....

Kostní denzitometrie – kdo by ji měl podstoupit

Ke zjištění osteoporózy neboli řídnutí kostí se využívá kostní denzitometrie...

Kostní tkáň

Kost je z jedné třetiny tvořena organickou základní vrstvou – matrix – a ze...

Koupání po infarktu: dodržujte 5 bezpečnostních zásad

Plavání a koupání s dostatečným časovým odstupem po infarktu se rozhodně nezapovídá,...

Koupání ve sladkých vodách: pozor na skrytá nebezpečí

<p>Mnoho sladkovodních toků skrývá nebezpečí parazitární infekce. Nakazit se...

Koupání ve volné přírodě má i své stinné stránky, buďte raději o krok napřed

S cestováním se často pojí i příjemné osvěžení v přírodních vodách. Pod i nad...

Koupelová sůl – droga, která má k relaxaci daleko

V poslední době se v médiích objevují zprávy o výskytu "kanibalů" okusujících...

Kouř ze "třetí ruky" škodí víc, než se myslelo

Cigaretového kouře se lze často zbavit jen velmi obtížně. Načichne oblečení,...

Kouř, prach, nuda a nedostatek pohybu ohrožují zaměstnané ženy

Když si moderní ženy vymohly možnost chodit do zaměstnání, nejspíš ještě netušily,...

Kouření – největší nepřítel ženské pleti

Cigaretový kouř působí na naše tělo v mnoha negativních ohledech. Zvyšuje riziko...

Kouření – zabiják sexuální touhy

Pravdou je, že kouření může opravdu sexuální život negativně ovlivňovat. Bylo...

Kouření "z druhé ruky" škodí více, než si kuřáci přiznávají

Zdravotní rizika spojená s kouřením nejsou omezena pouze na samotné kuřáky....

Kouření a rakovina aneb Nejde jen o plíce

<p>Vztah mezi kouřením a nádorovými onemocněními je díky dlouholetým výzkumům...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Knedlík v krku

Dobrý den, prosím o radu již asi 5 měsíců, střídavě mám zalehlý krk, nejvíce...

Nepovinné očkování

Dobrý den,mohli byste mi prosím poskytnout radu?Můj dotaz se týká dvou a půl...

Vyvolání zvracení

dobrý den,chtěla by jsem se zeptat jak mam vyvolat zvracení zatím děkuji

Snížená činnost štítné žlázy

Vázená paní doktorko. Ráda bych se zeptala na Vás názor v následující situaci....

Zubní váček a postup řešení

Dobrý den, pod zubem s korunkou, kterou mám zhruba šest let se mi udělal...

Trhání zubů - za jak dlouho, co a jak jíst

Dobrý den se chci zeptat na něco ohledně zubů, jsem byl v pátek u Zubaře na...

Papulky na hýždích

Dobrý večer, asi před 3 dny se mi objevila vyrazka nebo já nevím co by to mohlo...

Nespavost a diazepan

Dobrý den,prosil bych o Vaš názor.Mám problemy se spankem,snažim se nebrat leky-jen...

Maltofer- únava

Dobrý den, nedávno jsem byla byla na prohlídce, kde jsem paní doktorce řekla,...

Odkrvení prstů v noci

Dobrý den, měla bych dotaz, v noci se mi často stává, že se mi odkrvují prsty...

Suchý kašel a bolest na hrudi

Dobry den, uz druhy tyden mam suchy srazdivy kasel a ted posledni tri dny se...

Ťahavá bolesť klučnej kosti

Zdravim. Začalo to pred niekoľkými mesiacmi tým ,že každé ráno hneď po prebudeni...

Těhotenství??

Dobrý den,mám takový dotaz...Poslední menstruaci jsem měla 16.12.2011 a další...

Otoky horních víček

Dobrý den pane doktore, moc bych Vás prosila o radu. Mám přítele, má 54 let...

Pyridoxin a Thiamin

Dostala jsem Pyridoxin a Thiamin, 2-0-2 - je možné, že mám po nich zažívací...

Brneni v palci leve ruky, castecne znecitliveni

Dobry den. Uz tri tydny mam pocit" prelezeni a znecitliveni " a obcasne brneni,...

Zažívací obtíže a strach z rakoviny

Dobrý den, přibližně od května mě trápí pocit plnosti (spíše takový tlak...

BOlest levé části krku a čelisti

Mám bolesti v krku jen v leve části, která přechází do levé čelisti.

Bolestivá rezistence u konečníku

Dobrý den. Mám u konečníku malou bouly a furt mě to nepříjemně bolí a svědí....

Motání hlavy

Dobrý den, Již dlouhodobě mě trápí problém, že když dlouho sedím nebo vykonávám...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×