Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Máte osteoporózu? Pořiďte si psa.

Osteoporóza 15.9.2008

Ženy, ale i muži s osteoporózou se často trápí otázkou, jak by mohli přispět ke zlepšení svého stavu, a přitom se příjemně zabavit a uvolnit. istě existuje celá řada rad a návodů, podle kterých je možné cvičit, ne každého ale tyto cviky baví. Někdo má raději dlouhé procházky, jiný dá přednost cvičení ve skupině či léčebnému tělocviku. Vhodné řešení pro pacienty s osteoporózou může ale představovat také pes

Reklama
Pes, postel,spánek
Pes, postel,spánek
Ženy, ale i muži s osteoporózou se často trápí otázkou, jak by mohli přispět ke zlepšení svého stavu, a přitom se příjemně zabavit a uvolnit. Jistě existuje celá řada rad a návodů, podle kterých je možné cvičit, ne každého ale tyto cviky baví. Někdo má raději dlouhé procházky, jiný dá přednost cvičení ve skupině či léčebnému tělocviku. Vhodné řešení pro pacienty s osteoporózou může ale představovat také pes. #IMG#

Pro lidi trpící osteoporózou je velice důležitý pohyb. Pro to, aby se ale výsledky cvičení dostavily a aby opravdu došlo ke zlepšení zdravotního stavu nebo se alespoň zastavil další postup onemocnění, je ale nutné, aby lidé, které trápí osteoporóza, cvičili pravidelně. Jedním z doporučovaných pohybů je chůze. A k pravidelným procházkám může pomoci právě pes. Člověk by se třeba sám ven jít ani nedonutil, ale pes – ten prostě vyvenčit potřebuje. Procházky se čtyřnohým miláčkem se tak mohou stát elegantním řešením při splnění vaší pravidelné dávky pohybu.

Vychoďte si dobrou náladu i zdraví

Pohyb a s ním spojené vyplavení některých hormonů může mimo jiné také pozvednout náladu a zahnat chmury. Účinky pohybu mohou v tomto směru v mnohém konkurovat moderním antidepresivům. Pravidelný pohyb vám umožní udržet si tělesnou hmotnost pod kontrolou, což je také důležité pro prevenci zlomenin.

K tomu, abychom se nějaké aktivitě věnovali pravidelně, je zapotřebí, aby nás tato aktivita bavila. Je tedy nesmysl vybírat si pohyb, který nás absolutně nebaví, a je nám odporná už i pouhá myšlenka na něj.

Také je dobré, jestliže nás něco nutí k tomu, abychom se pohybu věnovali – důležitá je sice i vnitřní motivace, ale pokud máme něco, co pro nás činí pohyb závazným, tím lépe.

Čtyři důvody, proč je pejsek pro pacienty s osteoporózou ideálním společníkem:

  • Pes je zvíře, které vás nikdy nenechá o samotě a které vás bude pravidelně doprovázet na vašich každodenních procházkách. Uvidíte, že hodinka nebo dvě denně strávené v přírodě nebo v parku jsou pro vaše zdraví i pro vaši psychiku přínosnější než hodiny strávené u televize nebo nad knížkou.
  • Samozřejmě je nutné výběr psa přizpůsobit vašemu zdravotnímu stavu – pokud tedy jsou vaše pohybové schopnosti omezené, doporučujeme pořídit si některé menší a méně temperamentní plemeno, které je nenáročné a budou mu stačit krátké procházky.
  • Pes také vnese do vašeho života řád. Mnoho lidí má problémy s tím, že onemocnění nebo odchod do důchodu naruší jejich denní rytmus. Pokud ale víte, že ráno musíte vstát, věnovat se svému mazlíčkovi, jít se s ním projít a nakrmit ho, a odpoledne se můžete těšit na příjemnou dlouhou procházku do místa, kde je vám dobře, pomůže vám to znovu dát každému vašemu dni smysl a řád.
  • Hlazení psí srsti také může mnoho lidí uklidňovat a zbavovat je strachu a úzkosti, pocitu samoty i zbytečných obav. Pes je zkrátka přítel do nepohody který vás nikdy nenechá na holičkách.

(hak)

Doporučujeme

Čtěte více

Máte nadváhu? Představujeme 5 aktivit, které zvládnete i vy

Chcete začít pravidelně cvičit, ovšem kvůli svému nadměrnému objemu a nestandardní...

Máte nemocná játra? Omezte konzumaci červeného masa

Vztah mezi konzumací masa a nemocemi jater zkoumalo několik vědeckých týmů,...

Máte nemocná střeva? Pozor na některá exotická jídla

V posledních letech se naše kuchyně ocitá v konkurenci mnoha národních kuchyní....

Máte nemocné srdce a chcete prožít léto aktivně? Plavejte!

Jako každý jiný sval v těle i srdce potřebuje cvičit – nejvhodnější je pro něj...

Máte nemocné srdce? Choďte na houby a jezte je!

Fyzická nečinnost je hlavním rizikovým faktorem pro rozvoj srdečních onemocnění....

Máte nemocné srdce? Sledujte příjem tekutin

Pít hodně, nebo spíše málo? Máte-li nemocné srdce, pravda je někde uprostřed....

Máte nemocné srdce? Vakcíně proti chřipce se nevyhýbejte!

Každý člověk s kardiovaskulárním onemocněním by se měl snažit co nejvíce chránit...

Máte nemocné srdce? Zkuste lázně

Lidem s nemocným srdcem prospívá aktivní i pasivní odpočinek, správná životospráva,...

Máte oční alergii? Měňte své kontaktní čočky častěji!

Miliónům lidí na celém světě přináší teplé letní počasí kromě jiného i oční...

Máte osteoporózu? Hlídejte si krčky!

Osteoporóza je systémové onemocnění kostí charakterizované úbytkem kostní hmoty...

Máte osteoporózu? Posilujte!

Lidé s osteoporózou se velmi často mylně domnívají, že cvičením, či dokonce...

Máte potíže s rovnováhou? Tančete!

Hledáte-li vhodné fitness cvičení v období po menopauze, zkuste tanec. Tanec...

Máte problémy s chůzí? Poradíme, jak na ně!

Velké množství lidí trpících roztroušenou sklerózou má problémy při chůzi. Mohou...

Máte problémy s vlasy? Možná pomůže homeopatie

Potíže s kvalitou vlasů se týkají jak žen, tak mužů. Pro mnohé je to velmi citlivá...

Máte rádi borůvky? Vaše srdce také

Výzkum doktora E. Mitchella Seymoura z Michiganské univerzity potvrdil to, co...

Máte rakovinu prsu? Položte lékaři správné otázky

Diagnóza rakoviny prsu vyvolá nejen obavy, ale hlavně řadu otázek. S hledáním...

Máte revma? Hlídejte si dostatek živin!

Lidé trpící revmatoidní artritidou by se měli stravovat tak, aby kromě jiného zamezili,...

Máte revmatoidní artritidu? Chraňte své oči před sluncem!

Poškození kůže sluncem zvyšuje riziko rakoviny kůže a urychluje se také přirozený...

Máte těžké nohy? Zapomeňte na podpatky!

Pocit těžkých a unavených nohou, otoky, bolest. To jsou jen některé z obtěžujících...

Máte v krvi příliš mnoho cukru? Nechte ho odtéct!

Diabetes už dávno není nemoc starých lidí. Postihuje i jedince mladé a aktivní,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zelená stolice u dvouletého dítěte

Dobrý den, ráda bych Vás požádala o rodu, která se týká mé dvouleté dcery....

Dieta při divertiklech

Dobrý den, je mi 37 let, volni mi byly zjištěny ve střevech divertikly. Snažíme...

Křeče rukou

Dobrý den, už asi měsíc mě trápí každodenní křeče do rukou,noc co noc se budím,...

Leukocyty v moči

Dobrý den, chtěl bych se zeptat za mamku, 56 let. Cca necelý rok má v moči zvýšené...

Strach ze spánku, když jsem sama doma

Dobrý den, poslední 4 měsíce se bojím usnout, když jsem sama doma. Nejde o...

Bolesti a motání hlavy

Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila, již 2 roky mě trápí moje "nemoc" a...

Antikoncepce - kombinace

Dobrý den, již několik měsíců (9) beru antikoncepci Minerva. Vždy v půli měsíce...

Zubní váček a postup řešení

Dobrý den, pod zubem s korunkou, kterou mám zhruba šest let se mi udělal...

Píchám si injkce proti trombóze

Dobrý den chtěla bych se zeptat minulí týden jsem menstruovala a stále krvacím...

Píchání ve stehenním svalu

Dobrý den, jsem 20-letý fotbalista a během jarní části sezóny mě trápila bolest...

Zvýšené CRP a nižší tepová frekvence

Dobry den, pred 14 dny jsem si vsiml ,ze me zpocene triko po sportovnim vykonu...

Loupání kůže v ústech

dobrý den chtěl bych se zeptat poslední dobou mám v ústech na levé tváři vevnitř...

Zvětšená uzlina při infekci

Dobrý den, chci se zeptat. Je mi 20 let a zaregistroval jsem zvětšenou uzlinu...

Otěhotnění při užívání kondomu

Dobrý večer, s partnerem používáme jedinou ochranu kondom. Antikoncepci mi...

Vřed na penisu

Dobrý den. Před týdnem se mi udělal na penise vred. Prvné hladká červená citlivá...

Malé modřinky na těle bez příčiny

Dobrý den, v posledních dvou měsících se mi na těle asi 4x objevilo pár modřinek,...

Zažívací potíže

Dobrý den Obracím se na vás s problémem, který už mě trápí rok. Začalo to pálením...

Rezidua

Dobry den.od porodu mam pres tri mesice a byla mi jiz 2*delana revize,po prve...

Bolest ruky po úrazu

Dobrý den, dnes jsme hráli s míčema a kamarád mi to trefil když jsem neměl ruku...

Naražení svalu, brnění prstů, bolesti kotníku

Dobrý den, před třemi dny mě na tréninku sebeobrany soupeř nakopl kolenem do...

Reklama
Zavřít