Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Máte osteoporózu? Pořiďte si psa.

Relaxace Škrkavka psí Osteoporóza 15.9.2008 redakce uLékaře

Ženy, ale i muži s osteoporózou se často trápí otázkou, jak by mohli přispět ke zlepšení svého stavu, a přitom se příjemně zabavit a uvolnit. istě existuje celá řada rad a návodů, podle kterých je možné cvičit, ne každého ale tyto cviky baví. Někdo má raději dlouhé procházky, jiný dá přednost cvičení ve skupině či léčebnému tělocviku. Vhodné řešení pro pacienty s osteoporózou může ale představovat také pes

Pes, postel,spánek
Pes, postel,spánek

Pro lidi trpící osteoporózou je velice důležitý pohyb. Pro to, aby se ale výsledky cvičení dostavily a aby opravdu došlo ke zlepšení zdravotního stavu nebo se alespoň zastavil další postup onemocnění, je ale nutné, aby lidé, které trápí osteoporóza, cvičili pravidelně. Jedním z doporučovaných pohybů je chůze. A k pravidelným procházkám může pomoci právě pes. Člověk by se třeba sám ven jít ani nedonutil, ale pes – ten prostě vyvenčit potřebuje. Procházky se čtyřnohým miláčkem se tak mohou stát elegantním řešením při splnění vaší pravidelné dávky pohybu.

Vychoďte si dobrou náladu i zdraví

Pohyb a s ním spojené vyplavení některých hormonů může mimo jiné také pozvednout náladu a zahnat chmury. Účinky pohybu mohou v tomto směru v mnohém konkurovat moderním antidepresivům. Pravidelný pohyb vám umožní udržet si tělesnou hmotnost pod kontrolou, což je také důležité pro prevenci zlomenin.

K tomu, abychom se nějaké aktivitě věnovali pravidelně, je zapotřebí, aby nás tato aktivita bavila. Je tedy nesmysl vybírat si pohyb, který nás absolutně nebaví, a je nám odporná už i pouhá myšlenka na něj.

Také je dobré, jestliže nás něco nutí k tomu, abychom se pohybu věnovali – důležitá je sice i vnitřní motivace, ale pokud máme něco, co pro nás činí pohyb závazným, tím lépe.

Čtyři důvody, proč je pejsek pro pacienty s osteoporózou ideálním společníkem:

Inzerce
  • Pes je zvíře, které vás nikdy nenechá o samotě a které vás bude pravidelně doprovázet na vašich každodenních procházkách. Uvidíte, že hodinka nebo dvě denně strávené v přírodě nebo v parku jsou pro vaše zdraví i pro vaši psychiku přínosnější než hodiny strávené u televize nebo nad knížkou.
  • Samozřejmě je nutné výběr psa přizpůsobit vašemu zdravotnímu stavu – pokud tedy jsou vaše pohybové schopnosti omezené, doporučujeme pořídit si některé menší a méně temperamentní plemeno, které je nenáročné a budou mu stačit krátké procházky.
  • Pes také vnese do vašeho života řád. Mnoho lidí má problémy s tím, že onemocnění nebo odchod do důchodu naruší jejich denní rytmus. Pokud ale víte, že ráno musíte vstát, věnovat se svému mazlíčkovi, jít se s ním projít a nakrmit ho, a odpoledne se můžete těšit na příjemnou dlouhou procházku do místa, kde je vám dobře, pomůže vám to znovu dát každému vašemu dni smysl a řád.
  • Hlazení psí srsti také může mnoho lidí uklidňovat a zbavovat je strachu a úzkosti, pocitu samoty i zbytečných obav. Pes je zkrátka přítel do nepohody který vás nikdy nenechá na holičkách.

(hak)

Doporučujeme

Čtěte více

Máte nadváhu? Představujeme 5 aktivit, které zvládnete i vy

Chcete začít pravidelně cvičit, ovšem kvůli svému nadměrnému objemu a nestandardní...

Máte nemocná játra? Omezte konzumaci červeného masa

Vztah mezi konzumací masa a nemocemi jater zkoumalo několik vědeckých týmů,...

Máte nemocná střeva? Pozor na některá exotická jídla

V posledních letech se naše kuchyně ocitá v konkurenci mnoha národních kuchyní....

Máte nemocné srdce a chcete prožít léto aktivně? Plavejte!

Jako každý jiný sval v těle i srdce potřebuje cvičit – nejvhodnější je pro něj...

Máte nemocné srdce? Choďte na houby a jezte je!

Fyzická nečinnost je hlavním rizikovým faktorem pro rozvoj srdečních onemocnění....

Máte nemocné srdce? Sledujte příjem tekutin

Pít hodně, nebo spíše málo? Máte-li nemocné srdce, pravda je někde uprostřed....

Máte nemocné srdce? Vakcíně proti chřipce se nevyhýbejte!

Každý člověk s kardiovaskulárním onemocněním by se měl snažit co nejvíce chránit...

Máte nemocné srdce? Zkuste lázně

Lidem s nemocným srdcem prospívá aktivní i pasivní odpočinek, správná životospráva,...

Máte oční alergii? Měňte své kontaktní čočky častěji!

Miliónům lidí na celém světě přináší teplé letní počasí kromě jiného i oční...

Máte osteoporózu? Hlídejte si krčky!

Osteoporóza je systémové onemocnění kostí charakterizované úbytkem kostní hmoty...

Máte osteoporózu? Posilujte!

Lidé s osteoporózou se velmi často mylně domnívají, že cvičením, či dokonce...

Máte potíže s rovnováhou? Tančete!

Hledáte-li vhodné fitness cvičení v období po menopauze, zkuste tanec. Tanec...

Máte problémy s vlasy? Možná pomůže homeopatie

Potíže s kvalitou vlasů se týkají jak žen, tak mužů. Pro mnohé je to velmi citlivá...

Máte rádi borůvky? Vaše srdce také

Výzkum doktora E. Mitchella Seymoura z Michiganské univerzity potvrdil to, co...

Máte rakovinu prsu? Položte lékaři správné otázky

Diagnóza rakoviny prsu vyvolá nejen obavy, ale hlavně řadu otázek. S hledáním...

Máte revma? Hlídejte si dostatek živin!

Lidé trpící revmatoidní artritidou by se měli stravovat tak, aby kromě jiného zamezili,...

Máte revmatoidní artritidu? Chraňte své oči před sluncem!

Poškození kůže sluncem zvyšuje riziko rakoviny kůže a urychluje se také přirozený...

Máte těžké nohy? Zapomeňte na podpatky!

Pocit těžkých a unavených nohou, otoky, bolest. To jsou jen některé z obtěžujících...

Máte v krvi příliš mnoho cukru? Nechte ho odtéct!

Diabetes už dávno není nemoc starých lidí. Postihuje i jedince mladé a aktivní,...

Máte vysoký cholesterol? Může za to cukr!

Cholesterol všichni nenávidí a vyhýbají se mu, jak mohou. Přitom právě on je...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Žluklý mák

Dobrý den, prosím Vás, omylem jsme celá naše rodina (2 dospělý a jedno dítě)...

Opakované záněty močového měchýře

Dobrý den, mám dotaz ohledně mé maminky ( ročník 1942)-před lety prodělala...

Zvýšené APTT a snížené Neutrofily v krvi dítěte

Dobrý den. Prosím o radu. U syna, 10,5 roku, již téměř rok řeším zvýšené hodnoty...

Nechuť k jídlu

Dobrý den, můj děda má rakovinu plic (nález 6cm x 4 cm, bez metastáz), absolvoval...

Svědění klitorisu

Dobry Den. Uz druhy den me trapi silne svedeni klitorisu a okoli. V pochve...

Menstruace při užívání hormonální antikoncepce

Dobry den chtela jsem se zeptat beru antikoncepci cloesenca brala jsem prvni...

Bolesti zad a povšechné obtíže

Dobrý den, je mi 24 let, a poslední zhruba 3 roky zažívám lehké zdravotní nepříjemnosti....

Výrustky v konečníku

Dobrý den po chirurgickem zakroku pred tremi lety , kdy mi p. doktor řezal...

Růst vousů

Dobrý den je mi 19 let. Mám vousy na krku, na bradě a knír. Ty na bradě se spojují...

Natržený křížový kolenní vaz

u syna sportovce MR zjištěn natržený kříž. vaz u kolena.Koleno při běžném pohybu...

Antikoncepce

Dobry den, ve stredu jsem zacala uzivat antikoncepci Logest. Asi den po tom...

Dobrý den, nějaký čas jse...

Dobrý den, nějaký čas jsem měla problémy s menstruací a tak jsem šla ke svému...

Kratší nosní kůstka u plodu

Krásný den pane doktore, prosím Vás o názor. Na 1 screeningu mi byla u plodu...

Zhoršený zrak - borelioza/páteř

Dobrý den, pro vysokou krátkozrakost (9 a 7dioptrií) jsem v květnu 2013 prodělala...

Nález na bederní páteři

Páteřní kanál primárně užší, do 13mm V etáži L3/4 levostranné protruze disku,...

Bojím se že to je syfilis

Dobrý den, včera jsem měla orální sex,po skončení jsem si všimla,že partner...

Aneurysma

Dobrý den, chtěl jsme se zeptat, zda neni možné, že bych měla výduť na břišní...

Výrustek nad kotníkem

Dobrý den, už dlouho cca půl roku mám na kotníku otlačenou načervenalou kůži....

Boule ve vlasech

včera jsem objevila ve vlasech tohle nevíte co by to mohlo být?

Zvracení ze stresu?

Hezký večer pane doktore, obracím se na Vás s dotazem ohledně mé dcerky 5,5...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×