Máte problémy s chůzí? Poradíme, jak na ně!

Nejčastěji si pacienti s roztroušenou sklerózou stěžují na:

• zvýšené napětí a ztuhlost svalů, které bývají vyvolány léčbou roztroušené sklerózy,
• poruchu rovnováhy, která způsobuje kolíbavou chůzi, podobnou jako u podnapilých osob, přidat se mohou ale i výrazné závratě,
• svalovou slabost nebo dřevěnění končetin, které jsou počátečním projevem onemocnění zhruba u jedné poloviny nemocných, přičemž se slabostí souvisí i takzvaný syndrom padající špičky, jedna z příčin nestability při chůzi, projevující se přepadáváním nohy a prstů a následným zakopáváním o špičku,
• poruchu citlivosti a pocit otupělosti v nohou, způsobující, že pacienti špatně vnímají povrch pod nohama a nejsou schopni odhadnout, kde se jejich chodidla přesně nacházejí,
• únavu, která je častým příznakem roztroušené sklerózy obecně a může se projevit i na chůzi.

Řekněte si o kompenzační pomůcku

Jak s těmito obtížemi bojovat? Fyzioterapeut vám může doporučit rehabilitaci zaměřenou přímo na konkrétní příznaky. Každodenní úkony vám také mohou usnadnit kompenzační pomůcky. Běžné jsou vycházkové hole, ortézy, chodítka či invalidní vozíky. Specialista vám poradí, jaká z pomůcek je ta pravá pro daný typ postižení a která vám bude co nejlépe vyhovovat. Kompenzační pomůcky umožňují jistější chůzi a ušetří vám energii na jiné činnosti. Neváhejte požádat o některou z kompenzačních pomůcek, pro osoby se ztíženým pohybem jsou výbornými pomocníky. V některých případech může pomoci i funkční elektrická stimulace. Přístroj k ní určený v sobě spojuje prvky rehabilitačních a kompenzačních pomůcek. U pacientů se syndromem padající špičky usnadňuje chůzi a pomáhá zvedat špičku nohy.

Pozor na pády!

Problémy s chůzí souvisí také s pády. 50 až 70 % sklerotiků udává, že v posledních 2–6 měsících minimálně jednou upadlo. U třetiny z nich šlo o pády opakované a spojené se zraněním. K pádům dochází během běžných aktivit nejčastěji doma nebo v okolí.

Ke snížení rizika pádů je vhodné:

• nosit bezpečné boty s nízkým podpatkem,
• vyhýbat se „nebezpečným“ místům, jako jsou nerovné povrchy či mokrá podlaha,
• vytvořit si doma co nejlepší podmínky pro bezpečnou chůzi a prostory, ve kterých se pohybujete, udržovat uklizené: Odstraňte z cesty prodlužovací kabely a vše, o co je možné snadno zakopnout. Připevněte volné okraje koberců k podlaze. Na nebezpečná místa dejte protiskluzové pásky.

Zvládání bezpečné a nezávislé chůze zvyšuje vaši kvalitu života. Pokud máte pocit, že vaše chůze je v ohrožení, nezoufejte a vyhledejte odbornou pomoc.

(viv)

Více o roztroušené skleróze se dozvíte na webu www.ereska-aktivne.cz. Poradnu lékaře naleznete ZDE.

Zdroje:

https://mymsaa.org/ms-information/symptoms/mobility/

https://www.nationalmssociety.org/NationalMSSociety/media/MSNationalFiles/Brochures/Brochure-Gait-or-Walking-Problems.pdf