Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Máte revma? Hlídejte si dostatek živin!

Vápník Dietní strava Ledvinová dieta Hubnutí Hubnout Zhubnout Zhubněte Olej Biologická léčba 16.2.2012 redakce uLékaře

Lidé trpící revmatoidní artritidou by se měli stravovat tak, aby kromě jiného zamezili, či alespoň minimalizovali kloubní záněty.

steak lososa se zeleninou
steak lososa se zeleninou

Lidé trpící revmatoidní artritidou by se měli stravovat tak, aby kromě jiného zamezili, či alespoň minimalizovali kloubní záněty. Bohužel však často dělají dietní chyby, které mohou nakonec vést až k nedostatku některých živin. Jak tomu zabránit? Máme pro vás pár tipů.

Individuální úprava jídelníčku

Léky na revmatoidní artritidu mohou někdy způsobovat nechutenství. Pacienti vynechávají jídla a následkem toho mívají nedostatek důležitých živin. Navíc také některé léky snižují vstřebávání živin – hladinu kyseliny listové snižuje metotrexát, draslík a vápník zase tělu ubývá vinou kortikoidů. K hubnutí též vede chronický zánět spojený s artritidou, který zrychluje metabolismus. Tím dochází k úbytku svalové hmoty. Je tedy důležité mít ve stravě dostatek proteinů a některým potravinám se raději zcela vyhnout. Které to jsou, to je individuální. Jediným způsobem, jak zjistit míru citlivosti na některé jídlo, je vyřadit ho postupně z jídelníčku a sledovat, zda se onemocnění zhorší, pokud tam toto jídlo znovu vrátíte.

Reklama

Středomořská dieta

Trpíte-li artritidou, s vyváženým jídelníčkem zůstanete štíhlí a nebudete přetěžovat klouby. Nejlépe uděláte, pokud dietu skloubíte s vhodným cvičením. Zkusit můžete například středomořskou dietu:

  • Obsahuje hodně ovoce a zeleniny.
  • Je zde dostatek nenasycených tuků či ořechů.
  • Převládají celozrnné výrobky.
  • Na dochucení se požívají kvalitní byliny a koření.
  • Prioritou je konzumace ryb.

Uleví, ale nevyléčí

Pacienti s bolestmi kloubů sází také často na různé rostlinné přípravky a potravinové doplňky. Některé jsou skutečně účinné, ale žádné z nich nedokážou léčit nebo zastavit postup onemocnění. Než si některé z těchto výrobků koupíte, poraďte se o případné úpravě jídelníčku a užívání vitamínových a rostlinných preparátů nejprve se svým lékařem!

  • Omega3-mastné kyseliny – jsou obsaženy v rybím oleji, působí preventivně proti srdečním chorobám a zánětu. Zdá se, že by mohly pomoci také proti bolestivosti kloubů a ranní ztuhlosti.
  • Vitamín D a vápník – nedostatek zvyšuje riziko rozvoje osteoporózy, proto nezapomínejte na mléčné výrobky, lososa, sardinky, vaječný žloutek a další.
  • Kurkuma a zázvor – působí protizánětlivě.
  • Kyselina listová – má pro tělo velký význam a je obsažena zejména v brokolici, kapustě, špenátu atd.

(mzm)

Zdroje: www.webmd.com



Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Máte nemocné srdce? Vakcíně proti chřipce se nevyhýbejte!

Každý člověk s kardiovaskulárním onemocněním by se měl snažit co nejvíce chránit...

Máte nemocné srdce? Zkuste lázně

Lidem s nemocným srdcem prospívá aktivní i pasivní odpočinek, správná životospráva,...

Máte oční alergii? Měňte své kontaktní čočky častěji!

Miliónům lidí na celém světě přináší teplé letní počasí kromě jiného i oční...

Máte osteoporózu? Hlídejte si krčky!

Osteoporóza je systémové onemocnění kostí charakterizované úbytkem kostní hmoty...

Máte osteoporózu? Pořiďte si psa.

Ženy, ale i muži s osteoporózou se často trápí otázkou, jak by mohli přispět...

Máte osteoporózu? Posilujte!

Lidé s osteoporózou se velmi často mylně domnívají, že cvičením, či dokonce...

Máte potíže s rovnováhou? Tančete!

Hledáte-li vhodné fitness cvičení v období po menopauze, zkuste tanec. Tanec...

Máte problémy s vlasy? Možná pomůže homeopatie

Potíže s kvalitou vlasů se týkají jak žen, tak mužů. Pro mnohé je to velmi citlivá...

Máte rádi borůvky? Vaše srdce také

Výzkum doktora E. Mitchella Seymoura z Michiganské univerzity potvrdil to, co...

Máte rakovinu prsu? Položte lékaři správné otázky

Diagnóza rakoviny prsu vyvolá nejen obavy, ale hlavně řadu otázek. S hledáním...

Máte revmatoidní artritidu? Chraňte své oči před sluncem!

Poškození kůže sluncem zvyšuje riziko rakoviny kůže a urychluje se také přirozený...

Máte těžké nohy? Zapomeňte na podpatky!

Pocit těžkých a unavených nohou, otoky, bolest. To jsou jen některé z obtěžujících...

Máte v krvi příliš mnoho cukru? Nechte ho odtéct!

Diabetes už dávno není nemoc starých lidí. Postihuje i jedince mladé a aktivní,...

Máte vysoký cholesterol? Může za to cukr!

Cholesterol všichni nenávidí a vyhýbají se mu, jak mohou. Přitom právě on je...

Máte vysoký cholesterol? Nová léčba je na obzoru!

Pro léčbu vysoké hladiny cholesterolu v krvi byla vyvinuta nová biologická léčba....

Máte vysoký cholesterol? Nová léčba je na obzoru!

Pro léčbu vysoké hladiny cholesterolu v krvi byla vyvinuta nová biologická léčba....

Máte vysoký krevní tlak? Pomoc hledejte nejen u klasické medicíny

Naše babičky a prababičky velmi dobře znaly různé bylinky a další metody a věděly,...

Máte vysoký tlak? Dejte si kiwi

Milujete ovoce a hledáte takové druhy, které vám budou nejen chutnat a obsahovat...

Máte zelený zákal? Držte hlavu nahoře

V létě houfně zapomínáme na pracovní povinnosti a snažíme se co nejvíce dohonit...

Máte zelený zákal? O důvod, proč začít běhat, víc

Ani lékaři se někdy nemohou shodnout na tom, které druhy sportu lidem se zeleným...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Tekutina v Eustachově trubici

Dobrý den, ráda bych se zeptala na tekutinu v ET. Můj čtyřletý syn byl na vyšetření...

Steatoza jater

Dobrý den jsem rok po operaci žlučníku, nyní mi už čtyři měsíce bolí pod pravým...

Antikoncepce a Euthyrox

Dobrý den. Beru antikoncepci Minisiston. Nedávno mi byla zjištěna vyšší hladina...

Krvácení

Zdravím. Je mi 17 let a mám už déle krvácení ve stolici . Ale je to spíše střídavé,...

PÍCHÁNÍ POD LEVÝM PRSEM

Občas se mi stane,že se vzbudím bolestí,strašně mě píchá pod levým prsem i když...

Bolesti nohou a rukou v noci

Dobrý den, během posledních několika měsíců (od června) se mi často v noci stává,...

Zánět po vytržení zubu

Dobrý den, 25.10 jsem byla v CA odstranit dvě hluboce retinované dolní osmičky....

Lupénka

Dobrý den, Po 10 letech mám druhý výsev lupénky. Počáteční stadium druhého...

Pupínky jako od bodnutí hmyzem

Dobry den, minuly tyden v patek rano jsem se probudila a objevila na rukou cervene...

Dávkování BronchoVaxom

Dobrý den, dostala jsem na místo atb na S. pyogenes Broncho Vaxom na ORL. Beru...

Celiakie histologicky nepotvrzená

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jakým způsobem se postavit k tomu, že mi při...

Bolesti žaludku

Dobrý den, před dvěma měsíci jsem užívala za sebou 4 antibiotika kvůli vracejícím...

Hypertenze

Dobry den, dostala jsem od obvodniho lekare tlakoveho holtera na 24 h. Kdyz...

Necitlivost v koneccich prstu u obou rukou a leve nohy

Zdravim.Zdravim.Lecila jsem se s akutni cirhozou jater a lezela jsem na Jip.Uz...

Očkování proti rakovině děl. čípku

Dobrý den, mám 3 dotazy ohledně očkování Silgard a Cervarix. 1) Je mi 15 let,...

Závislost na Lexaurinu

Dobrý den, od února užívám Lexaurin 3mg. Byl mi předepsán na nespavost. Doteď...

Bolest pravé hýždě a nohy

Trápí mě problém s bolestí pravé hýždě vystřelující do celé nohy při sezení...

Červená vystouplá piha - hemangiom

Dobry den, Jiz delsi dobu me trapi mala cervena vystoupla piha. Posilam foto...

Bolest vnitřního koutku oka

Dobrý den, cítím bolest ve vnitřním koutku levého oka u dolního víčka. Jde...

Ztuhlost a bolestivost

Dobrý den, mám opakovaně ztuhlou krční a bederní páteř. Z toho pramenící bolest...

Zavřít reklamu