Na houby i s nemocným srdcem
Ani pokud patříte do skupiny kardiaků, sbírání hub nemusí být problém, ale potěšení. Naopak, přinese vám mnohé zdravotní výhody. Je ale dobré vědět pár věcí, které byste měli dodržovat a které v případě náhlé situace mohou zachránit život.
Houbaření jako cvičení
Každá procházka do lesa je lehkým cvičením. Okysličujeme mozek, prokrvujeme svaly. Pro lidi s problémy oběhového systému je procházka ideální součástí rehabilitace. Kardiaci zlepšují lehkou chůzí po lese nejen fyzické zdraví, ale i duševní stav. A obojí se týká houbaření. Jistě znáte tu radost, když spatříte krásný velký hřib! Aby pro vás byl tento krásný koníček bezpečným potěšením, nepleťte si ho se závodem… Opravdu není třeba soutěžit se sousedem, kdo proběhne celý les, prohlédne všechna zaručená houbařská místa a domů se vrátí s plným košíkem.Na houby i k večeru
Hodně náruživých houbařů vyráží do lesa za svítání. Možná právě i z důvodu, aby byli prvními, kdo spatří nádherné skvosty v podobě hříbků, lišek a kozáků. Může tu být ale malý háček. Většina srdečních příhod se kardiakům stane právě v ranních hodinách. Rozum nám tedy říká, že tady by se představa plného koše hub nemusela vyplatit. Kdo ale říká, že houby nemůžete najít i v pozdním odpoledni? Procházka do lesa v době, kdy největší intenzitou nepraží sluníčko, bude vašemu srdci mnohem příjemnější. Košík nezapomeňte, protože s prázdnou se vracet určitě nebudete.Do lesa s mobilem?
Pokud nezavítáte do úplných hlubin českých lesů, váš mobil by měl stále zachytávat signál. A to vás může zachránit v situaci, kdy budete mít potíže s dechem, ucítíte bolest nebo tlak na hrudi či celkovou nevolnost.Dalšími opatřeními, která byste měli znát, jsou tato:
- Znejte svoje meze, nepřepínejte se.
- Choďte pomalu a na cestě dělejte přestávky.
- Na procházky do lesa je lépe chodit ve dvou. Druhý vám pomůže přivolat pomoc.
- Pokud někdy užíváte nitroglycerin, mějte ho s sebou.
Skoro výlučně česká záliba ve sbírání hub může být i pro vás bezpečná, pokud se budete řídit výše uvedenými radami. A samozřejmě pokud budete vědět, které houby jsou jedlé, a které je opravdu lepší nesbírat.
(skl)
Zdroj: http://www.backpacker.com/december_07_skills_how_to_protect_your_heart_while_hiking/skills/12055
