Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Na chřipku platí kromě očkování především kvalitní hygiena!

Martin Zelinka Léčba bolesti 4.3.2016

Zákeřné viry na nás v zimě dorážejí ze všech stran. Pokud jste nevsadili na očkování, můžete jen čekat, zda se vám chřipka vyhne, nebo vás na čas vyřadí z aktivního života. Pokuste se neviditelnému nepříteli předcházet alespoň dodržováním zásad správné hygieny.

Reklama
nemocná žena v posteli
nemocná žena v posteli

Zákeřné viry na nás v zimě dorážejí ze všech stran. Pokud jste nevsadili na očkování, můžete jen čekat, zda se vám chřipka vyhne, nebo vás na čas vyřadí z aktivního života. Pokuste se neviditelnému nepříteli předcházet alespoň dodržováním zásad správné hygieny. 

Nejúčinnější obranou proti chřipce je očkování. Pokud selže prevence, bude mít díky vakcinaci vaše tělo připraveny protilátky pro boj s virem. Látka neobsahuje celé virové částice, ale pouze jejich části. Proč? Buňky imunitního systému poznávají mikroby podle určitých míst na jejich povrchu, podobně jako vy najdete známého na fotografii jen podle obličeje. Do těla tedy stačí vpravit struktury obsahující tato typická místa a obranný systém dostane podnět k zahájení imunitní reakce. Když tedy přijde opravdová chřipková infekce, organismus odpoví rychleji.

Ruce jako vstupní brána 

Mytí rukou nám jako hlavní hygienickou zásadu vštěpovali už rodiče. Přesto na ni často zapomínáme. Opláchnout bychom se měli před jídlem, po použití toalety nebo po tom, když někomu potřeseme pravicí. Chřipka a někteří další mikrobi se totiž šíří kapénkovou infekcí. Což znamená, že v těle nemocného člověka se virus pomnoží a do prostředí se dostává v podobě mikroskopických kapének při kašli nebo kýchání. Tak se přímo vzduchem nebo zprostředkovaně stykem se znečištěným předmětem dostane na ruce, z nich při jídle do úst nebo při mnutí očí na spojivku a odtud se šíří dále do těla. Mýt bychom se měli horkou vodou a mýdlem alespoň 20 sekund. Návod na správnou techniku najdete na stránkách Státního zdravotního ústavu: http://www.szu.cz/uploads/LB/Hygiena_rukou/How_to_Handwash_CZECH_Postup_pri_myti_rukou_2011.pdf

Držte si odstup

Je jasné, že nikdo z nás nemůže a ani nechce žít v hygienické bublině. A pokud kolem sebe budete neustále rozprašovat dezinfekci, budete vypadat poněkud divně. Vaše okolí ale určitě pochopí jistou neochotu podat si ruku s někým, kdo kašle a bezohledně prská kolem sebe. Stejně tak není pohoršující, pokud čas od času přetřete dezinfekcí svůj pracovní stůl a klávesnici. Právě v práci se člověk dostává do kontaktu s největším počtem lidí, a je proto důležité dodržovat zásady hygieny s ohledem na všechny zúčastněné. Na závěr nabízíme 3 tipy proti chřipce, které se vám snad budou dodržovat snadněji než přísná hygiena:

  1. Dopřávejte si dostatek odpočinku a spánku.
  2. Posilujte svou obranyschopnost pohybem, třeba procházkami.
  3. Jezte kvalitní stravu, nezapomínejte na dostatek syrového ovoce a zeleniny.

(marz)

Zdroj: symptoms.webmd.com/cold-and-flu-map-tool/avoid-cold-flu?page=1

Doporučujeme

Čtěte více

Na domácí péči nejste sami. Kdo může pomoci?

Stále více lidí touží strávit poslední chvíle ve známém prostředí a kruhu rodiny....

Na dovolenou s nemocí? Důkladná příprava nutná

Návštěva exotických krajů, romantická dovolená nebo poznávání nezapomenutelných...

Na dýmku zapomeňte, tabák zabíjí ve všech formách

Uvažujete o tom, že byste vyměnili cigarety za jiný způsob užívání tabáku? Pokud...

Na farmách se astmatu nedaří

Děti z farmářských rodin mají méně alergií než děti z města nebo z nefarmářských...

Na golfu si můžete „přihrát“ bolesti zad i spálenou kůži

Pokud si myslíte, že vám při tomhle sportu žádné nebezpečí nehrozí, jste na...

Na hluboké proleženiny pomůže HemaGel

Proleženiny. Strašák všech dlouhodobě ležících pacientů, stejně jako jejich...

Na hory s hemofilií? Lyže a brusle zvažujte pečlivě

Sport je prospěšný pro každého včetně hemofiliků. Ti by ale měli každou aktivitu...

Na houby i s nemocným srdcem

Ani pokud patříte do skupiny kardiaků, sbírání hub nemusí být problém, ale potěšení....

Na cholesterol platí důslednost a vytrvalost

Je-li v krvi příliš mnoho cholesterolu, je to problém. Pokud chcete srazit jeho...

Na chřipku platí homeopatika

Chřipka jakožto horečnaté virové onemocnění se vyskytuje sezónně, převážně během...

Na infikovaná klíšťata jedině s pinzetou a v rukavicích

Jednou z hrozeb našeho jinak přívětivého středoevropského světa jsou přemnožená...

Na jaké otázky se můžete ptát svého onkologa?

Sdělení diagnózy nádorového onemocnění je těžkým okamžikem, který přináší spoustu...

Na jakou pomoc od státu má nárok hemofilik?

Hemofilie je onemocnění, které dotyčného doprovází po celý život. Někdy může...

Na jarní únavu pomůže homeopatie!

Starší ročníky si možná ještě vzpomenou, že kdysi se jarní prázdniny spadající...

Na jaře vyrazte za sluníčkem

Co můžeme udělat, abychom z příchodu vlídného ročního období vytěžili pro své...

Na játra útočí i muchomůrka zelená

Onemocnění jater bývá nejčastěji spojováno s alkoholem nebo virem hepatitid....

Na léky proti nespavosti v těhotenství raději zapomeňte

Jste těhotná a trpíte poruchami spánku? Rozhodně se nesnažte vyléčit se sama....

Na lepší paměť zkuste omega-3 mastné kyseliny

Trápí vás zapomnětlivost nebo jen chcete podpořit zdraví svého mozku? Začněte...

Na letní tábor jedině s očkováním proti meningokokům

Pokud jste doposud váhali s očkováním svých dětí proti meningokokovým infekcím,...

Na lupénku vyzkoušejte výtažky některých rostlin

Psoriáza neboli lupénka je závažná kožní choroba, která nemocného doprovází...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

"Křupání" v kyčli u kojence

Dobrý den, mám skoro 3 měsíční holčičku a už třetí den jí křupe v levé kyčli....

Točení hlavy, brnění končetin

Dobrý den, chci se zeptat na mé bolesti hlavy doprovázené motáním a mírně mlživím...

Úzkostná panická porucha

Dobrý den už nemůžu jsem vysílena a unavená bojuji držím se hesla NIKDY TO NEVZDÁVEJ...

Mainkaté červené tečky na kůži

Dobry den, na teld se mi zacly obevovat milinkate cervene tecky. Co to muze...

Bolest hráze

Dobrý den, před rokem a pár měsíci jsem trpěl ledvinovými kameny, kterých jsem...

Žlučníková kolika

Dobry den Pred 14 cti dny po vetsim mejdanu kde se hodne pilo a jedlo nezdrave...

Svědění nohou a suchost kůže

Dobry den,neustále mě trápí svědění kůže na nohou a mám tam světle červené pupinky...

Fractura radii dist I.sin

Zdravím Vás a přeji hezký den. Dcera ( 11 let ) na 24.12. uklouzla u padla...

Možnost otěhotnění po čtyricítce

Dobrý den, jsem tak trochu ve sporu se sestřenkou, která mě přesvědčuje o tom,...

Zlomenina dolního konce radia, zařená

Dobrý den, dne 27.7.2013 jsem si zlomil ruku na bruslích. Na pohotovosti jsem...

Bolest zad a varlete

dobrý den , už asi týden me bolí záda v bederní částí společně s levým varletem,...

Vystřelující bodavá bolest na levé straně hlavy

dobrý den, již 2. týden mám takové vystřelující bolesti v levé straně hlavy....

Průjem po mase

Dobrý den , předvčera jsme snědly s kamarády jídlo přiravené z plechovky sýrového...

Bolest pod levými žebry na levé straně

Přeji hezký den, mám na Vás dotaz, již pár měsíců mě trápí silná bolest pod...

Úder do prsu

Ještě třetí dotaz ohledně úderu do prsu. Nejvíce mě zajímá problematika jizevnaté...

Pocit tepla na chodidle

Dobrý den chtěla jsem se zeptat už několik dní cejtim chvilkama na chodidle...

Bolest kyčle

Dobry den, dedovi je sice uz 84 let ale do letosniho jara byl jeste natolik...

Nemožnost ejakulace při sexu

Dobrý den, chtěl bych se optat, sám při masturbaci dojdu k orgasmu celkem rychle,...

Opakované bolesti žaludku

Dobrý den, již asi 3. rokem trpím na občasné nevolnosti a křeče v žaludku....

Závislost na BZD

Dobry den, postupne si uvedomuji, ze jsem asi ve velkem problemu. Cca pred...

Reklama