Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Na chřipku platí kromě očkování především kvalitní hygiena!

Martin Zelinka Léčba bolesti 4.3.2016 redakce uLékaře

Zákeřné viry na nás v zimě dorážejí ze všech stran. Pokud jste nevsadili na očkování, můžete jen čekat, zda se vám chřipka vyhne, nebo vás na čas vyřadí z aktivního života. Pokuste se neviditelnému nepříteli předcházet alespoň dodržováním zásad správné hygieny.

Reklama
nemocná žena v posteli
nemocná žena v posteli

Zákeřné viry na nás v zimě dorážejí ze všech stran. Pokud jste nevsadili na očkování, můžete jen čekat, zda se vám chřipka vyhne, nebo vás na čas vyřadí z aktivního života. Pokuste se neviditelnému nepříteli předcházet alespoň dodržováním zásad správné hygieny. 

Nejúčinnější obranou proti chřipce je očkování. Pokud selže prevence, bude mít díky vakcinaci vaše tělo připraveny protilátky pro boj s virem. Látka neobsahuje celé virové částice, ale pouze jejich části. Proč? Buňky imunitního systému poznávají mikroby podle určitých míst na jejich povrchu, podobně jako vy najdete známého na fotografii jen podle obličeje. Do těla tedy stačí vpravit struktury obsahující tato typická místa a obranný systém dostane podnět k zahájení imunitní reakce. Když tedy přijde opravdová chřipková infekce, organismus odpoví rychleji.

Ruce jako vstupní brána 

Mytí rukou nám jako hlavní hygienickou zásadu vštěpovali už rodiče. Přesto na ni často zapomínáme. Opláchnout bychom se měli před jídlem, po použití toalety nebo po tom, když někomu potřeseme pravicí. Chřipka a někteří další mikrobi se totiž šíří kapénkovou infekcí. Což znamená, že v těle nemocného člověka se virus pomnoží a do prostředí se dostává v podobě mikroskopických kapének při kašli nebo kýchání. Tak se přímo vzduchem nebo zprostředkovaně stykem se znečištěným předmětem dostane na ruce, z nich při jídle do úst nebo při mnutí očí na spojivku a odtud se šíří dále do těla. Mýt bychom se měli horkou vodou a mýdlem alespoň 20 sekund. Návod na správnou techniku najdete na stránkách Státního zdravotního ústavu: http://www.szu.cz/uploads/LB/Hygiena_rukou/How_to_Handwash_CZECH_Postup_pri_myti_rukou_2011.pdf

Držte si odstup

Je jasné, že nikdo z nás nemůže a ani nechce žít v hygienické bublině. A pokud kolem sebe budete neustále rozprašovat dezinfekci, budete vypadat poněkud divně. Vaše okolí ale určitě pochopí jistou neochotu podat si ruku s někým, kdo kašle a bezohledně prská kolem sebe. Stejně tak není pohoršující, pokud čas od času přetřete dezinfekcí svůj pracovní stůl a klávesnici. Právě v práci se člověk dostává do kontaktu s největším počtem lidí, a je proto důležité dodržovat zásady hygieny s ohledem na všechny zúčastněné. Na závěr nabízíme 3 tipy proti chřipce, které se vám snad budou dodržovat snadněji než přísná hygiena:

  1. Dopřávejte si dostatek odpočinku a spánku.
  2. Posilujte svou obranyschopnost pohybem, třeba procházkami.
  3. Jezte kvalitní stravu, nezapomínejte na dostatek syrového ovoce a zeleniny.

(marz)

Zdroj: symptoms.webmd.com/cold-and-flu-map-tool/avoid-cold-flu?page=1

Doporučujeme

Čtěte více

Na dovolenou s nemocí? Důkladná příprava nutná

Návštěva exotických krajů, romantická dovolená nebo poznávání nezapomenutelných...

Na dýmku zapomeňte, tabák zabíjí ve všech formách

Uvažujete o tom, že byste vyměnili cigarety za jiný způsob užívání tabáku? Pokud...

Na endometriózu s Penoxalem!

Endometrióza je onemocnění dobře známé mnohým ženám napříč různými věkovými...

Na farmách se astmatu nedaří

Děti z farmářských rodin mají méně alergií než děti z města nebo z nefarmářských...

Na golfu si můžete „přihrát“ bolesti zad i spálenou kůži

Pokud si myslíte, že vám při tomhle sportu žádné nebezpečí nehrozí, jste na...

Na hluboké proleženiny pomůže HemaGel

Proleženiny. Strašák všech dlouhodobě ležících pacientů, stejně jako jejich...

Na hory s hemofilií? Lyže a brusle zvažujte pečlivě

Sport je prospěšný pro každého včetně hemofiliků. Ti by ale měli každou aktivitu...

Na houby i s nemocným srdcem

Ani pokud patříte do skupiny kardiaků, sbírání hub nemusí být problém, ale potěšení....

Na cholesterol platí důslednost a vytrvalost

Je-li v krvi příliš mnoho cholesterolu, je to problém. Pokud chcete srazit jeho...

Na chřipku platí homeopatika

Chřipka jakožto horečnaté virové onemocnění se vyskytuje sezónně, převážně během...

Na infikovaná klíšťata jedině s pinzetou a v rukavicích

Jednou z hrozeb našeho jinak přívětivého středoevropského světa jsou přemnožená...

Na jakou pomoc od státu má nárok hemofilik?

Hemofilie je onemocnění, které dotyčného doprovází po celý život. Někdy může...

Na jarní únavu pomůže homeopatie!

Starší ročníky si možná ještě vzpomenou, že kdysi se jarní prázdniny spadající...

Na jaře vyrazte za sluníčkem

Co můžeme udělat, abychom z příchodu vlídného ročního období vytěžili pro své...

Na játra útočí i muchomůrka zelená

Onemocnění jater bývá nejčastěji spojováno s alkoholem nebo virem hepatitid....

Na léky proti nespavosti v těhotenství raději zapomeňte

Jste těhotná a trpíte poruchami spánku? Rozhodně se nesnažte vyléčit se sama....

Na lepší paměť zkuste omega-3 mastné kyseliny

Trápí vás zapomnětlivost nebo jen chcete podpořit zdraví svého mozku? Začněte...

Na letní tábor jedině s očkováním proti meningokokům

Pokud jste doposud váhali s očkováním svých dětí proti meningokokovým infekcím,...

Na lupénku vyzkoušejte výtažky některých rostlin

Psoriáza neboli lupénka je závažná kožní choroba, která nemocného doprovází...

Na nádor slinivky umí dobře zacílit protony, navíc nepoškozují okolní tkáně

Zhoubný nádor slinivky břišní neboli karcinom pankreatu je těžké onemocnění...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vnímání bušení srdce- divné

Dobrý den, problém u mě nastal před dvěma dny v noci (třetí hodina ranní). Zničehonic...

PSA a PSA frakce

Dobrý den, prosím o zhodnocení hodnot PSA 2,33 ng/ml, frakce 10%. Děkuji.

Ischias, vyhřezlá ploténka

Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila ohledně mého výsledku z CT, závěr zprávy:...

Angína - bolest kloubů, stres ...

Dobrý den,již 5.den mám angínu, mám pořád jeden bílý čep na mandli a hrozně...

Vystouplá část žíly na ruce

Dobrý den, před dvěma dny jsem zjistila, že malá část (asi půl centimetr délky)...

Píchání pod levým prsem

Dobrý den. Jsem muž 52/179/103, nekouřím, nepiju, občas i sportuji a pracuji...

Naražené krční obratle

Dobrý den, o víkendu jsem uklouzla na zledovatělém chodníku a narazila jsem...

Boulička či hrbolek na tvrdém patře

Dobrý den, před 3 týdny jsem si objevila na tvrdém patře nebolestivou bouličku...

Bolest varlat,podbřišku a třísel

Dobrý den, chtěl bych se zeptat a zárověń poradit, protože už jsem z mého problému...

Úbytek na váze

Dobry den, koupila jsem si Lycopodium clavatum na nechut k jidlu, ale nevím...

Angína ?

Přeji krásný den, Můj dotaz je ohledně "divné angíny" . Jeden den ráno jsem...

Zmenšení penisu

Dobrý den můj přítel má nadměrně velký penis takže nemůžeme mít spolu sex ani...

Malátnost, únava, pocity na zvracení

Dobrý den, je mi 28 let a celý život se potýkám s hypotenzí a meteosenzitivitou...

Boule v třísle - uzlina/kýla?

Dobrý den, nějaký čas mám u levého třísla jak kdyby zvětšenou uzlinu, nevíte...

Bulka na sliznici tvrdého patra

Dobrý den, chtěla jsem Vás, pane doktore, požádat o radu. V září loňského roku...

Bolest po sexu (velký penis)

Dobrý den, Mám problém v posteli s mojí přítelkyní. Jsem vlastníkem velkého...

Viklání předních zubů

Dobrý den, začaly se mi kývat přední zuby. Jedna jednička mi již vypadla, takže...

Reakce na Fraxiparine ?

Dobrý den před měsícem mi byla zjištěna v levé noze trombóza. Zasaženo lýtko...

Krev ve stolici

Dobrý den, přibližně od Vánoc mojí dceru 13 let trápí občasná krev na toaletním...

Pervitin, bolesti hlavy, dezorientace, brnění rukou

Dobrý den, upřímně a stručně, nejsem na to hrdá, ale jsem občasnou konzumentkou...

Reklama
Zavřít