Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Nedokonalá matka?

Hormon štěstí Strava kojící matky Psychická labilita Životní styl Zdravě žít Řídnutí kostí Zdravý životní styl Osteoporóza 7.12.2009 redakce uLékaře

To byla poslední kapka. Po celodenním vypětí v práci a běhání po obchodech (abyste doma nasytila hladové krky a mlsné jazyky) se doma po vaší poznámce zase ozve protivné "šmarjá, mami…" Mohou mezigenerační spory i prospět?

Matka,dcera,puberta,dospívání,teen,žena
Matka,dcera,puberta,dospívání,teen,žena

Svéhlavičky

Někdy kolem třinácti let to začne. Pocit, že víme všechno. Přesvědčení o naší jediné a jedinečné pravdě. Ovšem jak období (většinou přechodného) pomatení smyslů, tedy puberty, pomine, uvědomíme si tento omyl. Ale myšlenka, že jsme i tak schopnější než naše máma, nám často nedá spát. Všechno bychom dělaly jinak. Samozřejmě že lépe. Kvůli kterým prohřeškům považujeme matky téměř za druhohorní relikt? A může nám být kritika odrostlých puberťaček užitečná?

Inzerce

Mami, nekuř…

Nejčastěji kritizujeme zlozvyky matek. Od věčného pití kávy (pokud si maminka neléčí hypertenzi a nepije víc než 5 šálků denně, o nic nejde; u dlouhodobých kafařů se totiž tlak krve už nezvedá). V případě kouření mají dcery pravdu. Po padesátce nejsou cévy kvůli útlumu tvorby estrogenů chráněny před aterosklerózou a riziko úmrtí na kardiovaskulární nemoci je takřka stejné jako u mužů. Cigarety jsou další zátěží. A zvyšují riziko vzniku snad všech nádorů.

… a cvič

I v tomto bodě se vyplatí dát na mladší generaci. Fyzická námaha zvedá hladinu HDL cholesterolu, který našim cévám brání kornatět. Prací svalů také střídavě napínáme jejich úpony. Ty stimulují kost k obnově. Pravidelné cvičení tedy dokáže zpomalit proces řídnutí kostí. Při volbě cvičení vezměte rozum do hrsti. Máte-li nějaké kilo navíc, buďte ohleduplná ke svým kloubům a zkuste plavání nebo akvaaerobik. Na posílení a protažení ochablého a zkráceného svalstva se hodí spíš pilates nebo powerjóga. Výborné je samozřejmě i intenzivnější aerobní cvičení, ale to radši konzultujte s lékařem. Nejdostupnějším a nejpřirozenějším sportem je však chůze. Dopřejte si jí aspoň půl hodiny denně. A svižně.

Výtek dcer je samozřejmě mnohem víc. V naprosté většině je matky slyší, protože dcerám na nich velmi záleží. Chtějí mít matky takřka… dokonalé. Ale copak to jde? V tom věčném shonu? Možná že i na tom něco bude. Více času stráveného aktivním odpočinkem zvedá hladinu endorfinů – "hormonů štěstí", a tedy i náladu. A je starou pravdou, že psychická pohoda a fyzické zdraví jsou spojené nádoby.

(ela)

Doporučujeme

Čtěte více

Necitlivé komentáře při léčbě rakoviny plic? Pořiďte si mluvčího!

S nevhodnými poznámkami okolí se musí čas od času vypořádat každý, kdo trpí...

Nečekané závislosti – můžete jimi trpět i vy!

Nespoutané bažení po alkoholu, drogách, lécích, automatech, … Přestože jde o...

Nedaří se otěhotnět? Třeba je lépe se nesnažit

Toužíte po dítěti a poučky typu „když na to budete méně myslet, podaří se to“...

Nedaří se vám otěhotnět? Neobviňujte partnera ani sebe

Když miminko dlouho nepřichází, často se z pokusů otěhotnět stává velmi stresová...

Nedaří se vám otěhotnět? Nestyďte se vyhledat odbornou pomoc

Problémy s přirozeným početím má v současné době stále více párů. Vzhledem k...

Nedaří se vám otěhotnět? Snažte se zůstat pozitivní i během dlouhého čekání

Pokud se delší dobu neúspěšně pokoušíte o miminko, určitě víte, jak je těžké...

Nedejte klíšťatům na vaší zahradě šanci k útoku

Klíšťata se na své pouti nezastaví před ničím a před plotem vaší zahrady teprve...

Nedejte lupénce šanci aneb Pečovat o kůži se vyplatí

Lupénka. Onemocnění, které se může lehce stát noční můrou postižených pacientů....

Nedejte rakovině šanci: důkladné samovyšetření prsu krok za krokem

Možná si myslíte, že v moderní době mamografů a dalších technických vymožeností...

Nedejte své srdce všanc předvánočnímu stresu

Doba, kdy vánoční čas byl časem klidu a míru, je už dávno pryč. Synonymem současných...

Nedopusťte, aby nemoc zničila váš partnerský vztah

Vztahy s partnerem, rodinou a přáteli jsou důležité pro vyrovnanost a pro dobrý...

Nedostatek pohybu ohrožuje srdce!

Podle lékařů neustálé sezení a konzumace všeho možného našemu tělu nesvědčí....

Nedostatek růstového hormonu u novorozenců

Poznat už v porodnici, že vaše děťátko má nedostatek růstového hormonu (RH),...

Nedostatek vitamínu D zhoršuje projevy atopického ekzému

Takzvaný "antirachitický" vitamín D si umí lidský organismus vytvořit sám, ale...

Nedostatek zinku prodlužuje hojení a oslabuje imunitu

Málo zinku v těle může způsobit špatné hojení ran a sníženou obranyschopnost...

Nedovolte aftům zahájit invazi

Možná je znáte. Malé, nenápadné, bílé vřídky na sliznici v ústech. Jejich bolest...

Nedovolte bolesti, aby vás ovládla

Ačkoliv se o osteoporóze často mluví jako o tichém a nenápadném onemocnění,...

Nedovolte maličkostem zkazit vám dovolenou

O kvalitě dovolené často rozhodují detaily, a to nejen u lidí trpících tzv....

Nedovolte mrazu, aby vám ničil pokožku. Pryč se všemi zlozvyky!

Suchá a podrážděná. Taková bývá pokožka v zimě. Může za to mráz, ale také nevhodná...

Nedovolte nemoci dostat vaše tělo do stavu podvýživy

Příznaky Crohnovy nemoci a změny, které uděláte ve svém jídelníčku, abyste je...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Močová trubice

Dobrý den. Zhruba tři týdny u sebe pozoruji mírné svědění vyústění močové trubice,...

Bolest hlavy od krční páteře

Dobrý den, zlobí mi krční páteř, což je asi v mém věku normální. Hlavně nyní,...

Zalehlé ucho po nachlazení

Dobrý deň pan/i doktor/ka. Chcem sa opýtať pred 3 týzdnami som bol chory nejaka...

Bolest v krku

(Předchozí e-mailová adresa byla spatne, omlouvam se za chybu) Dobry den. Je...

Bolest v uchu

Dobrý den, tuhle noc (7.července 2017) mě začalo bolet pravé ucho. Později v...

Bolest žil po alkoholu

Dobrý den, už nějakou chvíli mě trápí bolest žil po užití alkoholu. Stačí...

Mozgomieš. mok

Dobrý deň!Prosím o vysvetlenie.Elementy likvor-erytrocyty čerstvé 125 u/l,pandy...

Tetánia?

Dobrý deň, už 5 mesiacov ma trápia pretrvávajúce celotelové zášklby a fascikulácie,...

Usínání a časté probouzení.

Dobrý den, mám takový problém. Našla jsem si novou práci a jsem tak z toho ve...

Boule pod kůží

Dobry den, Od 15-ti let se mi poteleod pasu nahoru delaji pod kuzi boule.Jsou...

Antibiotika v těhotenství

Dobrý den jsem v 23tydnu těhotenství, praktický doktor mi předepsal atb klacid...

Mžiky po námaze

Dobrý den,chtěl jsem se zeptat čím to je,že když jdu třeba běhat do lesa tak...

Inseminace

Dobrý den, chtěla bych se zeptata jsem 4den po inseminaci,mám pobolívání v podbřišku...

EMG vysetrení

Dobry den,dnes jsem pdstoupila EMG vysetreni,ktera neprokazuje axonalni motorickou...

Roztroušená skleróza a nemocenská

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak mám postupovat, nechce-li mi má lékařka...

Spolknutí alobalu

Dobrý den, omlouvám se za zvláštní dotaz. Dnes jsem 6-ti týdennímu synovi připravovala...

Přetrvávající tvorba hlenů po rýmě

Dobrý den, dcera (4r.) měla silnou nepřestávající rýmu, Mudr. jí zjistila v...

Pálení nártů

Dobrý den, posledních asi 14 dní pociťuji někdy i několikrát denně pálení nebo...

Dlouhodobá bolest krční a bedeřní páteře

Zdravím, dlouhodobá bolest krční a bederni patere a stále unavena.Lekar nic...

Zuby

Dobrý den. Mám dotaz na léčbu zubního váčku. Již několik let mám nad pětkou...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×