Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Nekouřit se vyplatí, nejen finančně

Neocapil zkušenosti Elicea zkušenosti Vši Odvykání kouření Kolika Tabák Žvýkací tabák Ascorutin zkušenosti Odvykání kouření 17.12.2012 redakce uLékaře

Většina lidi "típne" poslední cigaretu kvůli zdraví. Někteří již mají zdravotní problémy, jiní jim chtějí předejít. Pádných důvodů, proč přestat kouřit, však existuje daleko víc.

Cigareta na dolaru
Cigareta na dolaru

Většina lidi "típne" poslední cigaretu kvůli zdraví. Někteří již mají zdravotní problémy, jiní jim chtějí předejít. Pádných důvodů, proč přestat kouřit, však existuje daleko víc. Možná vám některý z našich 4 následujících tipů dodá další motivaci pro překonání tabákové závislosti.

1. Každý rok plat navíc

Spočítali jste si někdy, kolik peněz vás stojí kouření?? Není to nic složitého: při jedné vykouřené krabičce denně, která stojí např. 70 Kč, se dostanete na 25 550 Kč za rok. Dalo by se říct, že jde o pěkný 13. plat. Pokud kouříte už pár let, můžete v kalkulaci pokračovat – například pět let "dýmání" vás stojí 127 750 Kč a tak dále. Je-li pro vás finanční stránka důležitou motivací ke skoncování s tabákem, dávejte si stranou peníze, které byste jinak za měsíc utratili za kouření. Vymyslete si hned, co si za ně koupíte, a na konci měsíce si pak udělejte pořádnou radost.

2. Život podle svého

Pokud jste se rozhodli přestat kouřit, vydali jste se na těžkou a často dlouhou cestu. Každý den, který vydržíte bez cigarety, ale znamená, že se vám daří naplňovat to, pro co jste se rozhodli. Tato zkušenost rozhodně může posílit sebevědomí každého člověka, který se rozhodne mít život ve vlastních rukou.

Inzerce

3. V příjemné společnosti

Máte po krk věčného odbíhání od zbytku nekouřících přátel do prostor, kde je možné dát si cigaretu?? Nebo už nechcete mít při cestě dopravním prostředkem celou dobu v hlavě myšlenky jen na to, až si budete moci zapálit? Pokud se vám podaří přestat s kouřením, postupně to vše zmizí. Navíc už nikdy nezažijete nepříjemnosti kvůli pachu cigaret z úst nebo na oblečení.

4. Vzorem pro své děti

Většina kuřáků doufá, že jejich děti s tabákem nikdy nezačnou. Je to ale reálné? Budou vás potomci poslouchat, když jim s cigaretou v ruce začnete říkat, jak je kouření nezdravé? Větší pravděpodobností bývá, že začnou kouřit stejně jako vy. I proto je lepší skoncovat s tabákem co nejdříve. Navíc vinou svého zlozvyku vystavujete děti tzv. kouři z druhé ruky, který má škodlivé účinky na jejich zdraví. Nejde tedy jen o vás.

Radost z konce

Rozhodnete-li se skončit s kouřením, možná vás překvapí, co všechno dobrého vám to do života přinese. Buďte všímaví k fyzickým i psychickým změnám svého těla, jistě vás také potěší i stav vaší peněženky. Nebojte se sdílet zkušenosti z boje proti závislosti na tabáku a ventilujte dosažené úspěchy – možná někoho budete motivovat…

(blš)

Zdroj: www.heart.org

Doporučujeme

Čtěte více

Nejmenší dítě ve třídě se může stát obětí šikany

Malý vzrůst dítěte může znamenat nejen zdravotní problémy, ale i problémy například...

Nejsem zlobivý, jsem alergik

Alergická onemocnění začínají nejčastěji už v dětském věku. Jedním z prvních...

Nejste alergik? Možná jen zatím

Alergie je jednou z celé řady civilizačních nemocí, jejichž počet v posledních...

Nejúčinnější první pomoc při artritidě? Chůze!

Artritické nemoci s sebou kromě bolestí přináší pacientovi většinou i problémy...

Největší vliv na kvalitu života má zimní a celoroční alergická rýma

Alergickou rýmu lze vedle klasifikace podle intenzity potíží dělit také na rýmu...

Nejvýznamnější způsob boje s rakovinou je zdarma. A funguje

Současná medicína již dokáže léčit i nádory, které se ještě před pár lety jevily...

Nejvýznamnějšími českými alergeny jsou bříza a líska

Alergologicky významné rostliny vyskytující se v Evropě je možné rozdělit do...

Několik rad, jak lépe snášet práci na směny.

Že jste o takové nemoci nikdy neslyšeli? O rozladěném rytmu biologických hodin...

Nekonečné noci kvůli nádorové bolesti?

Onkologické onemocnění je velkou zátěží nejen pro pacientovo tělo, ale i pro...

Nekouřit je pro lidi s nízkým příjmem větší výzva

Finanční důvody mohou být silnou motivací k zanechání kouření. Rostoucí cena...

Nekouřit se vyplatí. Ušetříte i za hypotéku

Na zákaz kouření ve veřejných budovách nebo na zastávkách městské dopravy, převzatý...

Nekouřit, nebo žvýkat? Aneb překvapivé východisko pro zapřisáhlé kuřáky

Ačkoli se na celém světě vydávají obrovské finanční částky na boj proti kouření...

Některé léky mohou negativně ovlivňovat spánek

Téměř 48 % populace trpí občasnými nebo trvalými poruchami spánku,10–15 % obyvatel...

Některé léky mohou přispívat ke vzniku osteoporózy

Osteoporóza je závažné onemocnění postihující kosti zejména u žen v období po...

Některé léky mohou zhoršovat zrak

Snad každý lék někdy může mít nežádoucí účinky. K těm nejčastějším patří sucho...

Některé léky nejsou na chřipku, ale na houby

S chřipkovou sezonou se různí lidé vyrovnávají různě. Ti zodpovědní svou imunitu...

Některé léky proti bolesti mohou způsobovat závislost

<p>Většina z nás vlastní preparáty proti bolesti, které lze zakoupit bez receptu....

Některé věci dětské oči nesnesou. Třeba UV záření

Mezi záležitosti, kterým by se děti měly vyvarovat, patří i ultrafialové záření....

Některým ranám se do hojení příliš nechce

Nehojící se rána – komplikace, kterou při jakémkoliv zranění nečekáme a nechceme,...

Někteří adolescenti unikli přeočkování proti černému kašli

„Nechybí tomu mému puberťákovi něco?“ napadne často nejednu maminku. Že by...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zadáno pro ženy: přírodní léčba infekcí močových cest

Pálení a řezání při močení, zakalená moč, bolesti v podbřišku doprovázené častým...

Bolest kostrče

Dobrý den, cítím bolesti v kostrči, přes den ne, ale když večer na tvrdším...

Ústní dutina

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na Váš názor k přiložené fotografii. Začal mě...

Opakované záněty močových cest

Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda bych jako prevenci na opakující se záněty...

Motání hlavy, stavy na omdlení

Pekny den, navstevovala jsem lekare, protoze jsem mela problemy se zady. Zjistil...

MUDr. Marcela Trojánková

Interní a nefrologická ordinace

Kouření – největší nepřítel ženské pleti

Cigaretový kouř působí na naše tělo v mnoha negativních ohledech. Zvyšuje riziko...

Trombóza a embolie

Hluboká žilní trombóza a plicní embolie – dvě onemocnění, která jsou spolu nerozlučně...

Nadýmání u novorozence

Dobrý den, mám třítýdenní miminko, které je plně kojeno. Bohužel ho trápí...

Hlasite polykani

Chtela jsem se zeptat zda se da resit problem s hlasitym polykanim pri piti....

Paralen Grip v těhotenství

Dobry den,jsem v 18tt mela jsem teploty 38,5 a omylem jsem si vzala paralen...

Opalování: riziko pro kůži i pro srdce

Nastává čas letních dovolených. Ať už budete ležet na pláži nebo u rybníka, mějte...

NAtržená uzdička

Dobrý deň, chcel by som sa Vás opýtať. Mám natrhnutú uzdičku (2-4mm) mám to...

MUDr. Michal Pukovec

Praktický lékař pro děti a dorost

Svědění konečníku

Dobrý den, před měsícem mě ze dne na den začalo po celý den i noc velmi silné...

Soor

Dobrý den.Léčím se s mykozou v ustech.Dočetla jsem se že to souvisí s oslabenou...

MUDr. Jitka Chaloupecká

Korektivní dermatologie

Pálení a mravenčení v lýtkách

Dobrý den, mam problém s pálenim a mravenčenim v lýtkách, často se mi stává,...

Zalehlé ucho

Dobrý den.Již dlouhou dobu(cca 2 roky) mě trápí nepříjemný pocit u levého ucha.Uši...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×