Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Nenechte si zkazit svátky problémy s hemoroidy

Pevné a zdravé žíly Ing. et Mgr. Alexandra Izraelová 21.12.2021
Jsou to právě vánoční svátky – období, ve kterém opouštíme své návyky a mnohem častěji se oddáváme mlsání

Pokud vás čas od času trápí problémy spojené s hemoroidální nemocí, jistě víte, jak důležité je pro udržení zdraví v těchto partiích stravování a pravidelná stolice. Jak se ubránit zhoršení hemoroidů o Vánocích, kdy na nás při mnoha příležitostech číhají nezdravé tradiční pokrmy, jako jsou bramborový salát, smažené řízky, chlebíčky či cukroví? Přinášíme několik doporučení, která vám pomohou zažehnat možné problémy s hemoroidy během svátků.

Jsou to právě vánoční svátky – období, ve kterém opouštíme své návyky a mnohem častěji se oddáváme mlsání. Předvánoční večírky a setkání jsou spojené s konzumací jednohubek, chlebíčků a jiných laskomin, ale i prvního cukroví a domácího vaječného koňaku. Nejen vánoční trhy nabízejí „svařák“ a punč v mnoha nápaditých kombinacích, na grilu nás láká množství masných výrobků. Také rodinné návštěvy mezi svátky jsou podobné opulentním hodům a ani alkoholem se nešetří. 

Předcházejte problémům  

Všechny tyto pokrmy a nápoje jsou součástí vánočních svátků v českém pojetí a není nic špatného na tom, si je v rozumné míře dopřát. Nicméně jedním z faktorů ovlivňujících vznik problémů s hemoroidy je zácpa a s ní spojené dlouhé vysedávání na toaletě a namáhavé tlačení. Tučná nebo příliš sladká jídla, nedostatek pohybu, vlákniny a přemíra alkoholu mohou vést nejenom k zažívacím obtížím, ale také k zácpě a tím i zhoršení problémů s hemoroidy.

Nezapomínejte na hlavní chody dne 

Chlebíčky, cukroví a svařák nejsou plnohodnotným obědem ani večeří. Učiňte preventivní kroky, které zajistí, že vám na svátky a oslavy nezůstanou nepříjemné vzpomínky spojené s obtížemi s hemoroidy. Dbejte na pravidelný režim, neodbývejte se rychlovkami z trhů ani netište hlad cukrovím. Udělejte si čas na snídani, oběd i večeři v obvyklém čase. 

Ovoce a zelenina 

Většina slavnostních jídel je tučných, obsahuje málo vlákniny, a protože se jedná hlavně o tepelně upravené, pečené nebo smažené pokrmy, obsahují pouze malé množství vitamínů a minerálů. Naopak ovoce a zelenina jsou spolehlivými zdroji vlákniny, které obsahují hodně vody a vitamínů. Než se večer vydáte na vánoční večírek nebo návštěvu rodiny, pokuste se v průběhu dne sníst alespoň 5 porcí ovoce či zeleniny (celkem 400 g), které můžete připravit i například jako přílohu k masu. Ovoce a zelenina zasytí a obsažená vláknina přispěje ke zdravému zažívání.   

Luštěniny a celozrnné výrobky  

Ani ve svátečním období nezapomínejte na vlákninu. Konzumace ovoce, zeleniny, ale také luštěnin a celozrnných výrobků zajistí její dostatečný příjem. Kromě běžně známého celozrnného pečiva lze zakoupit také celozrnné varianty mnoha dalších potravin – jako přílohu k obědu nebo k večeři zvolte celozrnné těstoviny, tortillu, indiánskou rýži, hrách nebo čočku. Jako zdravou svačinku mezi těžkými jídly vaše střeva ocení různé celozrnné sušenky nebo piškoty. 

Pozor na dehydrataci  

Většina z nás si ve svátečním období dopřává alkohol, jehož přílišná konzumace může mít za následek nejen kocovinu. Celkové odvodnění organismu může přispět také k zácpě. Myslete na to a odvodnění předcházejte vypitím alespoň 2 litrů vody, bylinných čajů nebo ovocných či zeleninových šťáv denně. Nadměrná konzumace alkoholu a pokrmů bohatých na tuk může přispět naopak k průjmům. Správný pitný režim zajistí, že na toaletě nestrávíte příliš mnoho času kvůli průjmům ani zácpám.  

Vhodné oblečení 

V období pracovních večírků a častých návštěv trávíme více času ve společnosti přátel a rodiny a mnozí z nás také stráví více hodin ve formálnějším a slavnostnějším oblečení než obvykle. Ačkoliv se to může zdát na první pohled úsměvné, i nevhodné oblečení může mít nepříznivý vliv na problémy s hemoroidy. Příliš těsné oblečení, ale také spodní prádlo jako tanga mohou tlačit na žilní pleteně v sedací oblasti a tím je dráždit. V některých případech může dojít k bolestivým projevům a jiným problémům s hemoroidy, které mohou vyžadovat následnou léčbu.  

Cukroví, chlebíčky, bramborový salát, smažené ryby či řízky, čas strávený s rodinou a přáteli a popíjení alkoholu – to vše patří k Vánocům. Důležité je dietní prohřešky kompenzovat. Myslete zavčas na problémy s hemoroidy a přijímejte dostatek vlákniny, ovoce, zeleniny a tekutin. Je to právě vyvážené stravování, které je důležité pro prevenci zácpy a může vám pomoci vyvarovat se akutních problémů s hemoroidy.  

(lexi) 

Zdroje:  

https://www.svl.cz/files/files/Doporucene-postupy/2020/DP-Hemoroidalni.pdf 

https://www.dailymail.co.uk/health/article-1337618/Christmas-party-Dont-let-piles-spoil-yours.html 

Autor článku: Ing. et Mgr. Alexandra Izraelová
Líbil se vám článek?
+12
ANO NE

Související články

(Ne)veselé svátky v bludném kruhu závislosti

Vánoce jsou nejkrásnější svátky z celého roku. Odborníci z oboru péče pro drogově...

Přípravy na Vánoce: 7 tipů, jak ulevit duši i tělu

Vánoce jsou stresujícím obdobím nejen pro naše peněženky, ale také pro zdraví....

Bojujte s hemoroidy efektivně!

Hemoroidy jsou nepříjemné a dlouhotrvající onemocnění, které trápí až polovinu...

Většina západní populace se během života potýká s hemoroidy

Hemoroidální nemoc patří mezi tzv. civilizační choroby, jejichž výskyt v populaci...

Hemoroidy - jaké jsou jejich příčiny a jak se léčí

Hemoroidy, žilní městky, lidově „zlatá žíla“ nebo nesprávně hemeroidy, jsou...

Problémy s hemoroidy? Vyřešte je s námi rychle a jednou provždy!

Hemoroidy komplikují život mnoha pacientům – a to zcela zbytečně! Existuje totiž...

Hemoroidy – problém, o kterém se nemluví

Slyšeli už jste někdy pojem píštěl nebo zlatá žíla? Je to české označení pro...

Hemoroidy – nepříjemný problém nejen v těhotenství

Nemluví se o nich, ačkoliv potkají většinu z nás. Řeč je o hemoroidech. Proč...

Hemoroidy a covid-19: Jak spolu souvisí?

Z odborné studie publikované v roce 2018 vyplývá, že hemoroidy patří mezi běžné...

Nenechte si Velikonoce zkazit zácpou

Svátky jara máme podobně jako Vánoce spojené se zvýšeným pojídáním a popíjením....

Doporučujeme

Čtěte více

Nenechte se zaskočit chřipkou a nachlazením. Na prevenci myslete včas

Známe to asi všichni – jakmile teplota na teploměru klesne jen o pár stupňů...

Nenechte se zastavit: Zjistěte, jak probíhá vyšetření a léčba prostaty

Neodkládejte vyšetření prostaty. Život může zachránit pouhý odběr krve, kdy...

Nenechte se zlákat na tenký led

Doslova i obrazně – bruslení je příjemnou zimní zábavou, kterou mají v oblibě...

Nenechte si bolavými zády kazit těhotenství! Víme, co zabírá

Gravidita s sebou přináší mnoho změn. Se zátěží se potýká nejen psychika, ale...

Nenechte si dovolenou zkazit cestovatelskou zácpou

V cestovatelských průvodcích a v médiích se často setkáváme s pojmem cestovatelský...

Nenechte si milostný život kazit roztroušenou sklerózou

Sexualita je důležitou součástí života. Sexuální problémy, které postihují značnou...

Nenechte si pokazit dovolenou virózou

Léto je čas dovolených, ovšem i v tomto období, zejména při střídání klimatizovaných...

Nenechte si prací z domova "krást" drahocenný spánek

Stále více lidí si nosí práci domů. Někteří dokonce mají svoji vlastní domácí...

Nenechte si Velikonoce zkazit zácpou

Svátky jara máme podobně jako Vánoce spojené se zvýšeným pojídáním a popíjením....

Nenechte si zkazit dovolenou pásmovou nemocí

Ne moc podařené léto je za námi, mlhavý podzim před námi. Opálení mizí, začínáme...

Nenechte si zkazit vánoční pohodu zažívacími problémy

Přes staré známé pořekadlo "nejen jídlem živ je člověk" je strava jednou ze...

Nenechte si žloutenkou zničit sexuální život

Hepatitida C stejně jako většina jiných dlouhodobých či závažných onemocnění...

Nenechte srdce tlouct jak o závod – klidný tep vám prospěje

Tepová frekvence, kterou si naměříte, když jste v klidu, prozradí mnoho o vašem...

Nenechte střevní záněty, aby vám ničily kariéru!

Statistika hovoří jasně: v České republice se počet osob s nespecifickými střevními...

Nenechte své srdce zmrznout

Zimní období není pro naše srdce právě časem klidu a pohody. Při chladném počasí...

Nenechte své srdce zmrznout

Zimní počasí je jako stvořené pro klidné uklidňující procházky zasněženou přírodou....

Nenechte tichého zloděje ukrást váš zrak!

Říká se mu „tichý zloděj zraku”, protože zpočátku nebolí, ani se nijak neprojevuje....

Nenechte v létě své nohy lenošit

<p>Někteří lidé, kteří mají křečové žíly nebo je trápí pocit těžkých nohou a...

Není astma jako astma

Již nějakou dobu je známo, že pacienti s astmatem nejsou zdaleka všichni stejní...

Není houser jako houser: z čeho bolí záda

Bolest zad je jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé vyhledávají lékařskou...