Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Nenechte si bolavými zády kazit těhotenství! Víme, co zabírá

redakce uLékaře

Gravidita s sebou přináší mnoho změn. Se zátěží se potýká nejen psychika, ale také po fyzické stránce je vše těžší. Mnoho budoucích maminek trápí zejména bolesti zad či pohybového aparátu obecně. Napovíme, jak si s touto nepříjemností poradit.

Gravidita s sebou přináší mnoho změn. Se zátěží se potýká nejen psychika, ale také po fyzické stránce je vše těžší. Mnoho budoucích maminek trápí zejména bolesti zad či pohybového aparátu obecně. Napovíme, jak si s touto nepříjemností poradit.

Problémy se zády mohou mít u nastávajících matek mnoho příčin. Může se jednat o bolesti svalů, vazů a kostí v oblasti páteře. Ale do zad se mohou promítat též bolesti vycházející například z ledvin a močových cest – projevuje se tak zkrátka i řada dalších nemocí. Typickým místem, kde se soustřeďují bolesti zad související s pohybovým aparátem, bývá spojení křížové kosti s kostmi pánevními.

Proč záda v těhotenství trpí

  • Váhový přírůstek. Páteř musí unést hmotnost navíc a kromě toho děloha a rostoucí plod stlačují cévy a nervy v pánvi. To samo o sobě vyvolává velmi nepříjemné bolestivé pocity.
  • Odlišný postoj. V těhotenství se posouvá těžiště směrem dopředu, což nutí ženu změnit držení těla i způsob pohybu. Též se zvětšuje bederní lordóza, tedy prohnutí této části páteře. Tím se záda dostávají do extrémních poloh, což může bolet.
  • Hormonální zvraty. Během gravidity se tvoří hormon relaxin, který uvolňuje vazy v pánvi, aby se usnadnil porod. Ten samý hormon ale může oslabit vazy v oblasti páteře, což vede k nestabilitě a bolesti.
  • Změna polohy svalů. Rostoucí děloha rozdělí průběh přímých svalů břišních. Zádové svaly navíc musí konat větší práci, aby unesly břicho.
  • Stres. Nervová zátěž vede ke svalovému napětí v dolní části zad a každá další emoce tuto bolest zhoršuje.

Uleví pohyb i obklady 

  • Cvičení. Pravidelný pohyb zlepšuje svalovou sílu a zpevňuje vazy, což zádům uleví. Vhodná je chůze, plavání či rotoped.
  • Fyzikální metody. Jedná se o studené či teplé obklady. Doporučuje se začít s těmi studenými a přikládat je na 20 minut několikrát denně. Poté je lze změnit na obklady teplé.
  • Zlepšení postoje. Hlídejte si správné držení těla během práce, sezení či spánku. Například vsedě je možné podepřít záda srolovaným ručníkem nebo použít těhotenský podpůrný pás.
  • Zmírnění stresu. Pomoci mohou třeba různé relaxační techniky.
  • Akupunktura a chiropraxe. Jde o metody, které umí značně ulevit od bolesti. V obou případech je však namístě opatrnost a pouze odborná lékařská péče. V těhotenství je totiž využití řady akupunkturních bodů rizikové kvůli možnosti vyvolání předčasného porodu.

Kdy vyhledat lékaře

Pokud bolest zad v průběhu 1–2 dnů nepolevuje ani při použití běžných analgetik či homeopatik, poraďte se s odborníkem. Stejně tak v případech, kdy se objeví doprovodné příznaky, jako jsou slabost, horečka, pálení a řezání při močení. Může se totiž jednat o závažný stav, například o zánět ledvin nebo slepého střeva. K lékaři se vypravte i tehdy, pozorujete-li na sobě některý z následujících příznaků:

  • přetrvává nesnesitelná bolest,
  • postupně se obtíže zhoršují, 
  • bolesti jsou křečovité nebo mají nějaký rytmus,
  • objevují se problémy při močení,
  • trápí vás mravenčení v nohách.

Co zvládnou homeopatika

Odpovídající lék podávejte v ředění 9CH. V akutním stadiu berte 5–6× denně 5 granulí, posléze je možné přípravek aplikovat již jen 2–3× denně ve stejné dávce.

Rhus toxicodendron – preparát vhodný tehdy, jsou-li postižené hlavně hluboké zádové svaly. Bolest se zhoršuje při začátku pohybu, poté se zmírňuje. Záda jsou ztuhlá a ztuhlost i bolest jsou v klidu citelnější. Žena se musí pořád nějak hýbat, aby si ulevila. Stav je horší ráno či vsedě a lepší se vleže na něčem tvrdém, případně prohnutím páteře dozadu.

Arnica montana – pomáhá od bolestí v důsledku poranění páteře a zad, i když se úraz stal již před lety. Tento lék mírní i obtíže po velké námaze, například dlouhé chůzi či intenzivním cvičení. Zabírá při pocitech rozbitosti zad, což se třeba odráží v tom, že postel se zdá tvrdá.

Bryonia – lze aplikovat v případě, že bolest zad narůstá s jakýmkoliv pohybem a také v teple. Dotyčný cítí píchání a záškuby. Ztuhlost zad se mírní ležením na tvrdé podložce.

Kalium carbonicum – tento lék zabírá u osob, které mají pocit slabosti v dolní části zad. Bolesti jsou ostré, řezavé, zlepšují se pohybem a zapřením o něco tvrdého. Často jsou to potíže žen žijících s dlouhodobým stresem a úzkostí. Mívají sklony ke starostem a mnoha obavám. Tento typ bolestí se může objevit v těhotenství, v průběhu porodu, ale i po něm.

Magnesia phosphorica – pomáhá tehdy, když se stav zlepší po přiložení teplého obkladu. Bolesti jsou křečovitého charakteru a vyzařují ze zad do nohou.

Natrum sulfuricum – je lékem proti bolestem, které mají původ ve zranění. Je zde ale jasně patrná též citlivost na vlhko a chlad, které bolesti výrazně zvětšují.

Aesculus hippocastanum – preparát vhodný při stálé a tupé bolesti v dolní části zad a v kyčlích. Doprovázet ji mohou pocity únavy a slabosti při chůzi. Zhoršuje se při vstávání a pohybu nohou. 

Nux vomica – řeší bolesti křečovitého charakteru, kdy se žena musí nejdřív posadit, aby se v posteli otočila. Potíže se prohlubují vždy, když má dotyčná nucení na stolici, pobývá v chladu či v průvanu nebo ráno vstává. Teplo stav zlepšuje.

Sepia officinalis – užívání se doporučuje tehdy, když je příčinou bolestí slabost vazů v oblasti křížové kosti. Problémy se ozývají hlavně při chůzi či vsedě, úlevu přináší leh na tvrdém a pohyb. Příznakem pro nasazení tohoto léku je, že žena má pocit chladu mezi lopatkami.

Poslat e-mailem
Líbila se vám odpověď? 0 ANO NE
Inzerce

Související články

Zubní kaz

Zubní kaz, karies, je proces, při kterém dochází k narušení zubní tkáně....

Jste těhotná? Nechte si zkontrolovat štítnou žlázu!

Hormony štítné žlázy jsou velmi důležité. Ovlivňují metabolismus a tím pádem...

Zubní obtíže

V čistých ústech pokrývá zuby tenká vrstvička bílkovin, které pocházejí ze sliny....

Těhotenství

Těhotenství je fyziologický stav, kdy se v organismu ženy vyvíjí nový člověk....

Nezačít kouřit po porodu se může povést i vám. Víme, jak na to

Pokud jste kdysi kouřila a v těhotenství jste se cigaret ani nedotkla, možná...

Zubní kaz vás může připravit o chrup, a přitom zcela zbytečně. Víte, jak se mu bránit?

Zdravé a krásné zuby jsou jednou ze součástí spokojeného života každého z nás....

Hepatitidou C se lze nakazit i při líbání

Všichni jistě víme, že nejen v exotických zemích, ale i v České republice bychom...

Chudokrevnost v těhotenství zvyšuje riziko astmatu u dítěte

Jste těhotná a jste chudokrevná? Nechte si od lékaře poradit a začněte brát...

Těhotenství a žloutenka: testování má smysl!

Hepatitid existuje několik druhů a mohou způsobovat chronické poškození jater...

Léčba bolesti

Angína, zlomenina ruky, zubní kaz, podvrtnutí kotníku, srdeční příhoda - ve...

Doporučujeme

Čtěte více

Nemůžete si zapnout knoflíček? Možná trpíte neuropatií!

Neuropatiemi se označují nervové poruchy, které mívají různé příčiny. Projevují...

Nemůžete spát? Vypněte internet a televizi!

U lidí, kteří tráví více hodin před spaním u internetu nebo sledováním televize,...

Nemůžete usnout? Dejte pozor na to, co jíte před spaním!

Převalujete se v posteli a spánek ne a ne přijít. Marně hledáte důvod problémů...

Nenechá vás „močák“ vyspat? Možná trpíte nykturií

Noční polyurie neboli nykturie je odborný název pro nadměrné noční močení. Během...

Nenechte enuretika žíznit, hlavně v létě!

Při léčbě enurézy je nutné dodržovat správný pitný režim. Nadbytečný příjem...

Nenechte kvůli poruše krvácivosti trpět svoji duši!

Člověka tvoří nejen tělo, ale také psychika. Obojí může onemocnět a bolet. V...

Nenechte lupénku, aby vás připravila o zdraví nehtů

Ačkoliv může psoriáza nehtů vypadat na první pohled vcelku nevinně, její neléčení...

Nenechte onemocnění jícnu rozvinout až k nádoru

Nejčastější onemocnění jícnu na sebe přímo navazují a jsou vlastně jakýmsi příběhem,...

Nenechte se zaskočit drobným poraněním

<p>I když nepatříte zrovna mezi zdravotníky, na cesty s sebou jistě vozíte lékárničku...

Nenechte se zlákat na tenký led

Doslova i obrazně – bruslení je příjemnou zimní zábavou, kterou mají v oblibě...

Nenechte si dovolenou zkazit cestovatelskou zácpou

V cestovatelských průvodcích a v médiích se často setkáváme s pojmem cestovatelský...

Nenechte si pokazit dovolenou virózou

Léto je čas dovolených, ovšem i v tomto období, zejména při střídání klimatizovaných...

Nenechte si prací z domova "krást" drahocenný spánek

Stále více lidí si nosí práci domů. Někteří dokonce mají svoji vlastní domácí...

Nenechte si Velikonoce zkazit zácpou

Svátky jara máme podobně jako Vánoce spojené se zvýšeným pojídáním a popíjením....

Nenechte si zkazit dovolenou pásmovou nemocí

Ne moc podařené léto je za námi, mlhavý podzim před námi. Opálení mizí, začínáme...

Nenechte si zkazit vánoční pohodu zažívacími problémy

Přes staré známé pořekadlo "nejen jídlem živ je člověk" je strava jednou ze...

Nenechte si žloutenkou zničit sexuální život

Hepatitida C stejně jako většina jiných dlouhodobých či závažných onemocnění...

Nenechte srdce tlouct jak o závod – klidný tep vám prospěje

Tepová frekvence, kterou si naměříte, když jste v klidu, prozradí mnoho o vašem...

Nenechte střevní záněty, aby vám ničily kariéru!

Statistika hovoří jasně: v České republice se počet osob s nespecifickými střevními...

Nenechte své srdce zmrznout

Zimní období není pro naše srdce právě časem klidu a pohody. Při chladném počasí...

Poslat e-mailem