Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Nový školní rok? Posilte dětem potřebnou imunitu!

Zdravé vitamíny a minerály MUDr. Veronika Přibylová 30.9.2015
redakce uLékaře

S novým školním rokem a blížícím se sychravým počasím přichází období, kdy děti častěji trpí nachlazením a nejrůznějšími virózami. Kašel, rýma a teploty stojí za větším počtem školních absencí než jiná onemocnění. Můžeme své děti před podobnými problémy účinně chránit?

Škola představuje pro viry a bakterie ideální prostředí, a to hned z několika důvodů. Děti ještě nemají dostatečně vyvinutou imunitu a jsou k nákaze náchylnější než dospělí. Navíc jsou ve školním kolektivu ve velmi úzkém kontaktu s ostatními dětmi a ne vždy dodržují vhodné hygienické návyky. Aby děti ve škole příliš nezameškaly a netrápily se opakovaným nachlazením, měly by být proti infekci patřičně vyzbrojeny. Důležitá je v tomto ohledu především prevence.

Hygiena je základ

Mytí rukou s použitím mýdla představuje jedno z klíčových preventivních opatření proti šíření respiračních infekcí cestou drobných kapének, které obsahují původce onemocnění. Ty se mohou vyskytovat na nejrůznějších předmětech a površích, kterých se dotýkala nemocná osoba. Děti si je pak rukama snadno přenesou do očí, nosu či úst. Naučte proto své dítě, jak a kdy si má mýt ruce.

Pro vlastní potřebu

Vybavte svého školáka vším, co do školy potřebuje. Sdílení tužek, pravítek, gumy a dalších školních potřeb zvyšuje riziko nákazy infekčním onemocněním. Stejně tak to platí o rtěnkách, lahvích s pitím, časopisech či jiných předmětech, které si děti ve škole s oblibou půjčují.

Posílení imunity

Důležitou součástí prevence nachlazení je také podpora imunity vašeho dítěte. Vhodné je pravidelné otužování, dostatek spánku i tělesné aktivity, kvalitní vyvážené stravování a omezení stresu. Posílení obranyschopnosti a celkového zdraví organismu je také možné pravidelným užíváním multivitaminových produktů a výrobků obsahujících vyvážené množství nezbytných enzymů a minerálů, jako je železo, zinek, měď, hořčík, vápník, fosfor, mangan, selen, jód a další. Ty jsou dostupné nejen ve formě tablet, ale pro děti také v přijatelnější, tekuté podobě.

Vedle posílení imunity podporují vitamíny, enzymy a minerály pevné zdraví tím, že se:

  • podílí na celé řadě důležitých biochemických reakcí,
  • jsou nezbytné pro udržení mnohých tělesných funkcí a správnou výstavbu nových tkání,
  • vitamín A přispívá k normálnímu stavu pokožky a zraku,
  • vitamín D pomáhá k udržení normálního stavu kostí, zubů a činnosti svalů,
  • vitamín E přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem,
  • vitamín B1 přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, činnosti nervové soustavy, psychické činnosti i činnosti srdce,
  • kyselina listová přispívá k normální krvetvorbě a psychické činnosti, společně s kyselinou pantotenovou ke snížení míry únavy a vyčerpání.

(veri)

Zdroj: http://www.webmd.com/children/features/germs-in-school-room

https://www.klas.cz/pripravky/detail/1037184-multivitamin-extrakt-tekuty

https://www.klas.cz/pripravky/detail/13157-multivitaminy-s-mineraly

Autor článku: MUDr. Veronika Přibylová Autorka působí jako psychiatr.
Líbil se vám článek? 0 ANO NE
Reklama

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související články

Posilte si imunitu. Pomůže i homeopatie

<p>Silný a správně fungující imunitní systém je pro zdraví to nejdůležitější....

Nový školní rok? Ochraňte své děti před nachlazením!

Nastává podzim, období přeplněných čekáren dětských lékařů. Změny venkovních...

I alergie chodí do školy

Jako by tahle zdravotní patálie doprovázela děti na každém kroku, dokonce na...

8 tipů, jak začít nový rok zdravěji

Nikdy není pozdě začít pracovat na nových předsevzetích. S některými začínáte...

Chřipka a imunita

Je zřejmé, že chřipkou jsou nejvíce ohroženi lidé s oslabeným či nějak narušeným...

Posilování imunity

Teplé období roku je nejvhodnější chvílí pro posílení vlastní obranyschopnosti....

Do školy později? Jen na doporučení odborníků!

Odklad povinné školní docházky představuje opatření, díky němuž lze předejít...

Kolektivní imunita je zásadní i pro vaše zdraví!

Čím více lidí bude očkovaných, tím méně šancí budou mít nebezpečné infekce ke...

I děti s JIA zvládnou školní docházku (1. díl)

<p>Škola není pro dítě jen místem učení a vzdělávání, ale podílí se i na jeho...

Chřipka a nachlazení – jak podpořit imunitu

Jakmile na podzim zajde sluníčko a trochu zaprší, začnou se školy, školky i...

Doporučujeme