Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Obrňte se proti mrazu

Křečové žíly 14.1.2010

Studené počasí může být velkou zátěží pro nohy, a to nejen u lidí s křečovými žílami. Přinášíme proto pět rad, jak udržet svá chodidla zdravá i v těch nejtřeskutějších mrazech.

Reklama
Zasněžené stromy
Zasněžené stromy

Dobrá bota – základ úspěchu

Důležitým bodem v péči o nohy v zimě je dobrá volba obuvi. Kvalitní zimní boty jsou investicí, která se vyplatí a na které rozhodně není vhodné šetřit. Vyšší částka, kterou zaplatíte za pevné boty od renomovaného výrobce, se vrátí hned několikrát: vaše nohy vám poděkují za pohodlí, ušetříte čas i nervy nutné k reklamaci levných bot, které dlouho nevydrží, a získáte obuv, která bude sloužit několik sezón a nebude po první zimě na odpis.

Do vody i mrazu

Správné zimní boty by měly být určitě voděvzdorné a doporučuje se je vždy ještě ošetřit impregnujícím sprejem. Stejně tak je lepší boty koupit o kousek větší, aby měly dostatek místa pro případnou silnější ponožku. Vnitřek boty by pak měl být zateplený, nohy by ale v botě měly dýchat. Proto se jako nejvhodnější materiál jeví kůže – je nejpoddajnější a v kožených botách se prsty vzájemně netlačí a nohy se v nich tolik nepotí.

Investujte do ponožek

Leckdo by si mohl myslet, že na výběru tak obyčejné věci, jako jsou ponožky, není nic složitého. Opak je ale pravdou. Do ponožek se vyplatí investovat, protože kvalitní ponožky s vysokým obsahem bavlny chrání nohy před chladem, odřením a izolují je od bot. Na zimu jsou vhodnější ponožky vyšší, které nohy ochrání před větrem. Samozřejmostí by měla být každodenní výměna.

Udržujte nohy v teple

„To chce klid a nohy v teple,“ praví nesmrtelná hláška. A opravdu tomu tak je. Studené nohy totiž mohou být příznakem nedostatečného prokrvování končetin. Předcházet studeným nohám lze několika způsoby – pohybem, který podporuje prokrvování, nebo například pomocí horké koupele. Poté by mělo následovat natření suchých nohou hydratačním krémem a obléknutí teplých ponožek.

Dbejte na hygienu

Stejně jako čištění zubů, měla by se pro nás i nožní hygiena stát rutinou. Každodenní mytí nohou je nezbytnou součástí hygieny, která pomáhá předcházet nepříjemným plísňovým onemocněním a pomáhá prokrvovat periferii končetin. Po omytí je třeba nohy důkladně osušit ručníkem a nezapomenout ani na mezery mezi prsty.

Pečujte o pokožku

Péče o pokožku nohou by měla následovat po každém mytí. Mezi základní péči patří odstraňování zrohovatělé kůže chodidel a promazávání zvláčňujícím krémem. Dobré jsou také masáže nohou a lýtek, používání různých masážních van, válečků atd. Masáže totiž přispívají k prokrvení končetin a působí tak preventivně proti vzniku křečových žil.

(kam)

Zdroj:
http://www.krasa.cz
http://www.vasenohy.cz
http://andysek-o-vsem.blog.cz

Doporučujeme

Čtěte více

Obezřetnost na greenu se vyplatí aneb Zranění z golfu nejsou žádnou vzácností

Pro většinu lidí je golf spjat s představou elegantního oblečení, klidným tempem...

Objevili jste podivnou vyrážku? Může jít o kožní lymfom!

Každý znepokojivý útvar či nečekaný výsev pupínků na pokožce by měl dermatolog...

Objevte kouzlo labilních ploch

Osteoporóza a nebezpečí zlomenin jdou spolu ruku v ruce. A protože zlomeniny...

Objevte skutečné důvody, proč kouříte

I když většina kuřáků moc dobře ví, že tabák je jednou z hlavních příčin velkého...

Objevte tajemství vápníku

Kalcium. Asi nejzmiňovanější prvek u osteoporózy. Nejčastěji přetrvává názor,...

Obnovte svoji vitalitu a zůstaňte fit po celý rok

Většina lékařů a dalších odborníků se shoduje, že různé detoxikační návody a...

Obrana proti srůstům existuje. Využijte ji

Jsou postrachem lékařů i pacientů. Vznikají po chirurgických zákrocích nebo...

Obrana proti stresu existuje. Stačí ji využít

Stres ve smyslu poplachové reakce složené z řady biochemických pochodů v organismu...

Obranyschopnost a strava

Dobrá imunita je nad zlato. Tam, kde slabší jedinci okamžitě uléhají s chřipkou...

Obrna lícního nervu

Mnoho z nás se setkalo s nepříjemným onemocněním, kdy nelze zavřít oko a poklesne...

Obřízka ve starém Egyptě

Obecně se přijímá názor, že důvody mužské obřízky byly hygienické (s cílem vyhnout...

Obřízka: Historie a fakta

Nenechte si namluvit, že obřízka je nepřirozená. Svět ji znal, když Evropě vládly...

Obřízka? Proč by ne?!

Je to jenom kousek nadbytečné kůže, ale polovina chlapů, co ji ještě nosí, se...

Obtěžuje vás nadměrné pocení? Zastavte ho kdekoliv na těle, ihned a s garancí vrácení peněz!

Jste jedním z těch, kteří prostě nevědí zůstat v suchu? Obtěžuje vás pocení...

Obtěžuje vás zákal sklivce? Operace se nebojte

Zákal sklivce může být způsoben celou řadu méně či více závažných chorob. V...

Obtěžují vás nežádoucí účinky léčby? Svěřte se svému lékaři

Každá léčebná metoda či lék s sebou nesou i riziko vzniku nežádoucích účinků....

Obtíže Bechtěrevovy nemoci pomůže zmírnit odborná masáž

Pro hodně lidí s Bechtěrevovou chorobou představuje namasírování účinný způsob,...

Oči a sluníčko: Jak ochránit jeden z nejcennějších smyslů?

Dlouhý pobyt na slunci neškodí jen naší kůži, ale může mít neblahý vliv také...

Oči jsou nejen oknem do duše, ale i do srdce

Po staletí se říká, že oči jsou oknem do duše. Vědci věří, že oči mohou ledacos...

Oči o vás prozradí více, než si myslíte

Vaše oči vás mohou varovat. Změna barvy, vzhledu nebo vidění mohou být prvními...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Afp

Dobry den,před třemi týdny sem byl na vyšetření na urologii kvůli bulce na varleti...

Nedostavení se menstruace při antikoncepci

Dobrý den, je mi skoro 19 let a už tak 3 roky beru hormonální antikoncepci,...

PLOTÝNKA

Dobrý den, před vánoci jsem šel s bolestí v oblasti levé kyčle po doporučení...

Bolest v podbřišku po masturbaci

Zaslechla jsem dva kluky jak se baví na náš účet.Začínající holky jsou hrozný...

Bolest po vytržení zubu

Dobrý den,byl mi vytržen zub 6dole. Nebolel,ale praskl mi okolo plomby,prasklina...

Listerióza příznaky u těhotných

Dobrý den, paní doktorko, mám dotaz ohledně listeriózy. Jsem ve 28tt a tato...

Hypofunkce štítnice

Dobrý den.Zhruba do roku 2011,jsem se léčila s hypofunkcí štítné žlázy,po léčbě...

Ťahavá bolesť klučnej kosti

Zdravim. Začalo to pred niekoľkými mesiacmi tým ,že každé ráno hneď po prebudeni...

Pupinky na noze mezi prsty.

Dobry den. Od malicka mam problemy s pocenim nohou. Do 20 let jsem nosil nekvalitni...

Bolesti v krku, vřídek u mandlí po orálním styku

Dobrý den, už delší dobu (cca 2 roky) mám problémy s krkem. Bolí mě v krku,...

Bolest krcni patere a teplota

Dobry den, jiz dva tydny mam bolesti krcni patere, ktera pulzuje do temene hlavy,...

Když se urtřu po močeni mam slabou krev

Dobrý den menstruaci jsem měla 20.3.2017 menstruaci mívam co 28 dni takže jsem...

Dobrý den, mámé osmiměsí...

dobrý den, mámé osmiměsíčního syna a třináctiletého syna, ktrý je čersvě po...

Tlkot srdca v uchu

Dobrý deň, asi mesiac si počujem tlkot srdca v ľavom uchu. Cez deň si to v...

Opožděná menstruace

Dobryden, chtěla byc h se zeptat HA beru 3. Měsíc a pohlavní styk jsem měla...

Vnitřní třes,závratě,

Dobrý den, mám potíže s krční a hrudní páteři. Trápí mě hypertenze,tachykardie,arytmie,palpitace,migrény,třesy,únava...

Hlen v kuku

Dobrý den, prosím o radu. Již skoro 4 roky mě trápí problémy s krkem. Konkrétně...

Menstruační krev

Ahoj, jak se liší normální krev od té při menstruaci. Děkuji

Pálení prstů u nohou

Dobrý den,poslední 2 měsíce mě při jízdě na kole strašně pálí prsty u nohou,takže...

Dieta po odstranění žlučníku

Dobry den mam tento dotaz. 1.unora 2017 jsem mel operaci zlucniku laparoskopicky....

Reklama