Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Obrňte se proti mrazu

Dětská obrna Jícnové varixy Péče o novorozence Obrna lícního nervu Varixy Hygiena Vložky do bot Rutin Křečové žíly 14.1.2010 redakce uLékaře

Studené počasí může být velkou zátěží pro nohy, a to nejen u lidí s křečovými žílami. Přinášíme proto pět rad, jak udržet svá chodidla zdravá i v těch nejtřeskutějších mrazech.

Zasněžené stromy
Zasněžené stromy

Dobrá bota – základ úspěchu

Důležitým bodem v péči o nohy v zimě je dobrá volba obuvi. Kvalitní zimní boty jsou investicí, která se vyplatí a na které rozhodně není vhodné šetřit. Vyšší částka, kterou zaplatíte za pevné boty od renomovaného výrobce, se vrátí hned několikrát: vaše nohy vám poděkují za pohodlí, ušetříte čas i nervy nutné k reklamaci levných bot, které dlouho nevydrží, a získáte obuv, která bude sloužit několik sezón a nebude po první zimě na odpis.

Do vody i mrazu

Správné zimní boty by měly být určitě voděvzdorné a doporučuje se je vždy ještě ošetřit impregnujícím sprejem. Stejně tak je lepší boty koupit o kousek větší, aby měly dostatek místa pro případnou silnější ponožku. Vnitřek boty by pak měl být zateplený, nohy by ale v botě měly dýchat. Proto se jako nejvhodnější materiál jeví kůže – je nejpoddajnější a v kožených botách se prsty vzájemně netlačí a nohy se v nich tolik nepotí.

Investujte do ponožek

Leckdo by si mohl myslet, že na výběru tak obyčejné věci, jako jsou ponožky, není nic složitého. Opak je ale pravdou. Do ponožek se vyplatí investovat, protože kvalitní ponožky s vysokým obsahem bavlny chrání nohy před chladem, odřením a izolují je od bot. Na zimu jsou vhodnější ponožky vyšší, které nohy ochrání před větrem. Samozřejmostí by měla být každodenní výměna.

Inzerce

Udržujte nohy v teple

„To chce klid a nohy v teple,“ praví nesmrtelná hláška. A opravdu tomu tak je. Studené nohy totiž mohou být příznakem nedostatečného prokrvování končetin. Předcházet studeným nohám lze několika způsoby – pohybem, který podporuje prokrvování, nebo například pomocí horké koupele. Poté by mělo následovat natření suchých nohou hydratačním krémem a obléknutí teplých ponožek.

Dbejte na hygienu

Stejně jako čištění zubů, měla by se pro nás i nožní hygiena stát rutinou. Každodenní mytí nohou je nezbytnou součástí hygieny, která pomáhá předcházet nepříjemným plísňovým onemocněním a pomáhá prokrvovat periferii končetin. Po omytí je třeba nohy důkladně osušit ručníkem a nezapomenout ani na mezery mezi prsty.

Pečujte o pokožku

Péče o pokožku nohou by měla následovat po každém mytí. Mezi základní péči patří odstraňování zrohovatělé kůže chodidel a promazávání zvláčňujícím krémem. Dobré jsou také masáže nohou a lýtek, používání různých masážních van, válečků atd. Masáže totiž přispívají k prokrvení končetin a působí tak preventivně proti vzniku křečových žil.

(kam)

Zdroj:
http://www.krasa.cz
http://www.vasenohy.cz
http://andysek-o-vsem.blog.cz

Doporučujeme

Čtěte více

Obézním dětem chybí „déčko“ – častěji tak trpí alergiemi a astmatem

Jedním z důvodů, proč děti a teenagery s nadváhou více trápí těžké astma a alergie,...

Obezřetnost na greenu se vyplatí aneb Zranění z golfu nejsou žádnou vzácností

Pro většinu lidí je golf spjat s představou elegantního oblečení, klidným tempem...

Objevili jste podivnou vyrážku? Může jít o kožní lymfom!

Každý znepokojivý útvar či nečekaný výsev pupínků na pokožce by měl dermatolog...

Objevte kouzlo labilních ploch

Osteoporóza a nebezpečí zlomenin jdou spolu ruku v ruce. A protože zlomeniny...

Objevte skutečné důvody, proč kouříte

I když většina kuřáků moc dobře ví, že tabák je jednou z hlavních příčin velkého...

Objevte tajemství vápníku

Kalcium. Asi nejzmiňovanější prvek u osteoporózy. Nejčastěji přetrvává názor,...

Obnovte svoji vitalitu a zůstaňte fit po celý rok

Většina lékařů a dalších odborníků se shoduje, že různé detoxikační návody a...

Obrana proti stresu existuje. Stačí ji využít

Stres ve smyslu poplachové reakce složené z řady biochemických pochodů v organismu...

Obranyschopnost a strava

Dobrá imunita je nad zlato. Tam, kde slabší jedinci okamžitě uléhají s chřipkou...

Obrna lícního nervu

Mnoho z nás se setkalo s nepříjemným onemocněním, kdy nelze zavřít oko a poklesne...

Obřízka ve starém Egyptě

Obecně se přijímá názor, že důvody mužské obřízky byly hygienické (s cílem vyhnout...

Obřízka: Historie a fakta

Nenechte si namluvit, že obřízka je nepřirozená. Svět ji znal, když Evropě vládly...

Obřízka? Proč by ne?!

Je to jenom kousek nadbytečné kůže, ale polovina chlapů, co ji ještě nosí, se...

Obtěžuje vás zákal sklivce? Operace se nebojte

Zákal sklivce může být způsoben celou řadu méně či více závažných chorob. V...

Obtěžují vás nežádoucí účinky léčby? Svěřte se svému lékaři

Každá léčebná metoda či lék s sebou nesou i riziko vzniku nežádoucích účinků....

Obtíže Bechtěrevovy nemoci pomůže zmírnit odborná masáž

Pro hodně lidí s Bechtěrevovou chorobou představuje namasírování účinný způsob,...

Oči a sluníčko: Jak ochránit jeden z nejcennějších smyslů?

Dlouhý pobyt na slunci neškodí jen naší kůži, ale může mít neblahý vliv také...

Oči jsou nejen oknem do duše, ale i do srdce

Po staletí se říká, že oči jsou oknem do duše. Vědci věří, že oči mohou ledacos...

Oči o vás prozradí více, než si myslíte

Vaše oči vás mohou varovat. Změna barvy, vzhledu nebo vidění mohou být prvními...

Oči potřebují v průběhu života různou péči

Lidské tělo se po narození vyvíjí, všechny jeho funkce pozvolna dosahují vrcholu...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest v levém třísle

Dobrý den. Je mi 34. Na fotbale sem se natáhl nohou po míči a učitel sem ostrou...

Nachlazení a krvácení z nosu

Dobrý den, o víkendu jsem se nastydla začalo to rýmou, bolestí v krku a začal...

Bolest předkožky

Dobrý den... Poslední 2 dny mě bolí teda spíš pálí předkožka... Nemůžu ani...

OCD porucha

Dobrý deň, pán doktor chcel by som Vás poprosiť o radu. Liečim sa na OCD už...

Neustálé motání hlavy

Dobrý den, už zhruba 3 - 4 týdny se mi neustále motá hlava. Nejdříve jsem...

Výtok je bílý, průhledný někdy nažloutlý a hlenovitý a také zapáchá občas.

Dobrý den, trápí mě výtok už několik let. Je mi 16 a výtok je bílý, průhledný...

Výtok, svědění a pálení intimní partie

Dobrý den, uz par dnu me svedi ženská partie, mám výtok a pálí me při močení....

Nevyvíjející se plod

Dobrý den.. Dnes jsem byla na kontrole u gynekologa.. Podle data početí. Jsem...

Zánět jazyka

Dobrý den pane doktore, už delší dobu, zhruba 2 měsíce, mě bolí pravá strana...

Tvrdá boule na hlavě

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli tvrdá boule vzadu na hlavě (konkrétně...

Bolest pod levým žeberním obloukem

Dobry den, uz nekolik mesicu me boli na leve strane pod zebry. Mela jsem pred...

Růžové tváře

Mám stále červené tváře, v mrazu, ve vedru, při sportu, při smíchu, četla jsem,...

Očkování

Dobrý den, mám 5m dceru, dostala 3.dávku hexavakcíny a týden na to Prevenar.Vadí,...

Vyšší hematokrit

Dobrý den, při běžné kontrole krve mi byl zjištěna hodnota hematokritu 0,52...

Drobné krvácení do mozku a porod

Dobrý den pane doktore/paní doktorko, obracím se na Vás s dotazem ohledně...

Krev pod nehtem u nohy - modrý nehet

Dobrý den. Před asi dvěma týdny měl přítel florbal, ale bohužel si musel vzít...

Lékařská zpráva - angiom

Dobrý den, jsem sledována na neurologii pro nezhoubný nádor v mozku, nyní jsem...

Patnáctiletá preventivní prohlídka

Dobrý den, brzy mi bude 15 let a chtěla jsem se zeptat jak bude probíhat preventivní...

Alkohol a normix

Dobrý den, z důvodu dlouhodobých problému s nadměrným nadímáním a škroukáním...

Vnitrni tlak na celem hrudniku jakoby zevnitr,a zaroven uzkost a strach,pocit omdleni.

Dobry den,byva mi casto blbe,takove divne stavy,sedim u televize zacne mi byt...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×