Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Obrňte se proti mrazu

Křečové žíly 14.1.2010

Studené počasí může být velkou zátěží pro nohy, a to nejen u lidí s křečovými žílami. Přinášíme proto pět rad, jak udržet svá chodidla zdravá i v těch nejtřeskutějších mrazech.

Reklama
Zasněžené stromy
Zasněžené stromy

Dobrá bota – základ úspěchu

Důležitým bodem v péči o nohy v zimě je dobrá volba obuvi. Kvalitní zimní boty jsou investicí, která se vyplatí a na které rozhodně není vhodné šetřit. Vyšší částka, kterou zaplatíte za pevné boty od renomovaného výrobce, se vrátí hned několikrát: vaše nohy vám poděkují za pohodlí, ušetříte čas i nervy nutné k reklamaci levných bot, které dlouho nevydrží, a získáte obuv, která bude sloužit několik sezón a nebude po první zimě na odpis.

Do vody i mrazu

Správné zimní boty by měly být určitě voděvzdorné a doporučuje se je vždy ještě ošetřit impregnujícím sprejem. Stejně tak je lepší boty koupit o kousek větší, aby měly dostatek místa pro případnou silnější ponožku. Vnitřek boty by pak měl být zateplený, nohy by ale v botě měly dýchat. Proto se jako nejvhodnější materiál jeví kůže – je nejpoddajnější a v kožených botách se prsty vzájemně netlačí a nohy se v nich tolik nepotí.

Investujte do ponožek

Leckdo by si mohl myslet, že na výběru tak obyčejné věci, jako jsou ponožky, není nic složitého. Opak je ale pravdou. Do ponožek se vyplatí investovat, protože kvalitní ponožky s vysokým obsahem bavlny chrání nohy před chladem, odřením a izolují je od bot. Na zimu jsou vhodnější ponožky vyšší, které nohy ochrání před větrem. Samozřejmostí by měla být každodenní výměna.

Udržujte nohy v teple

„To chce klid a nohy v teple,“ praví nesmrtelná hláška. A opravdu tomu tak je. Studené nohy totiž mohou být příznakem nedostatečného prokrvování končetin. Předcházet studeným nohám lze několika způsoby – pohybem, který podporuje prokrvování, nebo například pomocí horké koupele. Poté by mělo následovat natření suchých nohou hydratačním krémem a obléknutí teplých ponožek.

Dbejte na hygienu

Stejně jako čištění zubů, měla by se pro nás i nožní hygiena stát rutinou. Každodenní mytí nohou je nezbytnou součástí hygieny, která pomáhá předcházet nepříjemným plísňovým onemocněním a pomáhá prokrvovat periferii končetin. Po omytí je třeba nohy důkladně osušit ručníkem a nezapomenout ani na mezery mezi prsty.

Pečujte o pokožku

Péče o pokožku nohou by měla následovat po každém mytí. Mezi základní péči patří odstraňování zrohovatělé kůže chodidel a promazávání zvláčňujícím krémem. Dobré jsou také masáže nohou a lýtek, používání různých masážních van, válečků atd. Masáže totiž přispívají k prokrvení končetin a působí tak preventivně proti vzniku křečových žil.

(kam)

Zdroj:
http://www.krasa.cz
http://www.vasenohy.cz
http://andysek-o-vsem.blog.cz

Doporučujeme

Čtěte více

Obezřetnost na greenu se vyplatí aneb Zranění z golfu nejsou žádnou vzácností

Pro většinu lidí je golf spjat s představou elegantního oblečení, klidným tempem...

Objevili jste podivnou vyrážku? Může jít o kožní lymfom!

Každý znepokojivý útvar či nečekaný výsev pupínků na pokožce by měl dermatolog...

Objevte kouzlo labilních ploch

Osteoporóza a nebezpečí zlomenin jdou spolu ruku v ruce. A protože zlomeniny...

Objevte skutečné důvody, proč kouříte

I když většina kuřáků moc dobře ví, že tabák je jednou z hlavních příčin velkého...

Objevte tajemství vápníku

Kalcium. Asi nejzmiňovanější prvek u osteoporózy. Nejčastěji přetrvává názor,...

Obnovte svoji vitalitu a zůstaňte fit po celý rok

Většina lékařů a dalších odborníků se shoduje, že různé detoxikační návody a...

Obrana proti srůstům existuje. Využijte ji

Jsou postrachem lékařů i pacientů. Vznikají po chirurgických zákrocích nebo...

Obrana proti stresu existuje. Stačí ji využít

Stres ve smyslu poplachové reakce složené z řady biochemických pochodů v organismu...

Obranyschopnost a strava

Dobrá imunita je nad zlato. Tam, kde slabší jedinci okamžitě uléhají s chřipkou...

Obrna lícního nervu

Mnoho z nás se setkalo s nepříjemným onemocněním, kdy nelze zavřít oko a poklesne...

Obřízka ve starém Egyptě

Obecně se přijímá názor, že důvody mužské obřízky byly hygienické (s cílem vyhnout...

Obřízka: Historie a fakta

Nenechte si namluvit, že obřízka je nepřirozená. Svět ji znal, když Evropě vládly...

Obřízka? Proč by ne?!

Je to jenom kousek nadbytečné kůže, ale polovina chlapů, co ji ještě nosí, se...

Obtěžuje vás nadměrné pocení? Zastavte ho kdekoliv na těle, ihned a s garancí vrácení peněz!

Jste jedním z těch, kteří prostě nevědí zůstat v suchu? Obtěžuje vás pocení...

Obtěžuje vás zákal sklivce? Operace se nebojte

Zákal sklivce může být způsoben celou řadu méně či více závažných chorob. V...

Obtěžují vás nežádoucí účinky léčby? Svěřte se svému lékaři

Každá léčebná metoda či lék s sebou nesou i riziko vzniku nežádoucích účinků....

Obtíže Bechtěrevovy nemoci pomůže zmírnit odborná masáž

Pro hodně lidí s Bechtěrevovou chorobou představuje namasírování účinný způsob,...

Oči a sluníčko: Jak ochránit jeden z nejcennějších smyslů?

Dlouhý pobyt na slunci neškodí jen naší kůži, ale může mít neblahý vliv také...

Oči jsou nejen oknem do duše, ale i do srdce

Po staletí se říká, že oči jsou oknem do duše. Vědci věří, že oči mohou ledacos...

Oči o vás prozradí více, než si myslíte

Vaše oči vás mohou varovat. Změna barvy, vzhledu nebo vidění mohou být prvními...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolestivá bulka v podpaží

V podpaží už mám asi rok bolestivou bulku neustále hrozně bolí je asi 1cm veliká...

Bolest varlete

Dobrý den. Asi 2 měsíce mě po pohlavním styku bolí jedno z varlat. Častěji pravé....

Opruzenina

Dobrý den, už druhým měsícem mám problém s opruzeninami. Ze začátku to bylo...

Říhání

Dobrý den, už strašně dlouho mám problém s říháním. Většinou se to stává, když...

Komplikace po extrakci zubu

Dobrý den. Moc Vás prosím o radu :( 5.9. jsem byla s bolestí u zubaře(ne mého)...

Lozap

Dobrý den!Prosím o odpovědˇ-beru lék Lozap.Tlak je nyní kolem 130-80 Vždy byla...

Vodnaté pupínky na tváři

Dobrý večer. Zasílám foto.. Svědí mě vyrazka na tváři, mám ji skoro rok. Tvoří...

Žíla na stehně

Dobrý den před 2 měsícema jsem spozoroval takovou větší naběhlou žílu na noze...

Nadměrné krvácení

Dobry den. Trapi me (podle me) neprinerene dlouha menstruace. Od te doby, co...

Bolesti ucha

Dobry den, Právě teď jsme v zahraničí. Moji mamku začalo před 2 dny bolet ucho...

Klíště

Dobrý den včera jsem si vytahl klíště a utrhla se mě hlavička. Místo jsem desinfikoval....

Bolesti po vymoceni

Dobrý Večer,rok jsem chodila po doktorech kvůli bolesti po vymočení a neuplneho...

Výtok z penisu

Dobrý den, je mi 17 let, ještě jsem neměl sex a mám výtok z penisu. Objevuje...

Amoksiklav vs Augmentin a kopřivka

Dobrý den! Měl bych takový dotaz na lék Amoksiklav vs. Augmentin. Pokud...

Kožní vyrážka

Dobrý den, Už několik dní mě trápí vyrážka v podpaží, která mi vadí v pohybu,...

Recidivující afty, rýma a bolest v krku

Dobrý den, již dva měsíce mám po krajích jazyka a na jejo konci pod mandlí červené...

Krvácení v těhotenství

Dobrý den, jsem v 8tt těhotenství. V úterý jsem byla u sve doktorky, která...

Skvrny na kůži

Dobrý den, je mi 50 a už několik let mám na rukou játrové skvrny, dají se...

Špatné dýchání

Dobrý den, prosím o radu. Poslední dobou se mi hrozně špatně dýchá. Nemohu se...

Bulky na genitálu

Dobrý den, delší dobu mám několik bulek na genitálu, hlavně v oblasti velkých...

Reklama