Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Odvykejte pomocí chytrých telefonů: tipy na užitečné aplikace

Závislosti Plíce kuřáka a nekuřáka Plíce kuřáka Detoxikace organismu Modřiny po těle Odvykání nikotinu MUDr. Jakub Holešovský Odvykání kouření 20.1.2015 redakce uLékaře

<p>Prostřednictvím chytrých telefonů brouzdáme po internetu, nakupujeme a seznamujeme se s novými lidmi. Nové telefony mohou ale pomoci také s odvykáním kouření. Stačí stáhnout správnou aplikaci, odhodit poslední cigaretu a vydat se na cestu za zdravějším životem.</p>

žena se smart phonem
žena se smart phonem

Prostřednictvím chytrých telefonů brouzdáme po internetu, nakupujeme a seznamujeme se s novými lidmi. Nové telefony mohou ale pomoci také s odvykáním kouření. Stačí stáhnout správnou aplikaci, odhodit poslední cigaretu a vydat se na cestu za zdravějším životem.

Přestaňte teď – QuitNow!

Bezplatná aplikace QuitNow! je v českém jazyce dostupná pro operační systémy Android a iOS. Po prvním spuštění musíte vyplnit základní dotazník, vztahující se ke kuřáckému návyku. Aplikace poté začne počítat, jak dlouho nekouříte, kolik jste ušetřili peněz či kolika imaginárních cigaret jste se doposud vzdali. Statistiky jsou velmi povedené a mohou se stát motivací pro nejednoho odvykajícího kuřáka. Součástí statistik je i kategorie zdraví, v níž vám aplikace ukazuje zlepšení vašeho zdravotního stavu a snížení rizik v závislosti na délce odvykání. Aplikace obsahuje možnost komunikace s dalšími odvykajícími kuřáky. Uživatelé se tak navzájem podporují a sdělují si své úspěchy, pocity a zážitky.

Inzerce

Odvykání na mnoho způsobů

Na dnešním trhu existuje mnoho bezplatných i placených aplikací, které pomáhají s odvykáním. Oproti aplikaci QuitNow! jsou však většinou v anglickém jazyce. Jinak vycházejí z podobného principu. Zpravidla se tedy jedná o deníky s různými statistikami a zajímavostmi o odvykání. Velmi oblíbené jsou tak například i tyto aplikace:

  • LIVESTRONG's MyQuit Coach,
  • Quit It Lite,
  • Quit Smoking,
  • My Last Cigarette,
  • ButtOut,
  • Quit Smoking with Andrew Johnson.

Poslední zmíněná aplikace obsahuje relaxační metody s prvky hypnózy, jež by měly usnadnit odvykání kouření. Aplikace je ke stažení za několik desítek korun.

Nikdy není pozdě

Majitelé chytrých telefonů mohou těžit z velkého množství propracovaných aplikací, které jim usnadňují těžkou cestu za zdravým životem bez cigaret. I když je odvykání velmi těžké, život bez kouření rozhodně stojí za to. Ať už budete listovat statistikami ve svém telefonu, nebo se rozhodnete odvykat bez elektronické podpory, vězte, že váš organismus vám za vaši snahu jistě poděkuje. Zdravotní účinky zanechání kouření jsou totiž patrné již za několik desítek minut po uhašení poslední cigarety. Čím déle pak nekouříte, tím více klesá riziko vzniku rakoviny a dalších závažných chorob.

Zdroj: www.healthline.com

Doporučujeme

Čtěte více

Odstranění klíštěte v deseti krocích

Správné odstranění klíštěte minimalizuje riziko přenosu nebezpečných infekcí...

Odstranění prsu jako prevence rakoviny?

Ženy se zhoubným nádorem prsu si ve světě čím dál častěji volí tzv. profylaktickou...

Odstranění štítné žlázy? Srdce trpí i po tomto zákroku

Finští vědci přišli s ne moc potěšujícím zjištěním: nemocní, kteří podstoupili...

Odstraňujte klíšťata správně a moderně

Ač se to může zdát někomu divné, i v odstraňování klíšťat vládnou módní trendy....

Odvykání drogové závislosti: připravte si dobrou strategii

Relaps neboli návrat k opětovnému užívání drog bohužel postihne velkou část...

Odvykání kouření je nakažlivé, přidejte se

Chcete-li skutečně přestat kouřit, je dobré nebýt na to sám. Výzkumy ukazují,...

Odvykání kouření v těhotenství? Nesnadné, ale možné

Skončit s kouřením je obecně pro spoustu lidí problém, často dlouhodobý. A co...

Odvykání přes internet funguje i podle vědeckých studií

Současné možnosti odvykání kouření jsou velmi široké. Kuřák může v ideálním...

Odvykání ve dvou: staňte se nekuřáckým párem

Pokud se rozhodnete skoncovat s tabákem, ale jste právě v partnerském vztahu...

Odvykat i hubnout zároveň je možné. A efektivní!

Mnoho žen se nemůže odhodlat skončit s kouřením při pomyšlení na škody, jaké...

Ohrožené poprsí

V České republice se ročně objeví kolem 5000 nádorů prsu a toto číslo každým...

Ohrožení pro astmatiky jménem pneumokoková infekce

Celosvětově na ně ročně zemře okolo milionu lidí. Nejvíce jsou ohroženi oslabení...

Ochrana kůže je samozřejmostí. To by mělo platit i pro oči.

Škodlivé účinky příliš silného slunečního světla mohou zvyšovat riziko šedého...

Ochrana proti početí napříč kontinenty

Hormonální antikoncepce obecně představuje třetí nejčastější způsob ochrany...

Ochrání nás hormony před infarktem?

Nejdříve dobrá zpráva – jste-li žena před menopauzou, nehrozí vám infarkt či...

Ochranné faktory v opalovacích krémech – fakta a fikce

Snahu o ochranu kůže před slunečními paprsky můžeme v historii lidstva vystopovat...

Ochranný plášť spermií – zachrání muže od neplodnosti?

<p>První výsledky nové studie ukazují, že některým neplodným mužům by mohl pomoci...

Ochranný vliv venkovského života na rozvoj atopie

Dětství prožité na venkově na statku chrání proti atopii. Autoři zkoumali vliv...

Ochranný vliv venkovského života na rozvoj atopie v Mongolsku

Autoři zkoumali vliv venkovského prostředí v Mongolsku a vliv přestěhování z...

Ochromené srdce aneb Co nám dláždí cestu k infarktu

Infarkt je pro mnoho lidí strašákem. A právem. Onemocnění srdce a cév patří...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Dlouhodobý kašel a další projevy

Dobrý den, mám docela složitý dotaz. Měla jsem asi dva týdny kašel, zhoršovalo...

EEG

Dobrý den, prosím o informaci, co může znamenat u 2 leteho dítěte na záznamů...

Zánět patra

Dobrý den, už asi třetí den mám v puse na horním patře nějakou boulicku, která...

Opožděná menstruace a negativní těhotenský test

Dobry den, nedostala jsem menstruaci uz mam 12 dni spozdeni. Mam partnera se...

Antikoncepce Artizia

Dobrý den, zapomněla jsem užít 2 pilulky v 3 týdnu. První kterou jsem zapomněla...

Vyplnění mezery mezi zuby

Dobrý den, pane doktore, v těhotenství se mi udělala mezera mezi horními jedničkami...

Klimonorm a následky jeho dlouhodobého užívání

Od 42 let do 55 let ( 13 let) jsem užívala Klimonorm. Při začátku léčby Klimonormem...

MUDr. Věra Čechová

Stomatologická ordinace

Vitamíny

Dobrý den, jaké jsou příčiny nízké hladiny vitamínu A nepočítáme-li jeho...

Zapomenuta pilulka

Dobry den.Zacala jsem brat po porodu antikoncepcni tabletky.Prvni den ve ctvrtek...

Bolest třísel

Dobrý den, mám 16 let a už delší dobu (půl roku) mě bolí třísla u běhání. Myslím,...

Streptokok v pochvě

Dobrý den, už nějaký ten rok mě trápí svědění a pálení pochvy, pořád se mi to...

Jak správně ošetřit puchýř

Odřely vám nohy nové boty nebo máte na rukou nalité otlaky od tvrdé práce? Puchýře mohou...

Kožní obtíže

Dobrý den, již týden mám vyrážku v tříslech. Jsou to svědivé červené skvrny....

Žaludek

Dobrý den, mému otci zjistili na žaludku asi 3 cm nezhoubný nádor,či polyp....

Samovolná tvorba modřin

Dobrý den, chtěla jsem se prosím vás zeptat, samovolně se mi vytvářejí modřiny,...

Duomox na streptokokovou infekci

Dobry den mam zvysene aslo 424, lekar predepsal Duomox 1000 na streptokokovou...

Méně známá sestra hemofilie aneb Když chybí srážecí faktor VII

Nejčastější poruchy srážlivosti – hemofilie A a B a von Willebrandova nemoc...

Bolestivý, červený a opuchnutý klitoris

Dobrý den, pred týždnom som mala s priatelom sex. Najprv mna dráždil rukou na...

MUDr. Jitka Matiašovicová

Praktický lékař pro děti a dorost

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×