Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Spánkem nejen ke zdravému srdci

MUDr. Radovan Fiala Kardiochirurgie 29.8.2013

Vlivem spánku na prevenci nemocí moderní civilizace se zabývala už celá řada vědeckých prací. Podařilo se jim prokázat, že nedostatek spánku a narušení denních biorytmů vedou k vážným zdravotním důsledkům v podobě obezity, cukrovky, kardiovaskulárních onemocnění a duševních poruch.

Reklama
Čtění před spaním
Čtění před spaním

Vlivem spánku na prevenci nemocí moderní civilizace se zabývala už celá řada vědeckých prací. Podařilo se jim prokázat, že nedostatek spánku a narušení denních biorytmů vedou k vážným zdravotním důsledkům v podobě obezity, cukrovky, kardiovaskulárních onemocnění a duševních poruch. Přesné mechanismy, jakými chybějící hodiny v posteli poškozují náš organismus, však zatím zůstávají velkou neznámou.

Více světla do této problematiky může vnést nová studie britských vědců. Lékaři z univerzity v Surrey (Velká Británie) se snažili prozkoumat samotnou molekulární a genetickou podstatu působení nedostatku spánku na lidský organismus.

Týden se nevyspat

Zajímavého výzkumu se účastnilo 26 dobrovolníků. V prvním týdnu byli vystaveni podmínkám nedostatečného spánku (méně než 6 hodin v průběhu 24 hodin), zatímco v druhém týdnu jim bylo umožněno vyspat se dosyta (8,5 hodiny v průběhu 24 hodin). Všichni podstoupili podrobné vyšetření ribonukleové kyseliny (RNA) z průběžně odebíraných krevních vzorků.

Analýza odhalila, že nedostatek spánku ovlivňuje více než 700 různých genů. Funkce některých z nich je potlačena, jiných naopak zvýšena. Každý gen přitom obsahuje instrukce pro vytvoření konkrétních bílkovin. Aktivnější geny „vyrobí“ více bílkovin a naopak. Tím dochází ke změnám chemických pochodů v organismu.

Porucha hodin

K povzbuzení nebo naopak potlačení funkce zmíněných genů dochází v průběhu dne i za normálních podmínek. Tyto pochody se označují jako „vnitřní hodiny“ organismu. Regulují tzv. cirkadiánní rytmy, spánkovou homeostázu, oxidační stres a metabolismus.

Z výsledků studie vyplývá, že narušení vnitřních hodin organismu nedostatkem spánku má prostřednictvím konkrétních genů vliv na imunitní systém a způsob, jakým tělo reaguje na poškození a stres. Právě to může být příčinou negativních dopadů nedostatku spánku na zdraví. Dostatečný spánek je zásadní pro udržení organismu ve funkčním stavu i jeho regeneraci. Neschopnost nahradit poškozené a odumřelé buňky novými je podstatou vzniku degenerativních onemocnění.

Vědci doufají, že další výzkum v této oblasti pomůže vyvinout léčbu schopnou odstranit následky spánkové deprivace.

(raf)

Zdroje: 
www.pnas.org
www.bbc.co.uk

Doporučujeme

Čtěte více

Spála

Spála je infekční onemocnění vyvolané bakteriemi z rodu streptokoků. Nejčastěji...

Spalničky

Spalničky, morbili, jsou vysoce nakažlivé virové infekční onemocnění. Typicky...

Spalničky – přenos, možné komplikace a léčba

Spalničky jsou virové onemocnění vyvolávající kožní vyrážku nebo zduření žláz...

Spánek

Spánek je základní fyziologickou potřebou nezbytnou pro správnou funkci organismu. Jeho...

Spánek není výkonnostní disciplína, netlačte na něj

Jak předcházet poruchám spánku? Proč jsou prášky na spaní „dobrý sluha, ale...

Spánek ovlivňují geny i kvalita matrace

Jak dlouho spát? Přes veškerý vědecký pokrok na tuto otázku nedokážeme jednoznačně...

Spánek vypovídá o našem vztahu

Víme, že chování a návyky v posteli odrážejí kvalitu partnerského vztahu. Překvapivě...

Spánek: Kolik je vlastně "dost"?

Každý z nás je čas od času ve spěchu. Musíme stíhat práci, školu, rodinu nebo...

Spánek: škodí ho moc i málo. Kolik je tedy „tak akorát“?

Spánek je spolu s kvalitní stravou a přiměřenou fyzickou aktivitou jedním ze...

Spaní s kojencem v jedné posteli: jak moc je (ne)bezpečné?

I když ne všichni odborníci souhlasí, podle výsledku statistik jsou kojenci...

Spánková hygiena

Dodržování zásad spánkové hygieny je základním předpokladem pro léčbu nespavosti....

Spánková laboratoř může odhalit příčiny nespavosti

Spánková laboratoř. Toto slovo se v poslední době skloňuje stále častěji. Co...

Spánkové poruchy napříč Evropou – Francie

V dalším díle našeho putování za spánkovými poruchami skrz Evropu se podíváme...

Spánkové poruchy napříč Evropou – Polsko

V dalším díle se podíváme k našim nejbližším severním sousedům. Do země, se...

Spánkový deficit a pracovní výkonnost

Že nedostatek spánku vede ke snížené možnosti soustředění není třeba zrovna...

Spánkový dluh nedohoníte, ale uhradit ho můžete

Kdo spí delší dobu příliš krátce, často doufá, že někdy potom chybějící hodiny...

Specializovaná centra aneb Vše jen pro hemofiliky

Hemofilie je onemocnění vyžadující individuální přístup. Hlavní je léčba šitá...

Speciální borovicový výtažek by mohl pomáhat astmatikům

Velkým hitem na poli přírodních přípravků se stal pyknogenol. Je propagován...

Speciální druh čínské houby možná dokáže zahubit rakovinu

Tradiční čínská medicína využívá po staletí nejen bylinné výtažky, ale i mnoho...

Speciální enterální výživa pro onkologické pacienty s klinicky ověřeným imunomodulačním účinkem EPA*

Speciální enterální výživa pro onkologické pacienty s klinicky ověřeným imunomodulačním...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Mramorová kůže

Jeste jsem k dotazu #242608 zapomnela dodat, ze po vetsinu dne je kuze na noze...

COVID protilátky

Dobrý den, mám dotaz ohledně protilátek po prodělaném koronaviru. V zásadě...

Bolest v zádech při ovulaci a nachlazení

Dobrý den, můj dotaz se týká bolesti zad, konkrétně v křížové oblasti. Včera...

Otěhotnění při užívání kondomu

Dobrý večer, s partnerem používáme jedinou ochranu kondom. Antikoncepci mi...

Odstranění merisky

Dobrý den,ve čtvrtek se mám podrobit drobnemu zákroku odstranění merisky,ale...

Časté močení, bolest ve špičce penisu

Jsem muž a je mi necelých 20 let, před 2 až 3 dny se u mě začalo projevovat...

Cvičení po operaci slepého střeva

Dobrý den, jsem 6 týdnů po operaci slepého střeva. Zánět jsem měla středně...

Otok rtu

Dobrý den, už podruhé tento týden mi přes noc šíleně otekly rty. Hrozně pálí...

Nervy a páteř

Dobrý den, chci se zeptat, co ukáže vyšetření sep? Absolvovala jsem ho po operaci...

Antikoncepční náplast

dobrý den chci se zeptat kolik stojí antikoncepční náplast na 3.měsíce,a jak...

Bolest po operaci tříselné kýly

Bolesti po operaci kýly. Dobrý den, prosím Vás tímto o pomoc při zhodnocení...

Tetanovka + alkohol

Dobry den, byla jsem na přeočkování tetanu v 9 hodin ráno.Večer jsem vypila...

Modrý výtok po námaze

Dobrý den, zajímalo by mě čím je způsobené, že když mám větší námahu, tak vždy...

Syfilis

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, je-li možné být nakažený syfilitidou, pokud...

Svědění,loupání kůže v uších

Dobrý den, už 4roky se mě v obou uších (u vstupu do ucha) loupe kůže, je to...

Bolest v podbřišku při užívání antikoncepce

Dobry den,po 2 lete pauze mi byla opet nasazena antikoncepce Sirmya z duvodu...

Salmoneloza

Dobrý den, dneska mi lékaři sdělili, že mám salmonelozu. Průjmy jsem si již...

Zlomenina jednoho článku jednoho prstu neúplná nebo úplná bez posunutí úlomků

Dobrý den, chtěl bych se poradit ohledně interpretace odborných termínů z lékařské...

Nedávno jsem objevil na svém těle zvětšenou uzlinu v tříslech na pravé straně

Dobrý den, nedávno jsem objevil na svém těle zvětšenou uzlinu v tříslech na...

Stolice kojence na UM

Dobrý den zajímalo by mě jak často by měl mít stolici kojenec, který je plně...

Reklama