Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Spánkem nejen ke zdravému srdci

Šelest na srdci Šelest na srdci u dospělých Duševní choroba Duševní nemoc Metabolismus Metabolismus Nedostatek krevních destiček Zdravá snídaně MUDr. Radovan Fiala Kardiochirurgie 29.8.2013 redakce uLékaře

Vlivem spánku na prevenci nemocí moderní civilizace se zabývala už celá řada vědeckých prací. Podařilo se jim prokázat, že nedostatek spánku a narušení denních biorytmů vedou k vážným zdravotním důsledkům v podobě obezity, cukrovky, kardiovaskulárních onemocnění a duševních poruch.

Čtění před spaním
Čtění před spaním

Vlivem spánku na prevenci nemocí moderní civilizace se zabývala už celá řada vědeckých prací. Podařilo se jim prokázat, že nedostatek spánku a narušení denních biorytmů vedou k vážným zdravotním důsledkům v podobě obezity, cukrovky, kardiovaskulárních onemocnění a duševních poruch. Přesné mechanismy, jakými chybějící hodiny v posteli poškozují náš organismus, však zatím zůstávají velkou neznámou.

Více světla do této problematiky může vnést nová studie britských vědců. Lékaři z univerzity v Surrey (Velká Británie) se snažili prozkoumat samotnou molekulární a genetickou podstatu působení nedostatku spánku na lidský organismus.

Týden se nevyspat

Zajímavého výzkumu se účastnilo 26 dobrovolníků. V prvním týdnu byli vystaveni podmínkám nedostatečného spánku (méně než 6 hodin v průběhu 24 hodin), zatímco v druhém týdnu jim bylo umožněno vyspat se dosyta (8,5 hodiny v průběhu 24 hodin). Všichni podstoupili podrobné vyšetření ribonukleové kyseliny (RNA) z průběžně odebíraných krevních vzorků.

Analýza odhalila, že nedostatek spánku ovlivňuje více než 700 různých genů. Funkce některých z nich je potlačena, jiných naopak zvýšena. Každý gen přitom obsahuje instrukce pro vytvoření konkrétních bílkovin. Aktivnější geny „vyrobí“ více bílkovin a naopak. Tím dochází ke změnám chemických pochodů v organismu.

Porucha hodin

K povzbuzení nebo naopak potlačení funkce zmíněných genů dochází v průběhu dne i za normálních podmínek. Tyto pochody se označují jako „vnitřní hodiny“ organismu. Regulují tzv. cirkadiánní rytmy, spánkovou homeostázu, oxidační stres a metabolismus.

Z výsledků studie vyplývá, že narušení vnitřních hodin organismu nedostatkem spánku má prostřednictvím konkrétních genů vliv na imunitní systém a způsob, jakým tělo reaguje na poškození a stres. Právě to může být příčinou negativních dopadů nedostatku spánku na zdraví. Dostatečný spánek je zásadní pro udržení organismu ve funkčním stavu i jeho regeneraci. Neschopnost nahradit poškozené a odumřelé buňky novými je podstatou vzniku degenerativních onemocnění.

Inzerce

Vědci doufají, že další výzkum v této oblasti pomůže vyvinout léčbu schopnou odstranit následky spánkové deprivace.

(raf)

Zdroje: 
www.pnas.org
www.bbc.co.uk

Doporučujeme

Čtěte více

Souvisí alergie na jídlo s nedostatkem vitamínu D?

Pravděpodobně ano, protože roční batolata s nízkými hladinami „déčka“ jsou více...

Souvisí velikost penisu s tělesnou výškou?

Větší muži mají větší penis. I s tímto tvrzením je možné se setkat. Velikost...

Spála

Spála je infekční onemocnění vyvolané bakteriemi z rodu streptokoků. Nejčastěji...

Spalničky

Spalničky, morbili, jsou vysoce nakažlivé virové infekční onemocnění. Typicky...

Spánek

Spánek je základní fyziologickou potřebou nezbytnou pro správnou funkci organismu. Jeho...

Spánek ovlivňují geny i kvalita matrace

Jak dlouho spát? Přes veškerý vědecký pokrok na tuto otázku nedokážeme jednoznačně...

Spánek vypovídá o našem vztahu

Víme, že chování a návyky v posteli odrážejí kvalitu partnerského vztahu. Překvapivě...

Spánek: Kolik je vlastně "dost"?

Každý z nás je čas od času ve spěchu. Musíme stíhat práci, školu, rodinu nebo...

Spánek: škodí ho moc i málo. Kolik je tedy „tak akorát“?

Spánek je spolu s kvalitní stravou a přiměřenou fyzickou aktivitou jedním ze...

Spaní s kojencem v jedné posteli: jak moc je (ne)bezpečné?

I když ne všichni odborníci souhlasí, podle výsledku statistik jsou kojenci...

Spánková hygiena

Dodržování zásad spánkové hygieny je základním předpokladem pro léčbu nespavosti....

Spánková laboratoř může odhalit příčiny nespavosti

Spánková laboratoř. Toto slovo se v poslední době skloňuje stále častěji. Co...

Spánkové poruchy napříč Evropou – Francie

V dalším díle našeho putování za spánkovými poruchami skrz Evropu se podíváme...

Spánkové poruchy napříč Evropou – Polsko

V dalším díle se podíváme k našim nejbližším severním sousedům. Do země, se...

Spánkový deficit a pracovní výkonnost

Že nedostatek spánku vede ke snížené možnosti soustředění není třeba zrovna...

Spánkový dluh nedohoníte, ale uhradit ho můžete

Kdo spí delší dobu příliš krátce, často doufá, že někdy potom chybějící hodiny...

Specializovaná centra aneb Vše jen pro hemofiliky

Hemofilie je onemocnění vyžadující individuální přístup. Hlavní je léčba šitá...

Speciální borovicový výtažek by mohl pomáhat astmatikům

Velkým hitem na poli přírodních přípravků se stal pyknogenol. Je propagován...

Speciální druh čínské houby možná dokáže zahubit rakovinu

Tradiční čínská medicína využívá po staletí nejen bylinné výtažky, ale i mnoho...

Speciální enterální výživa pro onkologické pacienty s klinicky ověřeným imunomodulačním účinkem EPA*

Speciální enterální výživa pro onkologické pacienty s klinicky ověřeným imunomodulačním...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zlomený kotník včetně výronu

Dobrý den, 28.7. jsem si zlomila pravý vnější kotník: fraktura Weber B zevního...

Úder přes ucho

Dobrý den, chci se zeptat, včera jsem dostala ránu na ucho - to mám nyní zalehlé,...

Paleni,rezani oci

Dobry den. Uz nejakou dobu me pri cteni ci sledovani televize pali az rezou...

Nevím o co se jedná

Nevím ani co to je ale možná mi to ovlivnuje problémy s močákem. Když rozevřu...

Dušnost po zápasu

Dobry den vazeni, netusim, na koho se mohu obratit, pripadne jak termin definovat,...

Křečové žíly

Křečové žíly, varixy nebo žilní městky jsou vakovitě rozšířené žíly, především...

Nikotinem se lze předávkovat i při odvykací kúře

V České republice kouří jedna třetina obyvatel, z níž 70–80 % lidí by s touto...

Artróza jako nemoc z povolání

Dobry den pracuji jako kucharka pres 30let a byla mi zjistena artroza dvou prstu...

Vysoké horečky

Dobrý den, chci se zeptat co mám dělat dál když moje 15měs. dcera má od včera...

Nadměrné pocení

Dobrý den, v říjnu roku 2016 u mě začalo nadměrné pocení i u menší námahy a...

Když světlo (ne)léčí revma

Lékaři různých oborů, často pak revmatologové, se setkávají s dotazy nemocných...

Po operaci zánětu pod zubem

Dobrý den, potřeboval bych pomoct popřípadě poradit.Ve středu 6.4 jsem byl na...

Bolest břicha na pravé straně

Dobrý den, často mě bolí na pravé straně břicha kousek od výběžku pánve. Nejčastěji...

Bolest po trhání zubu

Dobry den, mam obrovske bolesti. Vcera jsem byla na extrakci obou pravych osmicek....

Bolest kolene

dobry den chtela jsem se zeptat boli me prave koleno pri vetsi zatezi kdy si...

MUDr. Jiří Vyležík

Praktický lékař pro dospělé

Kručení a bublání v břiše

Dobrý den, chtěla bych se zeptat co by mohlo být neustále kruceni a bublání...

Záněty vaječníků mohou vést k neplodnosti (II. část)

Záněty vaječníků mohou při zanedbání léčby vést k daleko závažnějším onemocněním,...

Irigografie

Irigografie (zhotovení trvalých snímků) nebo irrigoskopie (přímé pozorování)...

Zácpa po při užívání železa

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak je možné zmírnit zácpu při užívání železa....

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×