Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Zbavte se stresu a zastavte tak atopický ekzém

Ekzém Seboroická dermatitida Vši Kožní alergie Seborrhoická dermatitida Váha dětí Stres Atopický ekzém Bez alergie 15.2.2011 redakce uLékaře

Stres a atopický ekzém jdou často ruku v ruce. To nám bez váhání potvrdí nejen odborníci na kožní choroby, ale nepochybně také většina z vás.

Ekzém při stresu
Ekzém při stresu

I stres má své světlé stránky

Stres je každodenní, prakticky nevyhnutelnou součástí života každého z nás. Jedná se o jakoukoliv fyzickou či psychickou zátěž, která však nemusí být vždy brána jen jako něco škodlivého. Stres na nás může působit i pozitivně, a to zejména tehdy, když se pod jeho vlivem vyburcujeme k většímu výkonu. Snadněji pak zdoláváme překážky a dospíváme k lepším výsledkům. Chronický stres je však pro náš organismus nežádoucí. Je velmi zatěžujícím nejen pro psychiku, ale dává zabrat i našemu tělu.

Nedejte nemoci šanci

Dlouhodobé působení stresu oslabuje naši imunitu a snižuje tak odolnost celého organismu. To přispívá u jedinců trpících atopickým ekzémem k aktivaci kožní vyrážky a jejímu dalšímu šíření. Stres může být dokonce velmi často u predisponovaných jedinců hlavním spouštěčem tohoto onemocnění.

Reklama

Děláte to především sami pro sebe

Stres je jedním z hlavních rizikových faktorů vedoucích k aktivaci choroby či ke zhoršování již probíhajícího atopického ekzému. Z této skutečnosti lze usoudit, že odstraněním nadbytečného stresu lze předejít riziku nového vzplanutí choroby, nebo ho alespoň snížit.

3 kroky k odstranění stresu:

  1. Poznejte svého nepřítele – jen tak s ním totiž můžete bojovat. Po dobu sedmi dnů sledujte, co vám opravdu vadí. Je to doopravdy zácpa? Špatně naladěná prodavačka v obchodě? Nebo snad nevrlý manžel či ukřičené děti?
  2. Sledujte, co vás stresuje nejvíce – ze situací, které u vás zapříčiňují napětí, vyberte tři pro vás nejhůře zvladatelné. Na každou z nich si pak vytvořte „lék“. Určete si něco, co vám pomůže uvolnit stres a zároveň vás zabaví natolik, že se nebudete chtít škrábat. Ideálně tedy zaměstnejte obě ruce. Stresuje vás například kolona aut, když spěcháte do práce? Zkuste si pustit příjemnou hudbu a oběma rukama si poklepávejte do rytmu.
  3. Uvolněte se – snažte se uvolnit, kdykoli je to jen trochu možné. Zároveň si pravidelně najděte čas jen pro sebe. Dopřejte si odpočinek, meditaci, pohyb, … Cokoli, co vás pobaví, uvolní a nechá zapomenout na stres.

Končený výsledek v podobě zbavení se nepříjemné svědící vyrážky za to určitě stojí.

(pad)

Zdroj:
www.eczematruth.com
ezinearticles.com

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Zbavte se „svátečních kil“ jednou provždy

Ačkoliv jsou vánoční svátky často spojeny s přejídáním, jen málo z nás během...

Zbavte se falešného "spánkového" přítele

Zvykli jste si vyplnit příkazy šéfa, požadavky rodiny, jen na sebe nemáte čas?...

Zbavte se chřipky jednoduše a elegantně – s přípravky VICKS

Chřipka a nachlazení patří mezi nejběžnější onemocnění, kterými si minimálně...

Zbavte se křečových žil přirozenou cestou

Ať už problémy se žilním systémem máte, nebo se naopak chcete vzniku křečových...

Zbavte se modřiny snadno a rychle

K modřině lze přijít dnes a denně. Ženy jsou na tom o něco hůř než muži, protože...

Zbavte se nadměrného pocení kdekoli na těle se zárukou vrácení peněz

Pocení je často spojováno s odvodem škodlivin z těla. Co však dělat, když se...

Zbavte se napuchlých očí a kruhů z nevyspání

Máte opuchlé oči a pod nimi tmavě fialové kruhy? Ať už je na vině příliš dlouhý...

Zbavte se pocení jednou provždy: moderní medicína nabízí unikátní metodu!

Překvapí vás nepříjemné „koláče“ potu v podpaží vždy v tu nejméně vhodnou chvíli?...

Zbavte se podzimních depresí. Budete zdravější!

Současné sychravé počasí a chladné šedavé dny na náladě nikomu nepřidají. Převážná...

Zbavte se stresu a vysokého tlaku konzumací ořechů a lněného semínka

Mezi rizikové faktory vzniku řady srdečních onemocnění patří kromě jiného také...

Zbavte se stresu pomocí zdravé stravy

Stres na nás číhá za každým rohem. Přiživuje se na nás a postupně vyčerpává...

Zbavte se stresu. Pomůže vám dýchání i homeopatika

Stres – strašák dnešní uspěchané doby. Prokazatelně negativně ovlivňuje mnoho...

Zbavte se tří zlozvyků, které přispívají ke vzniku osteoporózy

Neexistuje žádný rozumný a bezpečný způsob, jak změnit například tělesnou výšku...

Zbavte se závislosti díky substituční léčbě

Je-li doba těžká, mnoho lidí snadno upadá do spárů tzv. "moderních zabijáků"....

Zbavte se závislosti na sladkém ve 4 krocích!

Sacharóza, fruktóza – zkrátka jednoduchý cukr. To je látka, jejíž konzumace...

Zbavte své dítě strachu z injekce

Připadá vám představa života bez bolesti nereálná? Máte pravdu. Bolest je důležitý...

Zbraně proti alergiím – antihistaminika i výplach

Trápí vás senná rýma, uslzené oči nebo astma? Možná vás tyto obtíže sužují zbytečně....

Zbyla vám velikonoční vejce? Víme, jak je zdravě využít!

I když dřív o vejcích kolovala různá tvrzení, dnes je doporučováno je zařazovat...

Zbytnění prostaty

Zbytnění, benigní hyperplázie prostaty, BHP je zvětšení předstojné žlázy. Patří...

Zčervenání kůže po alkoholu nemusí znamenat alergickou reakci

Během konzumace alkoholu může docházet k určitým reakcím organismu, jako jsou...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bulka pod varletem

Dobrý den, pod pravým varletem se mi udělala bulka, velká cca 1,5 cm. Při dotyku...

Zápach z třísel

Dobrý den, mám už několik let problém se zápachem z třísel. Nejvíce se to projevuje,...

Zápach z ucha

Dobrý den, ráda bych se Vás zeptala, mému otci nepříjemně zapáchá z ucha a při...

Zápach z těla

Přítelkyně našeho syna se nám svěřila s problémem kyselého zápachu údu již po...

Zápach z těla

Dobrý den, můj problém trvá asi rok a nevím zda se jedná o plísňový nebo kvasinkový...

Orteza kolenni patelarni

Dobrý den, pane doktore, po mých předchozích dotazech, na které jste mu odpovídal,...

Ortéza kolene

Dobrý den, dnes jsem se Vás ptal, jaká ortéza by byla vhodná pro fotbal. Ještě...

Orteza

dobrý den měla bych dost nevšední dotaz a doufám ue mi na něj odpovíte dostala...

Pálení očí

Zdravím, je tomu rok co jsem pracoval na brigádě ve velmi prašném prostředí,...

Ortéza

Dobrý den,chci se zeptat zda je možné využívat sportovní kotníkovou ortézu místo...

Stav po extrakci zubů

Dobrý den. Před deseti dny jsem byl na extrakci dvou zubů, které již byly ve...

Laboratorní výsledky

Prosím o " přeložení do češtiny " těchto výsledků z laboratoře: AB/EBV-VCA...

Paleni oci po alkoholu

Stava se mi obcas, nikoli pokazde, ze po konzumaci vetsiho mnozstvi alkoholu...

Pálení očí

V poslední době cca ve 2 měsících mě velmi pálí oči, až mám pocit že si je musím...

Pálení očí

Dobrý den.Děkuji za odpověd,protože se mi ještě k pálení očí přidalo i pálení...

Pálení nosu a bolest hlavy

Dobrý den, Už asi 4 dny smrkám krev a žlutou tekutinu z nosu, je to pouze...

Pálení nosní sliznice

Dobrý den, do včerejška mě šíleně bolel krk, ale přes noc se to zlepšilo, ale...

Pálení obličeje po umytí obličeje teplou vodou

Dobrý den. V poslední době se mi stává, že když si opláchnu obličej teplou vodou...

Pálení nohy

Dobrý den,už 14 dní mne pálí levá noha na zadním stehni,těsně pod zadkem.Když...

Hnisání

Dobrý den, před měsícem jsem měla problém s bolestí pupku a následný výtokem...

Zavřít reklamu