Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Život po rakovině: jak začít žít zdravěji

Jak ztloustnout Rakovina hrtanu Nadměrná plynatost Zdravé potraviny Rakovina jazyka Lidé v pohybu Zdravá výživa Rakovina penisu MUDr. Jakub Holešovský Léčba rakoviny 12.2.2015 redakce uLékaře

<p>Gratulujeme, přežili jste jednu z nejobávanějších nemocí – zhoubné nádorové bujení. Nebezpečná rakovina se však může znovu objevit. Nastal čas vzít věci do vlastních rukou a snížit riziko návratu onemocnění na minimum. Jak? Dodržováním zásad zdravého životního stylu!</p>

ovoce, sklenici, salát
ovoce, sklenici, salát

Gratulujeme, přežili jste jednu z nejobávanějších nemocí – zhoubné nádorové bujení. Nebezpečná rakovina se však může znovu objevit. Nastal čas vzít věci do vlastních rukou a snížit riziko návratu onemocnění na minimum. Jak? Dodržováním zásad zdravého životního stylu!

Zvítězit nad rakovinou je jistě důležité. Neméně důležité je ale zabránit jejímu návratu. Mnoho jedinců se obává, že špatná strava či stres mohou do jejich života znovu vnést strach z nádorového bujení. Proto je důležité neváhat a na životním rozcestí se vydat stezkou za zdravým životem.

Dejte sbohem cigaretám a alkoholu

Výzkumy ukazují, že kouření jednoznačně zvyšuje riziko návratu nádorového bujení. Nový nádor může vzniknout v původní lokalizaci, ale taktéž se může vyskytnout kdekoliv jinde v lidském organismu. S odhozením cigarety tak není radno vyčkávat. Pokud si nejste jisti, zda odvykání kouření zvládnete na vlastní pěst, nebojte se využít pomoci lékařů. Obdobná doporučení platí i pro alkohol. I když jedna sklenička za čas určitě nevadí, nadměrná konzumace alkoholu výrazně napomáhá návratu zhoubného bujení.

Inzerce

Jezte zdravěji

Česká republika je po celém světě vyhlášena nezdravým stravováním. Kde jinde také mají takové dobroty, jako je řízek s bramborovým salátem nebo knedlo-vepřo-zelo. Nadměrný příjem tuků a bílkovin ve stravě však zdraví organismu neposílí, ba naopak mu spíše přitíží. Redukce hmotnosti a změna stravovacích návyků může odvrátit riziko vzniku nádorového bujení. O konkrétní dietě se informujte u svého lékaře nebo výživového specialisty. Mezi obecná doporučení patří pravidelná konzumace ovoce a zeleniny. Denně byste měli sníst alespoň 500 gramů ovoce a zeleniny v několika menších porcích. Do jídelníčku zkuste zařadit celozrnné potraviny a vyvarujte se potravin s nadměrným množstvím tuku, cukru a soli. Samozřejmostí je i udržování přiměřené tělesné hmotnosti. Podle BMI by se měla pohybovat v rozmezí 18,5–25 kg/m2.

Život v pohybu

Několik výzkumů ukazuje, že pravidelné fyzické cvičení po úspěšné léčbě rakoviny brání jejímu návratu. A nemusí se z vás ihned stát profesionální sportovci, pro snížení rizika postačí každodenní střední fyzická zátěž po dobu 30 minut. Mezi vhodné aktivity patří procházky, běh, jízda na kole či plavání. Každá forma pohybu je však výhodou, a tak při výběru záleží pouze na vašich přáních a tužbách. Před započetím jakéhokoliv cvičení však raději nejprve kontaktujte svého ošetřujícího lékaře. S jeho pomocí můžete vybrat vhodnou aktivitu ušitou na míru vašemu zdravotnímu stavu.

Život po rakovině si žádá radikální změnu. Zbavte se starých zlozvyků a vykročte vstříc dlouhému a spokojenému životu, v němž se nebudete muset obávat hrozivých stínů nádorového bujení. Svého cíle jistě dosáhnete dodržováním zásad zdravého životního stylu. Zdraví máme přeci jenom jedno a to je potřeba důkladně chránit.

Zdroj: www.cancer.gov

Doporučujeme

Čtěte více

Život bez dětí je možný. A může být i příjemný

Také jste si mysleli, že jenom díky rodičovství můžete být v životě šťastní?...

Život bez dítěte jako dobrovolná volba

Nejspíše jste se s podobnou situací setkali. Zeptali jste se kolegyně, známé...

Život bez tabáku? Je potřeba víc než jen nikotinová žvýkačka

<p>Na zemi je přibližně 1,3 miliardy kuřáků. Celosvětově cigarety ročně zahubí...

Život exkuřáka: co dělat místo kouření?

Pokud jste se úspěšně zařadili do skupiny bývalých kuřáků, určitě často pociťujete...

Život Martínkovy rodiny se otočil naruby

Sedmiletý Martínek žije se svou maminkou Kamilou a tátou Alešem v obci Vrbičany...

Život může být krásný i bez dětí. Opravdu

Doživotní hluboké deprese a alkoholismus – to může být jedno z možných vyústění...

Život naplno s artritidou? Vyvarujte se šesti základních chyb!

Žít kvalitně s revmatoidní artritidou většinou znamená, že se musíte hodně snažit....

Život narkomana po substituční léčbě

I když se člověk rozhodne s drogovou závislostí přestat a vrátit se do normálního...

Život po infarktu

Srdeční infarkt je vážný stav, který stále často končí úmrtím. Přeživší lidé...

Život po odstranění prsu

Odoperování části nebo celého prsu (tzv. ablace) se nejčastěji provádí kvůli...

Život s hepatitidou: zácpa bývá závažný problém

Ačkoliv zácpu většina z nás vnímá pouze jako přechodný břišní dyskomfort, pro...

Život s následky klíšťové encefalitidy

Paní Jiřina Kolářová, která své zkušenosti stručně vylíčila v rubrice "Diskuze",...

Život se stomií a mýty, které ho provázejí

<p>Život stomiků rozhodně není jednoduchý. Pojďmě se podívat na nejčastější...

Život se žlutou kůží

Žloutenka je někdy zaměňována a ztotožňována s virovým zánětem jater, hepatitidou....

Život si řídíme sami – jen na nás záleží, zda sáhneme po drogách

Mnozí z nás se jistě zamyslí nad tím, čím je dáno, že někdo k drogám sklouzne...

Život závislého lze prožít i bez drog

Když se mluví o závislosti, často se rozumí samo sebou, že jde o závislost na...

Životní optimismus chrání srdce

Také už jste slyšeli, že smích prodlužuje život? Podle nedávno publikované kanadské...

Životní pohodu lze nalézt navzdory vleklé nemoci

Lupénka může člověka přimět k zamyšlení nad sebou samým a také nad tím, jak...

Životní prostředí těhotných žen ovlivňuje riziko alergie u jejich dětí

U více než poloviny astmatiček se v průběhu těhotenství jejich onemocnění zhoršuje,...

Životní styl – důležitá součást léčby dyslipidemie

Dyslipidemie neboli příliš vysoká hladina škodlivého cholesterolu v krvi je...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolesti po plastice zkrizeneho vazu

Dobrý den, je mi 21 let ( jsem dnes jiz bývalá volejbalistka - treninky 7x tydne)...

Citlivý zub pod korunkou

Dobrý den, mám korunku na dolní stoličce, kovovou. Zub mám umrtvený. Je to 6...

Zvýšená srážlivost menstruační krve

Dobrý den, v srpnu jsem vysadila hormonální antikoncepci z důvodu bolesti dolních...

Kouření marihuany

Dobry den, chtel jsem se zeptat zda pri pasivnim koureni marijuany, napr. kdyz...

Echokardiografické vyšetření srdce

Dobrý den,prosím o vyhodnocení výsledků echokardiografického vyšetření srdce.Je...

Brnění zápěstí

Dobrý den, chtěla bych se zeptat už asi 2 týdny mi brní zápěstí, přechází to...

Obrna lícního nervu

Dobrý den, mám již týden obrnu lícního nervu, docela se to zlepšuje. Chtěl bych...

Boulička

Dobrý den cca před 2 týdny se mi udělala malá tvrdá boulička na malém stydkém...

Antikoncepce a antibiotika

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda antibiotika Cefuroxim - Cefuroximum axetili...

MUDr. Helena Sládková

Stomatologická ordinace

Bolesti ramene, antirevmatika a jejich nežádoucí účinky

Dobrý den, jsem diabetička I. typu, mám vysoký cholesterol a síňovou tachykardii...

Dobrý den, mám 7-týdenní ...

Dobrý den, mám 7-týdenní miminko, které kojím. Protože bydlíme na vesnici, kde...

Snížený močový měchýř

Dobrý den,píši dotaz za svou mamku,které zjistili snížený močový měchýř,je zatím...

MUDr. Jiří Toman

Ordinace lékaře specialisty - chirurgie

Tinea inguinalis

Dobrý den, již třičtvrtě roku se mě drží tato vyrážka. Kůže je dlouhodobě vysušená...

Dlhodobe problemy psychika?

dobry den prajem chcem sa spytat uz dlhodobo pocitujem akusi uzkost na hrudniku......

"zarudlý flek"

Dobrý den, mému otci se ze dne na den vytvořil zarudlý,zvětšující se flek na...

Chronicka zilni nedostatecnost

Dobry den, prosim lskave o vyjadreni k uzivani leku Detralex. Je mne 62let,trpim...

Bolest špičky jazyka

Dobrý den, před pár dny mě vždy večer začne bolet špička jazyka. Nevíte čím...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×