Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Zklidní dieta močový měchýř?

Inkontinence - únik moči Hana Tichá 21.12.2018
Nadváha omezuje kontrolu nad vaším měchýřem a zhoršuje především stresovou inkontinenci.
redakce uLékaře

Nedá se říci, že bychom mohli změnou stravování vyléčit inkontinenci. Existují však určitá dietní opatření, která mohou pozitivně ovlivnit močový měchýř a zmírnit tak některé příznaky související s nechtěným únikem moči.

Co všechno dráždí močový měchýř 

Nejen potraviny, ale i potravinové doplňky a některé složky léků mohou váš močový měchýř dráždit. Mnohé z nich přitom konzumujeme téměř denně. Při potížích s inkontinencí je proto dobré se jim raději vyhnout. Mezi rizikové patří následující potraviny a nápoje:

  • čokoláda,
  • med,
  • káva (dle některých zdrojů není vhodná ani káva bez kofeinu),
  • čaj,
  • mléko a mléčné výrobky,
  • alkoholické nápoje,
  • sójové nápoje,
  • citrusové ovoce a jeho šťáva,
  • rajčata a jakékoliv produkty z nich vyráběné,
  • kukuřičný sirup,
  • nápoje sycené oxidem uhličitým,
  • silně kořeněné potraviny,
  • umělá sladidla (například aspartam nebo sacharin),
  • léky a potravinové doplňky obsahující kofein.

Pozor na kofein

Kofein je běžně obsažen v kávě, čajích, čokoládě a v energetických nápojích. Najít ho můžeme také v některých lécích (např. proti bolesti a nachlazení) nebo v potravinových doplňcích. Rozhodně bychom to s ním však neměli přehánět. Vědecké studie totiž dokazují, že podporuje tzv. urgence. Jedná se o stav náhle vzniklé potřeby dojít si na toaletu, které je nutné ihned vyhovět, jinak může dojít až k úniku moči (urgentní inkontinenci). Některé výzkumy navíc naznačují možnou souvislost mezi příjmem kofeinu a rizikem vzniku nádoru močového měchýře.

Vliv kofeinu na náš močový měchýř se odvíjí od jeho konzumovaného množství, které se v jednotlivých nápojích i potravinách liší. Konkrétně u kávy záleží nejen na jejím typu, ale i na způsobu pražení zrn a konečném postupu přípravy nápoje. Vědecká studie, která dokazuje vliv kofeinu na urgence, častější močení a noční močení, doporučuje nepřekračovat 4,5 mg kofeinu na kilo tělesné hmotnosti denně. Ani zdraví jedinci by tak neměli vypít více než dva šálky kávy denně. Lidé s inkontinencí by raději měli jeho příjem vynechat úplně.

Alkohol problémy zhoršuje

Alkohol sice inkontinenci přímo nezpůsobuje, ale jeho konzumace může pacientům s inkontinencí potíže zhoršovat, a to hned z několika důvodů. Alkohol totiž spouští tělesné procesy, které vedou ke zvýšené produkci moči v ledvinách a způsobuje dehydrataci. V důsledku toho dochází při pití alkoholu k častějšímu močení. Lidé trpící úniky moči by se proto měli příjmu alkoholu raději vyvarovat. Odborné studie spojitost mezi inkontinencí a pitím alkoholu potvrzují, ačkoliv v rozvoji inkontinence hraje roli mnoho dalších, výraznějších faktorů.

Umělá sladidla ovlivňují močení

Je nutné si uvědomit, že umělá sladidla používají někteří lidé nejen sami cíleně k oslazení nápojů, ale že se nacházejí i v řadě nápojů a potravin. Uplatňují se především při výrobě diabetických nápojů, bývají ale i součástí ovocných přesnídávek, kompotů, džemů, žvýkaček, mléčných výrobků či cukrovinek. Vědci odhadují, že nápoje s umělými sladidly mají negativní vliv nejen na častější močení, ale také na močovou urgenci a s ní spojené noční močení.

Při hledání souvislostí pomůže deník

Míra dráždivého působení jednotlivých potravin na močový měchýř se u každého liší. Lékaři proto doporučují vést si po nějakou dobu deník. V něm si pacienti vyznačují, kdy a v jaké situaci byli močit. Dobré je také zaznamenávat si do něj všechny zkonzumované potraviny, nápoje nebo doplňky stravy, neboť z těchto záznamů lze pak vysledovat případnou souvislost mezi jejich konzumací a močením.

(tich)

Zdroj:

https://www.nafc.org/diet-habits/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3036994/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4356958/

https://www.nafc.org/bhealth-blog/could-alcohol-consumption-be-contributing-to-your-incontinence-or-bedwetting-problem

https://uuaurology.com/alcohol-cause-incontinence/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22050668

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2734927/

https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/urinary-incontinence-diet-medications-chart#2

https://www.urologiepropraxi.cz/artkey/uro-200304-0002_Faktory_ovlivnujici_vznik_karcinomu_mocoveho_mechyre.php

https://www.fnkv.cz/soubory/169/umela_sladidla.pdf

Autor článku: Hana Tichá
Líbil se vám článek?
0
ANO NE
Reklama

Související články

Močový měchýř

Močový měchýř je dutý orgán uložený za stydkou sponou. Svoji velikost mění podle...

Hyperaktivní mohou být nejen vaše děti, ale i váš močový měchýř

Jsou choulostivá témata, která člověk nerad rozebírá i se svým blízkým okolím....

Praktické desatero, jak dostat močový měchýř pod kontrolu

Nečekaný únik moči představuje nepříjemný zážitek i společenský hendikep. Lékaři...

Jak probíhá a k čemu slouží urologické vyšetření?

Urologie je lékařský obor zaměřující se především na diagnostiku a léčbu onemocnění...

Inkontinence se nevyhýbá ani dětem

Samovolný únik moči nemusí být jen problém dospělých. Toto onemocnění často...

Už zase zánět močových cest? Vyřaďte kofein, kyselé i „bublinky“

Zánětem močových cest onemocní aspoň jednou za život každá pátá žena a hodně...

Kouření ohrožuje i močový měchýř

Pořád máte málo důvodů, proč by ta dnešní cigareta měla být poslední? Nabízíme...

Kouření a rakovina plic? Jasně, ale trpí i močový měchýř

Jedovaté zplodiny z tabákového dýmu zdaleka neohrožují jen plíce. Škodlivé látky,...

Ultrazvuk břicha

Ultrazvuk, UZ nebo SONO je neinvazivní, naprosto bezbolestná a neškodná zobrazovací...

Záněty močových cest: komplikace vzniknou raz dva

Ať už jde o močový měchýř, nebo ledviny, infekce močového ústrojí jsou nepříjemné...

Doporučujeme

Čtěte více

Zimní chmury zkuste zahnat homeopatiky

Únava, skleslost či nevysvětlitelný úbytek energie. Také vás tíží pocit, že...

Zinek (ne)pomáhá v léčbě křečových žil

Křečové žíly a vředy dolních končetin postihují až jedno procento populace....

Zinek jako doplněk potravy při léčbě dětských průjmů a pneumonií

Zinek může být v rozvojových zemích užitečný při zvládání mnoha dětských chorob...

Získejte zpět svou vitalitu a už ji nepusťte díky "silné pětce"

Znáte to určitě také: i když si myslíte, že jste malé dítě dokonale utahali,...

Zjistěte, co dělat, když vaše dítě bere drogy

V dospívání náctiletí z mnoha důvodů přicházejí do styku s drogami. Mají pocit,...

Zjistěte, co vám brání dostát vlastním slibům

Téměř každý člověk si dal alespoň jednou v životě nějaké předsevzetí – že přestane...

Zjistěte, co vám zlepší náladu

Pokud vás trápí špatná nálada, podrážděnost nebo jste emočně vyčerpaní, mohou...

Zklamání jako jedno z rizik asistované reprodukce

Pro ženu, jež nemůže z určitého důvodu otěhotnět přirozenou cestou, se nabízí...

Zklidněte rozbouřené nervy s potravinovými doplňky Allegra

Dolehla na vás podzimní melancholie, máte poslední dobou pocit, že se v tom...

Zklidněte rozbouřené nervy s potravinovými doplňky Allegra

Dolehla na vás podzimní melancholie, máte poslední dobou pocit, že se v tom...

Zkrášlovací procedury mohou být bez bolesti

Některé zkrášlovací procedury, jako například permanentní make-up nebo aplikace...

Zkraťte si léčbu bronchitidy přírodním způsobem

Znáte to, stačí pár chladných dnů a je tu virový zánět průdušek – bronchitida....

Zkroťte bechtěreva biologickou léčbou a pravidelným cvičením

Bechtěrevova choroba bohužel stále patří mezi nevyléčitelná onemocnění. Vedle...

Zkroťte cukrovku zdravým životním stylem!

Je načase postavit se k tomu čelem. Ano, máte diabetes. Na jeho vzniku jste...

Zkroťte cholesterol, srdce vám bude vděčné

Nesprávné stravování, nedostatek pohybu a obezita přispívají ke zvýšenému cholesterolu...

Zkroťte přehnaný strach o své dítě

Narodí-li se do rodiny potomek, přichází spolu ním celá řada obav. Spí dostatečně?...

Zkřížené alergie mohou alergikům působit potíže i mimo pylovou sezonu

Potravinová alergie je významným projevem dědičné vlohy reagovat přecitlivěle...

Zkuste přestat kouřit na dovolené

Možná už vás také napadlo, že dovolená je báječnou příležitostí, jak přestat...

Zkuste se v těhotenství vyhnout virům. Jde to!

Jsou všude kolem nás. Viry, kapénky, bacily… V těhotenství je obzvláště důležité...

Zkuste těchto šest tipů, jak vaše děti odnaučit škrábat si strupy

Děti jsou neposedné a zvědavé. I taková věc jako hojící se ranka pro ně může...