Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Zlepšete revma sportem!

Revmatické nemoci 21.9.2011

Ač se to zdá vzhledem k projevům revmatických onemocnění neuvěřitelné, podle nových studií mohou některé druhy sportů v boji proti revmatismu výrazně pomoci. Většina pacientů se přitom podvědomě pohybu a sportu vyhýbá, což je podle odborníků škoda.

Reklama
Výlet
Výlet

Pohyb – půl zdraví

Sport při revmatických chorobách je předmětem nových studií a také hlavním tématem letošního zasedání jedné z nejprestižnějších revmatologických společností v Německu. To, že velká část pacientů s revmatoidní artritidou dává před fyzickou aktivitou přednost klidu a tělesnému šetření, ještě donedávna považovali za vhodné i mnozí lékaři. Nové výzkumy však ukazují, že fyzicky aktivní nemocní mají lepší kvalitu života, jejich stav pak nevyžaduje tolik hospitalizací, a pokud již je pobyt v nemocnici nutný, stráví tam méně času. Pohyb navíc pomáhá zvyšovat svalovou sílu, zlepšuje koordinaci a celkovou kondici.

Sporty vhodné…

  • Doporučuje se především jízda na kole či plavání.
  • Vhodná je též turistika a nordic walking.
  • Jako sezónní aktivita je ideální běh na lyžích.
  • Vyzkoušet lze i tanec.

… a nevhodné

  • Nedoporučují se činnosti, kde dochází k nekontrolovaným otáčivým pohybům a nárazům.
  • Nehodí se tedy míčové hry a některé atletické disciplíny.
  • Vhodné nejsou ani bojové sporty.
  • Nutné je vyhýbat se činnostem s vysokým rizikem zranění.

Bolesti kloubů nejsou překážkou

Podle odborníků by měli nemocní strávit pohybem a tréninkem přibližně dvě a půl hodiny týdně. Tehdy nehrozí přetížení pohybového ústrojí, naopak se dostaví pozitivní efekt v podobě lepší kondice a výdrže. Průvodní bolesti kloubů při začátku pohybové aktivity se dají účinně ovlivnit pomocí analgetik, protizánětlivých léčiv a preparátů pro kloubní výživu, případně prostředků biologické léčby. Kdo se udržuje fit, chrání se před srdečními a cévními nemocemi v pozdějším věku. Sport a tělesná aktivita však pomáhají také zmírňovat obtíže při revmatismu, posilují svaly a působí proti stresu. To vše vede k vyšší odolnosti organismu proti zátěži a k lepšímu snášení obtíží. U dětí navíc pohyb přináší radost a vytvářejí se i sociální vazby.

(jav)

Zdroj:
www.rheuma-online.de
Metisios G.S. et al.: Disease activity and low physical activity associate with number of hospital admissions and length of hospitalisation in patients with rheumatoid arthritis. Arthritis Res Ther. 2011 Jun 29;13(3):R108.

Doporučujeme

Čtěte více

Zkuste vypátrat příčinu ekzému. Vyplatí se to

Atopický ekzém postihuje na celém světě v různých zemích od 2 do 20 procent...

Zkušenosti s těhotenstvím a porodem očima mladších i starších matek

Prožívání těhotenství a porodu se liší nejen mezi jednotlivými ženami, ale podle...

Zkušenosti veterináře - rozhovor druhý

Během měsíce srpna 2007 jsme uveřejnili několik článků na téma "nemoci přenášené...

Zkušenosti veterináře - rozhovor první

V srpnu 2007 jsme zveřejňovali články na téma "nemoci přenášené klíšťaty a zvířata."...

Zlaté pravidlo pro suchou kůži: promazávat vždy a všude!

Suchá a atopická pokožka se bez pravidelného a důkladného promazávání neobejde....

Zlepšení alergie od moře: vydrží dlouho?

Dovolená u moře příznivě ovlivňuje zdraví alergika. Jak dlouho mu ale zlepšení...

Zlepšete hojení pooperační rány pomocí Hemagelu

Ať už vaše operace dopadne sebelépe, veškeré obtíže jsou ty tam a vy už na všechno...

Zlepšete kondici své imunity! Pomohou i homeopatika

Zimní období s sebou každoročně přináší zvýšený výskyt nemocí a infekcí dýchacích...

Zlepšete revma sportem: plavání

Vůči kloubům je pohyb ve vodě velmi šetrný. Voda nadlehčuje a současně tlumí...

Zlepšete revma sportem: tanec

Jednou z nejpříjemnějších forem pohybu je tanec. Že jste na diskotéku staří,...

Zlepšete svůj přístup k léčbě – poradíme proč a jak!

Neberete léky podle předpisu a uvědomujete si to? Pak nastal čas s tím něco...

Zlepšete svůj sexuální život přírodní cestou

Dnešní doba, kdy je úspěch muže posuzován podle výše příjmů, výkonu v práci...

Zlepšete zdraví svých kloubů vhodným jídelníčkem

Artritida je onemocnění postihující klouby. Těm lze ulevit různými způsoby –...

Zlikvidujte bradavice za přispění homeopatik

Bradavice jsou běžným problémem, s nímž se alespoň jednou v životě setká každý...

Zlikvidujte touhu po tabáku pomocí mobilu

Máte chytrý telefon a chcete se zbavit kouření? To je skvělé, neboť tyto dvě...

Zlikvidujte zánět kloubů správným jídlem

Velké množství závažných nemocí má společného jmenovatele – zánět. Ten velmi...

Zlobí vás játra? Opatrně s léky a doplňky stravy!

Jedna z hlavních funkcí jater je štěpit a odstraňovat sloučeniny, které přijímáme...

Zlobí vás koleno? Důvod pomůže odhalit artroskopie

Artroskopie kolene je moderní výkon umožňující přesnou diagnostiku a ošetření...

Zlobí vás srdce? Nechte si zkontrolovat štítnou žlázu!

Nenápadný orgán umístěný na přední straně krku má velikou moc. Pokud štítná...

Zlobí vás štítná žláza? Možná za to může stres

Stres patří mezi hlavní nepřátele moderního člověka. Dlouhodobé vystavení stresovým...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Může myoprotein whey zmenšít penis?

Rád bych se zeptal, jestli dokáže suplement ( myprotein whey ) zmenšit penis?...

Tlak v nose

Dobrý den, již asi 5 dní mě trápí podivný tlak v nose. Popsala bych to jako...

Tvrdá boule pod jizvou

Dobrý den, před 11 dny jsem byla na operaci appendixu. V nemocnici jsem zůstala...

Stydké pysky

Je možné, že malé stydké pysky se v průběhu života zvětší, vytáhnou a to kvůli...

Tlak na krku a pocit škrcení

Dobrý den, trapim se s problémem v krku. Mám pocit tlaku, jakoby mne někdo...

Operace -močový měchýř spadl do pochvy

Mám v srpnu podstoupit operaci plastiku močového měchýře.z pochvy mě vylézá...

Otlaky na chodidlech

Dobrý den, prosím Vás o pomoc nebo radu s problémem s chodidly. Již velmi dlouhou...

Modrá skvrna pod nehtem

Dobrý den. Dnes jsem si při sprchování objevila pod nehtem na noze takový tmavý...

HPV infekce

Dobrý den, virus HPV jsem chytla od "kamaráda",který odjel do ciziny. Teď po...

Svědění kůže při onemocnění jater

Dobrý den, třetí měsíc mám naordinovanou léčbu Ursofalkem a to za účelem vyléčení...

Bolestivý kotník po zátěži, při ohnutí na vnější straně

Dobrý den, chtěla bych poprosit o radu. Asi před půl rokem jsem při florbalu...

Pálení pokožky

Dobrý den, téměř 3 měsíce mě každodenně v podstatě nepřetržitě obtěžuje pálení...

Nechráněný pohlavní styk a AIDS

20dni po nechránenom vaginálnom pohlavnom styku s prostitútkou vo verejnom dome...

Krev pod nehtem u nohy - modrý nehet

Dobrý den. Před asi dvěma týdny měl přítel florbal, ale bohužel si musel vzít...

Trávicí obtíže.

Dobrý den, mám již delší dobu trávicí obtíže - bolí mě pod levým žebrem, někdy...

Sexualní život po TEP kyčelního kloubu

Jsem 2měsíce po TEP kyčle a chci se zeptat,zda a za jak dlouho mohu s přítelem...

Nucení na močení při menstruaci

Dobrý den, při menstruaci mám pocit první dva dny, že potřebuji stále na malou....

Prasklá kůže (rýha) v pravém třísle

Dobrý den, včera jsem si večer všiml, že se mi udělala prasklina v pravém třísle...

Mám obě ruce zhruba od poloviny loktů po konečky prstů necitlivé.

Dobrý den, jsem žena a je mi 70 let. Téměř každé ráno se probudím v posteli...

Stydké pysky

Dobrý den, mám intimní problém. Postupem věku pozoruji, že moje malé stydké...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.